Hiç bir futbol maçında gol atmak istediniz, ancak şut gücünüzün çok zayıf olduğunu hissettiniz mi? Büyük olasılıkla, tekme tekniğinizin iyileştirilmesi gerekiyor. Güçlü ve doğru uzun atışlar yapmanıza yardımcı olacak basit ayarlamalar yapın, böylece şut çekebilir veya sahadaki uzaktaki arkadaşlarınıza pas verebilirsiniz. Bunu yapmak için adımınızı kısaltmanız, ayağınızın üst kısmıyla topun ortasına tekme atmanız ve bacak salınımınızı takip etmeniz gerekir.
Adım
Bölüm 1/3: Topa Yaklaşmak
Adım 1. Baskın ayağınızla top pozisyonuna geçin
Serbest vuruş sırasında top dururken, baskın ayağınızla topa vurmaya hazırlanmak için vücut açınızı ayarlayın. Aksi takdirde, dripling yaparken topu önünüze doğru itin, böylece vuruşu yapanın ayağına yakın olur.
- Vücudunuzu ve topunuzu ideal vuruş açısına getirin. Örneğin, sağ ayağınızla bir topa vururken vücudunuzu sola doğru kaydırın. Ayrıca koşarken, topu sağ başparmağınızın önüne gelecek şekilde ileri doğru itin.
- Topun merkezinin biraz sağına veya soluna vurarak, topun tam ortasına vurmak kadar sallanmadan tam bir vuruş yapabilirsiniz.
Adım 2. Kısa adımlar atın
Vurmadan önce topa yaklaşırken adımınızı kısaltın. Bunu kolaylaştırmak için, top dururken yapın ve profesyonel bir oyuncu serbest vuruş yaptığında bunu görebilirsiniz. Koşarken, şut çekmeyi veya topu kontrol etmeyi seçmeden hemen önce adımınızı kısaltın.
Adım 3. Destek ayağını topun hemen yanına yerleştirin
Topa ulaşana kadar koşmaya devam edin. Vurmak için kullanılmayan ayağı topun hemen yanına koyun, arkasına değil. Bu sayede vücudunuz topun üzerinde olur. Topun arkasındaysanız, topu alıp şutu kaçırmanız veya baş parmağınızla vurmanız daha olasıdır.
Adım 4. Destek ayağıyla topun yönünü gösterin
Yerleştirildiğinde, dayanak noktasını, çekmek istediğiniz yönü gösterecek şekilde ayarlayın. Parmağınız yanlış gösteriyorsa, vuruş garip hissedecek ve maksimum gücü kanalize etmenize ve topu istenmeyen bir yöne göndermenize engel olacaktır.
Ayak parmaklarınız topa işaret ediyorsa, ayaklarınız topun yolunu kapatacaktır. Ayak parmaklarınız çok yanlara bakarsa topun kontrolünü kaybedersiniz
Adım 5. Topa bakın
Tekmelemeden hemen önce, top sözleri aşağıda. Güç eklemek veya topa vurmak istediğiniz noktaya bakmak yerine doğru teknikle tekme atmaya odaklanın. Bu, vücudunuzu topun üstünde tutar ve topu kaldırmanızı engeller.
Bölüm 2/3: Topu Vurmak
Adım 1. Vücudu gevşetin
Birçok insan güç eklemeye çok fazla odaklanır. Bu, şutları zorlamanıza, topun kontrolünü kaybetmenize ve zayıf teknikten dolayı güç kaybetmenize neden olur. Bunun yerine, omuzlarınız hizalı ve sadece ayak bilekleriniz gergin olacak şekilde vücudunuzun düşmesine izin verin.
Bazen oyuncu, serbest vuruş yapmadan önce bu gerilimi dağıtmak için vücudunu sallar
Adım 2. Bacaklarınızı geriye doğru sallayın
Tekme ayağını geriye doğru sallarken destek ayağının dizini bükün. Bacaklarınızı hızlı bir şekilde ileri doğru sallamak ve isabetli atış yapabilmek için ayaklarınızı çok fazla geri getirmeyin.
Büyük salıncak sadece uzun mesafeli vuruşlar için idealdir
Adım 3. Ayak parmaklarınızı yere doğru çevirin
Bacaklarınızı geriye doğru sallarken, ayak parmaklarınızı aşağı doğru çevirin. Böylece bileğiniz kilitlenir.
Adım 4. Bacaklarınızı öne doğru sallayın
Ayağınızı topa doğru ileri doğru kırın. Salıncak sırasında ayaklarınızı eğik tutun. Topu tekmelemeden hemen önce, içinizdeki tüm enerjiyi serbest bırakmak için bacaklarınızı düzeltin!
Adım 5. Başparmak ekleminizle topa dokunun
Koç size ayakkabı bağcıklarına topa vurmayı öğretir. Teknik olarak, temas noktası bunun altındadır. Kitap, başparmağın ayağa bağlandığı kısımdır. Bu büyük kemik, üstündeki alan topa çarptığında kuvvet üretir. Topun ekleminize çarptığını izleyin.
- Asla ayak parmaklarınızla tekme atmayın. Zayıf, hatalı tekmeler üretmenin yanı sıra ayak parmaklarınızı da incitebilirsiniz.
- Maksimum güç için topa yerden yarıya kadar vurun. Daha fazla bükülme için çarpma noktasını yana kaydırın.
Bölüm 3/3: Takip Çekimi
Adım 1. Bacağını topun içinden geçirin
Ayağınız topa çarptığında durmayın. Ayaklarınızdan çıkarken topun içinde sallanmaya devam edin. Bu, ayağın momentumunun tamamen topa aktarılmasını sağlar. Bacağınız, dönüş yayının sonunda kalkacaktır.
Adım 2. İnmek için tekme ayağınızı kullanın
Ayaklarınızı indirin ve hareket etmeye çalışmadan önce yere vurun. Bu şekilde, salınım momentumu maksimuma çıkar ve hareket ederken kendinizi dengeleyebilirsiniz.
Adım 3. Atışı takip edin
Mümkünse, ateş ettikten sonra koşun. Rakibinize baskı yapmak onun hata yapmasına neden olabilir ve size şut atma ve hatta gol atma fırsatı verebilir.
İpuçları
- Tekme atmadan önce rahatlayın.
- Uygun tekme tekniğini geliştirmek zaman alır, bu yüzden cesaretiniz kırılmasın ve sıkı pratik yapmayın.
- İyi bir futbol topu alın (çok sert veya çok yumuşak olmasın). FIFA resmi topları harikadır, ancak maliyeti 1.000.000 IDR-1.300.000 IDR civarındadır.
