Sıklıkla çok can sıkıcı ve acı verici olsa da, takılıp çıkan parmak yaralanmaları genellikle ciddi değildir. Bununla birlikte, ciddi vakalarda, görünüşte küçük bir parmak yaralanması, kırık kemik veya burkulma gibi ciddi bir durum olabilir. Bu gibi vakalar osteoartrit gibi komplikasyon riski taşıdığından, her iki ayak parmağı tipinin nasıl tanınacağını (ve tedavi edileceğini) bilmek faydalı ilk yardım bilgisi olabilir.
Adım
Yöntem 1/2: Tökezleyen Ayaklar İçin Temel Tedavi
Adım 1. Yaralanmadan hemen sonra parmağın durumunu kontrol edin
Bir ayağın takılıp düşmesini tedavi etmenin ilk adımı, yaralanmanın ciddiyetini kontrol etmektir. Ayakkabıları ve çorapları ağrıyan ayaktan nazikçe çıkarın. Yaralı parmağı gözlemleyin, ancak yaralanmayı daha da kötüleştirmemeye dikkat edin (bu adımda bir arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz). Aşağıdaki işaretlere dikkat edin:
- "Eğilmiş" veya "deforme olmuş" görünen ayak parmakları
- Kanama
- Kırık veya gevşek tırnaklar
- Ayak parmaklarında şiddetli şişme ve/veya renk değişikliği
- Ayak parmaklarının tedavisi değişiklik gösterir ve yukarıdaki belirtilerin (varsa) ortaya çıkmasıyla belirlenir. Yaralanmaları tedavi etmenin belirli yolları için sonraki adımları okuyun.
- Ayakkabı ve çorapları çıkarırken ağrı çok şiddetliyse, ayak parmaklarınız ve/veya ayaklarınız kırılabilir veya burkulabilir. Bu durum tehlikeli değildir, ancak yardım için bir doktora görünmelisiniz.
Adım 2. Açık yaraları temizleyin ve dezenfekte edin
Ayak parmağınızda açık bir yara varsa, enfeksiyonu önlemek için hemen temizlemelisiniz. Bu yaralanmalar kesikler, kesikler ve kırık tırnakları içerir. Ayak parmaklarınızı sabun ve ılık suyla nazikçe temizleyin ve ardından temiz bir bez veya doku ile kurulayın. Ardından açık yaraya az miktarda antibakteriyel krem sürün ve temiz bir bandajla koruyun.
- Yaranız iyileşene kadar parmağınızdaki bandajı her gün değiştirin.
- Adım adım kılavuz için Yara Nasıl Temizlenir bölümünü okuyun.
Adım 3. Şişmeyi azaltmak için bir buz paketi uygulayın
Çoğu durumda ayak parmağında şişlik eşlik eder. Bu şişlik, parmağınızı tuhaf gösterecek ve ağrıya daha yatkın hale getirecektir. Neyse ki, bu şişlik soğuk kompres ile kolayca tedavi edilir. Bunu yapmanın birçok yolu vardır, örneğin bir buz torbası, buz küpleri ve hatta açılmamış bir dondurulmuş sebze torbası kullanmak gibi.
- Ayak parmaklarınıza kompres uygulamak için ne kullanırsanız kullanın, cilde uygulamadan önce bir havlu veya bezle örtün. Tekrarlamadan önce buz paketini 15 ila 20 dakika boyunca yerleştirin. Buzla uzun süreli doğrudan temas, cilde daha fazla zarar vererek yaralanmayı daha da kötüleştirebilir.
- Daha fazla bilgi için soğuk kompresin nasıl kullanılacağına ilişkin makaleyi okuyun.
Adım 4. Ayak parmaklarına basmaktan kaçının
Yaralı bir ayak parmağınızla yürümek zorunda kalırsanız, günlük rutinler bile acı verici olabilir. Ağrı ve şişliği azaltmak için yürürken ve ayakta dururken topuklarınıza ağırlık vermeye çalışın. Bu yöntem dengeyi korumanızı zorlaştırabilir. Ayrıca, tüm vücut ağırlığınızı topuklarınıza vermek, yürüyüşünüzü garip gösterecek ve sonunda ağrıya neden olacaktır. Bu nedenle, yürürken ağrı hissetmemek için ağırlığı ayak parmaklarınızdan biraz almaya çalışın.
- Ağrıyan parmağın şişmesi azaldığında, yürürken ağrıyı azaltmak için hafif bir yastıklama tabakası (jel iç taban gibi) kullanılabilir.
- Bir veya iki gün sonra ayak parmağınızdaki ağrı geçmiyorsa, ağrı geçene kadar birkaç gün spor vb. gibi fiziksel aktivitelerden kaçınmanız gerekebilir.
Adım 5. Ayakkabılarınızın tam oturduğundan emin olun
Dar ayakkabılar şişmiş ayak parmaklarını daha da fazla incitir. Mümkünse, ayak parmaklarınızdaki baskıyı azaltmak için yaralanmadan sonra gevşek, rahat ayakkabılar giyin. Ancak başka ayakkabı yoksa bağcıklarını gevşetmeyi dene.
Sandalet veya parmak arası terlik gibi açık ayakkabılar en iyi seçimdir çünkü ayağa baskı yapmamanın yanı sıra sandalet kullanımı aynı zamanda kompres yapmanızı, bandajları değiştirmenizi vb. daha kolay hale getirir
Adım 6. Reçetesiz satılan ilaçlarla geçmeyen ağrıyı tedavi edin
Ayak parmağınızdaki ağrı kendi kendine düzelmezse, reçetesiz satılan ağrı kesiciler geçici bir çözüm olabilir. Asetaminofen (parasetamol) ve ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) dahil, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok reçetesiz ağrı kesici vardır. Her iki ilaç türü de çoğu mağaza ve eczanede mevcuttur.
İlaç paketinde belirtilen kullanım talimatlarına ve dozaj talimatlarına uyduğunuzdan emin olun. Reçetesiz satılan ilaçlar bile yüksek dozlarda kullanıldığında zararlı etkilere neden olabilir
Adım 7. Ağrıyan parmağı kaldırın
Şişmeyi azaltmanın bir başka etkili yolu, dinlenirken veya otururken ağrıyan parmağı vücudun üzerine kaldırmaktır. Örneğin, uzanırken ayaklarınızı bir yastık yığınına yaslayın. Şişmiş bölgeyi vücudun yukarısına kaldırmak, kalpten o bölgeye giden kan akışını azaltacaktır. Sonuç olarak, kan, sonunda sönene kadar şişmiş alandan yavaşça akacaktır. Ayakta dururken ve yürürken bunu yapamayacağınız için, uzun süre otururken veya uzanırken yaralı parmağınızı yükseltmek için zaman ayırmaya çalışın.
Yöntem 2/2: Ciddi Sorunları Tanıma
Adım 1. Gitmeyen ağrı ve iltihaplanmaya dikkat edin
Giriş bölümünde açıklandığı gibi, ayağın takılı olduğu yaralanmaların çoğu ciddi değildir. Bu nedenle, ayak parmağı yaralanmanızın ciddi olduğuna dair bir gösterge, ağrının yakında iyileşmesidir. Düzenli bir çürük gibi zamanla düzelmeyen ağrı, tıbbi müdahale gerektiren bir sorunun işaretidir. Aşağıdaki işaretlere özellikle dikkat edin:
- Bir veya iki saat içinde iyileşmeyen ağrı
- Parmağa baskı uygulandığında eskisi gibi hissedilen ağrı
- Birkaç gün yürümenizi veya ayakkabı giymenizi zorlaştıran şişme ve/veya iltihaplanma
- Çürük gibi görünen ve birkaç gün sonra kaybolmayan cilt
Adım 2. Kırık belirtilerine dikkat edin
Parmağa sert bir şekilde tökezlemek, genellikle kırık bir kemiğe (kırık) neden olur. Bu durumda, genellikle bir röntgen çekmeniz, alçı takmanız veya ayak desteği almanız gerekir. Bir kırık belirtileri şunları içerir:
- Yaralandığınızda duyduğunuz 'çatlak' sesi
- "Eğilmiş", "bükülmüş" veya "deforme olmuş" görünen ayak parmakları
- Yaralı ayak parmağını hareket ettirememe
- Uzun süreli ağrı, iltihaplanma ve morarma
- Çoğu ayak parmağı kırığında yaralı kişinin hala yürüyebileceğini unutmayın. Yani yürüyebilmek, parmağınızın kırılmadığının bir işareti değildir.
Adım 3. Tırnak altında kanama belirtileri olup olmadığına dikkat edin (subungual hematom)
Ayak parmağının bir başka yaygın yaralanması, tırnağın altında kan birikmesidir. Biriken kan ve tırnak arasındaki basınç, uzun bir süre boyunca iltihaplanmaya ve şişmeye neden olabilir ve yaralanmalardan kurtulmanızı uzatabilir. Bu durumda doktor biriken kanı boşaltmak ve basıncı düşürmek için çivide küçük bir delik açacaktır. Bu eylem "trefinasyon" olarak bilinir.
Adım 4. Tırnaklarda kırık olup olmadığını kontrol edin
Tırnağın bir kısmının veya tamamının tırnak yatağından ayrılmasına neden olan bir ayak parmağı yaralanması çok acı verici olabilir. Bu vakaların bazılarını tedavi etmek için evde tedaviler kullanılabilirken, bir doktora görünmek ağrıyı azaltmak, yarayı korumak ve kendi başınıza yapamayacağınız enfeksiyonla savaşmak için doğru tedaviyi almanızı sağlayacaktır.
Ayrıca, ayak parmağınızdaki yaralanma tırnağınızı kıracak kadar ciddiyse, muhtemelen bir kırılmaya veya doktor yardımını gerektiren başka bir soruna da neden oluyordur
Adım 5. Ayak parmağınızdaki yaralanma ciddi görünüyorsa bir doktora görünün
Yukarıda bahsedilen sorunların tümü - ayak parmağı kırıkları, hematomlar ve tırnak kırıkları - bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Sağlık uzmanları, yaralanmanızı doğru bir şekilde teşhis etmek için X-ray makinelerini ve diğer ekipmanları kullanabilir. Ayrıca doktorlar ve hemşireler, iyileşme sırasında ayak parmaklarınızı nasıl koruyacağınızı açıklamak için eğitilmiştir. Yine, ayak parmağı yaralanmalarının "büyük çoğunluğunun" tıbbi müdahale gerektirmediğini hatırlamakta fayda var. Ancak, yaralanmanızın ciddi olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzdan randevu almaktan çekinmeyin.
İnternette bulduğunuz tavsiyeler yerine doktor tavsiyelerine uymaya öncelik verin. Bu makaledeki talimatlardan farklı bir doktor tavsiyesi varsa, doktor tavsiyesine uyun
İpuçları
- Bir yaralanmadan sonra, yaralanmanın ciddi olmadığını düşünseniz bile, şu anda yaptığınız herhangi bir aktiviteyi durdurun. Küçük bir tökezleme yaralanmasından bile şişme, geri tökezlemenizi kolaylaştırabilir.
- Ciddi bir tökezleme yaralanmasını ciddi olmayan bir tökezleme yaralanmasından ayırt etmenin zor olmasının nedeni, ayakta çok fazla hassas sinir ucunun olmasıdır. Başka bir deyişle, ayak tabanındaki küçük bir yaralanma, ciddi bir yaralanma kadar acı verici olabilir. Bu nedenle, ayak parmağınızı taktıktan sonra ciddi yaralanma belirtileri olup olmadığını kontrol etmek önemlidir.
