Bir ebeveyn olarak drama rolü oynamayı mı öğreniyorsunuz? Yoksa sadece şakalaşmak ve arkadaşlarınızı kandırmak mı istiyorsunuz? Sebep ne olursa olsun, bir sırt yaralanmasını inandırıcı bir şekilde nasıl taklit edeceğinizi bilmek, yalnızca gerçekçi bir yaralanma seçme, semptomları ezberleme ve davranışlarınızı uygulama meselesidir. Doğru yönlendirme ile bunları kolayca yapabilirsiniz! Ancak şunu belirtmekte fayda var ki, kişisel kazanç için bir sırt incinmiş gibi davranmamalıdır, çünkü bu bir dolandırıcılık şeklidir.
Adım
Yöntem 1/3: Burkulma veya Burkulma Numarası Yapma
Adım 1. Sırtınız ağrıyor ve hassasmış gibi davranın
Burkulmalar veya burkulmalar, benzer (ancak aynı olmayan) iki tür yaralanmadır ve semptomları sırtı etkileyebilir. Bir kas veya tendon çekildiğinde veya yırtıldığında bir burkulma meydana gelirken, bir bağ çekildiğinde veya yırtıldığında bir burkulma meydana gelir. Her iki durumda da, yaralanmaya genellikle bir veya iki hafta içinde yavaş yavaş azalan ağrı eşlik eder. Bu yaralanmayı inandırıcı bir şekilde yapmak için, sırtınız (örneğin üst sırt, bel, omuz bölgesi vb.) şiddetli bir kontüzyon gibi aşırı ağrıyormuş gibi davranmalısınız.
- Örneğin, yanlış duruşta büyük bir kutuyu kaldırdıktan sonra üst sırtınızda burkulma varmış gibi davrandığınızı varsayalım. Bu durumda, inandırıcı bir görünüm vermek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Yaralanma "olur" olmaz yüzünü buruşturun veya acı içinde çığlık atın.
- En az bir saat kadar sonra, sadece "acı" hissedene kadar "acıyı" kademeli olarak azaltın.
- Bundan sonra, sırtınızın üst kısmına bir şey çarptığında (örneğin, bir arkadaşınız sırtınızı sıvazladığında, bir portmantoya çarptığınızda vb.)
- Sırtınızın üst kısmına yaslanmanız gerektiğinde (örneğin, bir sandalyede arkanıza yaslanmanız vb.) Yavaş ve dikkatli hareket edin.
Adım 2. Hareket ettiğinizde hissettiğiniz acı daha yoğunmuş gibi davranın
Gerçek bir burkulma veya burkulma, gerçekten çok çalışmış gibi hissetmenize neden olur, ancak vücudunuz için "kötü bir şekilde". Vücudunuz yaralı bir bağ, tendon veya kası onarırken, yaralanma bölgesi rahatsız edilirse - sadece hareket etseniz bile - yine de ağrılı olacaktır. Bu nedenle, sahte yapmak istiyorsanız, gerçek bir yaralanma hastasının sırtınızın yaralı kısmını her hareket ettirdiğinizde yaşayacağı acı ve sertliği taklit etmeniz gerekir.
- Örneğin, sırtınızın üst kısmında bir burkulma varmış gibi davranırsanız, yüz ifadenizde ağrı ve kaş çatma olmalıdır. Aşağıdakilerden herhangi birini yaparken vücudunuz eskisi kadar esnek olamıyormuş gibi davranmalısınız:
- bir şey atmak
- Yerden bir şey almak
- Bir şeyi yırtmak (örneğin paketleme, sert yemek yeme vb.)
- Paltoyu giymek ve çıkarmak
- ellerini kaldır
- Herhangi bir yorucu egzersiz yapmak (koşma, atlama vb.)
Adım 3. İsterseniz kramplarınız veya kasılmalarınız varmış gibi davranın
Özellikle şiddetli burkulmalar ve burkulmalar, yaralanma bölgesindeki kasların etkilenerek kramp olarak bilinen ağrılı kasılmalara veya konvülsiyon olarak bilinen kontrol edilemeyen hareketlere neden olabilir. Kramplar veya kasılmalar şiddetli ağrıya neden olabilir. Genellikle yaralanan kasın kullanımı ile tetiklenir, ancak bazen kramplar veya kasılmalar da rastgele ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. Genellikle kramplar, bir burkulma veya burkulmanın iyileşme sürecine eşlik eden olağan ağrıya kıyasla çok daha "acı" hisseder. Bu yüzden acınızı göstermeye ve çevrenizdekileri şaşırtmaya çalışın. Ayrıca kaslarınızın gerginleşmesine ve gerginleşmesine neden olur; bu nedenle, kramp "rahatlayana" kadar (genellikle sadece bir veya iki dakika sürer) sırt kaslarınızı esnetmek isteyebilirsiniz.
- Örneğin, bir üst sırt krampını taklit etmek şuna benzer bir şey olabilir:
- Etrafınızda bir sürü insan olduğunda, yerden bir şey almak için eğilin. Belinizi tutarken inlemeye çalışın.
- İnsanlar gördüğünde acı içinde yüzünü buruşturur. Yavaşça ayağa kalkın ve hala acı çekiyormuş gibi yapın.
- Günün geri kalanında ağrı davranışını kademeli olarak azaltın.
Adım 4. Burkulmanız veya burkulmanız hakkında ikna edici bir hikaye anlatın
Sırt burkulması veya burkulması varmış gibi davranmak, meraklı insanların sorularını çekecektir, bu yüzden iyi bir hikaye hazırlayın. Genel olarak, sırtı etkileyen çoğu burkulma veya burkulma kasların, tendonların ve/veya bağların aşırı gerilmesinden (veya hepsinin birlikte veya zaman içinde periyodik olarak gerilmesinden) kaynaklanır. Burkulmaların ve burkulmaların biraz farklı nedenleri vardır, bu nedenle hikayenizi tutarlı tutmak için farkı bildiğinizden emin olun. Aşağıya bakınız.
- Burkulma genellikle neden olur:
- Özellikle ağır bir şey taşırken sırt kaslarının ani bükülmesi veya çekilmesi.
- Çok ağır bir şeyi kaldırmaya çalışarak kas gerginliği.
- Özellikle yanlış duruşta sırt kaslarını çok sık yorar.
- Kilir genellikle neden olur:
- Sırtta beklenmedik bir darbe veya darbe.
- Düşmek.
- Sırt, doğal esnekliğinin ötesine geçmek zorunda kalır.
- Vücudun keskin ve ani bir hareketle bükülmesi veya bükülmesi.
Adım 5. Bir burkulma veya burkulmanın nasıl "tedavi edileceğini" öğrenin
Tedavi ediyormuş gibi yaparak sırtınızdaki burkulma veya burkulma yanılsamasını güçlendirin. Acıya rağmen, bu yaralanmaların çoğu temel evde bakım ile tedavi edilebilir, bu yüzden onu taklit etmek daha kolaydır! Genellikle, gerçek burkulmalar ve burkulmalar aşağıdakilerle iyileşir:
- Buz torbası/buz torbası.
- Ilık su ile sıkıştırın / duş alın.
- En yakın eczaneden temin edilebilen ilaçlar (küçük dozlar) ve iltihap önleyici ilaçlar (Asetaminofen/Parasetamol, İbuprofen vb.).
- Hafif masaj (kramplar için).
- Kas çekme yönünün tersine kası yavaşça gerin (kramp için).
- Dinlenme (özellikle şiddetli burkulmalar veya burkulmalar için). Doktorlar en fazla iki gün dinlenmeyi önerir çünkü daha uzun dinlenme süreleri temelde iyileşme sürecini uzatır. Daha inandırıcı görünmenizi sağlamak için bu kurallara uymak istiyorsanız bu size kalmış.
Yöntem 2/3: Fıtıklaşmış Disk Varmış Gibi Yapmak
Adım 1. Nörolojik bir hastalığı varmış gibi davranmanın gerekli olup olmadığını belirleyin
Fıtıklaşmış bir disk (yırtık, dışarı kaymış, sıkışmış sinir vb. olarak da bilinir), omurilik boşlukları arasında yer alan (sıvı dolu) eklem disklerinden birinin çevreye sıvı sızması sonucu oluşan bir yaralanma türüdür. bel fıtığı, sinirlerde ağrılı iltihaplanma ve ağrı. Genel olarak fıtıklaşmış disk yaralanmaları iki kategoriye ayrılır. Numara yapmaya başlamak için aşağıdaki yaralanmalardan birini seçebilirsiniz:
-
Sinir sıkışması:
Yaralı disk (genellikle belde) iltihaplı ve ağrılı olabilir veya olmayabilir. Ek olarak, romatizmal ağrı veya siyatik adı verilen bıçaklayıcı bir ağrı, bir veya iki bacağa veya boyundan ellere kadar saldıracaktır.
-
Eklem diskinde ağrı veya lokal disk ağrısı:
Bu yaralanmada ağrılı ve iltihaplı bölge eklem diskinin etrafındaki “sadece” alandır.
- Bu makalenin geri kalanı çoğunlukla, yapmak biraz daha zor olduğu için sıkışmış bir sinir yaralanmasının nasıl taklit edileceğine odaklanacaktır. Disk ağrınız varmış gibi davranmak için, beliniz çok ağrılı ve sertmiş gibi davranın (bir çürük gibi). Ek olarak, eğilirken veya vücudunuzu döndürürken ve ağır bagaj taşırken ağrı gösterebilirsiniz.
Adım 2. Alt bedeninizde veya ellerinizde bıçak saplanır gibi ağrıyormuş gibi yapın
Kitapta bahsedilen fıtıklaşmış bir diskte sinir ağrısının semptomlarından biri, ilk yaralanmadan sonra bir veya daha fazla uzuvda aniden başlayan yoğun ve ani ağrıdır. Bu ağrı, uzvunuz gerçekten yaralanmamış olsa bile, rüptüre diskten gelen sıvının sinirin tabanına baskı yapması ve ağrılı bir his yaratmasından kaynaklanır. Fıtıklaşmış bir diskin en yaygın semptomu, bazen boyun ve kollar arasında ağrı olmasına rağmen, bir veya iki bacakta bıçaklama ağrısıdır.
- Bacaklarda ağrı Genellikle kalçada veya hamstringde (insan vücudunun üst uyluğunun arkasındaki tendonlardan biri) meydana gelirse çok yoğun olacaktır, ancak ağrı baldır veya bacağı da etkileyebilir. Ellerde ağrı boyun, omuz, dirsek, el veya kolun kendisinde ortalanabilir. Ağrı daha da kötüleşebilir ve acı içinde inlemenize veya irkilmenize ve acıya alışmış olsanız bile yaptığınız şeyi bırakmanıza neden olabilir. Bu ağrı genellikle kollara veya bacaklara değil bele baskı yapan bir aktivite yaptığınızda ortaya çıkar. Bu faaliyetler şunları içerir:
- Ayakta durun veya oturun.
- Eğilmek.
- Vücudun bükülmesi veya bükülmesi.
- Ağır bir şey taşıyın.
- Bir bacağınızı önünüzde düzeltin (çünkü bunu yapmak bacak kaslarınızı değil bel ve kalça kaslarınızı güçlendirir).
Adım 3. Uyuşma ve/veya karıncalanma yaşıyormuş gibi yapın
Fıtıklaşmış bir disk yaralanmasının sinir ağrısına işaret edebilen bir başka semptomu, kollarınızdan veya bacaklarınızdan birinin uyuşmasıyla neredeyse aynı olan can sıkıcı bir "iğneler ve iğneler" hissidir. Bu belirtiye uyuşukluk da eşlik edebilir, ancak onsuz da ortaya çıkabilir. Genellikle bu semptomlar, yaralanmanın neden olduğu sinir ağrısı bölgesi ile aynı bölgede ortaya çıkar.
Karıncalanma genellikle çok fazla acıtmaz, bu yüzden numara yapmak için çok fazla çaba harcamamalısınız. Ancak, kendinizi gerçekten hasta göstermek için yapmanız gerekebilir. Ayrıca, karıncalanırken yaralı kol veya bacağınızı kullanmanın, garip bir şekilde karıncalanan uyuşukluğa neden olacağını varsayabilirsiniz (yine, kol veya bacak uyuşmuş gibi davranın)
Adım 4. Yaralı kol veya bacak sert ve zayıfmış gibi davranın
Dışarıdan hemen farklı görünmese de, diskin yaralanmasından kaynaklanan sinir hasarı bıçaklama ağrısı yaşayan kasların hızla zayıflamasına ve eskisi kadar esnek olmamasına neden olabilir. Bu değişiklikler, özellikle ağrı bacaklardaysa, duruşunuzu ve yürüme şeklinizi bile etkileyebilir. Bazen, bu tür bir soruna seğirme eşlik eder.
- Örneğin, bir disk yaralanmasından kaynaklanan bacak ağrınız varmış gibi davranırsanız, bunu şu şekilde gösterebilirsiniz:
- Topallayarak yürüyün ve yaralı bacak normalden daha sert olacak şekilde eğin. Genellikle bu, özellikle yaralanmayı daha da kötüleştiren bir şey yaptıktan hemen sonra yaparsanız (eğilme, bükülme, ayakta durma vb.)
- Ağrı ve sertlik hissetmeden ayakta duramayacağınızı veya yaralı bacağınızı ileri doğru uzatamayacağınızı gösterin (unutmayın, bu, doktorun bu tür yaralanmaları kontrol etmek için yapacağı klinik testlerden biridir).
- Koşma, tekme atma ve zıplama gibi diğer yorucu aktiviteler gibi bacak gücü gerektiren aktiviteleri ağrı olmadan yapamayacağınızı gösterin.
Adım 5. Zorlayıcı bir hikaye hazırlayın
Fıtık disklerin çoğu belde oluşur ve genellikle beldeki kaslara ve yapılara baskı yapan aktivitelerden kaynaklanır. Bazı fıtık vakaları kesin bir yaralanmadan kaynaklanırken, diğerleri kötü duruş veya yaşlanma süreci nedeniyle zamanla ortaya çıkar. Aşağıda, hikayenize dahil edebileceğiniz, disk yaralanmasına neden olduğu bilinen aktivitelerden bazıları verilmiştir:
- Özellikle ağır nesneleri tutarken vücudu keskin hareketlerle bükmek veya bükmek.
- Özellikle ağır nesneler taşırken, duruş bozukluğu ile öne veya arkaya doğru eğilerek bele baskı uygular.
- Ağır nesneleri kaldırmak için (bacak kasları yerine) sırt kaslarını kullanır.
- Yaşlanma süreci ile birlikte kasların sürekli kullanımı.
- Sırtta ani bir darbe veya darbe veya düşme (bu nadirdir).
Adım 6. Tedavi arıyormuş gibi yapın
Çoğu tıbbi tesis, sinir ağrısına neden olan fıtıklaşmış bir disk için bir doktora görünmenizi önerir. Bir doktorun önünde semptomlarınızı taklit etmeseniz bile (çünkü bu tam bir zaman ve uzmanlık kaybıdır), daha inandırıcı görünmesi için doktora gitmeyi düşünüyormuş gibi davranmanız gerekebilir.
Disk herniasyonu ağrısı, buz paketleri, sıcak kompresler, ibuprofen ve benzeri gibi anti-inflamatuar tedavilerle azaltılabilir. Ancak, sadece bu tür şeyleri kullanmak disk hernisini daha iyi hale getirmez - sadece ağrıyı geçici olarak hafifletmek için. Bu hastalığı olan çoğu kişi sonunda altı hafta içinde iyileşirken, bazen daha güçlü ağrı kesici ilaçlar ve hatta ameliyat gerekebilir
Yöntem 3/3: Omurga Kırığı Varmış Gibi Yapmak
Adım 1. Sırtınızda şiddetli, dayanılmaz ağrı çekiyormuş gibi yapın
Omurga kırığı ("omur kırığı" olarak da bilinir), vücutta kalıcı hasara neden olabilen çok ciddi bir yaralanmadır, ancak bu tamamen garanti edilmez. Omurga kırığı, bir veya daha fazla omur kırıldığında veya kırıldığında meydana gelir. Ani semptom, orta sırt ve belinizdeki yoğun ağrıdır ve bu, faaliyetlerinize devam etmeyi çok zorlaştırır, hatta imkansız hale getirir. Bu ağrı, vücuttaki diğer kemiklerin (örneğin kol kemikleri gibi) kırılmasının neden olduğu ağrıya benzer olabilir; sadece omurilik kırığından kaynaklanan ağrı sırtınızın merkezinde olacak.
Böyle bir yaralanmadan acı çekiyormuş gibi davranmak zor olabilir. “Yaralanma” meydana geldiğinde, acı içinde çığlık atmanız, yere düşmeniz ve şiddetli ağrıdan hemen ürkmeniz ya da acıyla kıvranmanız gerekir. Yapabiliyorsanız, bu, sahte ağlama yeteneğinizi kullanmak için iyi bir zamandır
Adım 2. Ayağa kalktığınızda veya hareket ettiğinizde, sanki gerçekten acı çekiyormuş gibi davranın
Çoğu kırıkta olduğu gibi, omurga kırıkları da ilk yaralanmadan sonra uzun süre devam eden ağrıya neden olur. Bu tür bir ağrı, özellikle sırtınıza hafif baskı uygulayan bir şey yaptığınızda acı verir:
- Ayağa kalk
- Yürümek
- Otur veya kalk
- bükme
- Büküm gövdesi
Adım 3. Yattığınız zaman, orta derecede ağrı çekiyormuş gibi yapın
Omurga kırıklarıyla ilgili en kötü şeylerden biri, yatakta yatsanız bile ağrının tamamen geçmemesidir. Sırtınıza biraz baskı uygulamadan yatay olarak yatmak imkansızdır, bu yüzden ayağa kalktığınız veya ileri geri hareket ettiğiniz zamanki kadar kötü olmasa da dinlenmek bile yine de acıtacaktır. Gerçek kırıklar tipik olarak reçetesiz satılan ilaçlar veya ağrı kesiciler ve narkotiklerle tedavi edilir.
Adım 4. Sırtınızı bükün veya bükün
Omurga kırıkları, omurganın yapısında gerçek bir fiziksel kusura neden olur, bu nedenle bu, bir kişinin duruş şeklini değiştirir ve duruş hemen görülebilir (bu değişiklikler geçmişte, bu tür yaralanmaların tedavisinin sınırlı olduğu zamanlarda daha sık görülmesine rağmen).). Rolünüzün bir parçası olarak bunun gibi bir fiziksel engeli taklit etmeniz gerekebilir. Özellikle omurga kırıkları şunlara neden olabilir:
- sarkık görünüm
- Azaltılmış yükseklik
- Dik duramama
Adım 5. İsterseniz sinir hasarı varmış gibi davranın
Omurga kırığı meydana geldiğinde, kırılan omurganın kemiği omuriliğe baskı uygulayabilir (bu her zaman böyle olmasa da). Omurilik sıkıştığında, fıtıklaşmış bir disk nedeniyle sinir sıkışması semptomlarına çok benzeyen semptomlar ortaya çıkabilir, örneğin:
- Bir veya daha fazla uzuvda bıçaklama ağrısı.
- Bir uzvun “uykuya dalması” gibi uyuşma veya karıncalanma hissi
- Etkilenen uzuv zayıf ve sert hissediyor
- Daha “ağır” vakalarda mesane/bağırsak kontrolünün kaybı
Adım 6. İyi bir hikaye hazırlayın
Omurga kırıklarına genellikle beklenmedik bir ciddi yaralanma neden olur. Bu tür bir yaralanmayı taklit etmek gerçekten zor olabilir - örneğin, arkadaşınızı bir araba kazası geçirdiğinize ikna etmek çok fazla çaba gerektirecektir. Bununla birlikte, geçmişte yaralanma varmış gibi davranırsanız, omurga kırıklarına yol açabilecek yaralanma türlerini bilmek yine de yardımcı olabilir. Omurga kırıklarına neden olabilecek bazı yaralanma örnekleri şunlardır:
- Ciddi araba kazası
- Yüksekten düşmek
- ateşli silah yaraları
- Sert sporların neden olduğu yaralanmalar (örn.
- Dövüşten yaralanma
- Lütfen yukarıdaki örneklerin hepsinin genellikle kırık kemikler, kesikler, yırtılmalar vb. gibi "başka yaralanmalara yol açacağını" unutmayın. Yaranızı taklit etmek için gerçekten ciddi bir niyetiniz varsa buna dikkat edin.
Adım 7. İlaç kullanıyormuş gibi yapın
Omurga kırıkları, evde bazı yaygın ilaçlarla tedavi edilebilecek bir şey değildir. Omurga kırıkları, mevcut hasarı değerlendirmek, ilaç uygulamak ve sinir hasarı vb. gibi ciddi problemler için tedavi başlatmak için tıbbi personelin acil müdahalesini gerektirir. Yapamaz Yaralanmayı taklit ediyorsanız gerçek tedaviyi isteyin. Yukarıda belirtildiği gibi, bu açıkça ciddi sonuçlara yol açabilecek tıbbi kaynakların kötüye kullanılmasıdır. Ancak hastaneden yeni çıkmış gibi davranırsanız şunları yapabilirsiniz:
- Bir sırt desteği veya omurga giyin.
- Dinlenin ve fazla hareket etmeyin.
- Varis çorapları giyin (genellikle yatakta kalması gereken kişiler için bacaklarda kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için tasarlanmış özel çoraplar).
- Yukarıda belirtilen sinir hasarı semptomlarını taklit edin.
- Ağrı ve iltihabı hafifletmek için ilaçları evde düşük dozlarda alın. Ciddi yan etkilere neden olabileceğinden, reçetesiz satılan ağrı kesiciler veya ağrı kesiciler almayın.
İpuçları
- Özellikle kalça yaralanmanız varmış gibi davranmaya çalışıyorsanız, daha inandırıcı görünmesi için yerel eczanenizden bir sırt desteği almayı deneyin.
- Kendinizi bir sırt burkulması numarası yapmaya ciddi olarak adadıysanız, bir çürük yarasının görüntüsünü taklit etmek için hafif makyaj kullanmayı düşünebilirsiniz.
Uyarı
- Yaralı numarası yaptığınızda, uzun süre kötü duruşu korumayın. Eğilmek veya aşağı bakmak ağrıya (ve hatta zamanla “gerçek” bir sırt yaralanmasına) neden olabilir.
- Tekrarlamamız gerekiyor: kesinlikle asla bir sırt yaralanması numarası yapıp bunu bir tür dolandırıcılık olarak kullanmayın (örn. iş tazminatı almak, vb.) Bu, dürüst olmamak dışında, genellikle hapisle cezalandırılabilecek bir suçtur.
