Koruyucu bir kap, fiziksel spor yaparken erkek üreme sistemini korumak için bir spor kayışına veya kısa kompresyona takılan sert bir kabuktur. Bazı erkekler, yarışırken veya antrenman yaparken koruyucu bir kap takmanın gerekli olduğunu düşünmezler, ancak gerçek şu ki, cinsel organları kalıcı hasarlardan korumak önemlidir. Bel çevrenize göre gerekli kup ölçüsünü belirleyin ve kişisel tercihinize göre önceden bir jockstrap veya kompresyon pantolonu alın. İlk başta garip gelse bile endişelenmeyin. Kullandıkça alışacaksınız!
Adım
Yöntem 1/3: Doğru Kupayı Seçme
Adım 1. Bel çevrenizi ölçün veya doğru beden için pantolonunuzun etiketini kontrol edin
Bel çevrenizi öğrenmek için bir mezura alın ve pantolonunuzun genellikle oturduğu yere kalçanızın etrafına sarın. Mezuranın ucunu göbek deliğinizin altına yerleştirin ve bel ölçünüzü almak için şerit göbek deliğinizin altındaki uçla buluşana kadar belinizin etrafına sarın. Belinize oturan pantolonların üzerindeki etiketi de kılavuz olarak kullanabilirsiniz.
- Boyut biraz küçükse endişelenmeyin. Koruyucu kap ölçüleri, çeşitli bel ölçülerine uyacak şekilde tasarlanmıştır.
- Bel çevrenizi kıyafetlerinizi çıkarmadan da ölçebilirsiniz. Jockstrap ve kompresyon pantolonları genellikle iç çamaşırın üzerine giyilir, bu nedenle fazladan bir giysi katmanı hiçbir şeyi değiştirmez.
Bel çevrenize göre bir fincan seçin. Bir sporcunun malzemelerine veya spor salonuna gidin. Belinize uygun bir bardak bulun. Bel ölçünüz pakette listelenmiyorsa, mükemmel fincanı belirlemek için genel beden önerilerini kullanın.
Ortak Boyut
48–56 cm – Ekstra Küçük/ Çiş Çiş
56–71 cm – Küçük/ Genç
71–76 cm – Orta/ Genç (Genç)
76–91 cm – Büyük/ Yetişkin
91–117 cm – Ekstra Büyük/ Yetişkin (Yetişkin)
Aşama 1.
- Ek bir kılavuz olarak, çiş boyutu genellikle 5-7 yaş arası çocuklar içindir, genç boyutu 8-12 yaş arası çocuklar içindir, genç boyutu 13-17 yaş arası erkekler içindir ve yetişkin boyutu erkekler içindir. 18 yaş ve üstü.
- Bel çevresi 70 cm'den az olan yetişkin bir erkekseniz, Medium Teen bedeniyle başlayın.
- 5 yaşından büyük çocuklar temas sporları yaparken koruyucu bardak giymelidir.
Adım 2. En rahat hissettiren şekli seçin
Koruyucu kaplar çeşitli şekillerde gelir, ancak her biri çok farklı değildir. Hilal şeklinde olan türleri vardır, diğer yaygın tasarımlar ise cinsel organlara daha fazla uyacak şekilde tasarlanmıştır. Tüm kap türleri, tüm erkek cinsel organını korumada eşit derecede güçlüdür. Bu nedenle, fincanın yalnızca giyildiğindeki görünümünü ve rahatlığını göz önünde bulundurmanız gerekir.
- Satın almadan önce iç çamaşırınızın dışında bir bardak deneyemezsiniz. Ancak, pantolonunuzun dışında deneyin.
- Seçtiğiniz türü beğenmediyseniz, her zaman geri dönüp başka bir tane satın alabilirsiniz. Bu koruyucu kaplar çok pahalı değil.
Adım 3. Hassas cildiniz varsa kalın jel tabakası olan bir model seçin
Koruyucu kabın kenarında, cilde sürtünmemesi için bir jel bulunur. Hassas bir cildiniz varsa, kalın jel kaplamalı bir kap seçin. Böylece fincanı takarken cildiniz tahriş olmaz.
- Geleneksel sert kabuklu plastikten daha yumuşak bir malzeme kullanan köpük kaplar vardır. Bu bardaklar çocuklar için harikadır ancak standart bardaklar kadar güçlü değildir.
- Bazı bardaklar makinede yıkanabilir. Bardağı kolayca yıkayabilmek istiyorsanız, çamaşır makinesinde temizlenip temizlenmeyeceğini görmek için etiketi dikkatlice okuyun.
Yöntem 2/3: Bir Destekçi Seçme (Destekçi)
Adım 1. Bir jockstrap alın
Jockstrap, koruyucu kaplar için en yaygın destektir. Bu peştamal, fincan için bir cebe ve bacakları saran 2 elastik kayışa sahiptir. Jockstrap genellikle küçük, orta ve büyüktür ve çok esnektir. Belinizin çevresine uyan bir peştamal seçin. Peştamalın bel ölçüsü paket üzerinde belirtilmiştir.
- Jockstrap genellikle kompresyon pantolonlarından daha ucuzdur.
- Vücuda sıkıca bağlanmamış bir jockstrap kullanmayın. Koşarken peştamalı sarkmasın.
- Hokey oynayacaksanız, bir hokey peştamalı seçin. Bu, hokey pantolonlarına rahatça sığacak şekilde tasarlanmış özel bir peştemal türüdür.
- Jockstrap, çok fazla koşmayı veya dönmeyi içeren sporlar için harikadır çünkü kolayca sarkmazlar. Hemen hemen her sporcu beyzbol, basketbol, ragbi, badminton ve futbol dahil olmak üzere bir jockstrap takabilir. Ancak, çok oturursanız peştamallar genellikle rahatsız olur.
Adım 2. Elastik bandın dokunuşundan hoşlanmıyorsanız, sıkıştırma pantolonunu seçin
Jockstrap sevmiyorsanız kompresyon pantolonları giyilebilir. Sıkıştırma külotları, önde koruyucu kuplar için yeri olan dar boxer şortlardır. Paket üzerindeki bel ölçünüze göre kompresyon pantolonu seçin. Pantolon uyluk ve kalçalara tam oturmalı, ancak kan akışını kesecek kadar sıkı olmamalıdır.
- İç uyluklarınızdaki cilt hassassa, daha çok boxer külotu gibi hissettirdiği ve birbirine sürtmediği için kompresyon pantolonu seçin.
- Sıkıştırma pantolonları, basketbol, beyzbol veya futbol gibi çok sayıda koşu içeren sporlar için mükemmeldir. Bu pantolonlar bisiklet sürmek için de harikadır, ancak şeklinize bağlı olarak çok fazla bükülür ve dönerseniz sarkabilir.
Adım 3. Koruma eklemek istiyorsanız kısa etkiyi seçin
Darbeli şortlar (darbeli pantolonlar) kompresyon pantolonlarına benzer; Fark şu ki, bu pantolonların uyluk, kuyruk kemiği ve yan kısımlarında darbeleri veya düşmeleri emmek için köpük dolgu var. Bu pantolonlar, düşmelerin kalçalara veya bacaklara ciddi şekilde zarar vermesini engellediği için snowboardcular ve kaykaycılar arasında popülerdir. Uyluk ve kalça yastıklaması istemiyorsanız ve ekstra destek istiyorsanız kısa bir darbe seçin.
- Darbeli şortlar, dolgulu şortlar veya kar sörfü pantolonları olarak da bilinir.
- Darbeli şortlar snowboard, ragbi, paten veya boks için harikadır, ancak amerikan futbolu gibi üniformanın zaten dolguya sahip olduğu sporlar için uygun değildir. Ayrıca çok koşma hissini sevmeyebilirsiniz, bu da onu beyzbol veya basketbol için uygunsuz hale getirir.
Yöntem 3/3: Kupa Takma
Adım 1. Fincanı peştamal veya pantolonun ortasındaki açıklığa sokun
Pantolon veya peştemal içindeki dikişleri arayın. Önde, pelvisin üst kısmına yakın bir yerde bulunur. Boşluğu açmak için baskın olmayan elinizin 2 parmağını kullanın. Bardağı, torbanın dibine tam olarak oturana kadar açıklıktan aşağı kaydırın.
Bir jel kaplamaya sahip olduğu için bardağı içeri itmek zor olabilir. Hala yapışkansa, bardağı tamamen aşağı gelene kadar sallayın
Adım 2. Ayağınızı lastikten geçirerek jockstrap'ı takın
Külotu giyerken, peştamanın lastiğini gerin ve sağ bacağınızı peştamalı kayıştan ve sağ delikten geçirin. Bundan sonra, sol ayak ile peştamalın sol tarafına aynısını yapın. Kalça bandı beldeyken, uyluklarınızın arkasına uzanın ve elastik kısmı rahat hissedene kadar ayarlayın.
Koruyucu kap giymekte yeniyseniz, altına boxer şort giyerek daha rahat hissedebilirsiniz
Adım 3. Sıkıştırma şortunu, boxer şort giyiyormuş gibi tamamen yukarı çekin
İç çamaşırınızı giyerken sağ bacağınızı sağdaki delikten, sol ayağınızı da soldaki delikten geçirin. Sıkıştırma pantolonunu belinize kadar çekin ve rahat hissedin.
İsterseniz, külotsuz kompresyon pantolonları giyin. Ancak, çoğu insan onları giyer
Adım 4. Kupayı cinsel organınız korunacak şekilde ayarlayın
Bardağı, rahat ve güvenli bir şekilde giyilecek şekilde ayarlayın. Cinsel organınız tamamen kap ile örtülmeli ve kabın alt kısmı testisin 2,5-5 cm altında olmalıdır. Bardağı rahat hissedene kadar kaydırın.
İpuçları:
Soyunma odasında bardak takmaktan çekinmeyin. Bu, rekabetçi sporlarda yaygındır ve sınıf arkadaşlarınız veya takımınız giymezse kaybederler.
Adım 5. Koruyucu kabın rahatlığını test etmek için birkaç adım yürüyün ve hamle yapın
Peştamalınızı veya pantolonunuzu giydikten sonra birkaç adım ileri geri atın. Tadı değerlendirmek için dizlerinizi belinize kadar kaldırın. Koruyucu bardağın hissine alışmak için birkaç hamle veya ağız kavgası yapın. Rahat ve güvenli hissedene kadar ayarlayın.
Koruyucu kap, giydiğinizde cildinizi sıkıştırırsa, bedeni bir seviye artırın.
Adım 6. Peştamal veya pantolonu ve koruyucu kabı her kullanımdan sonra temizleyin
Peştamal veya pantolonları başka giysilerle yıkayabilirsiniz. Peştamal ve pantolon teri emecektir, bu nedenle onları yıkamadan günde birkaç kez üst üste giymeyin. Koruyucu kabı sıcak antibakteriyel sabunlu su ve süngerle temizleyin. Yıkadıktan sonra havada kurutun.
