Diğer insanların duygularını okumak, insan iletişiminin önemli bir parçasıdır. Yüz ifadelerini tanımak, birinin nasıl hissettiğini anlamanın önemli bir yoludur. Bununla birlikte, yüz ifadelerini tanımanın yanı sıra, birinin ne hissettiğini nasıl ileteceğinizi de anlamanız gerekir. 7 ana yüz ifadesi türünü öğrenmenizi, hangi özel ifade türlerinin kullanıldığını öğrenmenizi ve yorumlamalar geliştirmenizi öneririz.
Adım
Bölüm 1/3: 7 Ana Yüz İfadesi Türünü Öğrenmek
Adım 1. Duygu ve ifade arasındaki bağlantıyı düşünün
Charles Darwin (1872), belirli duyguların yüz ifadelerinin evrensel olduğunu söyleyen ilk kişiydi. Zamanının çalışmaları kesinlik kazanmadı, ancak konuyla ilgili araştırmalar devam etti ve 1960'larda Silvan Tomkins, yüz ifadelerinin belirli duygusal durumlarla yakından ilişkili olduğunu gösteren ilk çalışmayı yaptı.
Araştırmalar, kör bir kişinin duyguları kendiliğinden uyandığında, normal görüşe sahip bir kişiyle aynı yüz ifadelerini gösterdiğini göstermektedir. Ayrıca insanlarda evrensel kabul edilen yüz ifadeleri, başta şempanzeler olmak üzere insan dışı primatlarda da görülmektedir
Adım 2. Mutluluğu nasıl okuyacağınızı öğrenin
Mutluluğu veya sevinci ifade eden bir yüz, bazı dişleri gösteren bir gülümseme (ağzın köşeleri yukarı ve geriye doğru çekilmiş) ve burnun dış çizgisinden dudakların dış köşelerine doğru kırışıklıklar gösterecektir. Yanaklar kaldırılır ve alt göz kapağı çizilir veya kırışır. Göz kapaklarının daralması, gözün dış köşesinde kaz ayağı kırışıklarının ortaya çıkmasına neden olur.
Göz çevresindeki kasları meşgul etmeyen gülen bir yüz, gerçek bir mutluluk veya neşe ifadesi olmayan sahte bir gülümsemeyi veya kibar bir gülümsemeyi gösterir
Adım 3. Kederi tanımlayın
Hüzünlü bir yüz, kaşları içe ve yukarıya doğru çeker, kaşların altındaki deri, iç köşeleri kalkık ve dudakların köşeleri aşağı çekilmiş bir üçgen içinde gösterir. Çeneler yukarı kalktı ve alt dudak büzüldü.
Araştırmalar üzgün duyguların taklit edilmesi en zor ifadeler olduğunu gösteriyor
Adım 4. Hakaretleri nasıl okuyacağınızı bilin
Aşağılama veya nefret gösteren bir yüz, aslında bir sırıtma olan yarım bir gülümseme gibi, ağzın bir köşesinin yukarı kaldırılmasıyla karakterize edilir.
Adım 5. İğrenme ifadelerini tanımlayın
İğrenç yüz, kaşları aşağı çekmiş, ancak alt göz kapakları kalkık (böylece gözler daralmış), yanaklar kalkık ve burun büzülmüş. Üst dudak da yukarı doğru kaldırılır veya büzülür.
Adım 6. Şok ifadeye dikkat edin
Şok olmuş yüz, kalkık ve kavisli kaşlara sahipti. Kaşların altındaki deri gerilir ve alın boyunca yatay kırışıklıklar oluşur. Göz kapakları o kadar geniş açılır ki gözbebeğinin üstündeki ve/veya altındaki gözlerin beyazı görünür. Çene düşer ve üst ve alt dişler hafifçe ayrılır, ancak ağız sıkı veya gergin değildir.
Adım 7. Korkuya dikkat edin
Korkunç yüzler, genellikle kavisli değil, daha düz olan kalkık kaşlarla karakterize edilir. Alın boyunca değil, alında, kaşların arasında kırışıklıklar var. Üst göz kapağı kaldırılır, ancak alt göz kapağı gerilir ve yukarı çekilir, genellikle gözün beyazı gözbebeğinin üstünde görünür, ancak altında değil. Dudaklar genellikle gergin veya geri çekilmiştir, ağız açık olabilir ve burun delikleri genişleyebilir.
Adım 8. Öfkeyi tanımlayın
Kızgın bir yüz, kaşların aşağı ve yakın çekildiğini, gözlerin parıldadığını veya parıldadığını, kaşlar arasında dikey bir çizgi belirdiğini ve alt göz kapağının sıkılaştığını gösterecektir. Burun delikleri şişirilmiş olabilir ve ağız sıkıca kapatılmış, dudaklar açılı olarak aşağı çekilmiş veya çığlık atıyormuş gibi dikdörtgen şeklinde olabilir. Ek olarak, alt çene de çıkıntı yapar.
Bölüm 2/3: Belirli İfadelerin Ne Zaman Kullanıldığını Bilmek
Adım 1. Makro ifadesine dikkat edin
Makro ifadeler, belirli duygulara karşılık gelen ve 0,5 ila 4 saniye süren ve genellikle tüm yüzü içeren yüzleri içerir.
- Bu tür ifadeler yalnızken, aile veya yakın arkadaşlarla birlikteyken yapılır. Bu ifadeler “mikro ifadelerden” daha uzun sürer çünkü çevremizden memnunuz ve duygularımızı gizlemek zorunda hissetmiyoruz.
- Bir insanda ne arayacağınızı biliyorsanız, makro ifadeleri görmek nispeten kolaydır.
Adım 2. Mikro ifadelere dikkat edin
Mikro ifadeler, duygusal yüz ifadelerinin kısaltılmış halidir. Bu ifade yüzde bir saniyeden kısa bir sürede, bazen 1/30 saniye içinde ortaya çıkar ve kaybolur. Mikro ifadeler o kadar hızlı gerçekleşir ki gözünüzü kırptığınızda onları gözden kaçırabilirsiniz.
- Mikro ifadeler genellikle gizli duyguların bir işaretidir. Bazen bu duygular aslında gizlenmez, sadece hızlı bir şekilde işlenir.
- Araştırmalar, mikro ifadelerin, ilgili kişi duygularını kontrol etmeye çalışsa bile, yüz ifadelerinin tam olarak kontrol edilememesi nedeniyle oluştuğunu göstermektedir. Beyinde, yüz ifadelerine aracılık eden iki nötr yol vardır ve bir kişi yoğun bir duygusal durumdayken, ancak duygularını saklamaya çalışırken, yüzlerinde birbirlerini çekerler.
Adım 3. Birinin yüzünde bu ifadeyi aramaya başlayın
Yüz ifadelerini okuma yeteneği, çeşitli mesleklerde, özellikle doktorlar, öğretmenler, araştırmacılar ve iş adamları gibi halkla ilgili olanlar ve kişisel ilişkilerini geliştirmekle ilgilenen herkes için çok faydalıdır.
Biriyle sohbet ederken, onun temel ifadelerini tanıyabilecek misiniz bir bakın. Burada bahsedilen temel ifade, çok az duygu hissettiklerinde veya hiçbir şey hissetmediklerinde normal yüz kas aktivitesidir. Ardından, konuşma sırasında makro veya mikro ifadeleri arayın ve kelimelerle nasıl eşleştiğini görün
Bölüm 3/3: Yorumlama Geliştirme
Adım 1. Gözlemlerinizi dikkatlice onaylayın
Yüz ifadelerini okuyabilmenin, duyguyu neyin tetiklediğini otomatik olarak ortaya çıkarmadığını, sadece duygunun orada olduğunu unutmayın.
- Varsayımlara dayalı olarak varsaymayın ve sormayın. “Bunun hakkında konuşmak ister misin?” Diye sorabilirsiniz. Birinin duygularını sakladığından şüpheleniyorsanız.
- "Kızgın mısın?" diye sormak veya “Üzgün müsün?” çok iyi tanımadığınız ya da profesyonel ilişkiniz olan birine karşı çok küstah olabilir ve onu kızdırabilir ya da sinirlendirebilir. Duygularını doğrudan sormadan önce, seninle çok rahat hissettiğinden emin olmalısın.
- Onu iyi tanırsanız, sorularınız aslında eğlenceli ve yardımcı olabilir. Belli duygular hissettiğinden şüpheleniyorsanız, bu bir oyun gibi olabilir. Yüz ifadelerini okumayı öğrendiğinizi önceden iletmelisiniz ve ara sıra onlarla pratik yapmanız yardımcı olacaktır.
Adım 2. Sabırlı olun
Yüz ifadelerini okuyabilmek size birinin duyguları üzerinde yetki vermez ve daha fazla iletişim kurmadan nasıl hissettiklerini tam olarak bildiğinizi varsaymamalısınız.
- Örneğin, umduğu terfiyi alamamış gibi kötü bir haberle birini kırıyorsanız, öfkenin mikro ifadesini gördüğünüz için açıkça “Delisiniz” diye sormayın. Kızgın olduğundan şüphelendiğinde daha iyi bir yanıt, "Konuşmak istersen her zaman dinlemeye hazırım" olur.
- Diğer kişiye, hazır olduğunda duygularını ifade etmesi için zaman verin. Hepimizin farklı iletişim yöntemleri var. Sırf onun bir şeyler hissettiğine inandığın için, onun hakkında konuşmaya hazır olduğu anlamına gelmez.
Adım 3. Birinin yalan söylediğini varsaymayın
Birinin mikro ifadeleri söyledikleriyle çelişiyorsa, yalan söyleme olasılığı yüksektir. İnsanların yalan söylerken duygusal olma eğiliminin çeşitli nedenleri vardır; örneğin, öğrenilme korkusu, utanma ve hatta bir şeyden kaçmak için yalan söylemekten mutlu olma gibi.
- Birinin yalan söylediğini varsaymak ve bu varsayımı takip etmek, kanun uygulayıcı ajan gibi yalanları tespit edebilen eğitimli bir profesyonel değilseniz, onlarla olan ilişkinize zarar verebilir.
- Kolluk görevlileri, yalnızca yüz ifadelerini değil, aynı zamanda ses, jest, bakış ve duruş olmak üzere beden dilini okumayı öğrenmek için genellikle yıllarca eğitim alırlar. Zaten bir profesyonel değilseniz, yüz ifadelerini okurken dikkatli olun.
Adım 4. İnsanların yalan söylediğine dair bariz işaretler arayın
Birinin yalan söylediğinden emin olmak için tek başına yüz ifadelerine güvenemezsiniz, ancak yalanı doğrulamak için en çok kanıtlanmış başka işaretler vardır ve bunları uygunsuz bir yüz ifadesi ile birlikte görürseniz, o kişi gerçekten de yalan söylüyordur. gerçeği gizlemek. İşaretler:
- Başın aniden sarsılması veya eğilmesi
- Daha yavaş nefes almak
- Vücut çok sert
- Tekrar var (belirli kelimeleri veya cümleleri tekrarlamak)
- Aşırı işbirlikçi tutum (çok fazla bilgi vermek)
- Ağzı veya boğaz, göğüs veya mide gibi diğer hassas bölgeleri örtmek
- Ayaklarını hareket ettir
- Konuşmada zorluk
- Göz teması olmaması, çok sık göz kırpma veya göz kırpmadan aşırı göz teması gibi anormal göz teması.
- işaret etmek
Adım 5. Kültürel farklılıkları göz önünde bulundurun
Yüz ifadeleri “evrensel duygu dili” olarak kabul edilse de, farklı kültürler mutlu, üzgün ve kızgın yüz ifadelerini kendilerine göre yorumlayabilir.
