Herkes için her gün yeni bir bölümdür. Hayatta kendinizi kısıtlanmış hissediyor musunuz? Yeni bir hayata başlamak ve bazı değişiklikler yapmak ister misiniz? Kendinizi aynı günü tekrar eden Köstebek Günü'ndeki Bill Murray karakteri gibi hissediyor musunuz? Yeni bir hayata başlamak korkutucu olabilir, ancak istediğiniz hayatı yaşamayı hak ediyorsunuz. İşte hayatınızı yeniden düşünmenize, baştan başlamanıza ve devam etmenize yardımcı olabilecek bazı yollar.
Adım
Bölüm 1/2: Hayatınızı Düşünmek
Adım 1. Geçmişinizi kabul edin
Geçmişe takılıp kalırsan yeni bir hayata başlayamazsın. Kişisel ilişkileriniz, işiniz, aileniz veya diğer koşullarınız olsun, olan her şeyi kabul etmek zorundasınız.
- Kabul etmek, affetmek veya anlamak anlamına gelmez. Bu sadece ne olduğunun farkında olduğunuz, onu kabul ettiğiniz ve ondan devam etmeye hazır olduğunuz anlamına gelir.
- Acı ve ıstırabın aynı şey olmadığını unutmayın. Hayatın istediğin gibi gitmediğinde acı ve incineceksin ama acı çekmek zorunda değilsin. Acı çekmek bir seçimdir. Acı dahil hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Bu yüzden tanımak, yaşamak ve devam etmek zorundasınız. Hayatınızı acıya ve başarısızlığa odaklamayın; o hayat hikayesinden çıkın ve içindeki dramadan kaçının (örneğin, "Bir daha aşkı bulamayacağım" veya "Başka bir iş bulamayacağım").
Adım 2. Her olayın arkasında bir sebep olduğunu unutmayın
Bu, gücünüzün olmaması veya olayların belirli bir şekilde gerçekleşmesi "kaderinde" olması değildir. Öte yandan, bir şeyin kendi yarattığınız anlamdan başka bir anlamı yoktur. Hayatınızdaki her olayı, olayı ve anın sizi güçlendirip güçlendirmeyeceği size kalmış.
Öğreneceğiniz hayat dersleri aşikar olmayacak; bunun yerine, yaşam yolculuğundan ne çıkaracağını kendin keşfetmelisin. Örneğin, iş fikriniz çok büyük olduğu için veya şirketi yönetimin beklediğinden farklı bir yöne götürdüğünüz için kariyerinizdeki bir pozisyondan düşürüldüyseniz ne olur? Bunu sizin açınızdan bir başarısızlık olarak görmek yerine, vizyonunuzun ve patronunuzun vizyonunun temelde farklı olduğunun ve belki de vizyonunuzu başka bir yerde gerçekleştirebilmeniz için yollarınızı ayırmanın zamanının geldiğinin bir güvencesi olarak düşünün
Adım 3. Başarılarınız kadar başarısızlıklarınızı da düşünün
"Hayatı yaşamaktan vazgeçemezsiniz". İşler plana göre gitmediğinde üzülmek yerine kendinize şu soruyu sorun: "Bu durumda veya durumda ne iyi gitti?"
- Bir yere yaz. Küçük olanlar da dahil olmak üzere başarılarınızı kendinize not alın. Her gece, o gün iyi giden bir şey yazın. Olumluya odaklanmak size daha fazla başarı getirmenize yardımcı olacaktır!
- Ardından, başarılı bulduğunuz şeyleri daha da geliştirmenin yollarını düşünün. Örneğin, müşterilerle konuşmakta iyi olduğunuzu ancak konumun işletmeniz için uygun olmadığını ve daha kalabalık bir yere taşınmanız gerektiğini fark etmiş olabilirsiniz. Sizin için neyin işe yaradığını ve onu nasıl daha da geliştirebileceğinizi düşünün.
Adım 4. Yeni bir hayata başlayacağınızı duyurmayın
Sadece yap. Hayatınızda değişiklik yapmak için yaptığınız seçimleri duyurmak zorunda değilsiniz. Başkalarına ne yapmanız gerektiğini söylemek veya sormak zorunda değilsiniz. Kendimizi emin olmadığımızda, planlarımız hakkında daha iyi hissetmek veya meydana gelen değişikliklere hazırlanmak için genellikle diğer insanlarla tartışırız. Ancak, hayatınız SİZE ait. Hayatına devam et ve insanlar seninle gelişecek. Değişiminizi kabul edemeyenlerin hayatınızda olması gerekmiyor.
Hayatta atacağın sonraki adımlar, etrafındakilerin değil, kendi iyiliğin içindir. Ortaya çıkacak anlaşmazlıkların çoğu aslında daha çok onlarla ilgili, sizinle değil çünkü bu onların kendi hayatlarını sorgulamasına neden oluyor. Hayattaki seçimleriniz ve kararlarınız konusunda yalnızca sizin rahat olmanız gerektiğini unutmayın
Bölüm 2/2: Geleceği Beklerken
Adım 1. Hayattaki amacınızı bulun
Hayatınızın anlamını düşünmek, yaptığınız büyük değişikliklere doğru atılan ilk adımlardan biridir.
- Yeteneklerin nelerdir? Hangi aktivitelerden hoşlanırsın? Tutkun Ne? Seni önemli hissettiren nedir? Bu soruları yanıtlamak, sizi neyin mutlu edeceğini ve hayatınıza anlam katacağını anlamanın anahtarıdır.
- Yogayı sevdiğinizi ve 5 yıldır haftada 3 kez yoga dersi aldığınızı varsayalım. Belki hobin değil, tutkundur! Belki öğrenciden öğretmene gitmek istersiniz. Hayatta sizi gerçekten neyin tatmin ettiğini düşünün ve bir değişiklik yaptığınızı hissettirin ve bunu hayatınızın özü yapın.
- Hayat ancak gerçekten yaşadığını hissediyorsan yaşamaya değer. Her zaman yoga öğretmek istediysen, neden yapmıyorsun? Sadece bir kez yaşarsın, bu yüzden doğru yaşadığından emin ol. Hayatınızı istediğiniz gibi yaşamaya başlamak için bahane beklemeyin.
Adım 2. Hedeflerinizi tanımlayın ve bir karar verin
Hayattaki genel hedeflerinizi ve ana hedeflerinizi belirledikten sonra, özellikle bu hedeflere nasıl ulaşacağınıza karar verin ve ardından gerekli değişiklikleri yapın. sevgilinden ayrılır mısın Yoksa başka bir şehre mi taşınacaksınız? Yoksa eğitiminize geri mi dönüyorsunuz?
- Kendinize kısa, orta ve uzun vadeli hedefler belirleyin. Bir yere yazın ve her gün görebileceğiniz bir yere koyun (örneğin buzdolabının kapısına veya yatak odanızdaki aynaya yapıştırın).
- Hayatınızı düzenleyin. Dağınık ve düzensiz bir şekilde yaşarsanız hayatınızı değiştiremezsiniz. Tam olarak neyi başarmak istediğinizi öğrendikten sonra, yapılması gereken değişiklikleri planlamaya başlayabilirsiniz.
Adım 3. Yeni bir yol seçin
Farklı bir şey yapın ve kendinizi şaşırtın; belki kendiniz ve yetenekleriniz hakkında daha önce bilmediğiniz bir şeyler öğrenirsiniz.
- Kendinizi doyumsuz bir hayattan uzaklaştırmanın en iyi yollarından biri tamamen farklı bir şey yapmaktır. Hiç gitmediğiniz bir yere seyahate çıkın. Başka bir dil öğrenmeye başlayın. Jimnastik, kickboks veya bisiklete binme gibi yeni bir spor yapın veya egzersiz yapın.
- İyi olacağını düşünmüyorsan bile, yeni bir şey dene. Yeni bir şeyler denemek bizi hem içeride hem dışarıda zorlayacak ve yarının sonsuz olasılıklarını görebildiğimiz için bize yeni bir yaşam zevki duygusu verecektir.
- Bilinmeyen korkutucudur, ancak bildiğinizi yapmak ve hayal kırıklığı yaratan ve tatmin etmeyen bir yaşam yolunda ilerlemek aynı derecede korkutucu. Yeni bir hayata başlama konusunda gergin veya kararsız hissedebilirsiniz, ancak bunun şu anda hayatınızda hissettiğiniz hayal kırıklığı ve tatminsizlikten daha kötü olup olmadığını düşünmelisiniz.
Adım 4. Yeni sloganınızı “güncel” yapın
Anı yaşayın ve sadece bu anın önemli olduğunu anlayın. Tüm dikkatinizi bu anda verin. Bu sizin realiteniz ve o an bittiğinde bir sonraki ana geçin. hala nefes alıyor musun Evet. Öyleyse zamanın iyi geçtiğini düşünün! Hayatınızı daha aktif bir şekilde yaşamanızı sağlayacak bir sonraki ana geçin.
Her günü birer birer alın. Bu klişe gelebilir, ancak bu doğru olmadığı anlamına gelmez. BUGÜN yapılması gerekeni yapın - yarın veya gelecek hafta değil. Yeni bir hayata başlamanızı sağlayan şey budur. Önümüzdeki 365 günle yüzleşmeye çalışmak imkansız görünebilir, ancak bir gün ilerisiyle yüzleşmeye çalışmak mümkün görünüyor
Adım 5. Kibirli olmayın
Her şeyi bilmiyorsun. Hata yapabilirsiniz. Kendi yağınızı nasıl değiştireceğinizi bilmek, süslü bir Fransız yemeği pişirmek veya mikroekonominin inceliklerini anlamak sizi daha iyi bir insan yapmaz. Ama sadece bir şey hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanızı sağlar. Bilginin mi yoksa bir şeyi kanıtlama yeteneğinin mi peşindesin? Kendinize bunun neden önemli olduğunu sorun. Bu seni mutlu ediyor mu? Değilse, dur! Her şeyi yapamazsın ve yapmak zorunda da değilsin.
Bir şeyi nasıl yapacağınızı öğrenmekle gerçekten ilgileniyorsanız, bunun için gidin! Ama bir şeyi sırf başkalarına yapabileceğini kanıtlamak için yapıyorsan ya da çok yönlü bir insansan, unut gitsin. Kendin yeterince iyi. Kimseye bir şey kanıtlamak zorunda değilsin
Adım 6. Başkalarına güvenin ve yardım isteyin
Her şeyi bilmenize gerek olmadığı fikrine alıştıktan sonra, yaptığınız şeyin bir beceri, beceri veya ilgilendiğiniz bir şey olmadığını öğrenin. Başkalarını işe alın; yağınızı değiştirmesi veya camları yıkaması için birine para ödeyin. Zamanınızı nasıl kullanacağınıza ve neler yapabileceğinize karar verin.
İhtiyacınız olursa yardım isteyin ve bir şeyi nasıl yapacağınızdan emin olmadığınız bir alanda bir uzmana güvenin. İhtiyaç duymak, yardım istemek ve size yardım etmeleri için başkalarını işe almak sizi zayıflatmaz, aksine akıllı ve becerikli yapar. Herkesin yetenekleri farklıdır ve kimse yalnız yaşayamaz
Adım 7. Kendinizi zayıf hissettiğiniz zamanlar için hazırlıklı olun
Bazen yeni planınızın işe yaramadığını ve eski hayatınıza geri dönmeniz gerektiğini hissedeceksiniz. Böyle zamanlar için planlar yapın.
- Bu, kendinizi kötü hissettiğinizde ve eski sevgiliniz gibi desteğe ihtiyaç duyduğunuzda aradığınız veya mesaj attığınız kişilerin telefon numaralarını silmek anlamına gelebilir. Ayrıca, stres anında herhangi bir şey yiyeceğinizi fark ederseniz, evde yemeye hazır yemek almamanız anlamına da gelebilir.
- Zayıf anların olması doğaldır. Hepimiz GELECEK'te bizim için en iyi olan ile ŞİMDİ'de yapılması kolay olan arasında kararsız kaldık. Şimdi kendinize meydan okuyun ve onun yerine hayatınızın uzun vadeli bir vizyonunu koyun.
Adım 8. İlerlemenizi kutlayın
Yeni hedefinize yönelik tüm ilerlemeyi takip etmeyi unutmayın. Ulaşmak istediğiniz bazı şeyler çok uzun vadeli olabilir ve bazen ulaşmak istediğiniz hedeflere odaklanmayı kaybedebilirsiniz. Bunun yerine, uzun vadenin kısa vadelerin bir toplamı olduğunu unutmayın ve zaman geçtikçe başarılarınızı kutlayın. İster biriyle sağlıksız bir ilişkiye son vermek, ister bir özgeçmiş göndermek veya daha önce hiç denemediğiniz bir kursa gitmek olsun, yeni bir hayata attığınız her adımdan mutlu olmalısınız. Tüm bu küçük şeyler, kendiniz için hayal ettiğiniz yeni hayatı yaratmanıza ve gerçekleştirmenize yardımcı olur.
Adım 9. Yaşamaya devam edin
Hayat her zaman değişiyor ve siz de değişmelisiniz. Atmosferin tadını çıkarmak ve şimdiki anı hissetmek için durmak önemlidir, ancak durup hareketsiz kalmak başka bir şeydir. Hayatının tekrar çığlıklar içinde durmasını istemiyorsun. Her zaman seni bekleyen insanlar, yeni fırsatlar ve deneyimler olacak ve onları yakalamalısın!
