İlişkiniz zorlu bir süreçten geçiyorsa, eşinizin başka biriyle görüştüğünden şüphelenebilirsiniz. Bu gibi zamanlar zor dönemler olabilir, ancak şüphelerinizin doğru mu yoksa sadece paranoya mı olduğunu nasıl anlarsınız? Doğru işaretleri aramalı, sorumlu ve saygılı davranmalı ve partnerinizle ilişkiniz hakkında casusluk yapmak yerine daha açık ve sağlıklı konuşmayı öğrenmelisiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Uyarı İşaretleri Arıyoruz
Adım 1. Erkek arkadaşınızın sizinle daha az ilgilenebileceğini gösteren işaretleri izleyin
İnsanlar farklı nedenlerle aldatır, ancak bu genellikle birinin bir ilişkide mutlu olmadığı zamandır. Erkek arkadaşınızın başka bir erkekle görüştüğünü düşünüyorsanız, ilişkinizde şüpheli işaretler arayın. O olup olmadığını öğrenin:
- Daha az sıklıkta arayın
- Birlikte olduğunuzda dikkati dağılmış/dikkati dağılmış görünüyor
- Farklı bir şekilde/tarzda giyinin
- Planları sık sık iptal edin
- Nereye gittiği hakkında sana yalan söylüyor
Adım 2. Arama ve mesajlaşma alışkanlıklarına dikkat edin
Onunlayken, seninle yüz yüze olmaktan çok telefonuna mı bakıyor? Özellikle biriyle konuşmakla çok mu meşgul görünüyor?
- Çok fazla mesaj atmak şüpheli olabilir veya belki de sadece annesine mesaj atıyor. Erkek arkadaşının kiminle konuştuğunun gerçekten özel bir mesele olduğunu unutma. Gerekirse, "Keşke şimdi telefonlarımızı kullanmadan - acil durumlar hariç - birlikte biraz zaman geçirebilseydik. Katılıyor musunuz? Her şey yolunda mı?" gibi bir şey söyleyin.
- Cep telefonunda şifreleri kırmaya çalışmayın ve kişisel meselelerini araştırmaya başlayın. Erkek arkadaşınızı gözetleme ihtiyacı hissediyorsanız, ilişkiniz artık iyi durumda değil ve bunu sonlandırmalısınız.
Adım 3. Erkek arkadaşınızın sosyal medya alışkanlıklarına dikkat edin
Facebook, Twitter, Snapchat ve diğer sosyal medya ve mesajlaşma uygulamaları hile yapmayı daha da karmaşık hale getiriyor. Erkek arkadaşınızın sizi internette aldattığından şüpheleniyorsanız, kontrol etmek ve görmek için bir tanışma sitesinde sahte bir isim bile oluşturabilirsiniz.
- Erkek arkadaşının, erkek ofis arkadaşlarının fotoğraflarına çok fazla yorum yaptığını gördün mü? Korkma. Erkek arkadaşın istediği kişinin profil sayfasına istediğini yazabilir. Bu sizi aldattığı anlamına gelmez, ancak erkek arkadaşınızın ilişkinize olan ilgisini veya bağlılığını kaybettiği anlamına gelebilir.
- Hiçbir koşulda erkek arkadaşınızın e-postasına (e-postasına), Facebook hesabına veya şifrelerle korunan diğer bilgilere giriş yapmaya çalışmamalısınız. Şüpheli olduğunuz için güveni kırmak, ilişkinizin artık iyi durumda olmadığı anlamına gelir.
Adım 4. İptal edilen planları veya yerinde olmayan şeyleri izleyin
Erkek arkadaşın normalden farklı davranmaya başlarsa bu bir uyarı olabilir. Bunu kesin olarak tanımlamak zor, ama onun genellikle yaptığı şeylerden farklı görünen her şeye dikkat edin.
- Birlikte planlarınız varsa ve erkek arkadaşınız bunları aniden iptal ederse veya değiştirirse, bu bir şeylerin olduğunun işareti olabilir.
- Erkek arkadaşın normalde çıkmadığı insanlarla - özellikle geceleri - çıkmaya başlarsa, belki bunun hakkında konuşmalısın.
Adım 5. Kız arkadaşlarıyla konuşmayı deneyin
Erkek arkadaşın ilişkinizi yeniden düşünüyorsa veya başka biriyle zaten bir ilişki içindeyse, onunla bu konuda konuşmak isteyebilir. Bunu akıllıca yaparsanız, arkadaşları sizi bu duruma soktukları için kendilerini suçlu hissedecekler ve itiraf edebilirler.
- Suçlamalarla gelme, hüzünlü bir tonda sorularla gel. Erkek arkadaşının arkadaşlarına, son zamanlarda uzaklaştığını fark ettiğini ve neden olduğundan emin olmadığını söyle. İlişkinizi geliştirmeye yardımcı olabilecek bir şey bilip bilmediklerini sorun.
- Hayır derlerse, "bildikleri" anlamına gelmez. Bu sadece erkek arkadaşının bir ilişkisi olmadığı anlamına gelebilir. Sakin kalmaya çalışın.
Adım 6. Kendinizdeki uyarı işaretlerine de dikkat edin
Olabileceğiniz en iyi partner misiniz? Sağlıklı bir ilişkiye olumlu yönde katkıda bulunuyor musunuz? Bu ilişkinin yürümesi için elinizden gelen her şeyi yapıyor musunuz? Minnettar, kibar ve verici olabilen bir ortak mısınız? Belki erkek arkadaşın bir ilişki yaşamıyor, sadece seninle kötü bir ilişki yaşamak konusunda hevesli hissetmiyor, başka biri onu senden uzak tutmaya çalıştığı için değil.
Adım 7. Erkek arkadaşınızın bir ilişki yaşamaktan korktuğuna dikkat edin
Bazen bir ilişkisi olan ya da ilişki kurmak isteyen kişi kendi arzularını partnerine yansıtır.
Bölüm 2/3: Gizlice Soruşturma
Adım 1. Telefonu sessizce dinleyin
Birinin cep telefonunda birçok aldatma kanıtı bulunabilir, ancak başkalarının eşyalarını kontrol etmek, çizgiyi aşmamak için dikkatli ve incelikle yapılmalıdır.
- Yapmanız gerekiyorsa, "kazara" yapın. Telefon elinizin altındayken, bir mesaj geldiğinde gözünüzün ucuyla telefonu kimin gönderdiğini görmek için telefona bakın. Şüpheli birinden uzun bir mesaj içeriyorsa, konuşmaya başlamak için iyi bir nedeniniz olabilir.
- Birinin telefonunu elinize alıp ondaki tüm mesajlara bakmaya başlarsanız güvenini tamamen kırarsınız. Ve hiçbir şey bulamazsan, suçlu taraf sen olacaksın.
Adım 2. Rutininizi değiştirin
Erkek arkadaşınızın ikamet ettiğiniz yerde olmadığınızda sizi aldatacağından endişeleniyorsanız, rutininizi düzenli aralıklarla değiştirerek, normalde dışarı çıktığınızda eve gelebilirsiniz.
- Ortaya çıkmak için iyi sebepler arayın. Genellikle ofisinizin veya okulunuzun yakınında yemek yiyorsanız paketli öğle yemeği getirin. Veya bir sürpriz için eve gitme zamanı geldiğinde erken gelin.
- Birlikte yaşamıyorsanız, orada olmamanız gereken birinin kapısına öylece gelmeyin. Bu her şeyden çok korkunç görünecek.
- Erkek arkadaşını başka biriyle yakalamanın senin için travmatik olabileceğini bilmek önemlidir. Bu taktiği kullanmadan önce bunun hakkında konuşsan iyi olur.
Adım 3. Hiçbir şey bulamazsanız aramayı bırakın
İlişkiniz acı çekiyorsa ve bunun için endişeleniyorsanız, ilişkinizi değerlendirmeye ve daha iyi hale getirmeye veya elinizdeki sorunu çözmeye odaklanın, delirmeyin ve mutlaka var olmayan bir aldatmayı ortadan kaldırmaya çalışmayın. Daha iyisini yap. Şüphelenme. Partnerinizle bir sorununuz varsa, önce onunla konuşun.
takıntı yapma. Eşinizin potansiyel olarak hile yapabileceği yerlere kamera yerleştirmeyi veya kapalı devre televizyon (CCTV) kameraları kurmayı düşünüyorsanız, bu ilişkiyi şimdi bitirmeli ve daha sağlıklı bir ilişki aramalısınız
Adım 4. Ne bulursanız bulun ilişkinizi değerlendirin
Erkek arkadaşın seni aldattıysa, nedenini ve bu yüzden ilişkiyi bitirmen gerekip gerekmediğini düşün. Erkek arkadaşınızın bir ilişkisi yoksa, ilişkinizde sizi şüphelendiren nelerin değişebileceğini düşünün.
- Yanlış olduğu ortaya çıkan paranoyadan muzdaripseniz, erkek arkadaşınızla konuşun. Özür dilemek. İlişkiniz hakkında açık, dürüst ve güvenilir bir şekilde konuşun. Kaybetmiş olabileceğiniz güveni yeniden kazanmaya çalışın.
- Erkek arkadaşın seni aldatıyorsa, ona ne yapmak istediğini sor ve aldatmanın senin için ilişkinin sonu anlamına gelip gelmediğine karar vermeye çalış. Erkek arkadaşın ilişkinin bittiğine karar verirse, o zaman bitir. İşleri düzeltmek istiyorsa, bu ilişkinin korumaya değer olup olmadığını belirlemelisiniz.
Bölüm 3/3: Kız Arkadaşınızla Bunu Tartışmak
Adım 1. Sakin olun
Erkek arkadaşın seni aldatırsa, bu dünyanın sonu değil. Aslında, belki de bunu iyi bir şey olarak görmelisiniz. Erkek arkadaşın seni aldatma ihtiyacı hissediyorsa, ilişkinin bazı yönlerden yeterince tamamlanmadığı ve muhtemelen tamir edebileceğinden daha fazla hasar gördüğü anlamına gelir. En azından şimdi bu ilişki sona erebilir ve ikiniz de yürümemiş bir ilişkide zaman kaybetmeyi bırakabilirsiniz. Sakin olun, bir nefes alın ve dengeli kalmaya çalışın.
- Gerekirse olay yerini terk edin. Erkek arkadaşını seni aldatırken yakalarsan uzaklaş. Kanıt bulursan al. Bir arkadaşınızı veya aile üyenizi arayın ve bunun hakkında konuşun.
- Asla yapmamanız gereken şey şiddetli veya mantıksız bir şekilde saldırmaktır. Bu ilişkide daha iyi bir insan ol. Sakin ol ve ne yapmak istediğine karar ver.
Adım 2. Bir ilişkisi olup olmadığını değil, partnerinizin mutlu olup olmadığını sorun
Ayrılmak çok zordur. Erkek arkadaşınızın size karşı hissettikleri, sizi incitmemek için hemen ayrılmaktan çekinmesine neden olabilir. Erkek arkadaşın seni aldatıyor olsun ya da olmasın, ayrılman gereken nokta kötü bir şey. İkinizin de birbirinize karşı objektif ve dürüst olmanız gerekiyor.
- Erkek arkadaşınıza şu önemli soruları sorun: Bu ilişkiden ne istiyorsunuz? Bu ilişkiden ne çıkaramazsın? İlişkimizi daha iyi hale getirmek için ne yapmalıyım?
- Mümkün olduğunca spesifik olmaya çalışın. "Neden bir ilişkiniz var?" gibi soruların yanıtlarına ihtiyacınız yok. veya "Onunla ne yaptın?" Geriye bakmadan ilerlemek için önemli olan şeylere odaklanın.
Adım 3. Partnerinize ne istediğini sorun
Ne hissettiğinize değil, nasıl hissettiğine odaklanmaya çalışın. Aldatılmak acı verir ve nasıl hissettiğinizi eşinizle paylaşmak isteyebilirsiniz, ancak bir adım geri çekilin ve enerjinizi daha anlamlı bir şeye odaklayın.
- Partneriniz bu ilişkiden vazgeçtiyse artık kalbinizi ona vermenize gerek yok. Ondan uzaklaş. Bir taraf pes ederse ilişkiniz biter.
- Partneriniz bu ilişkinin yürümesini istiyorsa, nasıl hissettiğiniz hakkında konuşabilir ve bu ilişkiyi sürdürüp sürdürmemeye karar verebilirsiniz. İlişkiyi affedip affedemeyeceğinizi veya güveninizin onarılabileceğinden daha fazla zarar görüp görmediğini düşünmeye çalışın.
- Şüpheleriniz yanlışsa ancak ciddi bir ilişki sorununuz varsa, bunun hakkında konuşmaya devam edin. Bu önemli bir şey.
Adım 4. Partnerinizin söyleyeceklerini dinleyin
Nasıl hissettiğinizi bildiğinizi düşünseniz bile şaşırabilirsiniz. Erkek arkadaşına konuşması için bir şans ver, hikayenin onun tarafını gerçekten duymaya çalış. Bu, onu affetmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak yine de ona konuşması için bir şans verin. Sonunda, hala onunla bağları kesebilirsin.
- Erkek arkadaşınızın sizi neden aldatıyor olabileceğini ya da olmayabileceğini bildiğinizi varsaymayın. Erkek arkadaşını suçlama ya da dırdır etme.
- Gerekirse, bir konuşma ayarlamayı deneyebilirsiniz. Bir zamanlayıcı ayarlayın ve her bir tarafın 15 dakika boyunca yargılanmadan veya kesintiye uğramadan kendilerini ifade edeceğine söz verin. Bu kurala uyun.
Adım 5. Duygularınızı doğru zamanda ifade edin
İlişkinizin devam etmesini istiyorsanız, sadakatsizliğin acısıyla yüzleşme cesaretine sahip olmalısınız (eğer durum gerçekten buysa). Bunu ne zaman yapacağınız size kalmış. Önce eşinizin tarafından haber almak, ardından duygularınız hakkında konuşmak mı yoksa sadece durmak mı istediğinize karar vermek daha iyidir.
- İlk önce nasıl hissettiğiniz hakkında güvenilir bir arkadaşınızla konuşun. Arkadaşlarınızın paylaştığı bazı görüşleri kabul etmeniz zor olabilir. Olanlar hakkında konuşun, fazla ayrıntıya girmeyin ve ek tavsiye alın.
- Birçok insan, aldatmanın üstesinden gelmenin imkansız değilse bile zor olduğunu düşünür. Seni arkandan aldatan biriyle hayatı yaşayamayacağını düşünüyorsan, zorlama. Sadece bu ilişkiyi kes.
