Sevmediğiniz insanları görmezden gelmek zordur. Okulda, işte ya da arkadaş çevresinde, anlaşamadığınız birileri olabilir. Birini mesafenizi korumak ve olumsuz davranışlarını görmezden gelmek gibi kibar yollarla görmezden gelebilirsiniz. Birini görmezden gelirken kibar kalmalısın. Kaba olmak işleri daha da kötüleştirecek. Birini görmezden gelmek etkili bir yöntem olsa da, okuldaki veya işteki performansınıza müdahale ediyorsa, o kişiyle yüzleşmeniz gerekebilir.
Adım
Bölüm 1/3: Sosyal Durumlarla Başa Çıkma
Adım 1. Kişiden uzak durun
Kaçınmak muhtemelen birini görmezden gelmenin en iyi yoludur. Biri sizi rahatsız ediyorsa, onlardan uzaklaşmaya çalışın.
- Kişinin genellikle gittiği yerlerden kaçınabilirsiniz. Can sıkıcı bir iş arkadaşınız her zaman öğlen tam 12'de öğle yemeği yerse, öğle yemeğinizi ofis dışında veya kişinin işi bittikten sonra yemeyi deneyin.
- Sizi o kişiyle tanışmaya zorlayan sosyal durumlardan kaçının. Can sıkıcı bir okul arkadaşı bir partiye gidiyorsa, partiye gidip başka planlar yapmayın.
Adım 2. Göz teması kurmayın
Sevmediğiniz biriyle odadaysanız, onlarla göz teması kurmayın. Yanlışlıkla onun yönüne bakarsanız, bu göz temasına neden olabilir. Kişi yanlış anlayabilir ve gelip sizinle konuşabilir. Kişinin yanındayken, yönüne bakmamaya çalışın. Bu, onlarla etkileşim şansınızı azaltabilir.
Adım 3. Diğer insanlar aracılığıyla onunla iletişim kurun
Bu kişiyle çalışırken bazen onlarla iletişim kurmanız gerekir. Onunla başka biri aracılığıyla iletişim kurarsan daha iyi olabilir. Bu konuya yanıt verirken kaba olmanıza gerek yok. Örneğin, kişinin "Jeff'e kirli bulaşıkları lavaboya koymasını söyler misiniz?" gibi bir şey söylediğinizi duymasına izin vermeyin. Onunla doğrudan konuşmak istemiyorum." Öte yandan, gerekirse başkaları aracılığıyla ona gizlice bilgi gönderebilirsiniz.
Örneğin, gruplar halinde bir proje üzerinde çalışıyorsunuz. Sevmediğiniz kişiler gruptadır. Grup üyelerinden birinden onunla konuşmasını isteyebilirsiniz. Kendisiyle SMS veya e-posta yoluyla da iletişim kurabilirsiniz
Adım 4. Yanıtınızı azaltın
Biriyle iletişim kurmayı tamamen bırakamazsınız, özellikle de o kişi bir okul arkadaşı veya iş arkadaşıysa. Kesinlikle kişinin söylediklerini tamamen görmezden gelmek istemezsiniz. Bu nedenle, buna tepkinizi azaltın. Kişi konuştuğunda ona "Hmmm" ve "Evet" gibi kısa cevaplar verin. Bunu yaparak, alana ihtiyacınız olduğunu anlayabilir.
Adım 5. Olumsuz davranışı görmezden gelin
Birisi çok karamsar veya eleştirel ise, onları görmezden gelmeye çalışın. Kişiyi görmezden gelmek, daha olumlu olmanıza yardımcı olacaktır.
- Örneğin, bir iş arkadaşınız her zaman işinden şikayet ediyorsa, kendi işinizde hala rahat hissedebilmek için şikayetlerini görmezden gelmeye çalışın.
- Söylediği veya yaptığı her şeyi görmezden gelmek zorunda değilsiniz. Bir iş arkadaşınız sizinle her zaman çok rahatsız olacak kadar dalga geçiyorsa, bu konuyu onunla yüz yüze konuşun. “Görünüşümle alay etmeyi keser misin? Görünüşüm hoşuma gidiyor ama diğer insanlar görünüşümü eleştirdiğinde gerçekten rahatsız oluyorum."
Adım 6. Gerekirse grubun gücünden yararlanın
Sinir bozucu kişi size karşı çok agresifse, bir arkadaşınızdan yardım isteyin. Bir arkadaşınızı veya iş arkadaşınızı, kişinin genellikle ziyaret ettiği bir yere size eşlik etmesi için davet etmeyi deneyin. Örneğin, sinir bozucu kişiyi uzak tutmak için bir arkadaşınızı size derse veya öğle yemeğine eşlik etmesi için davet edin.
Bölüm 2/3: Nezaketi Korumak
Adım 1. Kişiyle resmi olun
Kişiyi görmezden gelseniz bile yine de kibar olmalısınız. Aslında, kaba olmak durumu daha da kötüleştirecektir. Kişiyle konuşmanız gerektiğinde, bunu resmi olarak yapın.
“Lütfen”, “Özür dilerim” ve “Teşekkür ederim” deyin. Katı bir tavrı korurken ona temel görgü kurallarını gösterin. Bu, kişiyi düşman olarak görmediğinizi gösterecektir. Sadece onunla çok fazla etkileşim kurmak istemiyorsun
Adım 2. Kişiyi kışkırtmayın
Görmezden gelmek agresif olmak anlamına gelmez. Onunla dalga geçmeyin, konuşurken gözlerini devirmeyin ya da sizinle konuşurken açıkça onu duymamış gibi davranmayın. Bu sizi sinir bozucu gösterecektir ve bu kişiyle başa çıkmanın doğru yolu değildir. Görmezden geldiğiniz kişiyi asla kışkırtmayın.
Adım 3. Gerekirse varlığını onaylayın
Birini, özellikle de iş arkadaşıysa, tamamen görmezden gelemezsiniz. Gerekirse, kişinin varlığını kibar ama aşırı samimi olmayan bir şekilde kabul edin. Örneğin, onunla koridorda karşılaştığınızda başınızı sallayın veya sallayın. "Nasılsın?" sorusuna cevap verin. ondan, “İyi. Teşekkürler."
Onunla konuşurken sözlerinizi kısa ve öz tutun. Bu, garip veya rahatsız edici sohbetlerin olmasını engelleyebilir
Adım 4. Gerekirse uzaklaşın
Bazen, niyetlerinizi ve hedeflerinizi anlamayacaktır. Onunla etkileşime geçmek istemediğinizi ustaca göstermeye çalıştığınızda kişi hala sinir bozucuysa, mazeret bulup çekip gitmenizde sorun yok.
- Örneğin, iş arkadaşlarınız kişisel yaşamınızı aşırı derecede eleştiriyor. Kötü bir cevap verseniz bile, yine de yapıyor.
- "Tamam, tavsiyen için teşekkür ederim ama buna ihtiyacım yok ve gitmem gerek" de. Sonra kişiyi bırakın.
Bölüm 3/3: Biriyle Yüzleşmek
Adım 1. Kendinizi savunun
Bazen can sıkıcı insanlar, kendinizi rahatsız veya tehdit altında hissetmeniz için sınırı aşar. Bu nedenle kendinizi savunmanızda fayda var. Kararlı olun ve sonra sorunla ilgilenin.
- Sakince çizgiyi aştığını bilmesini sağlayın. Bu davranışa tahammül edemeyeceğinizi açıklayın.
- Örneğin, “Benimle böyle konuşma. İstenmeyen tavsiyeye ihtiyacım yok."
Adım 2. Kişinin okuldaki veya işteki olumsuz davranışlarını not alın
Okulda veya işte birinin can sıkıcı davranışlarından dolayı kendinizi rahatsız hissediyorsanız, o kişinin davranışları hakkında not alın. Yetkililere bildirmeniz gerekiyorsa somut bilgilere sahip olduğunuzdan emin olun.
- Kişi sizi her sinirlendirdiğinde, söylediklerini, tanıkları ve olayın gerçekleştiği zamanı ve yeri kaydedin.
- Resmi bir şikayette bulunacaksanız, kişi hakkında bir çok somut bilgiye sahip olursunuz.
Adım 3. Kişinin davranışı hakkında sakince konuşun
Biri sizi sürekli rahatsız ediyorsa, onunla durum hakkında iyi bir konuşma yapmanızda bir sakınca yoktur. Bunun hakkında konuşmak için doğru anı bekleyin ve tam o anda sakince yaptığının yanlış olduğunu iletin.
- Örneğin, "Beni incitmek istemediğini biliyorum ama birinin görünüşümle dalga geçmesinden hoşlanmıyorum."
- Ona davranışları hakkında ne hissettiğini söyle. “İşte beni rahatsız ediyorsun çünkü insanlar görünüşüme daha fazla dikkat ediyor.”
- Ne yapması gerektiğini açıklayın. Örneğin, “Bir daha böyle yorumlar yapmanı istemiyorum. Anlamak?"
- Kişiyi eleştirmek yerine ne tür davranışlara tahammül edemeyeceğinizi söyleyin. Bu, çatışmaların oluşmasını önleyecektir. "Çok sinir bozucusun" demek yerine, "Çalışmak için gerçekten biraz sessiz zamana ihtiyacım var" demelisiniz.
Adım 4. Yetkililerden yardım isteyin
Kişiyle yüz yüze görüştükten sonra davranışı düzelmezse, yetkililerden yardım isteyin. Hala okuldaysanız, sorunu öğretmeninize veya müdürünüze bildirin. Bu olay işyerinde meydana gelirse, İnsan Kaynakları Departmanında çalışan birine bildirin. İşte veya okulda kendinizi rahat hissetmeye hakkınız var.
İpuçları
- Kulaklık kullanmak, başkalarıyla konuşulmasını istemediğiniz bir sinyaldir.
- Okulda onunla göz teması kurmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız, ancak kitap çizmek veya telefonunuzla oynamak gibi bir şey yaparak sürekli sinir bozucu davranıyorsa, bu davranışa sinir krizi geçirerek yanıt vermeyin. Kişi sadece ilgi arıyor.
