Bazı insanlar için tek kaşını kaldırarak yüzü hareket ettirebilme yeteneği o kadar çekici ve önemli olmayabilir. Ancak, sadece bir kaşınızı kaldırarak, başka birine hiçbir şey söylemeden ne düşündüğünüzü işaret edebileceğiniz ortaya çıktı. Şaşırdığınızda ya da dikkat çekmek istediğinizde tek kaşınızı kaldırabilirsiniz. Üzgün olduğunuzda bir kaşınızı indirin. Ancak, bunu uygulamanın oldukça zor olabileceğini hatırlamakta fayda var, bu tekniğe hakim olmak için yüzünüzü eğitmeniz gerekecek.
Adım
Bölüm 1 / 2: Kaşlarınızı Eğitmek için Ellerinizi Kullanma
Adım 1. Hangi kaşın daha baskın olduğunu belirleyin
Uygulamaya başlamadan önce, hangi kaşların daha kolay eğitileceğini düşündüğünüze karar verin. Genel olarak, eğitilmesi daha kolay olan kaşlar, daha baskın kaşlarınızdır.
- Aynaya bakarken sağ kaşınızı kaldırın. Ardından sol kaşınızı kaldırmaya çalışın. Hangi kaşı kontrol etmeyi daha kolay buluyorsunuz? Kontrol etmesi daha kolay olan kaşların baskın kaşlarınız olması ve uygulamanızı bu baskın kaşlara odaklamanız daha olasıdır.
- Kaşlarınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız endişelenmeyin. Sadece kaşlardan birini seçin ve istediğiniz kaşları uygulamaya başlayın.
- Hangi kaşları eğiteceğinizi unutmayın. Böylece iki kaşınızı aynı anda eğitmek için çok fazla zaman kaybetmemiş olursunuz.
Adım 2. Bir elinizle baskın kaşınızı kaldırın ve tutun
Diğer kaşınız yukarı kalkarsa, yerinde tutmak için diğer elinizi kullanın. Bu, bir kaş kaldırıldığında yüzünüzün hissi hatırlamasına yardımcı olacaktır. Bir kaşınızı kaldırmak için doğru kas hareketini görebilmek ve bilmek için aynanın önünde pratik yapmaya devam edin.
- Ellerinizi kullanarak kaşlarınızı tutmak rahat değilse, kaşlarınıza bir bandaj uygulayın. Bu sayede kaşlarınızı kaldırmak için artık ellerinize güvenmeyeceksiniz ve sonuç olarak kaslarınızı kontrol etmek daha kolay olacaktır. Bu aynı zamanda kaslarınızı kaşlarınızı kaldırmak için çalıştıracaktır.
- Kaşlarınız hala yukarıdayken kaş kemiğinizdeki kasları parmağınızla takip edin. Bu kas dokunulduğunda gergin hissedecektir. Kaşlarınızı kaldırırken dikkatinizi bu kasa odaklayın. Pratik yapmak için ara sıra ellerinizi kullanıyor olsanız bile bu tekniği kullanın. Bu egzersiz, kaş kaslarınızın nerede olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Kaldırılmamış kaşlarınızı tutun
Kaşlarınızdan biri kalktığında nasıl bir his olduğunu öğrendikten sonra, kalkık kaşı gevşetin ve alttakini tutun.
Kaşlarınızı her gün 2-5 dakika egzersiz yapın
Adım 4. Kalkmış kaşlarınızı tutun
Baskın kaşınızı kaldırma alıştırması yaptıktan sonra diğer kaşınızı indirme alıştırmasına başlayabilirsiniz. Bu kaşı, baskın kaşınızı elinizle tutarak ve diğer kaşınızı elleriniz veya parmaklarınız olmadan indirmeye çalışarak uygulayın.
- Bu adımı her gün 2-5 dakika yapın.
- Bazı kişiler ellerini kullanmadan kaşlarını kaldıramayabilirler ve bu normaldir. Ancak, pratik yapmazsanız neler yapabileceğinizi asla bilemezsiniz. Yetenekli insanlar bile bu yetenekte ustalaşmadan önce çok sıkı eğitim almış olmalıdır.
Bölüm 2/2: El Yardımı Olmadan Pratik Yapın
Adım 1. Yansıtın
Aynanın önünde pratik yapmanız önemlidir. Çoğu zaman yaptığımız hareketlerin doğru olduğunu hissederiz ancak aynaya baktığımızda hareketlerimiz uygun olmayabilir.
Adım 2. Yukarı ve aşağı gitmek için kaşlarınızı eğitin
Bu hareketi bir dakika boyunca uygulayın. Bu egzersiz kaş kaslarınıza ve beyninize alışabilir.
Adım 3. Uygulamanızı tek kaşınızı kaldırmaya odaklayın
Seçtiğiniz kaşları ellerin yardımı olmadan beş dakika boyunca uygulayın. Önce diğer kaşları görmezden gelin, seçtiğiniz kaşın çalışmasına odaklanın ve bu kaşı mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın.
Adım 4. Uygulamanızı diğer kaşınızı indirmeye odaklayın
Bu kaşı indirme alıştırması için beş dakika ayırın ve ayrıca önce diğer kaşları görmezden gelin.
Adım 5. Aynı anda bir kaşınızı kaldırıp diğerini indirmek için beş dakika ayırın
Bu harekete aşina olmalısınız. Bu hareketi özenle uygulayın.
Adım 6. Her gün pratik yapın
Saatlerce antrenman yapmanıza gerek yok, ancak her gün pratik yapmanız gerekiyor. Özenli ve tutarlı bir şekilde uygulamazsanız, bu tekniğe hakim olamazsınız.
Adım 7. Diğer kaşınızı kaldırmayı deneyin
Baskın kaşı kaldırma tekniğine hakim olduğunuzda, diğer kaşı kaldırmayı deneyebilirsiniz. Yeterli uygulama ile kaş kaslarınızın buna alışacağı ve eğitim sürecinin daha hızlı olabileceği umulmaktadır. Ancak, sonunda bu egzersizin süreci hala uzun sürüyorsa kolay pes etmeyin çünkü bu kaşlar baskın kaşlarınız değil.
İpuçları
- Sabırlı ol! Bu tekniğe hakim olmak biraz zaman alabilir, ancak gelecekte sizin için çok yararlı olabilir.
- Aynanın önünde pratik yapın. İlk başta kendinizi aptal ve garip hissedebilirsiniz, ancak aynaya bakarak pratik yapmak bu tekniğe hakim olmak için en iyi yöntemdir.
- Bu tekniği daha görünür hale getirmek için başınızı eğin. Sağ kaşınızı kaldırıyorsanız, başınızı sola doğru eğin. Bu, kalkık kaşlarınızın daha yüksek görünmesini sağlayacaktır.
- Bu tekniği her iki kaşınızda da öğrenin. Bazı insanlar için, bir gözü diğerinden daha küçük gösterebilecek birkaç kas hareketi vardır. Gözlerinizin boyutunun daha dengeli görünmesi için bu hareketi kaşlarınıza uygulayın.
- Üzülmeyin! Bu tekniğe hakim olmak oldukça zaman alır.
- Bu tekniğe hakim olamazsanız endişelenmeyin. Bazı insanlar bu tekniğe hakim olabilir ve diğerleri olmayabilir.
- Kaşlarınızı kızgın bir ifadeyle kıvırın, ardından yüzünüzü normal bir ifadeye döndürün. Kaş kaslarınızı eğitmek için işlemi birkaç kez tekrarlayın.
