Kuru çatlamış dudaklar, genellikle kış aylarında ve alerjilerde ortaya çıkan yaygın bir sorundur. Genellikle zararsız olsa da, kuru, çatlamış dudaklar çok rahatsız edici ve ağrılı olabilir. Günlük alışkanlıklarınızı değiştirmekten dudak balsamı ve kremleri kullanmaya kadar çatlamış dudakları tedavi etmenin birçok yöntemi vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Kaliteli İlaç Seçimi
Adım 1. Sağ dudak balsamını kullanın
Tüm dudak balsamları aynı bileşenlere sahip değildir. Kuru, çatlamış dudakları iyileştirebilecek maddeler içeren bir dudak kremi seçin.
- Kakao yağı (kakao yağı), A vitamini, E vitamini, vazelin ve dimetikon gibi maddeler içeren bir dudak kremi satın alın. Bu bileşenleri içermeyen dudak balsamları çatlamış dudakları iyileştirmeyebilir; Öte yandan, semptomları daha da kötüleştirebilir.
- Alfa hidroksi asitler içeren dudak balsamları, çatlamış dudaklardaki kuru cildi yatıştırır ve pul pul döker. Alfa hidroksi asit, dudak balzamlarında mükemmel bir bileşendir. Dudaklara nazikçe uygulayın, kuru cildi çıkarmak için dudakları bir diş fırçasıyla ovalayın, ardından balsamı dudaklardan silin.
- Petrol ve balmumu da dudak balsamı için iyi bileşenlerdir. Ancak, bu ürünlerin her insan üzerindeki etkisi farklıdır, bu nedenle en iyisini bulmak için birkaç ürün denemeniz gerekebilir.
- Aşırı havalarda dışarı çıkmadan önce dudak balsamını tekrar uygulayın.
Adım 2. Güneş kremi kullanın
Güneş kremi, kuru, çatlamış dudakların dışarı çıkmadan daha fazla zarar görmesini önlemeye yardımcı olur.
- Optimum koruma için SPF 15 veya daha yüksek bir güneş kremi satın alın. Güneş koruyucu SPF 15 veya üzeri çoğu eczaneden ve süpermarketten satın alınabilir.
- Güneş kreminin altına koruyucu bir tabaka olarak dudak balsamı uygulayın.
Adım 3. Ev ilaçlarını kullanın
Daha doğal bir yöntem istiyorsanız kuru, çatlamış dudakları rahatlatmak için kullanabileceğiniz çeşitli ev ilaçları vardır.
- Hindistan cevizi yağı ve hardal yağı gibi doğal yağlar kuru dudakları nemlendirmek için kullanılabilir. Dudaklara uygulamadan önce saf yağı su veya zeytinyağı veya kanola yağı gibi yemeklik yağ ile seyreltin. Doğal yağlar, kötü hava nedeniyle çatlamış dudaklar için en etkili olma eğilimindedir.
- Salatalık kuru, çatlamış dudakları yatıştırır ve rahatlatır. Salatalık yemek ve çatlamış dudaklara salatalık suyu sürmek yardımcı olabilir.
- Çoğu eczanede krem veya jel olarak satın alınabilen Aloe vera harika bir çatlamış dudak tedavisidir. Ancak dikkatli olun, aloe veranın tadını beğenmeyebilirsiniz. Bu nedenle, dudaklara uygulandığında aloe vera'yı ağzınıza almayın.
- Süt kremi, dudaklar da dahil olmak üzere vücudun her yerinde cildi pürüzsüzleştirebilir. Kuru çatlamış dudaklara süt kremi sürün ve 10 dakika bekletin. Ilık suya batırılmış bir pamukla dudaklarınızdaki kremi silin. Dudaklar iyileşene kadar işlemi gerektiği kadar tekrarlayın.
Adım 4. Bir antibiyotik veya mantar önleyici krem kullanma konusunda doktorunuzla konuşun
Kuru çatlamış dudaklar şiddetliyse ve reçetesiz satılan ilaçlarla bile düzelmiyorsa, reçete için doktorunuza görünün.
- Dudaklarınız iltihaplı ve ağrılıysa bir doktora görünün. Enflamasyon genellikle zararsızdır ve hafif tahrişten kaynaklanır, ancak aynı zamanda bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi de olabilir.
- Hidrokortizon kremi gibi antibiyotik ve mantar önleyici kremler, enfekte olmuş çatlamış dudakları tedavi etmek için kullanılabilir. Doktorunuz gerekli görürse bir antibiyotik veya mantar önleyici krem reçetesi alabilirsiniz. Yeni bir ilaca başlamadan önce, oluşabilecek çeşitli yan etkiler ve ilacı kullanma kuralları hakkında daima doktorunuza danışın.
- Steroid kremler uzun süreli kullanılmamalıdır. Doktorun önerdiği kadar ve süre kullanın.
Bölüm 2/3: Alışkanlıkları Değiştirme
Adım 1. Dudaklarınızı ısırmayın veya yalamayın
Kuru, çatlamış dudaklar, dudakları ısırma veya yalama alışkanlığından kaynaklanabilir veya daha da kötüleşebilir. Dudakların iyileşme sürecinde her iki alışkanlık da yapılmamalıdır.
- Dudaklarınızı yalamak yardımcı olabilir çünkü rahatlama sağlayabilir ve kuru dudakları geçici olarak rahatlatabilir. Bununla birlikte, tükürük hızla buharlaşarak dudaklar yalandıktan sonra daha da kuru hale gelir. Ayrıca, dudaklarınızı yalamak için sizi cezbedebileceklerinden aromalı dudak balsamı kullanmayın.
- Dudaklarınızı ısırmak endişeli bir tepki olabilir. İnsanlar kaygı uyandıran durumlara tepki olarak genellikle bilinçsizce dudaklarını ısırırlar. Gergin hissetmenize neden olan bir durumda, vücudunuzun alışkanlıklarına çok dikkat edin. dudağını ısırıyor musun Eğer öyleyse, bir psikiyatr veya terapistle kaygıyla başa çıkmanın daha iyi bir yöntemi hakkında konuşun. Bu yöntem, uzun vadede çatlamış dudakların önlenmesine yardımcı olabilir.
Adım 2. Dudaklar iyileşene kadar alerjen maruziyetini sınırlayın
Çatlamış dudaklar bazen alerjik bir reaksiyondur, ancak tıkanıklık (hava yollarının tıkanması) gibi başka bir alerjik reaksiyonun yan etkisi de olabilir.
- Havadaki polen gibi bazı alerjenler tıkanıklığa neden olabilir. Tıkanıklık, ağzınızdan nefes almanıza neden olarak dudaklarınızın kurumasına ve çatlamasına neden olur. Yılın belirli zamanlarında alerjiye yatkınsanız, mümkün olduğunca içeride kalmaya çalışın ve alerji semptomlarını hafifletmek için reçetesiz satılan alerji ilaçları kullanın.
- Çatlamış dudaklar alerjik bir tepki olabilir. Yakın zamanda yeni bir şampuan, saç kremi, dudak kremi, ruj veya diş macunu kullanmaya başladıysanız, bu ürünler ağız tahrişine neden olabilir. Yeni bir ürün kullanmaya yeni başladıysanız, belirtilerinizin düzelip düzelmediğini görmek için ürünü 1 hafta durdurmayı deneyin. Eğer öyleyse, büyük olasılıkla ürüne alerjiniz var.
- Kuru dudaklar, ruj veya dudak balsamına karşı alerjik bir reaksiyon olmasa da, dudaklarınız iyileşene kadar bu tür ürünleri kullanmayı bırakmak iyi bir fikirdir. Dudaklar kuruduğunda veya çatladığında uygulanan herhangi bir ürün tahrişe neden olabilir ve semptomların iyileşme sürecini başlatabilir veya engelleyebilir.
Adım 3. Dudaklardaki kuru cildi pul pul dökmeyin
Sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, dudaklarınızdaki kuru cildi pul pul dökmek isteyebilirsiniz. İyileşme sürecini hızlandırmanın harika bir yolu gibi görünse de, dudaklarınızdaki kuru cilde peeling yapmak aslında durumu daha da kötüleştirir.
- Dudaklardaki kuru cilde peeling yapmak kanamaya ve kabuk oluşumuna neden olarak iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
- Dudaklarınızdaki kuru cildi soymak istiyorsanız, tırnaklarınızı kesmeyi veya parmak uçlarınıza bant sürmeyi deneyin, böylece onları yanlışlıkla soymayın.
Bölüm 3/3: Uzun Vadeli Önlemler Alma
Adım 1. Kendinizi nemli tutun
Çatlamış dudaklar genellikle dehidrasyondan kaynaklanır. Vücudunuzu nemli tutmak, özellikle kuru kış aylarında çatlamış dudakları rahatlatabilir.
- Her gün 2 litre su içmeye çalışın. Aktif iseniz, 2 litreden fazla su içmeniz gerekebilir.
- Evdeki klima kuru ise, evdeki havayı nemlendirmek için bir nemlendirici (nemlendirici) satın alın.
Adım 2. Belirli hava koşullarında dudakları koruyun
Sonbaharda havalar soğuyup kuruduğunda dudaklarınızı kurumadan ve çatlamadan korumaya çalışın.
- Soğuk havalarda dışarı çıkmadan önce daima dudaklarınızı korumak için doğru malzemeleri içeren bir dudak balsamı uygulayın. Dudak mumu ve balsamı, dudakların kötü hava koşullarından korunması için koruyucu bir tabaka görevi görür.
- Sonbahar ve kış aylarında bile güneş koruyucu uygulayın. UVB ışınları, hava daha soğuk olmasına rağmen gün boyunca hala mevcuttur, bu nedenle dudakların hala güneşten korunması gerekir.
Adım 3. Keten tohumu yağı kullanın
Keten tohumu yağının bir takım sağlık yararları vardır. Sağlıklı keten tohumu yağını diyetinize dahil etmek kuru, çatlamış dudakları önlemeye yardımcı olabilir.
- Keten tohumu yağı doğrudan dudaklara uygulanabilir. Bu yöntem, çatlamış dudaklar zaten oluşmuşsa iyi bir seçenektir. Bununla birlikte, günlük diyetinize keten tohumu yağı eklemek, çatlamış dudakları daha oluşmadan önleyebilir.
- Keten tohumu yağı smoothie'lere, yulaf ezmesine, soslara, soslara ve soslara eklenebilir. Dudaklarınıza her gün dokunursanız, yiyeceklerdeki keten tohumu yağı içeriği dudaklarınızı güçlendirebilir ve koruyabilir, böylece kurumazlar ve çatlamazlar.
- Keten tohumu yağı çabuk bozulur. Bu nedenle, ambalajın üzerinde belirtilen son kullanma tarihine çok dikkat edin. Küçük miktarlarda satın alın ki kırılmadan önce tüketebilsinler.
Uyarı
Çatlamış dudaklar birkaç hafta içinde iyileşmezse, bakteriyel bir enfeksiyonunuz olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın
İlgili makale
- Çatlamış ve Ağrıyan Dudakların Üstesinden Gelme
- Çatlamış Dudakların Üstesinden Gelme
- Kuru Çatlamış Dudaklar Nasıl Önlenir
