İlk adetinizi yeni yaşadıysanız, ped kullanmaya başlamak isteyebilirsiniz. Pedlerin kullanımı tamponlara göre daha basit ve kolaydır. Kullanım süreci biraz zor çünkü doğru şekilde takmanız gerekiyor, aksi halde kadın bölgesine hijyenik ped koyma meselesi aslında bir sorun olacaktır. Dağınıklıktan, sorunlardan ve endişelerden kaçının ve aşağıdaki Adım 1 ile başlayın.
Adım
Yöntem 1/3: Ped Giymek
Adım 1. Uygun kalınlık, emicilik, şekil ve tarza sahip bir hijyenik kadın bağı seçin
Dünyada 3.5 milyar kadınla, çeşitli ihtiyaçları karşılamak için ihtiyaç duyulan birçok seçenek var. Aşağıda, aralarından seçim yapabileceğiniz hijyenik kadın bağı türlerinin genel bir açıklaması yer almaktadır:
- Kalınlık. Ne kadar az sıvı çıkarsa, pedlere o kadar ince ihtiyaç duyulur. Bununla birlikte, hijyenik kadın pedlerinin emiciliği son yıllarda çarpıcı biçimde artmıştır. Daha ince pedlerin bazıları emmek için yeterince iyidir. Bu tür hijyenik pedlerin kullanımı daha rahattır, bu nedenle oturduğunuzda hijyenik ped taktığınızı unutursunuz.
- Absorpsiyon. Pedlerin derecesini (ince, orta veya kalın) ve uzunluğunu araştırın ve beğendiğiniz bir pede karar vermeden önce birkaç marka ve stil deneyin.
- Biçim. Piyasada birçok farklı kadın iç çamaşırı türü var, bu nedenle farklı hijyenik ped türleri de var! Bununla birlikte, üç ana hijyenik kadın bağı, sıradan iç çamaşırlar için kullanılanlar, tangalar (kalçaları kapatmayan ve iç çamaşırının arkası ile önü arasında bir kumaş bağlantısı olan iç çamaşırlar) ve gece için hijyenik pedlerdir. Gece pedleri kendi kendini açıklayıcıdır (boyutu daha uzundur, özellikle yatmak için yapılmıştır) peki ya diğer iki tür? Tanga giyerken ped kullanmak zor olabilir. Deneyebilirsiniz, ancak hijyenik pedleri ilk kez kullanıyorsanız, normal pedler kullanın.
-
Stil. Yine kanatlı ve kanatsız olmak üzere iki giyim tarzı vardır. Pedlerin üzerindeki "kanatlar" iç çamaşırına takılabilen kısımlardır. Bu kanatlar, pedlerin kaymasını önler ve tek kullanımlık bebek bezi hissi verir. Kısacası bu pedler tahrişe veya başka sorunlara neden olmuyorsa tam size göre.
- Genel olarak, özellikle hassas cildiniz varsa, kokulu pedlerden kaçının. Bunun gibi pedler, tahriş etmek istemediğiniz bölgeleri tahriş edebilir.
- Normal hijyenik pedlerden farklı külot astarları da vardır. Adetiniz yeni başladığında veya bitmek üzereyken, çok az akıntı olduğunda külotlu astar kullanın.
Adım 2. Pedi yerine yerleştirin
Bazı kadınlar adet sıvısını serbest bırakacakları zaman hijyenik pedlerini değiştirirler, ancak bazen idrar yapma dürtüsü de vardır. Her ne ise, en yakın tuvaleti bul, ellerini yıka ve pantolonunu çıkar. Ne yazık ki, pedler kadın bölgesine kolayca takılmayacaktır. Halen bilimsel olarak araştırılmaktadır.
Kolay bir yol, oturup külotunuzu ayak bileklerinize kadar çıkarmaktır. Ayakta durma pozisyonu da iyidir, tek ihtiyacınız olan her şeyin elinizin altında yapılmasıdır
Adım 3. Pedlerin ambalajından veya kutusundan kurtulun
Çöpe atabilirsiniz, ancak halihazırda kullandığınız bir hijyenik ped için ambalaj olarak kullanılsa daha iyi olur. Kimse kullanılmış hijyenik pedleri çöpte görmek istemez, değil mi? Ve onu tuvalete atmayın çünkü yüzebilir!
Adım 4. Pedin kapağını veya kanadını açın ve pedin ortasında sıkışan arkadaki uzun yapışkan tabakayı çıkarın
Ayrıca pedin kanatlarındaki yapışkan tabakayı çıkarın ve çöp kutusuna atın (sarıcı olarak ihtiyacınız yoktur).
Günümüzde bazı hijyenik ped markalarında, sargı aynı zamanda bir arka kapak görevi görmektedir. Daha çevre dostu ve daha basittir. Böyle bir ped bulursanız, sizin için daha kolay olacaktır
Adım 5. Yapışkan pedi iç çamaşırına takın
Ped doğrudan vajinanın altında olmalı, önünde veya arkasında değil! Biraz uzanacaksanız, biraz geriye hizalamanız gerekecek, ancak en etkili yastığı nereye yerleştireceğinizi biliyor olabilirsiniz. Ne kadar çok yaparsanız, pedlerinizi düzgün bir şekilde koymakta daha iyi olacaksınız!
Kanatlı ped kullanıyor musunuz? Pedin kanatlarını iç çamaşırın dışına taktığınızdan emin olun. Kanatlar, daha rahat ve doğal bir his için hareket ettiğinizde pedi yerinde tutar
Yöntem 2/3: Pedleri Rahat Bir Şekilde Takma
Adım 1. Her zamanki gibi iç çamaşırınızı giyin
Bitti! Pediniz kaşınıyorsa veya cildinizi tahriş ediyorsa, farklı bir ped türüyle değiştirin. Ped takmak sorun olmamalı. Kullandığınız pedlerin değişmesi gerekip gerekmediğini veya bir sorun olup olmadığını banyoda kontrol edebilirsiniz. Kötü kokuları önlemek için gerekirse pedleri birkaç saatte bir değiştirin.
-
Bir kez daha: pedleri birkaç saatte bir değiştirin.
Bu, menstrüel sıvının ne kadar çıktığına bağlıdır. Bununla birlikte, pedlerinizi sık sık değiştirmek sadece rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hoş olmayan kokulara da sahip olmazsınız.
Adım 2. Daha rahat kıyafetler seçin
Hijyenik ped takarken ilk başta garip gelse de, genellikle ped görünmez. Pedler vücudun şeklini takip edecek ve düzgün bir şekilde gizlenecektir. Ancak bol pantolon veya etek giymeyi daha rahat bulabilirsiniz. Her şey zihnin rahatlığıyla ilgili! Endişeleniyorsanız, kıyafetlerinizi dikkatli seçin!
Yaygın yol, büyükannelerimizin adet görürken giydikleri gibi eski moda iç çamaşırları giymektir. Tanganızı önümüzdeki 25 gün için saklayın
Adım 3. Özellikle çok fazla sıvı tükettiğiniz günlerde düzenli kontroller yapın
Menstrüel sorunları ne sıklıkla tedavi etmeniz gerektiğini, pedin ne kadar süre giyileceğini, hangi günlerde kullanacağınızı ve kendinizi ne zaman rahatsız hissetmeye başladığınızı hemen öğreneceksiniz. Ancak, en azından başlangıçta, özellikle akıntı çok büyükse, düzenli kontroller yapın. Şimdi harcanan biraz zaman, rahatsız edici bir durumu önleyebilir.
Ancak her yarım saatte bir tuvalete gitmenize gerek yoktur. 1-2 saatte bir pedleri kontrol etmek yeterlidir. Biri sorarsa, çok fazla su içtiğini söyle
Adım 4. İhtiyacınız yoksa pedleri kullanmayın
Bazı kadınlar vajinalarının "taze" olduğunu düşündükleri için her zaman hijyenik ped takarlar. Böyle değil. Bunu yapma. Vajinanın nefes alması gerekiyor! Ped takmak, bakterilerin sıcak koşullarda gelişmesine izin verir. Bu nedenle adet görmüyorsanız, sadece hafif pamuklu iç çamaşırı giyin. Böyle külot giymekten daha taze bir şey yok ama tabii ki temizse! Çok taze olan The Fresh Prince of Bel Air dizi karakteri gibi hariç.
Adım 5. Ped çok rahatsızsa değiştirin
Bilgin olsun, hijyenik pedler bir kadının en iyi arkadaşı değildir. Teknoloji yıllardır var ve çok şükür ki annelerimizin giydiği kuşaklı pedlere takılmıyoruz (bu ciddi bir durum. Annenize sorun). Hijyenik pedler artık eskisi kadar ilgili değil. Bu nedenle, kendinizi çok rahatsız hissediyorsanız, pedleri değiştirin! Kullandığınız pedlerin yerine sabitlenmesi gerekiyorsa veya emilimi, kokusu veya tipi/boyutu/şekli size uymuyorsa bu durum çok olasıdır.
Yöntem 3/3: Pedleri Değiştirme, Atma ve Ustalıkla Takma
Adım 1. Pedi yaklaşık 4 saatte bir değiştirin
Ve bu işlem bir kez daha tekrarlanmalıdır! Pediniz sıvıyla dolu olmasa bile yine de değiştirilmelidir. Hoş olmayan koku görünmeyecek ve daha tazelenmiş hissedeceksiniz. Bu yüzden yeni bir ped alın, banyoda değiştirin ve yenileneceksiniz.
Adım 2. Hijyenik pedleri uygun bir şekilde atın
Pedleri değiştirirken kullanılmış pedleri yeni pedlerle sarın. Adetiniz bittiyse veya kullanılmış pedin ambalajı yoksa tuvalet kağıdına sarın. Banyodaki manzarayı bozmamak için çöp kutusuna ve gözden uzak bir yere atın.
Tuvalete hiçbir şey atmayın. Dünyanın kanalizasyon sistemleri, içine giren her şeyin kaybolduğu sihirli boru hatları değildir. Atılan her şey bir yerde biter. Bu yüzden akıllı olun ve tuvalete ped veya tampon (veya bununla ilgili herhangi bir şey) atmayın
Adım 3. Hijyenik kalın
Menstrüasyon, bir kadının rutininin en temiz dönemi değildir, bu nedenle kişisel hijyeni sağlamanız çok önemlidir. Ped değiştirirken daima ellerinizi iki kez yıkayın ve genital bölgeyi de temizleyin (bunun için kokusuz temizlik bezleri işe yarar). Ne kadar az kir üretirseniz o kadar az bakteri ortaya çıkar ve o kadar sağlıklı olursunuz.
Bu konuyu konuşuyoruz, ama iğrenmeyin. Bu, kadınlığınızın bir işareti, çok normal, aylık ve can sıkıcı bir alışkanlıktır. Hijyenik kalmalısınız çünkü tiksindiğiniz için değil, temiz kalmanız gerekiyor
Adım 4. Her zaman yanınızda fazladan ped taşıyın
Hep. Adetinizin ne zaman geleceğini, normalden ağır olup olmadığını, beklenmedik bir şekilde gelip gelmediğini veya bir arkadaşınızın ihtiyacı olduğunda asla bilemezsiniz! Acil durum pedi kullandığınızda hemen değiştirin. İyi bir izci gibi, her zaman hazırlıklı olun!
- Banyodaysanız ve adetiniz bittiyse ancak hijyenik ped yoksa başka kadınlardan ped istemekten çekinmeyin. Bu ciddi. Bunu yapmak için tatlı olmana gerek yok. Bütün kadınlar neler yaşadığını biliyor! Bu gerçekten sinir bozucu. Ancak, hemcinslerine yardım etmeyi çok isterler!
- Regl dönemindeyken, yanınıza bazı ağrı kesiciler de almanız gerekebilir!
İpuçları
- Beklenmedik bir şekilde adet görmeye başlarsanız, kan lekesini sıcak su ile değil soğuk su ile çıkarmayı unutmayınız.
- Bir veya iki ped getirin. Bavulunuza göre çantanızda, çantanızda veya kozmetik çantanızda bir cebin içinde saklayabilirsiniz. İlk başta adetleriniz düzensiz olacaktır, bu nedenle yanınızda bir ped getirmeniz iyi bir fikirdir.
- Hijyenik ped kullanırken normal iç çamaşırı giyin. Tanga giymeyin.
- Vajinal bölgenizin taze kalması için temizlik bezleri içeren hijyenik pedler seçin. Veya hassas vajinal bölgeyi tahriş etmemeleri için kokusuz ve antibakteriyel olmayan pedler satın alın. Kadınsı bölgeyi temizlemek için sprey kullanmayın! Spreyler vajinal enfeksiyonlara neden olabilir.
- Bir veya iki yastığı feda edin. Anlatıldığı gibi yapın ve ne kadar sıvı emdiğini görmek için pedin üzerine biraz su dökün. Mavi gıda boyası kullanmanıza gerek yok ama boyayı kullanarak sonuçları bilseniz daha iyi olur.
- Adetiniz yeni başlıyorsa ve hijyenik pediniz yoksa, tuvalet kağıdı kullanın, ancak her iki saatte bir değiştirin.
- Tampon kullanmayı düşünün. Pek çok insan, fiziksel aktivite sırasında veya normal günlerde rahatsızlık veya hoş olmayan kokulardan kaçınmak için tamponları tercih eder.
Uyarı
- Pedleri veya tamponları helaya atmayın, çöpe atın.
- Tampon kullanmaktan korkmayın! Düzgün takarsan tamponlar sorun olmaz. Düzgün bir şekilde takmak için birkaç kez denemeniz gerekecek, ancak tamponlar pedlerden çok daha kolaydır. Geceleri uyumak için pedler giyilmelidir.
