Sivilce gençlerin karşılaştığı yaygın bir sorundur, kadınların yaklaşık yüzde 85'i ve erkeklerin yüzde 90'ı 12-18 yaşları arasında bir noktada sivilce sorunu yaşar. Ergenlik döneminde kandaki testosteron seviyesi artar ve yağ bezlerinin çok miktarda yağ üretmesine neden olur. Bu yağ bezleri ölü deri hücreleri, yağ ve bakteriler tarafından (özellikle yüz, boyun, göğüs ve sırtta) tıkanarak akne, siyah nokta (yüz derisinin yüzeyinde açılan ve görünen siyah nokta), beyaz nokta (kapalı ve görünmeyen siyah noktalar) yüz derisinin yüzeyine) ve nodüller ortaya çıkar. Aknenin yediğiniz yiyeceklerden veya tozdan kaynaklanmadığını unutmayın. Sivilce sorunları olan genç bir çocuksanız, sivilceleri iyileştirmek ve tedavi etmek için ticari cilt bakım ürünleri ve cilt bakım ürünleri kullanarak bunları etkili bir şekilde tedavi edebilirsiniz.
Adım
Bölüm 1 / 2: Ticari Cilt Bakım Ürünlerini Kullanma
Adım 1. Salisilik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren tezgah üstü ürünler kullanın
Bu bileşenler, orta-şiddetli sivilceleri etkili bir şekilde tedavi etmek için dermatolog onaylıdır. Sivilce tedavisi için en iyi ticari ürünler genellikle bu üç bileşenden birini veya bir kombinasyonunu içerir. Bununla birlikte, bazı insanlar bu bileşenlere alerjisi olabilir veya ciltleri kurur veya tahriş olur. Bu bileşenlerin sizi alerjik yapabileceğinden endişeleniyorsanız bir dermatoloğa danışmaya çalışın.
- Cildiniz normal veya yağlıysa ve çok hassas değilse, yüksek konsantrasyonlarda salisilik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren ürünler kullanabilirsiniz. Bu üç bileşeni içeren ürünlerin kullanımı genellikle daha az şiddetli sivilceleri iki ila üç ay içinde temizler. Bu bileşenlerden bir veya ikisini içeren bir yüz temizleyici ve örneğin diğer bileşenlerle birlikte bir yüz kremi kullanabilirsiniz.
- Cildiniz hassassa ve salisilik aside alerjisi varsa, bu da cildin çatlamasına ve kurumasına neden oluyorsa, yine de benzoil peroksit veya salisilik asit veya her ikisinin bir kombinasyonunu içeren ürünleri kullanabilirsiniz.
- Bazı insanlar benzoil peroksite alerjik veya duyarlı olabilir. Ayrıca, bu ürünü kullandıktan sonra cildiniz çok kurursa, %10 yerine %2,5 benzoil peroksit içeren bir ürün gibi daha düşük konsantrasyonlu bir ürün arayın.
- Ücretsiz olarak satın alınabilecek markalara örnek olarak Clean & Clear, Cetaphil, Acnes vb. verilebilir. Bu marka kremler, temizleyiciler, jeller veya losyonlar gibi çeşitli ürünler sunar. Cildiniz bu ürüne alışmaya başladığında, cildiniz kızarabilir veya kuruyabilir. Kuru cilt problemlerini tedavi etmek için yağsız bir yüz nemlendiricisi uygulayın.
Adım 2. Dermatoloğunuza benzoil peroksit reçete edip edemeyeceğini sorun
Sivilceniz şiddetliyse veya reçetesiz satılan ürünleri iki ila üç ay kullandıktan sonra geçmiyorsa, benzoil peroksit reçetesi için bir dermatoloğa danışabilirsiniz. Bu tedavi, durulanması gerekmeyen solüsyonlar, mendiller, maskeler ve losyonlar ve jeller şeklinde olabilir. Bu tedavide doktor yavaş yavaş başlayacak ve her gece kullanana kadar haftada iki ila üç kez kullanmanızı önerecektir.
- Yüzünüze benzoil peroksit uygulamadan önce yüzünüzü iyice yıkayın ve kurulayın ve benzoil peroksit mendilleri sırtınız veya göğsünüz gibi kırılmaya meyilli alanlarda kullanmadan önce cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Yaklaşık bir bezelye büyüklüğünde çok az miktarda ürün kullanın ve cildiniz ürüne alıştıkça cildinizin kızarması veya kuru görünmesine şaşırmayın.
- Cildiniz çok kurur ve soyulmaya başlarsa, bu ürünü kullandığınız gün sayısını azaltmak ve yağsız bir nemlendirici kullanmak en iyisidir. Ayrıca benzoil peroksitin kumaşlarda beyaz leke bırakabilen "ağartıcı" özelliği olduğundan yastık kılıfı ve beyaz havlu satın almalısınız. Benzoil peroksit ürünleri kullandıktan sonra yüzünüzü ve vücudunuzu iyice yıkayın ki kıyafetleriniz beyazlamasın.
Adım 3. Dermatoloğunuza topikal bir retonid almayı sorun
Reçetesiz satılan bir ürünü iki ila üç ay kullandıktan sonra düzelmeyen şiddetli akne veya akne vakaları için başka bir seçenek, topikal retinoid gibi akne için daha güçlü bir formüle sahip bir ürün kullanmaktır. Dermatologunuz retinoidleri hap veya krem şeklinde reçete edebilir ve retinoidleri ne sıklıkla almanız veya kullanmanız gerektiği konusunda bilgi verebilir.
- Topikal retinoidler, cildin en dış yüzeyini (epidermis) eşitlemeye yardımcı olarak ve cildi ölü deri hücrelerini dökmeye teşvik ederek çalışır. Belki dermatoloğunuz akne probleminizi tedavi etmek için benzoil peroksit ürünü içeren topikal bir retinoid reçete etmiştir.
- Vücudunuzun önce bu ürüne alışabilmesi için günde iki veya haftada iki kez bir retinoid kullanarak başlayın. İlk kez retinoid kullandığınızda cildiniz soyulabilir, ancak onu dört ila altı hafta boyunca haftada üç ila yedi kez düzenli olarak kullandıktan sonra, cildiniz daha net ve net hale gelecektir. Kuru cilt problemlerini tedavi etmek için retinoidleri kullandıktan sonra nemlendirici uygulayın.
Adım 4. Antibiyotik kullanmayı deneyin
Doktorunuz akne sorunlarına yardımcı olmak için topikal veya oral antibiyotikler reçete edebilir. Antibiyotikler aşırı bakterileri öldürür ve kızarıklığı azaltır ve benzoil peroksit veya retinoidlerle birlikte reçete edilebilir. Topikal antibiyotikler uzun süreli kullanım için güvenlidir, oral antibiyotikler ise kısa süreli, muhtemelen sadece ilk birkaç ay içinde kullanılmalıdır.
Adım 5. Akne tedavisi için ağızdan alınan ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
Topikal bir akne ilacı reçete edildikten sonra akne probleminiz düzelmediyse, doktorunuz veya dermatoloğunuz, Accutane veya Isotretinoin gibi şiddetli akne için ağızdan ilaç almayı önerebilir. Bu ürün, gözeneklerin tıkanmasını önlemek ve ciltteki yağ üretimini durdurmak için formüle edilmiştir, böylece akneye neden olan bakteriler yaşayamaz. Ancak bu ilacın bazı yan etkileri vardır ve bu ilacı kullanırken bir dermatolog gözetiminde olmalısınız.
- Şiddetli akne vakaları için oral ilaç dozu kilonuza bağlıdır. Isotretinoin veya Accutane kullanırken güneşten kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmalı ve dışarı çıkarken daima SPF 30 veya daha yüksek güneş koruyucu kullanmalısınız.
- İlacın düzgün çalıştığından ve yan etkilere neden olmadığından emin olmak için doktorunuzla düzenli kontroller planlamalısınız. Bu ilacı kullanırken doktorunuz kan testi sonuçlarınızı düzenli olarak izlemelidir.
Adım 6. Diğer seçenekler için dermatoloğunuza danışın
Bu yöntem sivilce probleminize yardımcı olmazsa, cildinizi temizlemeye yardımcı olacak lazer, ışık tedavisi, mikrodebrazyon veya kimyasal peeling gibi başka tedaviler de vardır. Bu yöntemler sivilce problemleriyle baş etmede çok etkili olabilir. Doktorunuza bu seçenekler hakkında ve herhangi bir tedavi seçeneğinin sizin için uygun olup olmadığını sormayı deneyin.
Bölüm 2/2: İyi Cilt Bakımı Alışkanlıklarına Sahip Olun
Adım 1. Sivilceyi sıkmayın, ovalamayın veya almayın
Bir sivilceyi sıkmak veya koparmak için cazip hissetmek doğaldır, ancak yaparsanız, cildiniz daha fazla iltihaplanabilir ve sivilceniz daha da kötüleşecek ve sivilce izleri bırakacaktır. Bunun yerine, etkilenen bölgeyi iyice yıkamaya çalışın ve sivilcenizi tedavi edip iyileştirebilecek cilt bakım ürünleri kullanın.
Sivilce çıkarıcı olarak tanıtılsalar bile cilt üzerinde asla keskin nesneler kullanmayın. Bu, ciltte tedavisi zor olabilecek veya iyileşmesi daha yoğun cilt bakımı gerektiren kalıcı hasarlara neden olabilir
Adım 2. Ellerinizle yüzünüze dokunmayın
Çenenizi, yanağınızı veya alnınızı elinize almaya alışmışsanız, durdurmaya çalışın. Mümkünse gün boyunca yüzünüze hiç dokunmamaya çalışın. Elleriniz, yüzünüze yapışırsa sivilceleri daha da kötüleştirebilecek bakteri ve mikropları taşır.
- Ayrıca saçlarınız yağlı veya uzunsa, temiz ve yüzünüzden uzak tutun. Saçtaki yağ, yüzü ve boynu çok yağlı hale getirebilir ve saçın etkilenen bölgelerini kırılmaya daha yatkın hale getirebilir.
- Saç çizginizde veya alnınızda sivilcelerin görünmesine neden olabileceğinden şapka takmayın. Her gün takıyorsanız, yüzünüze yapışabilecek bakterileri taşımamak için şapkayı düzenli olarak yıkayın.
- Cep telefonunuzun temiz olduğundan emin olun, çünkü cep telefonunun takılı olduğu bölgede yüzünüzde sivilceler çıkabilir.
Adım 3. Yüzünüzü günde en az iki kez yıkayın
Akneye neden olabilecek ölü deri hücrelerinden kurtulmak için yüzünüzü sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez yıkamalısınız. Akneyi etkili bir şekilde tedavi etmek için salisilik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren temizlik ürünleri kullanın. Yüzünüzü temizlerken yüzünüzü küçük bir havluyla kuvvetlice ovalamayın. Bunun yerine, temizleme ürününü yüzünüze nazikçe masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın.
Egzersizden sonra daima yüzünüzü yıkamalısınız çünkü ter ter birikmesine neden olarak sivilceleri daha da kötüleştirebilir
Adım 4. Yalnızca gerektiğinde tıraş edin
Yüzünüzdeki tüyler uzamaya başlıyorsa, tıraş olmaya başlayabilirsiniz. Ancak tıraş olmak akneye meyilli cildi tahriş edebilir ve daha fazla sivilce çıkmasına neden olabilir. Ayrıca tıraş olurken ciltte iltihaba neden olabilecek yaralar açabilirsiniz. Gerçekten tıraş olmanız gerekiyorsa, sivilceyi tahriş etmemek için mümkün olduğunca nazikçe yapmaya çalışın.
Tıraş olurken tıraş bıçağı kullanıyorsanız, tıraş bıçağını cildinize çok fazla bastırmamak için tıraştan önce yüzünüzdeki tüyleri ılık su ve sabunla düzeltin
Adım 5. Yağsız bir güneş koruyucu ve nemlendirici kullanın
Güneşte geçen uzun bir günün ardından cildiniz daha iyi görünebilirken, uzun vadede güneş sivilceleri daha da kötüleştirebilir ve yüzünüzde cilt hasarına neden olabilir. Ayrıca akneye meyilli birçok cilt bakım ürünü, cildi güneş yanığına daha yatkın hale getirebilir. Dışarı çıkmadan önce dışarısı sıcak olmasa bile yağsız bir güneş kremi uygulayarak cildinizi koruyun.
- Birçok ticari akneli cilt ürünü, özellikle de cildiniz içerdikleri bileşenlere hala alışıyorsa, cildinizi kurutabilir. Kuru veya çatlamış cildi önlemek için yağsız, komedojenik olmayan bir nemlendirici kullanın. Bu, nemlendiricinin gözenekleri tıkamamasını veya cildi tahriş etmemesini sağlar.
- Vazelin ve mineral yağ gibi çok yağlı nemlendiriciler kullanmayın. Bu tür bir ürün sadece ciltte biriken yağ ve kir miktarını artıracak ve sivilceleri daha da kötüleştirecektir. Cilt tipinize ve aknenizin şiddetine uygun, yağsız iyi bir nemlendirici tavsiyesi için dermatoloğunuza danışın.
