Sevgiliniz size yalan söylediyse, güvenin normale dönmesi zor olacaktır. Aslında, birçok ilişki, her iki tarafın da birbirini etkilemeye çalıştığı ilk aşamalarda zararsız yalanlar veya gerçeğin abartılmasıyla renklenmiştir. Ancak, erkek arkadaşınız yalan söylemeyi alışkanlık haline getirecek kadar çok seviyorsa, yalan söylediğini fark edebilmeniz, neden yalan söylediğini düşünmeniz ve yalanlarına dürüst ve açık bir şekilde cevap verebilmeniz gerekir. Yüzleştiğinizde bile size yalan söylemeye devam ederse, küçük yalanlardan daha büyük bir ilişki sorunu olup olmadığını düşünmeniz gerekir.
Adım
Bölüm 1/2: Ne Zaman Yalan Söylediğini Bilmek
Adım 1. Beden diline dikkat edin
Davranış uzmanlarına göre, yalan söyleyen insanlar belirli bir beden dili sergileme eğilimindedir. Erkek arkadaşınızın yalan söyleyip söylemediğini belirlemek için bu beden dili ipuçlarını arayın. Örneğin:
- Sık sık burnunu kaşıdı ve burnu kırmızıya döndü. Buna Pinokyo'nun Burnu deniyor çünkü yalan söylemek vücut hücrelerinin burnu kaşındırıp şişmesine neden olan histamin salgılamasına neden oluyor.
- Ağzı kapatmak ve korumak ve bir elini gözü, burnu veya kulağı ovmak veya ovmak gibi inkar ipuçlarını gösterir. Ayrıca konuşurken göz temasından kaçınabilir veya vücudunu veya başını sizden uzağa çevirebilir.
Adım 2. Sesinin tonunu dinleyin
Yalan söylediğinde sesinin tonunun değiştiğini veya farklılaştığını fark edebilirsiniz. Belki kekeliyor, uzun aralar veriyor veya alışılmadık bir tonlamayla konuşuyor. Belirli bir konu, kişi veya olay hakkında konuşurken konuşma kalıplarında ani değişiklikler yalan söylediğinin bir işareti olabilir.
Adım 3. Kelime ve dil seçimine dikkat edin
Fiziksel Pinokyo etkisine ek olarak, muhtemelen Pinokyo etkisini de kelime seçiminde gösterecektir. Çoğu zaman, yalan söyleyen insanlar yalanı gizlemek veya sizi yalandan uzaklaştırmak için daha fazla kelime kullanma eğilimindedir.
- Harvard Business School tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yalancılar konuşurken daha fazla küfür kullanmaya eğilimlidirler çünkü yalana o kadar odaklanırlar ki uygun terimleri veya kibar dili kullanmayı unuturlar.
- Söylediği yalandan uzaklaşmak için üçüncü bir kişiyi kullanabilir ve fark etmemeniz için yalandan hemen sonra konuyu değiştirmeye çalışabilir.
Bölüm 2/2: Yalanlarına Cevap Vermek
Adım 1. İnsanların yalan söylemesinin üç nedeni olduğunu unutmayın
Birinin yalanlarının arkasında birçok sebep olsa da, çoğu insan başkalarından bir şeyler saklamak, birini incitmek veya kendilerini olduğundan daha büyük veya daha iyi göstermek için yalan söyler. Bu nedenle, erkek arkadaşınızı size yalan söylemeye iten sebeplerin neler olabileceğini düşünmek faydalı olabilir.
Bir şeyi gizlemek için yalan söylüyorsa, sakladığı gerçeği ortaya çıkarmanın bir yolu olarak yalanını öğrenebilirsiniz. Yeni bir ilişkiniz varsa, belki de kendini yükseltmek için yalan söylüyordur, bu yüzden dikkatinizi hak ediyor. Ancak, sizi incitmek için yalan söylediğini düşünüyorsanız, onun yalan söylemesinin ilişkide çözülmesi gereken başka sorunlar olduğuna dair bir işaret olup olmadığını düşünün
Adım 2. Sevgilinizin yalanları için kendinizi suçlamayın
Alışkanlıklarından veya davranışlarından hiç şikayet ettiyseniz, kötü alışkanlıklarını veya davranışlarını örtbas etmede parmağınız olduğunu hissetmiş olabilirsiniz. Ancak, kendi davranışlarından tamamen sorumlu olduğu için suçlu olmadığınızı unutmayın. Olgun bir ilişkide yetişkin olmanın bir parçası, kendi eylemleriniz için sorumluluk almaya istekli olmaktır. Yalanlarının sorumluluğunu kabul etmeli ve seçimlerinden sorumlu hissetmemelisin.
Hiç kimse yalan söylemeye "zorlanamaz" çünkü bu kendi seçimidir ve bu seçimden kendisi sorumludur. Sevgilinizin yalanlarıyla yüzleşirken bunu aklınızda bulundurun
Adım 3. Yalanın arkasındaki bağlamı düşünün
Onu yalan söylerken yakalarsanız veya sizinle konuşurken yalan söylediğine dair işaretler fark ederseniz, hangi konuşmaların onu yalan söylemeye teşvik edebileceğini veya tetikleyebileceğini düşünün. Birlikte katılması gereken bir etkinliği tartışabilirsiniz, ancak son anda iptal etti veya birlikte çalıştığı kişiler hakkında.
- Yalanın bağlamını düşünmek, neden yalan söylemek zorunda hissettiğini belirlemenize de yardımcı olabilir. Bu şekilde onunla yüzleştiğinizde neden yalan söylediğini düşündüğünüzü açıklayabilir ve duygularınızı dürüst ve açık bir şekilde paylaşabilirsiniz.
- İnsanların ortaklarına yalan söylemesinin birçok nedeni vardır ve ortak ilişki senaryolarını düşünebilirsiniz. Örneğin, eşinizin sigara içmek veya aşırıya kaçmak gibi kötü alışkanlıklarını eleştirmiş olabilirsiniz. Sonra sinirlenmemek ya da tekrar konuşmak istememek için yalan söylüyor. Belki çatışmadan kaçınmak veya kötü bir alışkanlığından vazgeçmek zorunda kalmamak için de yalan söylüyordur.
Adım 4. Onunla dürüst ve açık bir şekilde ilgilenin
Onu yalan söylerken yakalarsan, yalan söylemeyi bırakmasını isteyemezsin. Yalan söyleme arzusunu veya yeteneğini kontrol edemezsiniz. Ancak yalan söylemekten kaçmaması için onu kontrol edebilirsiniz. Sakin ve açık bir şekilde yüzleşmek, konuşmanın kontrolünün sizde olmasını sağlayacaktır.
- "Yalan söylediğini biliyorum" veya "Yalancısın" demek yerine, ona dürüst olması için bir şans ver. "Sanırım endişelendiğin veya bilmemi istemediğin bir şey var. Bence şimdi bunu konuşmamızın zamanı geldi, böylece birlikte çözebiliriz.”
- Bu, erkek arkadaşınıza birbirinize karşı dürüst ve açık olmak istediğinizi ve onu yalan söylemekle suçlamadığınızı gösterecektir. Bunun yerine, düzeltme yapmasına ve kendi yalanlarını kabul etmesine izin veriyorsunuz.
Adım 5. Neden yalan söylediğini tartışın
Sevgilinizin sebep göstermesine izin verin ama uydurma bahanelerden sakının. Belki de aynı fikirde olmayacağınızı veya kızacağınızı bildiği için sahtekâr olmaya mecbur hissediyor. Belki de senin bilmeni istemediği bağımlılıkları veya kişisel sorunları saklıyor. Artık yalan söylemek zorunda kalmasın diye, sorunu ya da sorunu çözmesine yardımcı olmak için birlikte çalışmaya odaklanın.
Bir şeye ya da kişisel bir soruna bağımlı olduğu için yalan söylüyorsa, madde bağımlılığı danışmanlığına gitmesini ya da sorunu hakkında bir terapistle konuşmasını önerebilirsiniz. Bu, size veya hayatındaki herhangi birine yalan söylemek zorunda kalmadan kişisel problemlerle başa çıkmanın bir yoludur
Adım 6. Yalan söylenmekten hoşlanmadığınızı açıkça belirtin
Erkek arkadaşına açıklama şansı verdikten sonra, cevabını düşünmesi için ona zaman tanı. Yalan söylediğini kabul ediyor ve nedenini açıklıyorsa, ona yalan söylememesi gerektiğini hatırlatmalısınız. Bunu yaparak, onun davranışlarından rahatsız olduğunuzu ve mutsuz olduğunuzu gösteriyor ve bir daha yapmamasını umuyorsunuz.
Adım 7. Bu yalanın ilişkinizi nasıl etkileyeceğini düşünün
Konuşma bittiğinde, ilişkinizi analiz etmek için biraz zaman ayırın. İyi bir nedeni olabilir, ancak yalan söylemeye devam ederse, yalanın daha derin bir sorunun işareti olup olmadığını düşünmeniz gerekir.
