Hiç kendinize “Yeter artık! Bir daha asla ilişki yaşamayacağım. Yalnız değilsin. Yakın zamanda birinden ayrılmış olsanız da, ilişkinizin bitiminden bu yana uzun süredir yalnız yaşıyor olsanız da, bazen hayatınızın sonuna kadar bekar gibi hissedebilirsiniz. İyi haber şu ki, biriyle ilişkiye girmeden de mutlu olabilirsiniz! Bekar durumunuzun tadını çıkarmak ve kendinize odaklanmak için yapabileceğiniz birçok şey var.
Adım
Yöntem 1/12: Kendinizi sevdiğiniz şeylerle meşgul edin
Adım 1. Kendi mutluluğunuz, ilişki durumunuzdan çok daha önemlidir
Sizi mutlu ve neşeli kılacak aktiviteler yapmak için zaman ayırın. Biriyle bir ilişkiniz olsaydı ne kadar mutlu olacağınızı düşünmek yerine, bekarken özgür olmanın ne kadar mutlu ve heyecanlı olacağını düşünün.
Örneğin, arkadaşlarınızla rol yapma oyunları oynamayı seviyorsanız, bunun için gidin! Uçak modellemeyi veya yoga yapmayı gerçekten seviyorsanız, bunun için gidin. Kendi mutluluğunuzu bir öncelik haline getirin
Yöntem 2/12: Yeni bir hobi edinin
Adım 1. İstediğiniz bir şeyi yapmayı deneyin
Günlük rutininizde sıkışmış hissediyorsanız veya normal aktivitelerinizi gerçekten sevmiyorsanız endişelenmeyin! Yeni şeyler deneyebilirsiniz. Muhtemelen beğeneceksiniz ve muhtemelen sizin için sorun değil. Denemezsen asla bilemezsin. Hayatı ilginç kılmak için bir şeyleri değiştirmek iyi bir şeydir. Belki bunu yaparken hiç sönmeyen bir tutku bile bulabilirsiniz.
- Dilerseniz boks, paraşütle atlama veya dağ tırmanışına katılabilirsiniz. Hiçbir şey veya hiç kimse sizi durduramaz.
- Ayrıca yabancı dil kursuna gidebilir veya yeni bir yemek deneyebilirsiniz (Acehnese veya Madurese yemekleri iyi bir seçenektir).
Yöntem 3/12: Hayvanlarla ilgilenin veya yalnız hissediyorsanız gönüllü olun
Adım 1. Birine/bir şeye karşı hisleriniz olması için biriyle ilişki içinde olmanız gerekmez
Bekar olmak sizi üzüyor veya yalnız hissettiriyorsa, bu duygulara kapılmayın. Bakabileceğin ve zaman geçirmek için arkadaş olabileceğin bir hayvan yetiştirmeyi dene. Katkıda bulunabilmeniz ve ihtiyacı olan diğer kişilere yardım edebilmeniz için gönüllü olmak için kaydolun. Bu size bir tatmin duygusu getirebilir.
- Evcil hayvanları sevip sevmediğinizi görmek için sevişmeyi deneyin. Kim bilir, sonunda bu yeni arkadaşınıza aşık olacaksınız ve onu evlat edinmeye istekli olacaksınız.
- Aşevleri veya çevre kuruluşları gibi bölgenizdeki gönüllü bilgileri için internette arama yapın.
Yöntem 4/12: Yeni bir konuma veya beğendiğiniz bir yere seyahat edin
Adım 1. Eğlenmek için dünyayı keşfedin
Uzun zamandır hayalini kurduğunuz farklı şehirleri veya ülkeleri ziyaret edin. Ayrıca yakındaki bir kasabaya gidebilir veya uzun zamandır görmediğiniz bir şehri ziyaret edebilirsiniz. Eğlenceli veya kendinizi rahat ve rahat hissettiren bir yere gidin. İstediğinizi yapmakta özgürsünüz. Bu nedenle, bu durumdan yararlanın.
- Bali veya Raja Ampat'a gerçekten gitmek istiyorsanız, bekarsanız daha fazla zamanınız ve fırsatınız olacak. Bu avantajdan yararlanın.
- Uzaklara seyahat etmek zorunda değilsin. Bir sonraki kasabada beğendiğiniz bir Padang yemek tezgahı varsa, uğrayıp orada yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz.
Yöntem 5/12: Kendinizi nitelikli hale getirmeye odaklanın
Adım 1. Besleyici yiyecekler yiyin, egzersiz yapın ve yeterince dinlenin
Bedeninize ve zihninize iyi bakın ki bekar kalarak dikkatiniz dağılmasın. Yağsız protein, sağlıklı yağlar, kepekli tahıllar ve çok sayıda taze sebze içeren sağlıklı bir diyet izlemeye başlayın. Kısa bir süreliğine bile olsa her gün daha aktif olmaya ve egzersiz yapmaya çalışın. Her gece en az 7 saat rahat uyuyabilmek için erken yatın.
- İlk yaptığınızda çok çalışmanıza gerek yok. Rahatça yürüyüşe çıkabilir veya bisiklete binebilirsiniz.
- Kendinize bakmanın olumlu yan etkilerinden biri de kendinizi daha iyi hissetmeniz (ve görünmeniz)!
Yöntem 6/12: Aileniz ve arkadaşlarınızla iletişimde kalın
Adım 1. Önem verdiğiniz kişilerle bağlarınızı koparmayın
Bekar yaşamak, diğer insanlarla iyi ilişkileri kesmek anlamına gelmez. Aileniz ve arkadaşlarınızla takılmak için zaman ayırın. Onları daha yakından tanıyın ve daha yoğun bir ilişki kurun. Sağlıklı bir platonik ilişkinin sizi romantik bir ilişkiden daha mutlu ve daha rahat kıldığını görebilirsiniz.
- Bağlantıyı sağlam tutmak için ailenizi ziyaret edebilir veya ara sıra arayabilirsiniz.
- Eğlenmek için arkadaşlarınızla gidin. Bir film izleyebilir, lezzetli yemekler için bir restorana gidebilir, bir kafede kahve keyfi yapabilir ya da sadece takılıp televizyon seyredebilirsiniz.
Yöntem 7/12: Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürün
Adım 1. Düşündüğünüzün mutlaka doğru olmadığını unutmayın
Kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz varsa, bu varsayımın doğru olup olmadığını sormak için bir dakikanızı ayırın. Bunu neden düşündüğünüzü ve bunun doğru olup olmadığını düşünün. Olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın ve onları olumlu olanlarla değiştirin. Bu şekilde, bekar olmaktan daha az rahatsız olabilirsiniz. Pratik yaparak, olumsuz düşüncelerden sıkıca bağlanmadan önce kolayca kurtulabilirsiniz.
- Örneğin, aniden "Sonsuza kadar bekar ve yalnız kalacağım" gibi bir şey düşünürseniz, bu zihniyeti "Bekar olarak kendime daha fazla odaklanabilir ve bir şeyler yapmak için daha fazla zamanım olabilir" gibi olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. "sevdiğim şeyler."
- Bazen olumsuz düşünce ve duygular biz farkına bile varmadan zihnimize kolayca girebilir.
Yöntem 8/12: Kim olduğunuzu ve neyi temsil ettiğinizi öğrenin
Adım 1. Kendi değerlerinizi belirleyerek, hangi hedeflere ulaşmak istediğinizi hayal edebilirsiniz
Bekar olmak, kendinizi değerlendirmek ve hayattaki hedeflerinizin ne olduğunu düşünmek için size bolca zaman ve fırsat verecektir. Yapmak istediğiniz bir değişiklik, öğrenmek istediğiniz yeni bir beceri, yapmak istediğiniz bir aktivite veya geliştirmek istediğiniz yeni bir tutum hakkında düşünün. Ne istediğinizi bilerek, onu gerçekleştirmeye daha fazla odaklanabilirsiniz.
- Örneğin, bir tasarım şirketi kurmak istiyorsanız, gereken becerileri öğrenmeye, ne gerektiğini bulmaya ve bunun gerçekleşmesi için para toplamaya odaklanın.
- Belki içinizde değişmesi gereken bazı şeyler olduğunu hissediyorsunuzdur ve bu iyi bir şeydir. Bunu kesinlikle gerçekleştirebilir ve gerçekten olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz.
Yöntem 9/12: Kendinizi geliştirmeye çalışın
Adım 1. Daha iyisi için kişisel gelişim sizi tatmin edebilir
Biriyle ilişki içindeyken, genellikle kendinizin yanı sıra eşinizin duygu ve düşüncelerini de hesaba katmanız gerekir. Bekar olduğunuzda, kendi tutkularınızı ve ilgi alanlarınızı takip etmekte özgürsünüz. Bir partner bulmanın yollarını düşünmek yerine kendinize odaklanabilirsiniz. Hayallerinizi gerçekleştirmek için ne gerekiyorsa yapmayı taahhüt edin ve artık hayat arkadaşınızı düşünmek için zamanınız olmayabilir.
Örneğin, güzel bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, spor salonuna katılın ve bunu gerçekleştirmek için fitness dersleri almayı ve sağlıklı bir diyet izlemeyi taahhüt edin
Yöntem 10/12: Partneri olan bir arkadaşınıza duygularınızı açıklayın
Adım 1. Bu, herkesle paylaşmaya açık olduğunuzu anlamalarına yardımcı olur
Romantik bir partneri veya ilişkiyi umutsuzca arzulayan insanlar bazen "belirsiz üzüntü" denen bir şey yaşarlar, bu da onlara yakın birini kaybetmek gibi bir duygudur. Biriyle ilişkisi olan bir arkadaşınız sizi bazen rahatsız ediyor veya üzüyorsa, onunla konuşun. Ona yaptığının kederini daha da kötüleştirdiğini söyle, belki bunun neden olduğunu anlar ve gelecekte bir daha yapmaz.
Örneğin, bir keresinde arkadaşınız eşinizle bir tartışmadan bahsetmiş ve sizin onun tarafını tutmanızı ve davranışlarını eleştirmenizi ummuş olabilir. Ancak ertesi gün eşine yeniden aşık olur ve bu durum sizi rahatsız eder. Ona bu konuda ne hissettiğini söyle ki anlayabilsin
Yöntem 11/12: Buluşmaktan çekinmeyin, ancak ciddiye almayın
Adım 1. Bu, siz ve sevgiliniz için stresli olabilir
Biriyle yeni bir ilişki içinde olmanız gerekmese de, bir randevu için fırsat doğduğunda duygularınızı takip edin. Eğer istiyorsan, sadece yap! Ancak, daha sonra kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilecek bir ilişkiye girmemek için umudunuzu çok yüksek tutmamaya çalışın.
Hoşlandığın kişiyle güzel bir akşam yemeği için dışarı çıkman önemli değil. Ancak, onu gerçekten tanıyana kadar onu romantik bir ortak olarak düşünmeyin
Yöntem 12/12: Kendinizi şımartmayı deneyin
Adım 1. Kendinizi dilediğiniz gibi şımartın
Bir müzeye ya da lüks bir restorana gitmek istiyorsanız, randevunuzun sizi oraya götürmesini beklemeyin - kendi başınıza gidebilirsiniz! Kendine sevdiğin bir çiçek al ya da gerçekten görmek istediğin bir konsere git. Dışarı çık ve istediğinin tadını çıkar.
Özel bir nedene veya olaya bile ihtiyacınız yok. Evden çıkmak ve eğlenmek istiyorsanız, sadece yapın
İpuçları
- Bir noktada sağlıklı bir ilişki içinde olmak istiyorsanız, mutluysanız birine açılmayı daha kolay bulacaksınız. Bu yüzden kendi mutluluğunuza öncelik vermelisiniz!
- Bekar olmaktan gerçekten kötü hissediyorsanız, bir terapist veya danışmanla konuşmayı deneyin. Size daha fazla güvenmenizi sağlayacak tavsiyeler ve araçlar verecekler.
