Yakın zamanda erkek arkadaşınızdan ayrıldınız ve onu atlatmakta zorlanıyor musunuz? Ya da uzun süredir ayrılıyorsunuz ama hala devam edemiyor musunuz? Bir zamanlar sevdiğiniz birinden ayrılmak zor olabilir, ancak eski sevgilinizi unutmak ve hayatınıza devam etmek için deneyebileceğiniz bazı taktikler var.
Adım
Yöntem 1/2: Yakın Zamandaki Bir Ayrılıkla Başa Çıkma
Adım 1. Gerçeği kabul edin
Kendinize karşı dürüst olmalı ve gerçeği kabul etmelisiniz. İnanıp inanmamanız önemli değil, aslında ilişkiniz bitti. Kendinizi umuda bağlamayın. Artık birlikte olmadığınızı kabul edin. Acele yok, ama gerçek ne kadar erken kabul edilirse, hayatınıza o kadar çabuk devam edebilirsiniz.
Belki zorluk seviyesi ne kadar süredir flört ettiğinize bağlıdır. Uzun süredir birlikteyseniz, ayrı olduğunuzu kabul etmeniz biraz zaman alabilir
Adım 2. Zihninizi boşaltın
Anıların seni üzmesine izin verme. Çevrenizdekileri etkileyebileceği için acınıza tutunmayın. Öfkenizi ve pişmanlığınızı dışa vurun ve örneğin ilişkinizi sürdürmek için neler yapabileceğiniz konusunda hüsnükuruntularla kendinize yük olmayın. Kendinizi eski sevgilinizi düşünürken bulursanız, bu düşüncelerden kurtulmak için bir şeyler yapın. Örneğin kitap okumak veya film izlemek. Dikkatinizi dağıtırsanız, anılar çok sık geri gelmez. Bu, tekrar çıkmaya hazır olduğunuzda yeni bir sayfa açmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Olumsuz tarafı düşünün
Artıların/eksilerin listesini yaparken ya da sadece eski sevgilini düşünürken, onun hakkındaki tüm olumsuzlukları aklında tut. İlişkinizin uzun sürmemesinin tüm nedenlerini hatırlayın. Duygularını incitmek için yaptığı her şeyi düşün. Bu, eski sevgilinizi yeni bir bakış açısıyla görmenize ve hayatınıza devam edebilmeniz için onu aklınızdan çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Çıkacağın en iyi insan olduğunu düşünme. Diğer birçok insanın senden daha iyi olduğunu düşün
Adım 4. Size onu hatırlatan her şeyden kurtulun
İlişki ilerledikçe, sana eski sevgilini hatırlatan birçok hediye, fotoğraf ve hatıra olacak. Sevdiği tişört veya birlikte dinlediğiniz CD gibi onu düşündüren her şeyi toplayın ve bir kenara koyun. Bu şekilde tüm duygularınızı düzene sokabilir ve onlardan kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz. Size eski sevgilinizi hatırlatan şeylerin varlığı olmadan, hayatınıza devam etmeye başlayabilirsiniz.
- Bu eşyaları atmak isteyebilirsiniz, ancak yapmamalısınız. Bir gün bu eşyalara herhangi bir acı hissetmeden bakabileceksiniz. Öğeler zaten atılmışsa üzülürsünüz.
- Kendinizi bu öğeleri fazla düşünürken bulursanız, saklanması gerekmeyen birini seçin ve atın. Yırt ya da at. Bu, tüm anıları unutmanıza ve her şeyi sadece şeyler olarak görmenize yardımcı olacaktır.
Adım 5. Kontağı kesin
Eski sevgilini bir daha asla görmeyeceğinden emin ol. Eski sevgilinizden ayrılmak, onu hafızanızdan silmenize ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olacaktır. Cep telefonu numarasını silin ve onu asla aramayın. Onunla konuşmak durumu daha da kötüleştirecek ve tepkisi tedaviyi değil, sadece acıyı artıracaktır. Ayrıca, tüm sosyal medya hesabı kişilerini silin. Eski sevgilinizin tüm faaliyetlerini bilmek yalnızca kendinize zarar verir ve umudu besler.
- Hala onu sevdiğiniz için onunla arkadaş olmak isteseniz bile, erken aşamalarda bundan uzak durun. Duygularınız yeni ve karaciğerinizin iyileşme sürecini gereğinden fazla uzatma riskini almamalısınız. Kendi iyiliğin için işleri daha da kötüleştirmek istemezsin.
- Ayrıca eski arkadaşlardan uzak durmaya çalışın. Arkadaşlarınız aynıysa, takılırken eski sevgilinizin etrafta olmadığından emin olun. Ayrıca, eski sevgilinizin arkadaşlarıyla takılmak size sadece onu hatırlatacaktır.
Adım 6. Duygularınız hakkında konuşun
Gerçekten incinmiş hissediyorsanız, bunu arkadaşlarınızla paylaşın. Dışarı çık, akşam yemeği ye ve tüm duyguları vücudundan at. İyi ve kötü zamanlarınız hakkında konuşun. Gerekirse ağla. Her şeyi gizli tutmak yardımcı olmaz. Ancak kendinize bir zaman sınırı koyun. Bu aşamanın çok uzun sürmesine izin vermeyin. Unutmakta zorlanacaksınız ve hayatınıza devam edemeyeceksiniz.
Adım 7. Yeni insanlarla tanışın
Tekrar çıkmaya hazır olmasanız bile, seyahat etmek ve takılmak eski sevgilinizden aklınızı alacaktır. Eski sevgilinizi özlemenizin sebeplerinden biri de kendinizi yalnız hissetmenizdir. Arkadaşlarınızın arkadaşlarıyla tanışmak, yeni bir arkadaş çevresi açacak ve yalnızlığınızı azaltacaktır. Ayrıca, ruh haliniz düzeldiği ve daha neşeli hale geldiği için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Bu yeni insanlarla birlikteyken, yeni aktiviteler deneyin veya daha önce hiç gitmediğiniz yerlere gidin. Eski sevgilinle eskiden yaptığın aktiviteleri yapmana izin verme ve onu her zaman aklında tut
Yöntem 2/2: Uzun Süredir Gerçekleşen Bir Ayrılıkla Başa Çıkmak
Adım 1. Yeni bir aşk bulun
Eski sevgilinle birlikteyken, başka biriyle çıkmayı düşünmeyebilirsin. Ancak, artık bekarsınız ve diğer insanları baştan çıkarabilirsiniz. Dışarı çık, insanlarla takıl ve hoşlandığın insanlarla flört et. Flört ettiğin kişiyle çıkmak istemesen bile çekiciliğini yeniden fark etmek eski sevgilini unutmana yardımcı olacaktır.
Sizinle flört eden bazı insanlar tanıyorsanız, arayın ve onlarla tanışmalarını isteyin. Flört ederken, flörte karşılık veremezdin, ama şimdi herhangi birinin tekliflerine özgürce cevap verebilirsin
Adım 2. Tarihe geri dönün
Artık çıkmak istemiyorsan bile, yeni biriyle çıkmayı dene. Belki o senin sıradaki erkek arkadaşın değil, ama dışarı çıkıp eski sevgilin dışında başka insanların da olduğunu bilmek hayatına nasıl devam edeceğini anlamana yardımcı olacak. Bu yeni tarihle iyimserlikle yüzleşin, eski sevgilinizi aklınızdan çıkarın ve yeni randevunuza odaklanın. İlk başta işe yaramasa bile, zamanla daha iyi olacaksınız.
Adım 3. Yeni ilişkilere açık olun
Eski sevgilinizi hala özlüyor olsanız bile, yeni bir ilişkiye açık olun. Bir önceki ilişkinin dağılması, bir sonraki ilişkinin de aynı kaderi paylaşacağı anlamına gelmez. Eski sevgilinden bahsedebilirsin, böylece yeni erkek arkadaşın bazen huysuz davranışlarının nedenini anlar. En önemlisi, bu yeni erkek arkadaşını eski sevgilinle kıyaslama. İlişkiniz sadece kötü bitecek ve yeni erkek arkadaşınıza haksızlık olacak.
Erkek arkadaşınızın arkadaşlarınızla ve ailenizle tanışmasına izin verin. Yeni erkek arkadaşınızın sevdiklerinizle etkileşimini izlemek, eski sevgilinizden uzaklaşmanıza ve başka biriyle yeni zamanlara geçmenize yardımcı olacaktır
Adım 4. Maceracı ruhunuzu ateşleyin
Kendinizi eski sevgilinizden uzaklaştıracak bir şeyler yapın. Yürüyüşe çıkın, okyanusu ziyaret edin veya paraşütle atlama yapın. Kendinizi bir şeyler ve durumlar için denemek ve zorlamak, eski sevgilinizle çıkmadan önce kim olduğunuzu hatırlamanıza ve daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca sizi evinizden ve düşüncelerinizden uzaklaştırarak hayatınıza devam etmenize ve eski hediyeniz olmadan yeni bir başlangıç yapmanıza yardımcı olur.
Adım 5. Bir mektup yazın
Bazen, ayrılmadan önce söyleyemediğin şeyleri düşünmeyi bırakamazsın. Eski sevgilinize bir mektup yazın ve nasıl hissettiğinizi, ilişkinizin neden sona erdiğini, onunla ilgili neyi özleyip neyi özlemediğinizi ve göğsünüzden çıkarmak istediğiniz her şeyi paylaşın. Ancak göndermeyin. Bir zarfa koyun ve saklayın. Eski sevgilinizin hayatınıza devam edemeyecekmiş gibi hissetmesini ve hala onlar için bir umudunuz olmasını istemezsiniz, ancak bir mektup yazmak asla paylaşamayacağınız her şeyi ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 6. Egzersiz yapın
Oturmak ve kederinize ağıt yakmak, eski sevgilinizi unutmanıza yardımcı olmaz. Fitness merkezinde veya açık havada egzersiz yapmayı deneyin. Bu şekilde evde kalmazsınız ve başka insanlarla tanışabilirsiniz. Ek olarak, egzersiz endorfin salgılatır ve stresi azaltır, bu da eski sevgilinizi unutmanıza yardımcı olur. Ayrıca yeni biriyle tanıştığınızda daha fit olacaksınız. Ayrıca, dışarı çıkmak ve doğanın tadını çıkarmak, bakış açınızı geliştirmenize ve zihninizi düzeltmenize yardımcı olabilir.
