Ezilme olarak da bilinen çürükler, cilt yüzeyinin altındaki kan damarlarının yırtılmasından kaynaklanır. Genellikle morarma, düşme, baş sallama veya top gibi bir şeye çarpma sonucu oluşur. Zamanla kaybolacak olsa da, çürüğünüzün iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz şeyler var.
Adım
Yöntem 1/3: Morlukları Kurtarma
Adım 1. Buzla sıkıştırın
Çürüğe buz torbası uygulamak şişliği azaltacak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır. Bir buz paketini, kırılmış buzla dolu plastik torbayı veya bir torba donmuş sebzeyi bir havluya sarın ve bir seferde 10-20 dakika boyunca çürük yüzeye uygulayın. Bu tedaviyi ilk 2 gün günde birkaç kez tekrarlayın.
Yaralanma için özel olarak tasarlanmış esnek buz paketleri, spor malzemeleri mağazalarında bulunabilir. Sporcular genellikle bu aracı morlukları tedavi etmek için hazırlarlar
Adım 2. Yaralı vücut kısmını kaldırın
Yerçekimi kuvvetini kullanarak morluklu bölgeye giden kan akışını azaltmak, kanın birikmesini engelleyebilir ve morluğun rengini soldurabilir. Bunun için zedelenmiş vücut kısmını kalp pozisyonunun birkaç cm yukarısına kaldırmaya çalışın.
- Örneğin, vücudunuzun morarmış kısmı bacağınız ise, kanepeye uzanın ve bacağınızı desteklemek için birkaç yastık koyun.
- Kolunuz morarmışsa, kalp seviyesinde veya daha yüksekte olacak şekilde bir sandalyenin kol dayanağına veya bir yastık yığınına yerleştirmeyi deneyin.
- Gövde çürükse, şansınız kalmamış olabilir. Bu bölüme sadece buzu sıkıştırmayı deneyin.
Adım 3. Morarmış alana bir sıkıştırma bandajı uygulayın
Sıkıştırma bandajları, bandajlı bölgeye kan akışını azaltabilir. Bu, morarmış bölgede kan birikmesini önleyecektir. Ek olarak, kompresyon bandajları da ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Sıkıştırma bandajını çok sıkı sarmayın. Sadece çürük alanın etrafına elastik bir bandaj sarın.
Sadece ilk 1-2 gün morluk olan bölgeye bir bandaj uygulayın
Adım 4. Mümkünse dinlenin
Kasın hareket ettirilmesi bölgeye kan akışını artıracak ve çürüğün iyileşmesine yardımcı olmayacaktır. Bu nedenle, yaralanmanın kötüleşmesini önlemek ve ayrıca çürüğün iyileşmesi için zaman tanımak için aktivitenizi sonlandırmaya ve dinlenmeye çalışın.
- Kanepede rahatlayın. Film izlemeyi, oyun oynamayı, kitap okumayı veya sizi fazla fiziksel aktivite gerektirmeyen bir şey yapmayı deneyin.
- Erken yatmak. Vücudunuzun kendini onarmak için uykuya ihtiyacı vardır. Bu nedenle, kendinizi yorgun hissetmeye başladığınızda hemen uyuyun.
Adım 5. Gerekirse parasetamol veya ibuprofen alın
Çürük çok ağrılıysa, onu rahatlatmak için reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın. Kullanım için dozaj talimatlarını izleyin ve asla önerilenden fazlasını kullanmayın.
Kan inceltici bir ilaç olan aspirin almaktan kaçının çünkü morlukları daha da kötüleştirebilir
Adım 6. 24 saat sonra sıcak, nemli bir kompres uygulayın
Yaklaşık 24 saat sonra sıcak, nemli bir kompres uygulamak morlukları gidermeye yardımcı olabilir. Bir elektrikli battaniye yerine bir ısıtma torbası veya sıcak bir bez kullanılması tercih edilir, çünkü nemli ısı, yaralanmaları tedavi etmek için kuru ısıdan daha iyidir.
Isıtma torbasını bir seferde birkaç dakika, 1-2 gün boyunca birkaç kez uygulayın
Yöntem 2/3: Evde Tedavileri Denemek
Adım 1. Çürük etrafındaki alana masaj yapın
Çürük bölgeye doğrudan masaj yapmayın. Ancak genellikle daha büyük boyutta olduğu için ortaya çıkan morluk etrafına 1-2 cm'lik bir alana masaj yapın. Çürük bölgeye doğrudan masaj yapmak tahrişe neden olabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
- Bu tedaviyi, morluk göründükten bir gün sonra başlayarak günde birkaç kez yapın. Masaj dalağın normal işleyişine yardımcı olur ve morlukları giderir.
- Unutmayın, acıyana kadar çürüğün etrafındaki alana bastırmayın. Çürüğe dokunmak çok acı vericiyse, masaj yapmayın.
Adım 2. Her gün güneşte güneşlenmek için 5-10 dakika ayırın
Ultraviyole ışık, morlukların sarımsı rengine neden olan hemoglobinin parçalanma ürünü olan bilirubini yok edebilir. Mümkünse, kalan bilirubinin izomerizasyonunu hızlandırmak için çürüğü güneş ışığına maruz bırakın.
Günde 10-15 dakika güneşe maruz kalma, güneş yanığına neden olmadan morluktan kurtulmak için yeterli olmalıdır. Dışarıda vakit geçirirken maruz kalan tüm cilt yüzeylerine güneş kremi uygulayın
Adım 3. C vitamini alımınızı artırın
C vitamini, kan damarlarındaki kolajen miktarını artırabilir, böylece morluklardan kurtulmaya yardımcı olur. Yiyeceklerden C vitamini alımınızı sağlamak için portakal ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi yiyecekleri yiyin.
Adım 4. Her gün arnika merhemi veya jeli kullanın
Arnica, morluklardan kurtulmak için uzun zamandır tavsiye edilen bir bitkidir. Bu bitki iltihabı ve şişmeyi azaltabilen bileşikler içerir. Eczaneden arnika içeren bir merhem seçin ve günde bir veya iki kez çürük yüzeye uygulayın.
Arnikayı kesiklere veya açık yaralara uygulamayın
Adım 5. Ananas veya papaya yiyin
Ananas ve papayada bulunan sindirim enzimi bromelain, bir yaralanma sonrasında dokularda sıvı tutan proteinleri parçalayabilir. Bu nedenle günde bir kez ananas veya papaya tüketmek morlukların iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Adım 6. Çürük bölgeye K vitamini kremini uygulayın
K vitamini kanı pıhtılaştıracağı için kanamayı durdurabilir. K vitamini kremi için eczaneye gidin, morarmalardan kurtulmak için bu kremi paketin üzerindeki talimatlara göre kullanın.
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Çürük çevresinde aşırı baskı hissederseniz acil servisleri arayın
Morluk bölgesinde baskı, şiddetli ağrı, kas gerginliği, karıncalanma, yanma, halsizlik veya uyuşma hissediyorsanız kompartman sendromunuz olabilir. Hastanede hemen yardım alabilmek için acil servisleri arayın.
Kompartman sendromu, kas kompartmanı içinde şişme ve/veya kanama meydana geldiğinde ortaya çıkar. Kas bölmesindeki basınç, bölgeye kan akışını azaltarak sinir ve kas hasarına neden olur
Adım 2. Çürükte bir yumru varsa tıbbi yardım alın
Bir çürüğün yüzeyindeki bir yumru, hematom olabilir. Çürük bölgedeki kanın hemen boşaltılması gerekebileceğinden, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün.
Hematomlar, kan cilt yüzeyinin altında biriktiğinde oluşur ve şişmeye neden olur
Adım 3. Ateşiniz veya enfeksiyonunuz varsa bir doktora görünün
Cildiniz yırtılmışsa ve çürüğün etrafındaki alan kırmızı, sıcak veya sızan irin ise, bu bir enfeksiyona işaret edebilir. Benzer şekilde, ateşiniz varsa, buna bir enfeksiyon da neden olabilir. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, doktorunuzla randevu alın.
Uyarı
- Herhangi bir ilacı kullanmaya başlamadan veya durdurmadan önce doktorunuza danışın.
- Yukarıdaki yöntemlerden herhangi birini denemeden önce herhangi bir ürüne alerjiniz olmadığından emin olun.
- Belirgin bir sebep olmadan aniden morarma ortaya çıkarsa, bir tıp uzmanına danışmalısınız.
- Morarma için evde uygulanan çözümler tıbbi olarak test edilmemiştir ve diğer ev ilaçları gibi bilinmeyen riskleri olabilir.
