Ateroskleroz, arterlerin tıkanması veya sertleşmesi anlamına gelen tıbbi bir terimdir. Bu sorun, kanın düzgün bir şekilde akmasını ve oksijen taşımasını engelleyen yağlı bileşikler nedeniyle arterlerin tıkanması veya daralması olan kalp hastalığının yaygın bir nedenidir. Arter tıkanıklıkları kalp, beyin, böbrekler, bağırsaklar, kollar veya bacaklarda meydana gelebilir. Özellikle risk faktörleriniz varsa, tıkalı arterlerin semptomlarını bilmek önemlidir. Bu şekilde en kısa sürede tıbbi yardım alabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Arteriyel Tıkanıklığın Ortak Belirtilerini Tanıma
Adım 1. Kalp krizi belirtilerini gözlemleyin
Spesifik semptomlar kalp krizinin başlangıcına işaret edebilir. Bu atakta oksijenden zengin kan kalp kasına ulaşamaz. Kalbe oksijen açısından zengin kan gelmezse, bir kısmı ölebilir. Bununla birlikte, semptomları yaşamaya başladıktan sonraki bir saat içinde hastanede tıbbi tedavi görürseniz kalp kasındaki hasarın derecesi azaltılabilir. Kalp krizi belirtileri şunları içerir:
- Göğüste ağrı veya basınç
- Göğüste sıkışma veya ağırlık
- Terleme veya soğuk ter
- Sebah veya dolu hissi
- Bulantı ve/veya kusma
- baş dönmesi
- Başı dönmek
- Zayıf
- Endişeli
- Hızlı nabız veya düzensiz kalp ritmi
- Nefes almak zor
- Kola yayılan ağrı
- Ağrı genellikle göğüste keskin bir ağrı değil, basınç veya sıkışma olarak tanımlanır.
- Kadınlarda, yaşlılarda ve diyabetli kişilerde kalp krizinin genellikle olağan semptomların eşlik etmediğini ve hatta tamamen farklı semptomlarla ortaya çıkabileceğini unutmayın. Bununla birlikte, yorgunluk yaygındır.
Adım 2. Böbreklerdeki tıkalı arterlerin semptomlarını tanıyın
Böbreklerdeki tıkalı arterlerin semptomları, vücudun diğer bölgelerindeki tıkalı arterlerin semptomlarından farklıdır. Kontrol edilemeyen yüksek tansiyon, yorgunluk, mide bulantısı, iştahsızlık, kaşıntılı cilt veya konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsanız, böbrek atardamarınız tıkanmış olabilir.
- Renal arter tamamen tıkalıysa, belinizde veya karnınızda kalıcı ateş, mide bulantısı, kusma ve ağrı olabilir.
- Tıkanma küçük bir atardamardaysa ve böbrek atardamarında bulunuyorsa, parmaklarınız, ayak parmaklarınız, beyniniz veya bağırsaklarınız gibi vücudunuzun diğer bölgelerindeki atardamarlarda da tıkanıklık olabilir.
Adım 3. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız bir doktora görünün
Arterinizde bir tıkanıklık olduğundan tam olarak emin olmasanız bile, daha sonra pişman olmaktansa tetikte olmak her zaman daha iyidir. Doktorunuzu arayın ve belirtilerinizi tanımlayın. Doktorunuz sizden kliniğinde muayene olmanızı veya en yakın acil servise gitmenizi isteyebilir.
Adım 4. Tıbbi yardım hemen gelmezse hareket etmeyin ve hareket etmeyin
Tıbbi yardım gelene kadar dinlenin. Hareket etmemekle, oksijen ihtiyacını ve kalp kasının çalışmasını azaltırsınız.
Kalp krizi geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız acil servisi aradıktan sonra 325 mg aspirin tableti çiğneyin. Sadece düşük doz aspirin tabletiniz varsa, 4 adet 81 mg aspirin tableti alın. Tableti yutmadan önce çiğnemek aspirinin etkilerini hızlandıracaktır
Yöntem 2/3: Arter Tıkanıklığı Muayenesi Yaptırın
Adım 1. Tıkanmış arterleri bulmak için kalp taraması ve kan testleri yaptırın
Doktorunuz, ateroskleroz ve tıkanmış arter riskini artırabilecek belirli şeker, kolesterol, kalsiyum, yağ ve protein içeriğini belirlemek için kan testi yaptırmanızı isteyebilir.
- Doktorunuz ayrıca, daha önce kalp krizi geçirip geçirmediğinizin veya şu anda kalp krizi geçirip geçirmediğinizin bir göstergesi olan elektrik sinyallerini kaydetmek için bir elektrokardiyogram da isteyebilir.
- Doktorunuz ayrıca, kalbin çalışmasını değerlendirmek için ekokardiyogram, bilgisayarlı tomografi (BT) ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI) dahil olmak üzere taramalardan geçmenizi, kalpteki tıkanmış kanalları görmenizi ve buna neden olan kalsiyum birikintilerinin görüntülerini aramanızı isteyebilir. kalp arterlerinin daralması veya tıkanması.
- Stres testi de yapılabilir. Bu test, doktorların stresli koşullar altında kalp kasına giden kan akışını ölçmesine olanak tanır.
Adım 2. Böbrek arterlerinizin tıkalı olup olmadığını görmek için böbrek fonksiyon testi yaptırın
Doktorunuz böbrek fonksiyonunu değerlendirmek için serum kreatinin düzeyinizi, glomerüler filtrasyon hızınızı ve kan üre nitrojen düzeyinizi ölçmek için testler isteyebilir. Üçü de idrar örneğinde farklı testler. Ultrason ve BT taramaları, tıkanmış arterleri ve kalsiyum birikintilerini aramak için de kullanılabilir.
Adım 3. Periferik arter hastalığı için test yaptırın
Periferik arter hastalığı bir dolaşım sistemi problemidir yani atardamarların daralmasıdır. Arterlerin bu daralması, uzuvlara giden kan dolaşımını azaltacaktır. En basit testlerden biri, rutin muayene sırasında doktorunuzun her iki bacaktaki nabzı karşılaştırmasını sağlamaktır. Aşağıdaki durumlarda bu hastalığa yakalanma riskiniz yüksektir:
- 50 yaşından küçük olmak, diyabet hastası olmak ve sigara, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol düzeylerinden en az birine sahip olmak.
- 50 yaş üstü ve şeker hastası.
- 50 yaşında veya daha büyük ve daha önce sigara içmiş olmak.
- 70 yaş ve üzeri.
- Aşağıdaki semptomlardan bir veya daha fazlasının yaşanması: Ayak veya ayak parmaklarında uykuyu engelleyen ağrı, ayak veya ayak tabanlarının derisinde iyileşmesi daha uzun (8 haftadan fazla) süren yaralar ve yorgunluk, eforla ayak, baldır ve kalça kaslarında ağırlık veya yorgunluk hissi, ancak dinlendikten sonra düzelir.
Yöntem 3/3: Arteriyel Tıkanıklığı Önleme
Adım 1. Nedeni anlayın
Birçok kişi arterleri tıkayan yağlı bileşiklerin aşırı kolesterolden kaynaklandığına inansa da, bu varsayım aslında kolesterol molekülünün boyutunun değişmesinden çok daha basittir. Kolesterol vücut tarafından vitaminler, hormonlar ve diğer kimyasal vericileri oluşturmak için gereklidir. Araştırmacılar, belirli kolesterol moleküllerinin kalbe zararlı olmasına ve atardamarların tıkanmasına neden olmasına rağmen, vücutta iltihabi bir yanıtı tetikleyen şekerler ve karbonhidratların aterosklerozun önemli öncüleri olduğunu bulmuşlardır.
- Kolesterol seviyenizi ve ateroskleroz ve tıkanmış arter riskinizi azaltmak için doymuş yağlardan uzak durmaya çalışıyor olsanız bile yanlış adım atıyor olabilirsiniz. Sağlıklı doymuş yağlar yemek, bilimsel olarak kalp hastalığı ve tıkanmış arterlerle bağlantılı değildir.
- Buna karşılık, fruktoz açısından zengin, şeker oranı yüksek, yağ oranı düşük ve tam tahıllardan oluşan bir diyet, tıkanmış arterlere neden olan dislipidemi ile ilişkilendirilmiştir. Fruktoz içecekler, meyveler, jöle, reçel ve diğer şekerli yiyeceklerde bulunur.
Adım 2. Sağlıklı doymuş yağlar açısından zengin, şeker, fruktoz ve karbonhidrat oranı düşük sağlıklı bir diyet uygulayın
Karbonhidratlar vücutta şekere metabolize edilecek ve ayrıca inflamatuar yanıtı artıracaktır. Yüksek şeker, fruktoz ve karbonhidrat içeriği diyabet geliştirme riskinizi artıracaktır. Diyabet, tıkanmış arter riskini artıracaktır.
Bu aynı zamanda çok fazla alkollü içecek tüketmemeyi de içerir
Adım 3. Sigarayı bırakın
Sigaradaki aterosklerozu tetikleyen ve arterleri tıkayan bileşenlerin sayısı kesin olarak bilinmemektedir. Ancak araştırmacılar, sigara içmenin inflamasyon, tromboz ve düşük yoğunluklu lipoprotein oksidasyonu için önemli bir risk faktörü olduğunu biliyorlar ve bunların tümü arteriyel tıkanmada rol oynuyor.
Adım 4. Kilonuzu normal aralıkta tutun
Artan kilo, diyabet geliştirme riskinizi artıracaktır. Diyabet, sırayla, tıkanmış arter riskini artıracaktır.
Adım 5. Her gün düzenli olarak 30 dakika egzersiz yapın
Egzersiz eksikliği erkeklerde kalp hastalığı riskinin %90'ında, kadınlarda ise %94'ünde rol oynayan faktörlerden biridir. Kalp hastalığı ve kalp krizi, tıkanmış arterlerin neden olduğu sorunlardan sadece ikisidir.
Adım 6. Stresi azaltmaya çalışın
Damar tıkanıklığında rol oynayan bir diğer faktör de stres seviyeleridir. Stresi azaltmak için rahatlamayı ve dinlenmeyi unutmayın. Tansiyon ölçümü vücuttaki kolesterol seviyelerini ölçemese de, vücudun sağlığını tahmin etmek için bu göstergeyi kullanabilirsiniz.
Adım 7. Doktorla ilaca danışın
Doktorunuz atardamarlarda plak birikimini azaltmak için bir statin sınıfı ilaç reçete edebilir. Bu ilaç sınıfı, atardamarlarda biriken kolesterolün emilmesi umuduyla vücudun kolesterol üretimini durdurmasına neden olur.
- Statinler herkes tarafından kullanılamaz. Ancak şeker hastalığınız, kalp hastalığınız varsa, kolesterol düzeyiniz yüksekse (HDL kolesterol düzeyi 190 mg/dL veya daha fazla) veya önümüzdeki 10 yıl içinde kalp hastalığına yakalanma riskiniz yüksekse doktorunuz bu ilacı almanızı önerebilir.
- Statinler arasında atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) ve simvastatin (Zocor) bulunur.
İpuçları
- Arteriyel tıkanıklığın başlamasını önlemek veya geciktirmek, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Bununla birlikte, bu değişikliklerin uzun vadede olumlu bir etkisi olacaktır, yani daha iyi sağlık ve hayattan zevk almanız için daha fazla potansiyel.
- Tıkanmış arterlerin belirtilerini izleyin ve sağlıksız bir diyetin ateroskleroz geliştirme riskinizi artırdığından şüpheleniyorsanız doktorunuzdan sizi muayene etmesini isteyin. Erken teşhis ve tedavi, daha şiddetli semptomlardan korunmanıza yardımcı olacaktır.
Uyarı
- Tıkanmış arterler genellikle birikim noktasında en çok soruna neden olsa da, arter duvarlarındaki bu birikintiler koparak beyne veya kalbe giden kan akışını durdurarak kalp krizi veya felce neden olabilir.
- Kalpteki atardamarların tıkanması anjinaya neden olabilir. Angina, istirahatten sonra iyileşen göğüste kronik ağrıdır. Bununla birlikte, kalp krizine yol açabileceğinden bu sorun ele alınmalı ve ele alınmalıdır.
