Premenstrüel sendrom (PMS), menstrüasyondan birkaç gün ila birkaç hafta önce ortaya çıkan fiziksel ve psikolojik belirtiler topluluğudur. Bu arada, döllenmiş bir yumurtanın rahme yapışması nedeniyle implantasyon belirtileri ortaya çıkar, yani hamilesiniz. Menstrüel döngünüzde hem PMS hem de implantasyon semptomları aynı anda ortaya çıkabilir, bu nedenle ikisi arasında ayrım yapmak zor olabilir. Bununla birlikte, dikkatli bir şekilde gözlemlerseniz bulabileceğiniz iki semptom arasında farklılıklar vardır.
Adım
Yöntem 1/3: İmplantasyon İşaretlerini ve Erken Gebeliği Tanımak
Adım 1. Kan lekelerini kontrol edin
Henüz adet görmediyseniz, kan lekelenmesi implantasyon belirtisi olabilir. Genellikle bu kan lekeleri normal adet kanamasına benzemez; Sadece hafif kanama yaşayacaksınız. Bu hafif kanama (lekelenme), adet döneminizin ilk günlerine çok benzeyebilir.
Adım 2. Ortaya çıkan krampların farkında olun
Kramplar erken gebelikle birlikte ortaya çıkabilir. Adet döneminiz boyunca kramp yaşama olasılığınız daha yüksek olsa da, adet döneminizden hemen önce de ortaya çıkabilir ve yaygın bir PMS belirtisidir. İmplantasyondan kaynaklanan ağrı, adet kramplarına benzeyebilir.
Krampların şiddetini gözlemleyin. Kramplarınız çok ağrılıysa doktorunuza başvurmalısınız. Ayrıca kramp vücudunuzun bir tarafına kayarsa da doktorunuza başvurmalısınız. Bunların her ikisi de sorun belirtileri olabilir
Adım 3. Eskisinden daha sık idrara çıkıyorsanız dikkat edin
Döllenmiş bir yumurtanın implante edildiğinin bir işareti, bazı insanlar için daha sık idrara çıkma ihtiyacıdır. Bu, mesane etrafındaki kan akışını artıran koryonik gonadotropin hormonunun artan düzeylerinden kaynaklanır ve bu da daha sık idrara çıkmanıza neden olur.
Adım 4. Baş dönmesi görünümüne dikkat edin
Hamileyseniz, büyük olasılıkla hormonal değişikliklerden dolayı zayıf veya baş dönmesi hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, bazı doktorlar, bu semptomların, bebek için vücuttan artan kan üretimine bağlı olabileceğini düşünmektedir.
Adım 5. Artan açlığı izleyin
Bazen, hamileliğin başlarında bile, normalden daha aç hissedebilirsiniz. Bu belirtiler bir veya iki günden fazla sürerse, döllenmiş yumurtanın implante olduğu anlamına gelebilir.
Adım 6. Bulantı belirtilerine dikkat edin
Aslında sabah bulantısı adı yanlış; Hamileyken günün herhangi bir saatinde mide bulantısı ve kusma olabilir. Bu belirtiler gebe kaldıktan 2 hafta sonra ortaya çıkabilir.
Adım 7. Yiyecek ve kokulardan hoşlanmadığınızı bilin
Hamileliğin erken belirtilerinden biri, belirli yiyeceklerden ve kokulardan aniden hoşlanmamaktır. Bu semptomlar, daha önce kokuyu veya yemeği beğenmiş olsanız bile mide bulantısını tetikleyebilir.
Adım 8. Nefes alma zorluklarına dikkat edin
Bu belirtiler genellikle erken ve geç gebelikte ortaya çıkar. Eskisinden daha kolay nefes darlığı hissedebilirsiniz. Bu semptomları ne zaman yaşarsanız yaşayın, yine de bunları doktorunuzla tartışmalısınız.
Adım 9. Metalik bir tat görünümünün farkında olun
Bazı kadınlar hamile kaldıktan kısa bir süre sonra ağızlarında metalik bir tada sahiptir. Bu semptomlar PMS ile ilgili değildir.
Yöntem 2/3: Premenstrüel Sendrom (PMS) Belirtilerini Anlamak
Adım 1. Sırt ağrısına dikkat edin
Gelecekte hamilelik sırasında kesinlikle sırt ağrısı yaşayabilirsiniz ve yaşama olasılığınız çok yüksektir. Bununla birlikte, erken hamileliği PMS'den ayırmaya çalışıyorsanız, erken bir aşamada ortaya çıkan sırt ağrısı büyük olasılıkla PMS'nin bir belirtisidir.
Adım 2. Duygusal durumunuzun farkında olun
Hem hamilelik hem de PMS, ruh hali değişimlerine neden olabilse de, PMS, depresyon ile daha güçlü bir şekilde ilişkilidir. Bir miktar depresyon hissediyorsanız, bu implantasyon yapmadığınızın bir işareti olabilir.
Adım 3. Şişmiş karın izleyin
Hamileliğin erken döneminde şişkinlik hissedebilseniz de, bu semptom daha çok PMS ile ilişkilidir. Bu semptomla mideniz sıkışabilir.
Adım 4. Adetin görünümünü izleyin
Bu adım bariz gibi görünse de, adet döneminizin görünümü hamile olmadığınızın en önemli işaretlerinden biridir. Adet programınızı bir takvimde tutarak takip etmeye çalışın, böylece adetinizin ne zaman geleceğini bilirsiniz. Bu şekilde, bir döngüyü kaçırdığınızda hamile olabileceğinizi bilebilirsiniz.
Adım 5. Kesin bir cevap almak için evde hamilelik testi kiti kullanmayı düşünün
Hamile olduğunuzu veya sadece PMS semptomları yaşadığınızı anlamanın en etkili yolu evde hamilelik testi yapmaktır. Hamilelik testi kitlerini eczanelerden almak kolaydır ve takip etmesi kolay talimatlarla birlikte gelir.
- Her zamanki adetinizden birkaç gün önce veya PMS veya implantasyon semptomlarınız olup olmadığını belirlemeye çalışırken hamilelik testi yapabilirsiniz. Birkaç hamilelik testi, cihazın bu kadar erken bir zamanda doğru sonuçlar verebileceğini iddia ediyor. Ancak daha kesin sonuçlar için normal adetinizin gelmesinden bir hafta sonrasına kadar bekleyin.
- Çoğu durumda, bir kan testi, hormonları evde yapılan hamilelik testinden yalnızca birkaç gün önce tespit eder. Sırf merak ediyorsun diye kan testi isteme, sigortan bunu sana geri ödemez.
Yöntem 3/3: Her İki Durumun Benzer Belirtilerini Tanımak
Adım 1. Yerleşme kanaması ile adet kanaması arasındaki farkı bilin
Her zamanki gibi adet görme biçimini biliyorsun. Kanama ister ağır ister hafif olsun, adet döneminize ne olabileceğini bilirsiniz. Bununla birlikte, yerleşme kanaması adetinizden daha hafif olmalıdır çünkü tüm rahim zarını dökmezsiniz ve kanama süresi de genellikle adetinizin tamamı boyunca sürmez. İmplantasyon nedeniyle kan lekesi genellikle beklenen adet programından önce ortaya çıkar. Normalde, yalnızca birkaç damla kan görürsünüz; bu, aynı zamanda, adet kanının parlak kırmızısından daha açık renkli, pembe veya kahverengi olacaktır.
Adım 2. Ruh hali değişimlerini izleyin
PMS'niz olduğunda ruh hali değişimleriniz olabilir, ancak bu aynı zamanda hamileliğin erken bir işareti olabilir. Her iki durumda da, bu ruh hali değişimlerine hormonal değişiklikler neden olur.
Adım 3. Meme değişikliklerini izleyin
Hem PMS hem de erken gebelik vücudunuzdaki hormonların dengesini değiştirdiğinden, her iki durum da göğüslerinizin şişmesine veya hafif ağrımasına neden olabilir. Göğüsleriniz hamileyken de daha dolgun hissedebilir.
Adım 4. Yorgunluğa dikkat edin
Hem PMS hem de implantasyon sizi daha da yorgun hissettirebilir. Hamileyken, büyük olasılıkla artan progesteron seviyeleri nedeniyle, bu semptomları başlangıçtan itibaren bir hafta kadar erken fark edebilirsiniz. Bununla birlikte, PMS sizi yorgun hissettirebilir, bu da büyük olasılıkla hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
Adım 5. Baş ağrılarına dikkat edin
Hormonal değişiklikler de baş ağrısına neden olabilir, bu nedenle bunları hem erken gebelikte hem de PMS sırasında yaşayabilirsiniz.
Adım 6. Yemek yeme isteğiniz olup olmadığını anlayın
PMS sırasında istek oluşabilir. Aynı şey erken gebelikte de ortaya çıkabilir. Bazen hamilelik sırasında aşerme belirtileri daha tuhaf olabilir, ancak bu her zaman böyle değildir.
Adım 7. Sindirim sisteminizdeki değişiklikleri izleyin
PMS, hormonal değişiklikler nedeniyle kabızlığa veya ishale neden olabilir. Hamilelik de öyledir, ancak bu durumda kabızlığın ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Ek olarak, ortaya çıkan semptomlar hamileliğin sonraki aşamalarında daha şiddetli hale gelecektir.
Adım 8. Belirtilerin ne zaman ortaya çıkabileceğini anlayın
Genellikle, adet döneminiz başlamadan 1 ila 2 hafta önce PMS belirtileri ortaya çıkar. Genellikle semptomlar adetin başlamasından birkaç gün sonra kaybolur. İmplantasyon ve erken gebelik belirtileri genellikle aynı zamanlarda ortaya çıkar; Rahim astarını implante eder veya dökersiniz ve adet döneminize döngünüzün aynı noktasında başlarsınız.
