Lüks bir banyo deneyiminin keyfini çıkarmak istiyorsanız, banyo yaparken biraz banyo tuzu ekleyin. Tercih ettiğiniz tuz türünü kullanarak kendi banyo tuzlarınızı satın alın veya yapın. Tuzu olduğu gibi kullanın veya belirli bir koku için boyalar ve uçucu yağlarla karıştırın. Banyo tuzlarının kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bunları duşta veya vücut peelingi olarak deneyebilirsiniz. Banyo tuzlarını hava geçirmez bir kapta saklayın ve cildiniz kurumaya başladığında kullanın.
Adım
Yöntem 1/3: Banyoya Tuz Ekleme
Adım 1. Kullanmak istediğiniz banyo tuzlarını seçin
Kendi banyo tuzlarınızı satın alabilir veya yapabilirsiniz. Çoğu banyo tuzu ürünü Epsom tuzu veya Ölü Deniz tuzundan yapılır. Pembe deniz tuzu, Dendritik tuz veya İzlanda Jeotermal Tuzlu Tuz içeren ürünleri de arayabilirsiniz. Sahip olduğunuz ürün, tercih ettiğiniz dokuya bağlı olarak pürüzsüz veya pürüzlü olabilir.
Basit banyo tuzları için renklendirici maddeler ve kokusuz Epsom tuzları kullanabilirsiniz
Adım 2. Daldırma küvetini yarıya kadar doldurun ve banyo tuzlarını ekleyin
Küvet tapasını takın ve sıcak suyu boşaltın. Daldırma küvetini istediğiniz kadar sıcak suyla yarıya kadar doldurun, ardından 120 gram hazır banyo tuzu ekleyin. Daha güçlü bir konsantrasyon için daha fazla tuz ekleyebilirsiniz.
Terapötik bir banyo için 240-480 gram Epsom tuzu kullanın. Tuzdaki yüksek magnezyum seviyeleri kas ağrısını hafifletebilir
Adım 3. Sudaki tuzu karıştırın
Tuz eriyene kadar küvetteki suyu karıştırmak için ellerinizi kullanın. İnce dokulu banyo tuzları, kaba dokulu, kayalık tuzlardan daha hızlı çözünür.
Adım 4. Küveti daha fazla suyla doldurun
Sıcak su musluğunu tekrar açın ve küveti istediğiniz kadar suyla doldurun. Sıcaklığı kontrol etmek için elinizi suya batırın. Sıcaklık sıcak olsa bile, su cilde karşı rahat hissetmelidir.
Adım 5. En az 10 dakika bekletin
Küvete girin ve sırılsıklam olurken sıcak buharı içinize çekin. Tuzdan tam olarak yararlanmak için en az 10 dakika suda bekletin. Küvet boşaltılmadan önce istediğiniz kadar ıslatmaya devam edin.
- Özellikle belirli tıbbi durumlarınız varsa, banyo tuzlarının kabul edilebilir sıklığı hakkında doktorunuza danışın.
- Tuz yağ içeriyorsa, küvetten çıkarken dikkatli olun. Yağ, küvetin tabanını kayganlaştırabilir.
Yöntem 2/3: Banyo Tuzlarını Farklı Şekillerde Kullanmak
Adım 1. Detoks banyosunun keyfini çıkarın
Toksinleri vücuttan temizlemek ve çıkarmak için Epsom tuzları karışımına batırın. Bu tuz, ağır metalleri vücuttan uzaklaştıran ve cildin iyileşme sürecini hızlandıran magnezyum ve sülfat içerir. 240-720 gram Epsom tuzunu sıcak suda eritin, ardından 10-40 dakika bekletin.
Adım 2. Kas ağrısını gidermek için Epsom tuzunu çözün
Sıcak suya 480 gram Epsom tuzu dökün ve tuzu çözmek için suyu sallayın. Ağrıyan kası en az 15-20 dakika suda bekletin. Tuzdaki magnezyum seviyeleri vücudun kaslarını gevşetebilir.
Kasları gevşettiği bilinen 15 damla kadar uçucu yağ ekleyin. Bu yağlar, kış yeşili, fesleğen, bergamot, biberiye, lavanta, nane ve Douglas köknarının esansiyel yağlarını içerir
Adım 3. Cildin iltihaplanmasını ve tahrişini giderin
Sedef hastalığı, kızarıklık veya egzama gibi cilt problemleriniz varsa, Epsom tuzu karışımına batırın. Tuzdaki magnezyum seviyeleri iltihabı ve kaşıntıyı hafifletebilir. Bir küveti suyla doldurun ve 240-720 gram Epsom tuzunu çözün. Tuzun faydalarını tamamen emmek için tahriş olmuş cilt bölgesini en az 20 dakika bekletin.
Cildinizi nemli tutmak için banyodan sonra daima nemlendirin
Adım 4. Ölü deri hücrelerini atmak için tuzu ovma ile karıştırın
240 gram Ölü Deniz tuzunu bir kaseye koyun ve 80-160 ml dilediğiniz yağı (örneğin tatlı badem, hindistan cevizi, üzüm çekirdeği veya zeytinyağı) ekleyin. 12 damla esans yağı ve 1 çay kaşığı (5 ml) E vitamini yağı ekleyin. Karışımı, duşta cildinize sürebileceğiniz bir macun oluşana kadar karıştırın. Karışımı ciltten çıkarmak için vücudu durulayın ve banyodan sonra daha yumuşak bir cilt hissinin tadını çıkarın.
Banyo fırçanızı hava geçirmez plastik bir kapta saklayabilirsiniz. Bakterilerin fırçayı kirletmesini önlemek için duş alanında açtığınızda kabın içine su girmediğinden emin olun
Adım 5. Ayak ağrısını gidermek için ayak banyosu yapın
Küveti doldurmak için yeterli zamanınız yoksa (ya da banyoda yoksa yeriniz yoksa), büyük bir kovayı dörtte üç oranında sıcak suyla doldurun. 120 Epsom tuzu ekleyin ve eriyene kadar karıştırın. Oturun ve iki ayağınızı da kovaya koyun. Ayakları 10 dakika bekletin.
Şeker hastalığınız varsa ayaklarınızı tuzlu su karışımına sokmayın. Ayakları ıslatmak ayaklarınızı kurutabilir ve enfeksiyona yol açabilecek çatlamış cilde neden olabilir
Yöntem 3/3: Zenginleştirici Banyo Deneyimi
Adım 1. Tuza renk ekleyin
Banyonuza renk katmak istiyorsanız, birkaç damla sıvı veya jel gıda boyasını 360 gram banyo tuzuna karıştırın. Tuzun çözülmesini önlemek için birkaç damla ekleyin ve istediğiniz rengi elde edene kadar daha fazla boya ekleyin.
Farklı renklerde tuz yapmak istiyorsanız her renk için tuzu ayrı bir kapta ayırın çünkü tuz saklandığında renklendiriciler birbirine karışabilir
Adım 2. İstenirse uçucu yağ ekleyin
Kokusuz Epsom tuzu veya Ölü Deniz tuzu kullanıyorsanız, her 360 gram tuz için en sevdiğiniz uçucu yağdan 6-12 damla ekleyin. Bu yağ çok konsantre olduğundan, önce az miktarda kullanın ve gerekirse daha fazlasını ekleyin. Cilt problemlerini tedavi etmek veya ruh halini iyileştirmek için yalnızca bir tür yağ kullanabilir veya yağların bir kombinasyonunu yapabilirsiniz.
- Örneğin, ferahlatıcı bir banyo deneyimi için greyfurt, bergamot ve nane esansiyel yağları ekleyin.
- Akneye meyilli bir cildiniz varsa, birkaç damla çay ağacı, sardunya veya lavanta esansiyel yağı ekleyin.
Adım 3. Daha yumuşak bir cilt için kabartma tozu ekleyin
45-180 gram karbonatı suyla dolu bir küvete serpin. Küvette 20-30 dakika bekletin ve kabartma tozu kaygan bir kalıntı bırakabileceğinden küvetten çıkarken dikkatli olun.
Kabartma tozu cildi yumuşatabilir ve sudaki kloru giderebilir
Adım 4. Kuru otları banyo tuzlarına ekleyin
2 yemek kaşığı (3-4 gram) seçilmiş kuru ot hazırlayın ve 720 gram banyo tuzuna ekleyin. Ruh halinizi iyileştirmek, su banyosuna koku eklemek veya cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için kuru otlar kullanın. Aşağıdaki popüler kuru otlardan herhangi birini tuzunuza karıştırın:
- lavanta
- Minimum
- rosmarin
- papatya
- Gül yaprakları
