Etrafınızdakilere sadık olmak, sabır ve cömertlik gerektirdiğinden zor olabilir. Sadakat, başkalarını kendi önüne koyma ve iyi ve kötü zamanlarda onların yanında olma yeteneğidir. Dürüst, güvenilir, destekleyici ve cömert olarak arkadaşlarınıza, ailenize ve eşinize sadakatinizi gösterin. Bununla birlikte, üretken bir şekilde sadık kalabilmeniz için etrafınızdakilerle sağlıklı bir mesafe bırakın.
Adım
Yöntem 1/3: Dürüst ve Güvenilir Olun
Adım 1. Gerçekten nasıl hissettiğinizi ifade edin
Arkadaşlarınızla, ailenizle veya eşinizle konuşurken gerçek duygularınızı saklamamaya çalışın. Sadakat, fikirleri dürüst ve açık bir şekilde ifade etmekten korkmak anlamına gelmez. Öte yandan, yalan söylemek yalnızca diğer insanların size güvenmemesine ve sadık olduğunuzu düşünmemesine neden olur.
- Örneğin, arkadaşlarınıza "Nasıl hissettiğim konusunda size karşı dürüst olmalıyım" veya aile üyelerinize "Dürüst olmak gerekirse, bunun iyi bir fikir olduğunu düşünmüyorum…" diyebilirsiniz.
- Dürüst, yargılayıcı olmayan bir fikir verebilirsiniz (ve vermelisiniz). "Bu kötü bir fikir" veya "Bunu yapmazdım" demek yerine, "Bu senin kararın ama mecbur kalırsam…" gibi bir şey söylemeyi dene.
Adım 2. Dedikodu yapmayın
Birisi hakkında arkasından konuşmak, dürüst olmayan ve sadakatsiz olarak kabul edilir. Dedikoduya inanmayın ve size yakın birinin dedikodusuna ortak olmayın. Belirli bir sorunuz veya endişeniz varsa, dedikodulara katılmak veya söylentileri yaymak yerine doğrudan o kişiyle konuşun.
Çevrenizde başka insanların dedikodu yaptığını duyarsanız, onlardan bunu yapmayı bırakmalarını isteyin. "Dedikodu yapmamak veya söylentileri yaymamak en iyisidir" veya "Dedikoduya inanmaktansa arkadaşlarımla veya partnerimle yüz yüze konuşmayı tercih ederim" diyebilirsiniz
Adım 3. Taahhütlerinizi saklayın
Ona bir söz verdiysen bir arkadaşına git. Aile üyeleriyle yaptığınız taahhütleri yerine getirin. Söz verdiyseniz, eşiniz için orada olun. Başkalarına verdiğiniz sözü tutmak, güvenilir ve güvenilir olduğunuzu gösterecektir.
- Son dakikada sözlerinizi bozmayın veya planları iptal etmeyin çünkü bu size güvenilemeyeceğinizi gösterecektir. Verdiğiniz sözleri tutmadığınız ve eylemlerinize dikkat etmediğiniz için hızla kötü bir itibar kazanabilirsiniz.
- Dakik olun ve söz verdiyseniz başkaları için hazır olun. Hareketlerinizi, geleceğinizi söylediyseniz, gerçekten ciddi olduğunuzu göstermek için kullanın.
Adım 4. Gerektiğinde başkaları için ayağa kalkın
Arkadaşlarınızı, ailenizi ve partnerinizi koruyun. İhtiyaç duyduklarında yardımınızı verin. Önemli zamanlarda sadık ve hazır olduğunuzu gösterin.
Örneğin, birileri iftira atmaya veya onları düşürmeye çalıştığında arkadaşlarınızı savunabilirsiniz. Ya da eşiniz karmaşık bir tartışma veya anlaşmazlık içinde olduğunda onu savunabilirsiniz
Yöntem 2/3: Destek ve Cömertlik Sağlama
Adım 1. Diğer insanların hedeflerini, emellerini ve hayallerini destekleyin
Arkadaşlarınızın ve ailenizin hedeflerine ve hayallerine ciddi bir ilgi göstermeye çalışın. Onun tutkularını ve hedeflerini sorun. Bunu başarmak için sizden yardım isterlerse, elinizden geldiğince desteğinizi verin.
Örneğin, bir arkadaşınızın müzisyen olma hayalini, gösterilere katılarak ve müziğini sosyal medyada tanıtarak destekleyebilirsiniz. Ya da sınavlara veya sınavlara hazırlanmaları için çalışmalarına yardımcı olarak aile üyelerinin kariyer hedeflerini destekleyebilirsiniz
Adım 2. İyi bir dinleyici olun
Söyleyeceklerini dinlemek için zaman ayırarak sadakatinizi gösterin. Gözlerinin içine bakın ve arkadaşlarınızın veya ailenizin söyleyeceklerini dinlerken başını sallayın. Konuşurken veya konuşmayı kontrol ederken diğer insanları kesmekten kaçının. Bunun yerine, konuşurken tüm dikkatinizi ona verin.
Ayrıca arkadaşlarınıza, ailenize ve partnerinize istediğiniz zaman dinlemeye hazır olduğunuz konusunda güvence verebilirsiniz. "Konuşacak birine ihtiyacın olursa buradayım" veya "Hikayeni dinlemek için her zaman buradayım" diyebilirsin
Adım 3. Olumlu çözümler ve fikirler sağlayın
Ayrıca bir durumdaki veya hatta bir problemdeki pozitiflere odaklanarak başkalarına karşı destekleyici ve cömert olabilirsiniz. Karşınızdaki kişiyi iyimser ve üretken hissettirecek çözümler ve fikirler bulmaya çalışın.
Örneğin, yeni ayrılmış bir arkadaşınıza hayatındaki tüm olumlu şeyleri hatırlatarak destek olabilirsiniz. Veya hasta bir aile üyesine, onu motive etmek için arkadaş canlısı, pozitif ve enerjik davranarak destek sağlayabilirsiniz
Adım 4. Birinin seçimlerini veya eylemlerini yargılamayın
Diğer kişi için empati kurun, böylece onları yargılamak yerine onun yanında olabilirsiniz. Yargılayıcı duyguları destekle değiştirin.
- Örneğin, bağımlılıkla mücadele eden bir arkadaşınızı yargılamak yerine, onun yardım arama çabalarını destekleyin. Ayrıca, aile üyelerinin farklı yaşam tarzı seçimlerinin, onları önemsediğiniz herhangi bir nedeni reddetmesine izin vermeyin.
- Sizinkinden farklı fikirlerden veya yaşam tarzlarından korkmamaya çalışın. Ancak, kabul etmeye çalışın. Bizden çok farklı olanlarla empati kurmak çok zor olabilir.
Yöntem 3/3: Sağlıklı Bir Mesafeyi Koruma
Adım 1. Başkalarına sadık olma seçimini yapın
Sadakat, başkalarına zorlamadan değil, kendi isteğinizle vermeniz gereken bir şeydir. Bunu soran ve bekleyen arkadaşlarınıza ve ailenize sadık olmanız gerektiğini düşünmeyin. Bunun yerine, güvendiğiniz ve güvendiğiniz kişilere sadık olmak için kendi seçiminizi yapın.
Sadık olmanın kör olmak ve diğer insanların ne istediğini veya beklediğini takip etmek anlamına gelmediğini unutmayın. Bunun yerine, karakterlerine ve eylemlerine dayanarak diğer kişiye sadık olmak istediğinizi hissetmelisiniz
Adım 2. Başkalarının sadakatinizden faydalanmasına izin vermeyin
Sadakatinizi kendi çıkarları için kullanmaya başlayan arkadaşlara, aile üyelerine veya eşlere dikkat edin. Hayatınızdaki ilişkiler adil ve dengeli olmalıdır. Sağlıklı bir ilişkide, verdiğiniz kadar alırsınız. Bu şekilde, diğer insanlar sadakatinizden ve desteğinizden yararlanamaz.
Bir başkasının sizden faydalandığını fark ederseniz, onu oturup nasıl hissettiğinizi açıklamaya davet edin. Sorunu dile getirin ve görmezden gelmeyin. Duygularınızı dürüst ve açık bir şekilde açıklayın. Daha sonra davranışlarını değiştirmek ve duygularınıza olumlu yanıt vermek kişiye kalmıştır
Adım 3. Özgürlüğünüzü savunun
Kendinize ara sıra "istediğinizi yapma" şansı verin. Arkadaşlarınız ve ailenizle çok zaman geçirebilir, aynı zamanda kendinize de zaman verebilirsiniz. Başkalarına fazla bağımlı olmaktan kaçının çünkü bu sizi yorar ve kendinizi değersiz hissettirir.
Örneğin, eşiniz olmadan sevdiğiniz şeyi yapmak için haftada bir gün ayarlayın. Veya haftanın zamanını arkadaşlarınızla sosyalleşebilmek için ayırın, ancak yine de kendinize zaman ayırın
Adım 4. Kendinize bakmak için zaman ayırın
Kendi çıkarlarınızı ilk sıraya koymak için zaman ayırarak başkalarıyla aranızda sağlıklı bir mesafe bırakın. Haftada en az 1 saat kendinize özen göstererek ve resim yapmak, okumak veya egzersiz yapmak gibi hoşlandığınız bir şey yaparak geçirin. Banyo yapmak, masaj yaptırmak veya yoga yapmak gibi rahatlatıcı aktiviteler de yapabilirsiniz.
- Kendinize bakmak için zaman ayırmak, günün her saati arkadaşlarınıza, ailenize ve ortaklarınıza sadık ve destekleyici olmaktan yorulmanızı önlemeye yardımcı olabilir.
- Duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamak için kendinize bakmak için zamanınız olduğundan emin olun. Bunu görmezden gelmemeye çalışın.
