İstenmeyen ve aşırı ilgi görmek rahatsız edici ve hatta korkutucu olabilir. Özellikle eski bir arkadaş, iş arkadaşı veya eski sevgilisiyse, bu kişiye yaklaşımına karşılık vermek istemediğinizi söylemek zor olabilir. İstenmeyen ilgiyle başa çıkma yolları, sizi takip eden kişinin niyetine (bir arkadaşlık mı yoksa romantik bir ilişki mi istediği gibi) ve ne kadar yoğun bir şekilde takip edildiğinize bağlı olarak değişebilir. Birinin sizi kovalamayı bırakmasını sağlamak için bazı yönergeler.
Adım
Bölüm 1/3: Ona Doğrudan Anlatmak
Adım 1. Dürüst olun
İlgilenmediğini bilmesini sağla; bunu sertçe söyle ama acımasızca değil. Tüm hatalardan bahsetmek ve onun duygularını incitmek zorunda değilsin. Onunla (herhangi bir tür) ilişkinin yürümeyeceğini ve size yaklaşmayı bırakmasını tercih edeceğinizi açıkça belirtin.
- Örneğin, sana çıkma teklif etmeye devam ederse ve durmasını istiyorsan, "Dinle, üzgünüm ama seninle çıkmakla ilgilenmiyorum, lütfen sormayı keser misin?" diyebilirsin.
- Dürüst bir sebep kişiyi gerçekten incitebilirse (örneğin onu sinir bozucu buluyorsanız), daha az acı verici hale getirmek için bahaneyi yeniden ifade edin. Örneğin, neden onunla çıkmak istemediğini sorarsa, "Seni sinir bozucu buluyorum" gibi bir şey söylemek yerine, "Zıt kişiliklerimiz var ve anlaşabileceğimizi sanmıyorum" diyebilirsin. Böylece karakterdeki kusurları öne çıkarmaz, nedenlerini ikiniz arasındaki ilişkinin dinamiklerine göre özel olarak açıklarsınız.
Adım 2. Empatiyi teşvik edin
Empati, insanları daha sosyal hale getirir. Size karşı davranış biçiminin sizi rahatsız ettiğini veya korkuttuğunu ve bu deneyimin sizi huzursuz ettiğini bilmesini sağlayın. Size olan ilgisinin sizi rahatsız ettiğini fark etmeyebilir; Onun sevgisini ve ilgisini sevdiğinize dair başka bir sonuca varabilir. Beklenmeyen davranışları hakkında gerçekten nasıl hissettiğiniz hakkında konuşarak duygularını meşgul edin.
Örneğin, ona kişiliklerinizin uyuşmadığını söylemenize rağmen hala peşindeyse, "Sana pek çok kez ilgilenmediğimi söyledim ve dinlemek istemiyormuşsun gibi geliyor" diyebilirsiniz. bu beni rahatsız ve gergin hissettiriyor."
Adım 3. Boşluk bırakmayın
Ona sözlerinizi yanlış yorumlama şansı vermeyin. Ona bir şans verirseniz, etrafta dolanabilir veya biraz mesafeli kalabilir.
"Şu anda seninle çıkmakla ilgilenmiyorum" demek yerine, "Seninle çıkmakla ilgilenmiyorum" diyerek aradaki farkı tamamen kapat
Adım 4. Yasal işlem başlatmakla tehdit etmek
Ağır vakalarda, tüm seçenekler başarısız olduktan ve gerçekten güvensiz olduğunuzda, onu yasal işlemle tehdit edin. Bu hareket onu korkutabilir ve geri adım atmasına neden olabilir.
Size yaptıklarına dair ayrıntılı bir kaydınız olduğunu bilmesini sağlayın. Sizinle iletişim kurmak için yaptığı tüm girişimlerin kaydını tutun
Bölüm 2/3: İpuçlarını Almasına İzin Vermek
Adım 1. Beden diliyle hayır deyin
Bu adım, yalnızca iletişim kurarken sizi görebilirse işe yarar. Kapanan veya acelesi varmış gibi görünen bir beden diline sahip olmak, sizinle iletişim kurma girişimlerinin istenmeyen olduğunu fark etmesini sağlayabilir.
- Size geri döndüğünde, ilgilenmediğinizi belirtmek için başka yöne bakmayı, eğilmeyi, kıpırdamayı veya esnemeyi deneyin.
- Beden diliyle ona doğru eğilmek veya gülmek gibi istemeden ilgi çekici bir jest yapmamaya dikkat edin.
Adım 2. Aranızdaki iletişimi kısa tutun
Bazen birisine ilgilenmediğinizi söylemek yeterli değildir veya belki de onlarla konuşmak ve onlara gerçeği söylemek için yeterli fırsat yoktur. İkiniz arasında geçen herhangi bir iletişimi kısa ve öz tutmak, ilgilenmediğinizi gösteren işaretleri anlamasına yardımcı olacaktır. Bu adım, tartışacak daha az materyal olacağı için iletişim kurmaya devam etmesini de zorlaştıracaktır.
Örneğin, mesaj atıp bugün nasılsın diye sorarsa ve onunla yemeğe çıkmak istersen, haberle ilgili soruyu bırakıp "Teklif için teşekkürler, ama merak etme" diyebilirsin
Adım 3. İkiniz arasındaki iletişimi durdurun
Hala ipuçlarını anlamıyorsa ve onunla doğrudan konuşmak yardımcı olmuyorsa, tüm iletişimi durdurmanın zamanı geldi. Durumdan kaçmaya karar verdiniz diye suçluluk duygusuna kapılmayın. Bu kişiyi hayatınızdan çıkarmanın iyi bir fikir olduğuna inanıyorsanız, üzülmeye başladığınızda bunu aklınızda bulundurun. Pişmanlık bizi ilişkileri geliştirmeye motive eder, ancak bazen aslında uzun vadede bize fayda sağlamasa da bazen bizi bunu yapmaya motive etmeye çalışır.
- Randevunuzu reddettikten sonra, kişi "Şu anda gerçekten zor bir dönemden geçiyorum, bu yüzden reddedilmeniz gerçekten acıtıyor" gibi bir şey söyleyerek sizi kendinize acıtmaya çalışırsa, pişmanlığın yanlış yönlendirilebileceğini ve sizi hayal kırıklığına uğratabileceğini unutmayın. Kötü kararlar.
- İletişimi kesmeniz, özellikle bu kişi tarafından takip edildiğinizi düşünüyorsanız, size gönderdiği tüm iletişimleri silmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu gibi durumlarda, yasal nedenlerle ihtiyaç duymanız ihtimaline karşı, mevcut tüm iletişimlerin kaydını tutmak iyi bir fikirdir.
Adım 4. Ondan kaç
Takip edildiğinizi hissetmeniz gibi ciddi durumlarda, e-posta adresinizi, telefon numaranızı değiştirmek veya en kötü durumda ev ve/veya iş adresinizi değiştirmek, istenmeyen kişinin rahatsız etmeyi bırakmasını sağlama şansınızı büyük ölçüde etkileyecektir. sen.
Bölüm 3/3: Dışarıdan Yardım Alma
Adım 1. Sosyal destek alın
Durumunuzu aileniz veya arkadaşlarınızla paylaşın. Durumla nasıl başa çıkılacağı konusunda size yardımcı tavsiyeler verebilirler.
Hikayenizi duyanlar istenmeyen dikkat çeken kişiyi tanıyorsa, anlattığınız herkese bunu gizli tutmasını ve bilgileri bildiğini düşündüğünüz kişiler dışında paylaşmamasını hatırlattığınızdan emin olun
Adım 2. Durum için doğru yardım kaynağını bulun
Sizi çevreleyen durumun ciddiyetini ve dışarıdan yardım arama zamanının gelip gelmediğini düşünün. Amerika Birleşik Devletleri'nde iz sürmeyi düzenleyen yasalar vardır; polis müdahalesi ve diğer yasal müdahaleler ciddi vakalarda seçeneklerdir. Stalking konusunda yardımcı olacak yardım hatları da vardır, örneğin: https://www.stalkinghelpline.org/. Endonezya'da ısrarlı takip yasayla özel olarak düzenlenmemiştir, ancak aldığınız tedavinin makul sınırların ötesinde olduğunu düşünüyorsanız polis yine de yardım sağlayabilir. Failler, Ceza Kanunu'nun 335. maddesi gibi hoş olmayan fiillerle ilgili maddelere konu olabilir.
Adım 3. Seçtiğiniz yardım kaynağına danışın
Özellikle kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, bulduğunuz kaynaklardan yararlanmaktan çekinmeyin.
- Bu işle ilgili bir sorunsa, iş arkadaşlarınızın istenmeyen ilgisini içeren durumlar için mevcut yardım kaynakları hakkında ofisinizin insan kaynakları departmanıyla iletişime geçin.
- Sorun okulla ilgiliyse, durumunuzla başa çıkmanıza yardımcı olup olamayacaklarını öğrenmek için öğretmeniniz veya müdürünüzle iletişime geçin.
- Takip edildiğinizi düşünüyorsanız, polisi dahil etmeyi düşünün.
Adım 4. Dışarıdan destek aradığınız kişiyi bilgilendirin
Ancak, bu adımı yalnızca belirli bağlamlarda yapın. Bazı durumlarda, örneğin durumun çok şiddetli olması veya sorunun iş yerinde ortaya çıkması gibi, bunu bir sır olarak saklamak en iyisi olabilir. Diğer durumlarda, örneğin tehlikede olduğunuzu hissettiğinizde, takipçiye polisi veya diğer yardım kaynaklarını dahil ettiğinizi bildirmek, onun geri adım atmasına neden olabilir.
İpuçları
- Sizi rahatsız veya güvensiz hissettirmedikçe, diğer insanların önünde onu utandırmamak için kişiyle özel olarak konuşun.
- Takip edildiğinizi düşünüyorsanız, o kişiden gelen tüm iletişimlerin ve iletişim girişimlerinin kaydını tutun.
- Takip ediliyorsanız ve konuyu yasal olarak bildirmeyi planlıyorsanız, raporunuzun bir kopyasını kolayca erişebileceğiniz bir yerde saklayın. Bu sayede yardıma ihtiyacınız olursa hemen polisi arayabilir ve raporu hızlı bir şekilde sunabilirsiniz.
Uyarı
- Biri sizi fiziksel veya zihinsel olarak rahatsız ediyorsa, hemen yardım isteyin. Okul danışmanı veya polis gibi yetkili biriyle konuşun.
- Kişinin davranışı neredeyse takip ediyorsa, örneğin bilginiz olmadan sizi takip etmeye çalışıyorsa, hemen yardım isteyin. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız polisi arayın.
