Hasarlı saçlar can sıkıcı olabilir; ancak biraz zamanla, sevginiz ve bakımınız saçınızı daha kolay yönetilebilir hale getirebilir. Hasar görmüş saçları tedavi etmenin ilk adımlarından biri onu nemli tutmaktır. Kuru saçlar genellikle çok kırılgandır ve zarar görmüş saçlara dönüşür. Bu makale size saçınızı nasıl daha yumuşak hissettirebileceğiniz konusunda ipuçları verecektir. Bu makale ayrıca, sağlıklı ve güçlü tutarak gelecekteki saç hasarını nasıl önleyebileceğiniz konusunda bazı tavsiyeler sunmaktadır.
Adım
Bölüm 1/4: Saçınızın Bakımı
Adım 1. Saçınızı düzgün bir şekilde tarayın
Saçınızı kökten uca taramayın; bu daha fazla saçın dökülmesine, dolaşmasına ve kırılmasına neden olur. Bunun yerine, her seferinde bitler halinde tarayın ve saçınızı önce uçlardan başlayarak tarayın. Kullandığınız tarağın yumuşak, esnek dişlere sahip olduğundan emin olun.
- Kıvırcık saçlarınız yoksa saçınızı ıslakken taramayın.
- Saçınız kıvırcıksa, ıslakken geniş dişli bir tarakla tarayın.
- Taramayı kolaylaştırmak için saç açıcı sprey veya jel ürünü (saçların daha az kabarmasını ve kolay taranmasını sağlayan bir sprey veya jel) kullanmayı deneyin. Bu ürün, tarağın saç telleri arasında kaymasını kolaylaştıracaktır.
Adım 2. Yüksek atkuyruğu veya sıkı örgüler gibi saçınıza ağır gelen saç stillerinden kaçının
Zamanla, bu tür saç modelleri saç tellerini zayıflatabilir, kırılgan hale getirebilir ve kırılabilir. Bunun yerine, saç modelinizi deneyin veya düşük at kuyruğu veya normal örgü gibi daha rahat bir tarzda şekillendirin.
Adım 3. Her altı ila sekiz haftada bir saçınızı biraz kısaltın
Saçınızı kesmek sadece kırık uçlardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda saçlarınızın uzamasını da uyarır. Saçınızı düzenli olarak kesmezseniz, hasar saç tellerinde daha fazla ilerleyecek ve daha fazla hasara neden olacaktır.
Adım 4. Saçınızı çok sık boyamaktan, kıvırmaktan veya düzleştirmekten ya da hepsini aynı anda yapmaktan kaçının
Saçınıza kimyasal işlem yaptırmanız gerekiyorsa önce kıvırma veya düzleştirme işlemini yapın, iki hafta bekleyin, ardından renklendirme işlemini yapın. Bu, saçınıza iyileşmek ve daha fazla hasarı önlemek için bolca zaman verecektir.
Saçınızı boyarsanız, 3 renk aralığında kalmaya çalışın. Çok hafif boyarsanız saçınız aşırı tepki verir ve kuru ve kırılgan hale gelir
Adım 5. Doğru saç aksesuarlarını kullanın
Lastik bantları veya keskin metal kenarları olan diğer nesneleri kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, beze sarılmış bir saç tokası ve elastik bir saç tokası kullanmayı deneyin. Bu öğeler saçınıza en az miktarda stres uygular.
Adım 6. İpek bir yastık kılıfı almayı düşünün
Pamuklu yastık kılıfları sadece saçınızı kurutmakla kalmaz, aynı zamanda kabarma ve kırılma ile sonuçlanan çok fazla sürtünmeye neden olur.
Adım 7. Saçınızı örterek sert hava koşullarından koruyun
Bir şapka, başlık veya atkı takabilirsiniz. Güneşin kavurucu ısısı, aşırı soğuk sıcaklıklar gibi saçınıza ciddi şekilde zarar verebilir. Hem aşırı sıcak hem de soğuk, saçınızın nemini emerek kırılgan ve kuru hale getirebilir. Bu hasarlı saçlara neden olur.
Adım 8. Yağ asitleri, proteinler ve vitaminler içeren daha fazla yiyecek yemeye çalışın
Bu gıdalar saç hasarını ortadan kaldırmaz veya engellemez; ancak bu besinler, büyüyen yeni saçların sağlıklı ve güçlü olmasını sağlamaya yardımcı olacaktır. Diğer sağlıklı yiyecekleri de yiyerek sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürdüğünüzden emin olun.
- Avokado, somon ve zeytinyağı gibi yağ asitleri yüksek besinlerdir. Yağ asitleri, nemin saç derinize ve saçınıza yeniden girmesine yardımcı olur.
- Protein içeren besinler arasında yumurta, balık ve et bulunur. Protein saçınızın daha güçlü olmasına yardımcı olur.
- C vitamini açısından zengin besinler arasında brokoli, portakal ve ıspanak bulunur. B vitaminleri yüksek gıdalar arasında meyveler, yumurtalar, kuruyemişler, balıklar ve diğer sebzeler bulunur.
Adım 9. Yeterince uyumaya çalışın ve stres seviyenizi azaltın
Hayatınızda çok fazla stres yaşıyorsanız ve yeterince uyku almıyorsanız saçlarınız sağlıksız görünecektir. Sağlıksız saçlar, sağlıklı saçlara göre kırılmaya daha yatkındır. Daha fazla uyuyarak ve stres seviyenizi yönetmeye çalışarak saçlarınızı sağlıklı tutabilirsiniz (ve böylece kırılmayı azaltabilirsiniz). İşte stresi azaltmanın bazı yolları:
- Zihninizi odaklamak için meditasyon, yoga veya nefes egzersizlerini deneyin.
- Vücudu hareket ettirmek için egzersiz yapın. Örneğin, koşuya çıkabilir, spor yapabilir, yürüyüşe çıkabilir ve hatta spor salonunda egzersiz yapabilirsiniz.
- Çizim yapmak, örgü örmek veya tığ işi yapmak, bahçıvanlık yapmak, resim yapmak, müzik dinlemek, okumak, şarkı söylemek veya yazmak gibi bir hobi edinin.
Bölüm 2/4: Saçınızı Yıkamak ve Kurutmak
Adım 1. Saçınızı her gün yıkamaktan kaçının
Bu, doğal yağları saçınızdan çıkarabilir. Bu yağlar olmadan saçlar kuru, kırılgan ve kırılmaya meyilli hale gelir. Bunun yerine saçınızı haftada iki kez yıkamayı deneyin.
Saçınızı daha sık yıkamanız gerekiyorsa, iki günde bir yıkayın
Adım 2. Şampuanı saç derisine ve saç köklerine uygulayın
Bunlar saçın en yağlı kısımlarıdır ve en çok temizlenmesi gerekir. Şampuanı parmaklarınızı kullanarak saç derinize ve saç köklerinize nazikçe masaj yapın. Saçınızın uçlarında az miktarda şampuan kullanmayı deneyin.
Adım 3. Saçınızın uçlarına saç kremi uygulayın
Saçınızın uçları saçınızın en kuru kısımlarıdır ve saç kreminin sağladığı neme en çok ihtiyaç duyar. Önce saçınızın uçlarına saç kremi kullanın ve başınıza kadar çalışın. Saç derinize ve saç köklerinize az miktarda veya hiç saç kremi kullanmalısınız.
Adım 4. Derinlemesine bakım işlevine sahip bir saç maskesi kullanmayı düşünün
Bu maskeler saç kremlerine benzer ancak saçınıza daha fazla nem ve besin sağlar. Bu maske içerik açısından oldukça zengin olduğu için saçınızı her yıkadığınızda kullanmanıza gerek yoktur. Ayda birkaç kez yeterlidir. Ev yapımı maskeleri veya mağazadan satın alınan maskeleri kullanabilirsiniz.
- Mağazadan satın alınan bir saç maskesi kullanmak istiyorsanız, argan yağı, hindistancevizi yağı veya karite yağı içeren bir maske arayın. Maskeyi ıslak saça uygulayın, ardından saçınızı duş başlığına sıkıştırın. Saç maskesini önerilen süre boyunca (genellikle 20 ila 30 dakika) açık bırakın, ardından maskeyi durulayın ve ardından normal şampuanlama rutininize devam edin. Bu maskeyi saç tipinize bağlı olarak haftada bir veya ayda iki kez kullanabilirsiniz. Saç maskesini etikette belirtilen süreden daha uzun süre açık bırakmayın.
- Bal veya yoğurt kullanarak kendi derin bakım maskenizi de yapabilirsiniz. Bunun gibi maskeler doğal malzemelerden yapıldığından uzun süre dayanmazlar ve yapıldıkları anda kullanılmaları gerekir.
Adım 5. Saçınızı yumuşak bir havluyla kurulayın
Öne eğilin ve saçınızı havluyla örtün. Saçta kalan suyu nazikçe sıkın. Saçınızı havluyla ovalamayın, bu saçınızın dolaşmasına veya kırılmasına neden olabilir.
Mikrofiber havlu kullanmayı deneyin. Bu havlular normal pamuklu havlulardan daha yumuşaktır, bu da saça zarar veren daha az sürtünmeye neden olur. Saçınızı mikrofiber bir havluya sarın ve havlunun fazla nemi emmesine izin verin
Adım 6. Saçınızı rüzgarla kurutun ve saç kurutma makinesini çok sık kullanmayın
Saçınızı kurutmanın en iyi yolu kendi kendine kurumaya bırakmak olsa da saçınıza zarar vermeden fön makinesi kullanabilirsiniz. Bırakın saçınız kendi kendine doğal olarak kurumaya başlasın. %70 ila %80 kuru olduğunda saç kurutma makinesi kullanabilirsiniz. Saçınızdan 15,25 cm uzakta olduğundan emin olun ve en düşük sıcaklık ayarını kullanın. Saç kurutma makinesinden gelen çok yüksek ısı saçınıza zarar verebilir.
Adım 7. Isı ile şekillendirme yapmaktan kaçının ve yapıyorsanız ısıya karşı koruyucu bir sprey kullanın
Özellikle saçlarınız kolayca dolaşıyorsa, bukle maşası ve düzleştirici kullanmak cazip gelebilir. Bu araçlar dağınık saçları düzeltmeye yardımcı olurken, saçınıza daha fazla zarar verebilir. Bu nedenle saçlarınızı mümkün olduğunca ısı ile şekillendirmekten kaçınmalısınız. Saçınızı kıvırmanız veya düzleştirmeniz gerekiyorsa, ısıya karşı koruyucu bir krem veya sprey kullanın. Saç maşasını veya düzleştiriciyi kullanmadan önce kremi veya spreyi saçınıza uygulayın.
Adım 8. Bir miktar saç yağı veya saç düzleştirme ürünü ile devam etmeyi deneyin
Kuru veya hasar görmüş saçlar için tasarlanmış bir ürün kullandığınızdan emin olun. Bunun gibi ürünler, argan yağı, hindistancevizi yağı ve karite yağı gibi nemlendirici veya besleyici bileşenler içerecektir. Avucunuza az miktarda ürün alın ve ardından dikkatinizin çoğunu saç uçlarına odaklayarak saçınıza sürün. Bu ürünün kafa derisi ve saç kökleri üzerinde kullanımı az miktarda olmalı veya hiç olmamalıdır.
Bölüm 3/4: Çeşitli Maskeler ve Tedaviler Kullanmak
Adım 1. Saç kreminizde bal kullanın
Bal doğal bir nemlendiricidir ve bu onu kuru ve hasarlı saçları canlandırmak için ideal bir bileşen yapar.
Adım 2. Saçınızı basit bir bal maskesiyle nemlendirin
Balı seyreltmek için 90 gram ham bal ve biraz suya ihtiyacınız olacak. Maskeyi ıslak saça uygulayın ve 30 dakika bekletin. Şampuan ve saç kremi ile yıkayın.
Adım 3. Bal ve elma sirkesi kullanarak karışık saçları düzeltin
90 gram çiğ bal ve 10 yemek kaşığı elma sirkesine ihtiyacınız olacak. Maskeyi ıslak saça uygulayın ve 15 dakika bekletin. Şampuan ve saç kremi ile yıkayın. Elma sirkesi de saçınızda biriken kiri yok edecek ve parlamasını sağlayacaktır.
Adım 4. Saçınıza bal ve hindistancevizi yağı ile ultra nemlendirici bir bakım yapın
90 gram ham bal ve 3 yemek kaşığı ısıtılmış hindistancevizi yağına ihtiyacınız olacak. Maskeyi nemli saça uygulayın ve şampuan ve saç kremi ile yıkamadan önce 10 dakika bekletin.
Adım 5. Bal ve zeytinyağı kullanarak basit bir saç yağı yapın
175 gram ham bal ve 60 ml zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Saçlarınız çok kuru ve kırılgan olduğunda bu yağı küçük miktarlarda kullanabilirsiniz.
Adım 6. Saçınıza yoğurt bazlı bir maske uygulayın
1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı çiğ bal ve 65 gram sade yoğurdu bir kapta karıştırın. Maskeyi ıslak saça uygulayın ve 15 ila 20 dakika bekletin. Saçları ılık su, şampuan ve saç kremi ile yıkayın. Zeytinyağı ve bal saça parlaklık ve yumuşaklık kazandırmak için birlikte çalışacak, yoğurt ise sağlıklı ve güçlü saçlar için gerekli olan proteini ekleyecektir.
Adım 7. Saçınızı doğal yağlı saç maskesiyle şımartın
Bir takım tenceresinde veya mikrodalgada yaklaşık 3 yemek kaşığı yağı ısıtın ve yağı nemli saça uygulayın. Masaj yaparak yağın saç derisine emildiğinden emin olun. Saçınızı duş başlığına koyun. Şapka sadece saçınızdaki nemi korumakla kalmaz, aynı zamanda yağdan gelen ısıyı da korumanıza yardımcı olur. Duş başlığını çıkarmadan ve sıcak suyla durulamadan önce yağı 30 dakika ila 2 saat arasında saçınızda bırakın. Saçınızı şampuanla yıkayın ve tekrar soğuk suyla durulayın. Boynunuzun arkasını ve sırtını da durulamayı unutmayın. İşte saçınızda kullanabileceğiniz yağların ve sizin için yapabileceklerinin bir listesi:
- Kuru veya kıvırcık saçlarınız varsa avokado kullanın.
- Hint yağı kuruyabilir, ancak kırılgan saçları da güçlendirebilir.
- Nem, yumuşaklık ve daha parlak saçlar için hindistancevizi yağı kullanın. Bu yağ aynı zamanda kepek tedavisi için de harikadır.
- Jojoba yağı, yağlı saçlara sahip olanlarınız için harikadır.
- Susam yağı mat saça parlaklığı geri kazandıracaktır.
- Yukarıdaki tüm yağları birleştirmeye çalışın.
Adım 8. Mağazada satılan bir protein maskesi kullanın
Bunun gibi maskelerdeki protein, saçınızdaki doğal keratini yeniden oluşturmaya yardımcı olacaktır. Bu maskeler ayrıca derin bir bakım işlevi sağlama eğilimindedir, bu da saçınızın nemi korumasına yardımcı olacakları anlamına gelir. Bu, özellikle saçınız kaba veya kıvırcıksa kullanışlıdır.
Adım 9. Bir çiğ yumurta ve bir yemek kaşığı zeytinyağını karıştırarak kendi protein maskenizi yapın
Maskeyi ıslak saça masaj yapın, ardından saçınızı bir duş bonesiyle kapatın. Soğuk suyla durulamadan önce 30 dakika bekletin. Bu maskeyi kullandıktan sonra saçınızı her zamanki gibi şampuan ve saç kremi ile yıkayın. Yumurta sarısı saçınıza ekstra protein verirken, yumurta akı fazla yağın giderilmesine yardımcı olur. Zeytinyağı saçınızı nemlendirir.
Bölüm 4/4: Doğru Saç Bakım Ürünlerini Satın Alma
Adım 1. Saç bakım ürünleri alırken eczanelerde satılan markalardan uzak durun
Bu ürünler cebinizde ucuz ve kolay olabilir ancak saçlarınız için zor olacaktır. Eczanelerde satılan birçok şampuan ve saç kremi markası, saçınızı kurutup zarar verebilecek silikon ve sert kimyasallar içerir. Şampuan ve saç kreminden biriktirdiğiniz para daha sonra maskelere ve saç bakımlarına harcanacaktır. Bunun yerine salonlarda satılan markaları almaya çalışın. Bu ürünler daha pahalıdır, ancak aynı zamanda saçınıza daha az zarar verir. Salon ürünleri saçınızın pH'ını yeniden dengelemeye ve nemi muhafaza etmeye yardımcı olur.
Adım 2. Saçınızı nemlendirecek ve besleyecek ürünler arayın
Bir ürünün hasarlı saçlar için çağrılmaması, yardımcı olamayacağı anlamına gelmez. Etiketinde "hasarlı saçlar için" yazan bir ürün bulamıyorsanız, saçınızı nemlendirecek, besleyecek veya güçlendirecek bir ürün arayın. Bunun gibi özellikler, hasarı gidermeye yardımcı olacak veya en azından daha az fark edilmesini sağlayacaktır. Şampuan, saç kremi ve diğer ürünleri alırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar şunlardır:
- "Kuru ve Kırılgan Saçlar" için tasarlanan ürünler, yıpranmış saçlar için harika ürünlerdir. Bunun gibi ürünler daha besleyici ve nemlendiricidir ve ayrıca saçınızın daha güçlü büyümesine yardımcı olur.
- Argan yağı, hindistancevizi yağı veya karite yağı gibi nemlendiriciler içeren ürünleri arayın.
- Pürüzsüzleştirici ve yumuşatıcı şampuanlar ve saç kremleri, saçınızın daha sağlıklı ve daha az kıvırcık görünmesini sağlayacak sağlıklı yağlar içerir.
- Onarıcı, nemlendirici veya nemlendirici olarak adlandırılan herhangi bir ürün.
- Kalıcı bir saç kremi satın almayı düşünün. Bu ürün saçınızdaki nemi hapsedecek ve saçınızın kurumasını önleyecektir.
- Saçınızı boyarsanız, "Renkli Saçlar İçin" adlı bir ürün arayın. Bunun gibi ürünler sadece saç renginin solmasını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda saçınıza ekstra nem ve beslenme sağlar.
Adım 3. Çok fazla koku içeren şampuanları görmezden gelin
Bu şampuanların çoğu, saçınız için kötü olan alkol ve kimyasallar içerir. Bu bileşenler saçınızı daha kırılgan ve kuru hale getirecek ve bu da daha fazla hasara yol açabilecektir.
Parfüm içeren ürünler kullanmanız gerekiyorsa, uçucu yağlar veya hindistancevizi yağı gibi doğal kokulu ürünler arayın
Adım 4. Parabenler, sülfatlar ve diğer zararlı maddeler içeren ürünlerden kaçının
Şampuanlarda ve saç kremlerinde bulunan bazı maddeler (özellikle eczanelerde satılanlar) saçınız ve vücudunuz için çok zararlı olabilir. Aşağıdaki bileşenlerden kaçınarak saçınızın daha fazla zarar görmesini önleyebilirsiniz:
- Parabenler, meme kanseri ile bağlantılı koruyuculardır.
- Sülfat genellikle Sodyum Laury Sülfat gibi içerik listelerinde görünür. Genellikle zemin temizleyicilerinde bulunan sert bir deterjandır ve doğal yağları saçınızdan sıyırarak kuru, kırılgan saçlara neden olabilir. Sülfat, şampuanda köpük üretmek için kullanılır.
- Üre, mantar önleyici ve mikrop önleyici özelliklere sahip olduğu için kullanılır. Ne yazık ki, üre cilt hastalıkları ve kanserle ilişkilendirilmiştir.
- Ftalatlar/plastikleştiriciler = endokrin sistemi bozar, kanserle bağlantılı olabilir.
- Lanolin, Mineral Yağ, Parafin, Petrolatum, Propilen Glikol ve PVP/VA Kopolimer gibi petrokimyasallar saçınızdaki toksik maddeleri kilitlerken nem ve oksijenin içeri girmesini engeller.
Adım 5. Paketteki içerik listesinde doğal yağlar ve nemlendiriciler arayın
Şampuanlarda ve saç kremlerinde bulunan bazı bileşenler saçlarınız için faydalıdır. Saçınız için ürünlerde bulunan esansiyel yağların ve nemlendirici bileşenlerin bir listesi:
- Argan yağı, avokado ve zeytinyağı gibi yağlar.
- Gliserin, gliseril stearat, propilen glikol, shea yağı, sodyum laktat, sodyum PCA ve sorbitol gibi nemlendirici bileşenler.
Adım 6. Saç ürünlerinizde hangi alkolün olması ve olmaması gerektiğini bilin
Birçok saç bakım ürünü alkol içerir. Bunlardan bazıları saçları çok kuru hale getirerek daha fazla hasara neden olur ve bundan kaçınılmalıdır. Bazıları saça zararsızdır ve harika ikameler sağlar:
- Aşağıdaki alkollerden kaçının: izopropil alkol, propanol, propil alkol ve SD alkol 40.
- Aşağıdaki alkoller saçınız için kötü değildir: setearil alkol, setil alkol ve stearil alkol.
İpuçları
- Saçınızı her gün düzleştirmeyin.
- Aşırı ısı veya kimyasallarla saç bakımlarını kullanmaktan kaçının.
- Düz ütüler ve saç maşaları kullanırken, bunları en düşük sıcaklık ayarında kullanmaya çalışın. Saçınıza ısıya karşı koruyucu bir sprey veya köpük uyguladığınızdan emin olun.
- Saç tararken tarağı tüm gücünüzle çekmeyin. Tarak kırılmışsa veya saçınızı taramak zorsa, tercih ettiğiniz saç fırçasını kullanın.
- Aceleniz varsa, saçınızı topuz veya at kuyruğu yapın ve kaküllerinizi arkaya sabitleyin.
- Siyah lastik bandı saçınızda uzun süre kullanmayınız. Uzun süre kauçuğa maruz kalan saçlar beyazlaşacaktır.
- Saçınızı her gün taramayın.
- Kıvırcık saçlarınız yoksa saçınızı ıslakken taramayın.
