Amerika Birleşik Devletleri'ndeki deniz eğitim kampları, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki diğer ordu şubeleriyle karşılaştırıldığında bile zorlayıcıdır. Deniz Piyadeleri (veya eğitim kampına rapor vermeyi beklerken "havuzlar") olmak isteyen insanlar, eğitim kampına vardıktan ve eğitime başladıktan sonra "çalışanlar") sınırlarının ötesine itilir ve bir parçası olarak aşırı fiziksel ve zihinsel strese maruz kalırlar. aktif bir Denizci olmak için toplam değişiklik. Eğitim kampının stresleriyle yüzleşmeye tamamen hazır olmak imkansız olsa da, eğitim başlangıç tarihinizi beklerken eğitim kampından ihtiyacınız olan fiziksel gücü ve zihinsel öğrenmeyi oluşturmak, bu zorlu mücadeleye dayanma gücü vermenize yardımcı olabilir.
Adım
Bölüm 1 / 2: Eğitim Kampına Fiziksel Olarak Hazırlanma
Deniz Piyadeleri Standart Testleri Hakkında Kendinizi Eğitin
Adım 1. Karşılaşacağınız testi bilin
Fiziksel uygunluk, Deniz Piyadeleri'nin etkinliğinin ana direklerinden biridir. Denizcilerin güçlerini ve dayanıklılıklarını kanıtlamaları bekleniyor. Havuzlar, Denizci olabilmek için eğitimlerinin başında İlk Güç Testini (TKA) ve eğitimlerinin sonunda Fiziksel Uygunluk Testini (TKF) geçmek zorundadır. Ayrıca Deniz Piyadeleri, Savaş Yetenek Testi (TKT) adı verilen yıllık bir teste tabi tutulur. Bu testin geçme standartlarını bilmek, eğitim kampına gelmeden önce fiziksel yeteneklerinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Adım 2. İlk Mukavemet Testi için standartları inceleyin
Eğitim kampında “kabul aşamasının” üçüncü gününün sonunda TDA yapılır. TKA'nın üç bileşeni; pull-up, mekik ve zamanlı koşudur.
- Pull-up'lar: Erkekler, egzersize başlamak için iki tam pull-up yapabilmelidir. Kadınlar, on iki saniye boyunca bükülmüş kola (bir çekmenin "üst" konumundan başlayarak ve bükülmüş kolu mümkün olduğunca uzun süre tutarak) asılmalıdır.
- Mekikler: Hem erkekler hem de kadınlar iki dakika içinde 44 tam mekik (dirsekler veya kollar dizlere değiyor) yapabilmelidir.
- Zaman sınırı ile koşun: Erkekler saat 13:30'da 2.41 km koşabilmeli, kadınlar ise aynı mesafeyi 15 dakikada koşabilmelidir.
Adım 3. Standart Fiziksel Uygunluk Testini inceleyin
TKF'deki eğitim, TKA'daki ile aynıdır, ancak standart daha zordur. Bu standart, havuzların 17-26 yaşında olduğunu varsayar; standart, yaşla birlikte bir miktar azalır. aşağıya bakınız:
- Askıdayken şınav/kol bükme: erkekler üç tam şınav çekebilmelidir. kadınlar kollarını bükerek 15 saniye asabilmelidir. Deniz Piyadeleri'nin 2014'te kadınlar için üç barfiks çekmeyi planladığını, ancak bunun ertelendiğini unutmayın.
- Mekikler: Hem erkekler hem de kadınlar iki dakikada 50 mekik çekebilmelidir.
- Bir zaman sınırı ile koşun: Erkekler 28 dakikada 4,8 km koşabilmeli, kadınlar ise 31 dakikada 4,8 km koşabilmelidir.
Adım 4. Standart Savaş Yeteneği Testini inceleyin
TKT'den mezun olmak, tüm Deniz Piyadeleri için yıllık bir gerekliliktir. TKT, Deniz Piyadelerinin savaş koşullarında fiziksel yeteneklerini kullanma yeteneğini test eder. TKT'de üç bölüm vardır, her bölüm 100 puana sahiptir. Yani TKT için mükemmel puan 300 puandır. Her test için en düşük puan, olası Deniz Piyadelerinin yaşına ve cinsiyetine bağlı olarak değişir.
- Savaşa giriş: Bu, Deniz Piyadelerinin hızını ve dayanıklılığını test etmek için 805 metrelik zaman sınırlı bir engel parkurudur. Maksimum puan erkekler için 2:45 ve kadınlar için 3:23'tür.
- Mühimmat Kaldırma: Deniz Piyadeleri, 13,6 Kg'lık bir cephane kutusunu mümkün olduğunca başlarının üzerinde (dirsekleri düz olana kadar) kaldırabilmelidir. Maksimum tekrar puanı erkekler için 91, kadınlar için 61'dir.
- Ateş altında hareket edin: Bu ileri geri koşu, koşma, emekleme, ağırlık taşıma, el bombası atma ve çok daha fazlası gibi savaştaki çeşitli görevleri birleştirir. Maksimum puan erkekler için 2:14 ve kadınlar için 3:01'dir.
Adım 5. En düşük standartları aşmayı hedefleyin
Eğitim kampına geldikten sonra asgari yabancı işçi standardını zar zor geçmek kesinlikle önerilmez. TKA'yı zar zor geçen adaylar, Deniz yaşamının yoğun fiziksel zorluklarına uyum sağlamakta zorlanacaklar. Ayrıca, diğer işe alınanlardan daha fazla yaralanma riski altındadırlar ve kuvvet antrenmanı ve kardiyoya kaydolmaları gerekebilir. Bunu yapmak, acemi askerin savaş eğitimine müdahale edecek ve onun bir Denizci olmasını zorlaştıracak (imkansız değil). Bu nedenle, TDA'yı kolayca geçmek iyi bir fikirdir ve en azından eğitim kampındayken TDA'yı iyi geçebilirsiniz. Eğitim kampına girmeden önce zamanı akıllıca kullanın!
Fiziksel Zindeliğinizi Geliştirin
Adım 1. Bir koşu antrenmanı başlatın
Deniz Piyadelerinin TKA ve TKF bölümlerini geçebilmelerinin yanı sıra görevlerini yerine getirirken çevik olabilmeleri için hızlı hareket edebilmeleri ve yüksek aerobik dayanıklılığa sahip olmaları beklenmektedir. Koşu rutininiz, hızınızı artırmak için koşu, koşu ve sprint kombinasyonu olmalıdır. Koşarken derin nefes aldığınızdan, hızlı ama sabit bir tempoda ilerlediğinizden ve uygun formu koruduğunuzdan emin olun. Ayağınız, ön ayak tabanının yakınında, topuğunuzun önünde yere değmelidir. Dokunma konumu daha sonra ileriye doğru "dönmeli" ve ayak parmaklarınızla itmenize izin vermelidir.
-
Birçok başarılı acemi, aerobik dayanıklılıklarını artırmak ve seyahat sürelerini azaltmak için aralıklı antrenman kullanır. Aşağıda Military.com'dan bir interval antrenman örneği verilmiştir. Hedef hızın 1,6 km'de 6 dakika olduğunu varsayalım; bu, 800 metrede 3 dakika, 266 metrede 90 saniye vb.'ye eşittir.:
- Hız hedeflerinize göre 800 metre koşun.
- Dinlenmek için 400 metreye kadar yürüyün veya koşun.
- Yukarıdaki iki adımı 4-6 kez tekrarlayın.
- Hız hedeflerinize göre 400 metre koşun.
- Dinlenmek için 200 metreye kadar yürüyün veya koşun.
- Yukarıdaki iki adımı 4-6 kez tekrarlayın.
- Hız hedeflerinize göre 200 metre koşun.
- Dinlenmek için 100 metreye kadar yürüyün veya koşun.
- Yukarıdaki iki adımı 4-6 kez tekrarlayın.
- İster aralıklı antrenmanlar, ister ayrı antrenmanlar, haftada 4-5 kez uzun mesafe koşuları olsun, koşu antrenmanlarınızı tutarlı bir şekilde yapabilmek için bir hedef belirleyin.
Adım 2. Bir tırmanma egzersizi planlayın
Denizcilerin ekipmanlarını taşırken zorlu arazilerde yürüyebilmeleri ve hareket edebilmeleri bekleniyor. Tırmanmayı bir alışkanlık haline getirin – dayanıklılığınızı artıracak, bacaklarınızı güçlendirecek ve deniz yaşamının bir parçası olan açık hava etkinlikleri için sırtınızı, ayak bileklerinizi ve diğer kaslarınızı çalıştıracak harika bir egzersizdir. Yürüyüş yaparken, kamp için büyük bir çanta getirin. Ayrıca 13-27 kg ağırlığındaki bir yükü taşıyarak tırmanma hissinin daha iyi bir simülasyonunu yapmak için çantaya ağırlık eklemek isteyebilirsiniz. Mühimmat, giysi, ekipman vb. içeren çantalar.
Adım 3. Barfiks veya elle asma egzersizleri yapmaya başlayın
Pull-up'lar ve elle asma, hem erkekler hem de kadınlar için TKA ve TKF'nin temel bir parçasıdır. Her iki egzersiz de etkili mücadele için önemli olan kas gruplarını kullanarak üst vücut gücü üzerinde çalışır.
-
Tam bir pull-up yapmak için, önce elleriniz öne veya sizden uzağa bakacak şekilde barı tutun. Düz kollarla çubuğa asılır. Dizleriniz düz veya bükülü olabilir, ancak belinizi geçecek şekilde bükülmemelidir. Dinlenme pozisyonundan alnınızı çubuğun üzerine kaldırın, ardından kollarınız tamamen düz olana kadar vücudunuzu alçaltın, durun ve tekrarlayın.
- Pull-up testi yapmak için bir barfiks barı satın almanız veya uygun barfiks ekipmanına sahip bir spor salonuna kaydolmanız gerekebilir. Eğer şınav yapamıyorsanız, şınav çekmeye yardımcı olması için bir makine kullanarak veya ayaklarınızı tutarak ve vücut ağırlığınızın bir kısmını destekleyerek yakın bir arkadaşınızdan yardım isteyerek yeteneğinizi yavaş yavaş geliştirmeniz gerekir. Son olarak, yukarıdan başlayıp vücudunuzu alçaltıp veya momentumu artırmak için tekme atarak barfiks çekmeyi kolaylaştırabilirsiniz.
- Ayrıca kuvvet antrenmanı ile üst sırtınızı, pazılarınızı ve trisepslerinizi güçlendirmeniz gerekecektir.
- Kadınlar için, barfiks testini değil, kol bükerken asma testini geçmeleri gerekir. Ancak kadınların pull-up yapma seçeneği var. Erkekler gibi, kadınlar da ağırlık kaldırarak, destekli pull-up yaparak ve kollarını bükerken asılı kalma süresini artırarak sırt, pazı ve triseps gücü üzerinde çalışmalıdır.
Adım 4. Yüzme pratiği yapmaya veya yüzme dersleri almaya başlayın
Deniz Piyadelerinin TKS ve TKF standartlarını karşılamanın yanı sıra yetenekli yüzücüler olmaları beklenmektedir. Yüzmeyi hiç öğrenmediyseniz ve vücudunuzu suda düzgün bir şekilde dengelemediyseniz, Deniz Piyadelerinin yüzme testini geçmek oldukça zor olacaktır. 1,6 km hiç durmadan yüzebilmelisiniz. Akciğer kapasitesini artırmak ve dayanıklılık için bacaklarınızı, omuzlarınızı ve kollarınızı güçlendirmek için haftada üç kez 45 dakika yüzmeyi deneyin.
- Deniz yüzme yeterliliği artık 3 seviyeden oluşmaktadır: Temel, Orta ve İleri. Her Denizci, Deniz Piyadelerinin ekipmanlarını 10 saniyeden daha kısa bir süre suda bırakmasını, bir kuleden suya atlamasını ve dört dakika suda adım atmasını ve ardından çantalarını 25 metre boyunca çekmesini gerektiren bir Temel sertifika almalıdır. havuz.. Tüm bunlar, çizmeler de dahil olmak üzere üniforma içinde yapılır.
- Birçok halka açık yüzme havuzu, okul ve spor salonu yüzme dersleri vermektedir. Vuruşunuzu doğru yapıp yapmadığınızdan emin değilseniz, stilinizi geliştirmek için bir kursa katılın.
Adım 5. Karın kaslarınızı her gün çalıştırın
Mekiklerle ölçülen çekirdek gücü, TKA ve TKF için ana bileşenlerden biridir. Ek olarak, çekirdek gücü üzerinde çalışmak, şiddetli antrenmanlardan (özellikle ağır ağırlıklar taşırken) kaynaklanabilecek sırt yaralanmalarından kaçınmak için önemli bir adımdır. Haftalık fitness planınıza iyi bir karın kası egzersiz rutini eklediğinizden emin olun - mümkünse her gün belinizi, alt karın ve kalçalarınızı düzenli olarak çalıştırmanız gerekir. Karın kas gücünü artırmak için mekik, tahtalar ve bacaklarla asmak doğru seçimlerdir.
- TKA ve TKF için mekiklerin bileşenleri hız testleridir - mekikleri tamamlamak için iki dakika ile sınırlı olduğunuzu unutmayın. Uygun formu ve kontrolü korurken karın kaslarınızı olabildiğince hızlı çalıştırın. Zamanınızı takip etmek için bir kronometre kullanmanız gerekebilir.
- Çekirdek gücü sadece karın kasları ile ilgili değildir. Yaralanmayı önlemek için önemli olan diğer temel egzersizler squat, lunge ve deadlifttir. Sırt yaralanmalarını önlemek için doğru egzersiz.
Adım 6. Sağlıklı, yağsız bir diyet yapın
Bir Denizcinin fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak için ihtiyacınız olan kasları inşa etmek için uygun bir diyet gerekli olabilir. Diyetiniz sağlıklı karbonhidratlar, proteinler ve yağlardan oluşmalıdır. Diyetinizden şekeri, yağlı yiyecekleri ve koruyucuları kesin (ve ortadan kaldırmaya çalışın). Deniz Piyadelerinin sağlıklı bir yağ seviyesini korumaları beklenmelidir - vücut ağırlığı ve vücut yağ bileşimi standartlarını aşarlarsa, bir kilo verme programına kaydedileceklerdir. Bu teste girmemek, potansiyel olarak sınır dışı edilmeyle sonuçlanabilir.
- Karbonhidrat söz konusu olduğunda, yeşil yapraklı sebzelerden, meyvelerden ve tam tahıllardan karbonhidrat almaya çalışın. Ekmek ve patates gibi nişastaları sınırlayın. Avuç içi büyüklüğündeki oranlarda yağsız etten protein elde edilmelidir. Sağlıklı yağlar fındık, yumurta ve bitkisel yağlarda bulunur ve kabaca bir golf topu büyüklüğündeki oranlarda servis edilmelidir.
- Antrenman kampına vardıklarında, orantısız olarak zayıf olan kişiye, ağırlığını arttırması için bir erzak verilecektir. Fazla kilolu kişilere kalori kısıtlı bir diyet verilecektir. Önyükleme kampına ilerlemek, kilo kategorinizin standartlarına uymanız için kilo almanıza veya vermenize yardımcı olabilir.
- Önyükleme kampı için antrenman yaparken, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği arasında atıştırmalıklarla günde 3 dengeli öğün yiyin. Bu, vücudunuzun antrenman seansından sonra iyileşmesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Antrenman kampına yaklaştıkça, antrenman kampının bir parçası olmayacakları için aperatifleri azaltmaya çalışın.
Adım 7. Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında yüksek düzeyde hidrasyon sağlayın
Hidrasyon, herhangi bir egzersiz rutininin önemli bir parçasıdır. Denizci olmak için yaptığınız eğitim, hayatınızda uğraşmak zorunda kalacağınız en zorlu egzersiz olabileceğinden, eğitim kampına girmeden önce iyi bir hidrasyon seviyesi geliştirmek iyi bir fikirdir. Her gün yeterince su için - egzersiz yaparsanız daha fazla. Vücudunuzun terle kaybettiği elektrolit depolarını yenilemesine yardımcı olmak için yoğun direnç antrenmanı sırasında elektrolit içeren içecekler (gatorade vb.) için. Genel olarak, her 0,9 kg vücut ağırlığı için 29,5 ml kadar veya iri bir adam için günde yaklaşık 8-12 bardak su içmeniz gerekir.
- Sütün yağ oranı düşüktür ve şeker içeriğine bağlıdır, saf meyve suyu da sağlıklı bir nemlendirici içecektir.
- Lütfen iki Birleşik Devletler Deniz Piyadeleri eğitim kampının Güney Carolina'daki Parris Adası'nda ve San Diego, California'da bulunduğunu unutmayın. Yılın zamanına bağlı olarak her iki bölge de çok ısınabilir, bu nedenle, özellikle daha soğuk bir iklime alışkınsanız, hidrasyon antrenmanınızın her zamankinden daha önemli bir parçası olabilir.
Bölüm 2/2: Zihinsel Olarak Hazırlanın
Adım 1. Değersizmişsiniz gibi davranılmaya hazırlanın
Deniz Piyadeleri eğitim kampı sadece uyum sağlamak için olsaydı, zor olurdu, ancak sıkı çalışma arzusu olan hemen hemen her acemi için yönetilebilirdi. Deniz Piyadeleri için eğitim kampını bu kadar talepkar yapan şey, aynı zamanda acemilerin zekası, odaklanması ve karakteri, kısacası zihinsel güçleri hakkında da yoğun bir test sağlamasıdır. Atletik acemiler bile bazen yaşadıkları zihinsel stres nedeniyle başarısız oluyorlar. Eğitim kampına vardığınızda, sivil hayatta yaygın olan nezaket ve saygıyı görmediğiniz bir dünyaya girmeye hazır olun. Bağırmaya, aşağılanmaya, aşağılanmaya, aşağılanmaya ve pislik gibi muamele görmeye hazırlanın.
Size bağırıp hakaret edenlere de itaat etmeye hazır olun, çünkü tembelliğiniz veya küstahlığınız en ağır şekilde cezalandırılacaktır
Adım 2. Sadece temel ihtiyaçlarla yaşamaya hazırlanın
Denizcilik eğitim kampı, kişisel lüksler için bir yer değildir. Aday üyelerin tüm temel ihtiyaçlarını evde bırakmaları bekleniyor.
-
Military.com'un eğitim kampları için önerdiği temel gereksinimler aşağıdadır:
- Geçerli bir SIM veya kimlik kartı
- 100.000-200.000 IDR kadar para
- Çamaşırlar
-
Bazı küçük ihtiyaçlara izin verilebilir – ihtiyacınız olan ve/veya taşımanıza izin verilen eşyaları belirlemek için sizi işe alan kişiyle konuşun:
- İşverenler tarafından verilen diğer belgeler
- Sosyal Güvenlik kartı
- ATM kartı
- Vatandaşlık belgesi (Amerika Birleşik Devletleri'nde doğmamışsa)
- Evlilik cüzdanı ve/veya doğum belgesi
- Telefon kartı
- Banka hesabı defteri
- Dini öğeler
- küçük asma kilit
- Erkekler: üç beyaz külot
- Kadınlar: külot, sütyen, naylon çorap, uzun iç çamaşırı (tümü nötr renklerde)
- Bir çift atletik çorap
- Bir günlük sivil kıyafet temini
- tuvalet malzemeleri
-
Yapamaz aşağıdaki lüks eşyaları getirin:
- Mobil
- dizüstü bilgisayarlar
- saat
- Daha çok kıyafet
- makyaj araçları
- Gıda
Adım 3. Sevdiklerinizden 13 hafta ayrılmaya hazır olun
Deniz eğitim kampı, üç aydan fazla süren bir mücadeleydi. Bu süre zarfında, aile ve arkadaşlarla ilişkiler ciddi şekilde kısıtlanacaktır. Genellikle, acemilere, eğitim kampına güvenli bir şekilde ulaştıklarını ailelerine bildirmek için aramaları için 30 saniye verilir. Bundan sonra, izin verilirse telefonun kullanımı kesinlikle sınırlandırılacaktır. Bazı potansiyel üyelerin hediye olarak aramalarına izin verilirken bazılarının aramasına izin verilmeyebilir. Basitçe söylemek gerekirse, eğitiminizin son haftasına kadar telefonunuzu kullanmamayı ve mezuniyet gününüzden bir gün önce gerçekleşecek olan Aile Günü'ne kadar sevdiklerinizi görmemeyi planlayın.
Aileniz ve partneriniz size bir mektup gönderebilir, ancak bunun için bazı koşullar vardır. Mektup, herhangi bir süsleme veya özel zarf olmadan açık ve anlaşılır olmalı ve "Kr. (İşe Alım) Soyadı, Adı" adresine gönderilmelidir. Ailenizin "işe almak" dışında herhangi bir rütbe yazmamasını, süslü zarflar göndermemesini ve paket göndermemesini anladığından emin olun. İstenmeyen ilgiyi üzerinize çekecektir
Adım 4. Eğitim eğitmeninizden emir istememeye hazır olun
Deniz Eğitim Eğitmenleri (IP), zorlu, çatışmacı eğitmen stilleri için efsane statüsü kazandı. Sesleri yüksek, acımasız ve doğrudan yüzünüze karşı. Ancak adildirler – potansiyel üyeleri şımartmazlar veya potansiyel üyelere özel muamele yapmazlar. IP'lerin sizi sınırların ötesine iterek size yardımcı olduğunu anlayın. Deniz Piyadeleri hayatı kolay değildir - bir Deniz Kuvvetleri olarak, ülkeniz için canınızı ortaya koymanız istenebilir. Etkili bir Denizci olabilmek için savaş alanının ortasında üst düzey kararlar verebilmelisiniz. Sert IP'ler gibi, savaşa girerseniz, güç ve disiplinin değerini aşıladıkları için sonunda rahatlayacaksınız.
En küçük hata bile cezalandırılabilir. Sadece IP'ye yanlış bakmak bile Adna'nın aşağılanmasına neden olabilir; silahınızı temizlerken yapacağınız küçük bir hata sizi Teşvik Beden Eğitimine (LFI) yönlendirebilir, yani şınav çekmeniz, dağlara tırmanmanız, yukarı ve aşağı zıplamanız, bacaklarınızı kaldırmanız vb. için talimat almanıza neden olabilir. Sizi tanımlanmış bir standart IP'ye getirerek, sahada ihtiyaç duyacağınız güç ve detaylara dikkat etmenize yardımcı olur
Adım 5. Egonuzdan kurtulun
Eğitim kampında acemilerin başına gelen ilk şeylerden biri, saçlarının askeri standartlara uyacak şekilde değiştirilmesidir. Erkekler kel tıraş edilecek, kadınlar ise saçlarını kısa kestirecek veya topuz yapacak. Bu önemli bir nedenden dolayı yapılır. Denizcilerin, birimin yararı için bireysellikten fedakarlık etmesi bekleniyor. Bu, oldukça basitten - sizi gruptan ayıran kişisel görünümünüzü vermekten - başka biri için hayatınızdan vazgeçmeye kadar - derinlere kadar uzanır. Eğitim kampında otobüsten indiğinizde egonuzu bir kenara bırakmaya hazır olun. O andan itibaren, ülke ve denizci arkadaşlarınız sizin önceliğinizdir, kendiniz değil.
Adım 6. Bir sürü "kafa oyunu"na hazır olun
IP Deniz Piyadeleri, mükemmel Deniz Piyadeleri olarak yeniden oluşturulabilmeleri için işe alınanları caydırmayı amaçlayan çeşitli görevler ve durumlar atayacaktır. IP'ler sürekli olarak potansiyel üyelere baskı yapmak, aşağılamak ve "düşürmek" için fırsatlar arıyor. Tamamlanması imkansız bir görev verecekler, sonra görevi tamamlayamadıkları için ceza verecekler. Keyfi davranacaklar ve sebepsiz yere aday üye seçecekler. Eylemleri haksız görünebilir - bunu bilerek yapıyorlar! Ancak lütfen IP'nin eylemlerinin kişisel olmadığını unutmayın – tüm potansiyel üyeler eğitim kampından geçer ve aynı deneyimi yaşar. Aşağıdakiler, eski acemi askerlerden birinin, şimdi aktif Denizcilerin bazı "kafa oyunu" örnekleridir:
- Demir bir evrak çantasının kilidi açık bırakılır, bu nedenle tüm potansiyel üyeler anahtarlarını birkaç topta birlikte bulmalı ve bu topları yere atmalıdır. Aday üyelerin daha sonra ilgili kilitlerini bulmak ve açmak için bir dakikaları vardır. İmkansız testi geçemedikten sonra, aşağılama ve beden eğitimi ile cezalandırılacaklardı.
- Bir antrenman yarışmasını kazandıktan sonra, acemiler, kısa bir mesafede kazandıkları için çamur havuzunda beden eğitimi ile cezalandırıldılar.
- Deniz Piyadeleri, bir Birliğin kılavuzunun (özel bayrak) yere değmesine izin vermez. Sırada beklerken, kendilerine talimat verilmedikçe Deniz Piyadelerinin hareket etmesine izin verilmez. Bir IP, Takımının performansıyla ilgili hayal kırıklığını göstermek için yere bir kılavuz atar. Potansiyel üyeler rehberlerini yakalamaya çalıştıklarında cezalandırılacaklar.
Adım 7. Uyku yoksunluğuna hazır olun
Bir Denizcinin görevleri genellikle güneş doğmadan önce başlar. Erken kalkan biri değilseniz, eğitim kampı rutinine geçişi kolaylaştırmak için uyku programınızı planlanan kalkıştan çok önce ayarlamanız gerekebilir. Ayrıca, uyku yoksunluğu temel Denizcilik eğitiminin bir parçasıdır. Örneğin, Crucible adlı işe alım eğitiminin tanım testi sırasında, Denizciler, yalnızca 4 saat uyudukları 54 saatlik bir göreve başlarlar. Uyku yoksunluğu, Deniz Piyadelerini, yeterli dinlenme alıp almadığına bakılmaksızın, herhangi bir zamanda savaşmak zorunda oldukları savaş alanında yaşama hazırlar.
Adım 8. Yaptığınız her eylemin sorumluluğunu almaya hazır olun
Eğitim kampı sırasında, aday üyeler birbirlerine yüksek bir standartta güvenmeyi öğrenirler. Birlikler genellikle nişancılık, akademisyenlik vb. alanlarda biriken puanlardan kazanılan kupalar için rekabet eder. Takımlar bir bütün olarak değerlendirildiğinden, her Takım üyesi, yeteneklerinin en iyisini yapmak için birbirine güvenir. Tüm Takım üyelerinin genellikle bir üyenin görevi kötüye kullanması nedeniyle cezalandırıldığını unutmayın, bu nedenle her bir müstakbel üyenin yoldaşlarının veya kendisinin eylemlerinden sorumlu tutulması önemlidir.
İpuçları
- Birkaç ay boyunca sürekli uygulama yoluyla mümkün olan en yüksek standarda ulaşmayı hedefleyin. Ordudan çeşitli kaynaklara göre, eğitim kampına vardıklarında yalnızca minimum yabancı işçi standartlarını karşılayan askerlerin eğitim kampı sırasında yaralanma riski daha yüksektir.
- Yalnız alışveriş yapıyorsanız, süpermarketin kenarındaki yiyecekleri seçin. Çoğu süpermarket, taze ürünler, et ve büyük kapları dış kenarların yakınına yerleştirecek şekilde tasarlanmıştır. Ortada işlenmiş gıdalar bulunur.
- Eğitim kampına girmeden önce pratik yapmak çok önemlidir, özellikle de yüksek not alma arzunuz varsa. Takım Liderlerinin yüksek TKF puanlarına sahip olması beklenir.
- Eğitim kampına hazırlanırken vitamin takviyesine gerek yoktur. Bazı durumlarda, çok kilo vermiş kişiler, hastalanmamak veya mineral kaybetmemek için günlük multi-vitamin eklemek isteyebilirler.
- Ayrıca Deniz Piyadeleri eğitim kampına zihinsel olarak hazırlanmaya başlamalısınız. Önyükleme kampı, acemileri geliştirmek için tükenme, yoksunluk ve acı senaryolarını kullanır. Daha önce eğitim kamplarından geçen insanlarla konuşun ve zihinsel gücünüzü geliştirmek için ne önerdiklerini sorun.
