Onları temiz tutmak ve en iyi şekilde görünmek istiyorsanız, temiz ve sağlıklı tırnaklar olmazsa olmazlardandır. Bununla birlikte, kötü bakım veya eller ve tırnakların kullanıldığı günlük aktiviteler nedeniyle tırnaklar da kolayca zarar görebilir. Ancak birkaç basit alışkanlığı takip ederek, hangi durumda olursanız olun tırnaklarınızın güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz!
Adım
Yöntem 1/2: Tırnakların Bakımı
Adım 1. Çivileri yatay olarak düz kesin
Bu sayede tırnakların uçları ete girmez ve girintiyi tetiklemez. Ayrıca, daha yumuşak olmaları için duştan sonra tırnaklarınızı kesmeye çalışın. Tırnaklarınızın köşelerini düzeltmek istiyorsanız, bir tırnak törpüsü (veya zımpara tahtası) kullanın.
- Tırnakların zayıflamasını önlemek için tırnakları tutarlı bir yönde törpüleyin. Tırnaklarınızı bir uçtan diğer uca törpülemek ve tekrar tekrar başlangıç noktasına dönmek zamanla tırnaklarınıza ciddi zararlar verebilir.
- Tırnak bakım setlerindeki mikropları aylık olarak %70 alkol (veya daha güçlü izopropil alkol) kullanarak temizleyin.
- Tırnaklarınızı esnek tutmak ve kırılmalarını önlemek için, kestikten sonra tırnaklarınızı nemlendirin.
Adım 2. Çok sert oje kullanmaktan kaçının
Formaldehit ve dibütil ftalat gibi maddeler içeren ürünler tırnaklarınızı zayıflatabilir. Ayrıca çok parlak veya keskin bir renge sahip oje kullanımı tırnakların sararmasına veya kolayca zarar görmesine neden olabilir.
Tırnaklarınızı keskin, çarpıcı renklere boyamak istiyorsanız sentetik ürünlerden kaçınarak tırnaklarınız arasında düzenli aralar vermeyi deneyin
Adım 3. Hafif bir oje çıkarıcı, taban kat ve üst kat kullanın
Aseton içermeyen oje çıkarıcı ürünler hafiftir ve tırnakların kurumasını engeller. Tırnakları boyarken, bir taban kaplama ürünü tırnak yüzeyinin lekelenmesini veya sararmasını önler. Bu arada, pardösü ürünler ojenin soyulma riskini azaltır, böylece ojeyi ojeyi sık sık çıkarmak zorunda kalmazsınız.
Adım 4. Esnekliği ve gücü korumak için tırnakları yağla nemlendirin
Vücudun diğer bölgelerinde olduğu gibi nem tırnaklar için de faydalıdır. Yatmadan önce, kurumaması, sertleşmemesi veya çatlamaması için tırnak yatağınıza ve tırnak etlerinize biraz badem yağı veya avokado yağı sürmeyi deneyin.
- Elinizde badem yağı veya avokado yağı yoksa dudak kremi kullanın.
- Kütikül nemlendirici ürünler de eczanelerde ve güzellik ürünleri mağazalarında mevcuttur.
Adım 5. Diyetinize protein ve omega 3 yağ asitleri ekleyin
Tırnakları oluşturan protein olan keratin, balık, fasulye ve bezelye gibi yiyecekleri yerseniz daha iyi üretilebilir. Süpermarketlerde veya sağlıklı gıda mağazalarında bulunan biotin ve balık yağı gibi günlük takviyeleri de deneyebilirsiniz.
- B vitaminleri tırnakları güçlendirebilir. Çinko, tırnaklardaki koyu lekelerin giderilmesine yardımcı olurken, demir, tırnak yüzeyinde (tırnak sırtı) "tırtıklı" oluşumunu durdurmaya çalışır.
- A ve C vitaminleri tırnakların nemlendirilmesine ve daha parlak görünmesine yardımcı olur.
- Önerilen günlük protein alımı, 1 kilogram vücut ağırlığı başına 0.8 gramdır.
- Omega 3 yağ asitlerinin önerilen günlük dozu yoktur.
Yöntem 2/2: Tırnaklara Zarar Veren Alışkanlıklardan Kaçınmak
Adım 1. Tırnaklarınızı ıslak ve kirli bir ortama maruz bırakmayın
Bu ortamlar tırnakların altında bakteri üremesini teşvik eder ve bu durumun tedavisi çok zordur. Ek olarak, tekrar tekrar uzun süre neme maruz kalmak da tırnakların kırılma veya çatlama riskini artırır.
Sık sık bulaşık, bahçe veya sert kimyasallarla temizlik yapıyorsanız, cildinizi ve tırnaklarınızı basınçtan veya neme ve kire maruz kalmaktan koruyabilecek lastik veya plastik eldivenler giymeyi deneyin
Adım 2. Tırnak yeme alışkanlığını kırmak için adımlar atın
Bu alışkanlığı kırmak zor olabilir, ancak bunu yapmayı bırakmanız önemlidir çünkü ağız, dişlerin oluşturduğu aşınma yoluyla vücuda kolayca girebilen mikrop ve bakterileri içerir.
- Tırnaklarınızı şeffaf jel ile kaplayarak korumayı deneyin, böylece ısırmayı zorlaştırın.
- Acı bir tada sahip oje de kullanabilirsiniz, böylece tatsız tat, tırnaklarınızı ısırmakta isteksiz olmanıza neden olur.
Adım 3. Kütikülü kesmekten veya koparmaktan kaçının
Her zaman güzel görünmese de kütikül aslında tırnak yatağını korumada rol oynar. Tırnak etlerinizi her kestiğinizde, bakteri ve mantar gibi kirleticilerin vücudunuza girmesine izin veren küçük kesikler riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bundan sonra, her ikisi de enfeksiyona neden olabilir.
- Tırnaklarınızı gerçekten daha uzun ve düzgün göstermeniz gerekiyorsa, tahta bir turuncu çubuğun kör veya düz tarafını kullanarak tırnak etlerini dikkatlice içe doğru (tırnağın ucunun altında) itin.
- Kütiküllerinizi düzenli olarak keserseniz, kesmeyi bıraktığınızda daha hızlı büyüyeceklerine dair bir efsane vardır.
Adım 4. Manikür ve pedikür hizmeti alırken dikkatli olun
Personelden veya tırnak hemşiresinden tırnak etlerine dokunmamasını ve kullanılan ekipmanın sterilize edildiğinden emin olmasını isteyin. Ayrıca, ayak hastalığının yayılmasını önlemek için ayakları ıslatmak için kullanılan kova veya leğenin bir sonraki misafir için tekrar kullanmadan önce çamaşır suyu karışımı ile temizlendiğinden emin olun.
- Akrilik ve jel manikür ürünleri tırnaklara serttir ve jel manikür uygulamak için kullanılan ultraviyole lamba cilde zarar verebilir ve hatta kanser riskini artırabilir.
- Jel manikür hizmeti aldıysanız jel tabakasını soymayın çünkü tırnağınızın tabakası veya yüzeyi de kalkacaktır.
Adım 5. Tırnaklarınız sık sık ağrıyorsa bir doktora danışın
Tırnaklarınız sağlıklıysa leke, leke veya renk değişikliği olmaz. Tırnağın her parçası aynı renk ve esnekliğe sahiptir. Sağlıklı tırnaklarda ayrıca delikler veya baskı izleri yoktur. Kütikül görünür olacak ve tırnak yatağı pembemsi beyaz görünecektir. Tırnak çevresindeki ağrı, şişlik veya kan, dikkat edilmesi gereken durumlardır.
- Ayrıca tırnaklarınızın büyümesi durursa veya kıvrılmaya başlarsa hemen bir doktora görünmelisiniz.
- Tırnak yüzeyi boyunca uzanan dikey çıkıntıların normal olduğunu unutmayın.
İpuçları
- Kullanılan tırnak güçlendirici ürün, tırnaklarınızı koruyabilir ve parlak görünmesini sağlayabilir!
- Enstrüman çalmayı seviyorsanız veya iyiyseniz, tırnaklarınızın çok uzun olmamasına dikkat edin ki çalarken zorlanmayın.
