Kontakt lens takmak, özellikle gözlerinize dokunma konusunda rahat değilseniz, korkutucu olabilir. Biraz bilgi ve pratikle sonunda kontakt lens takabilirsiniz. Bir göz doktoruna gittiğinizden emin olun, ancak sizin için doğru olanı bulmak için denemekten korkmayın!
Adım
Bölüm 1/4: Kontakt Lens Seçimi
Adım 1. Doğru kontakt lensleri seçin
Bir göz doktoru, göze ve gereken özel ihtiyaçlara bağlı olarak çeşitli seçenekler sunabilir. Bu kontakt lenslerden ne istediğinizi anlayın.
- Kullanım süresi: Bazı kontakt lensler sadece bir gün kullanılabilir, sonra atılabilir, bazı kontakt lensler ise bir yıl boyunca tekrar tekrar kullanılabilir. Bunların arasında aylık ve iki haftada bir kullanılabilen kontakt lensler bulunmaktadır.
- Daha kısa süre takılan daha yumuşak kontakt lensler gözleriniz için daha rahat ve sağlıklı olmakla birlikte daha pahalıdır. Daha sert kontakt lensler, daha sık çıkarılması gerekmediğinden daha pratik olabilir, ancak yumuşak tiplere göre daha sert ve ayarlanması daha zordur.
- Her gün kullanılan kontakt lensler her gece yatmadan önce çıkarılmalıdır. Uyurken uzun süreli kontakt lensler kullanılabilir. Bazı uzun süreli kontakt lensler, yedi parmağa kadar sürekli kullanım için FDA onaylıdır ve bazı silikon hidrojel kontakt lens markaları, 30 gün boyunca sürekli kullanım için onaylanmıştır.
Adım 2. Denemekten korkmayın
Çoğu oftalmolog size birkaç seçenek sunacak ve büyük paralar harcamadan önce size reçete edilen belirli markalardan bazılarını deneme fırsatı verecektir.
- Farklı bir marka deneyin. Bazı kontakt lens markaları diğerlerinden daha ince ve daha gözeneklidir ve takması daha rahat olan daha yumuşak kenarlara sahiptir. Ancak, bu türün genellikle daha pahalı bir fiyatı vardır. İyi bir göz doktoru size haftada bir marka denemenizi ve kontakt lenslerin rahat takıldığından emin olmanızı önerecektir.
- Ne giymek istediğinizden emin değilseniz, göz doktorunuzdan bir veya iki çift kontakt lens içeren bir deneme paketi yazmasını isteyin. Açıkça tek bir kontakt lens tipi seçtiyseniz, oftalmologunuz ofisinde birkaç kontakt lens denemenize de izin verebilir.
Adım 3. 18 yaşın altındaysanız, reşit olmayanlar için kontakt lens kullanımına ilişkin politika hakkında bilgi alın
Bazı gözlükçüler, hasta belirli bir yaşa, örneğin 13 yaşına gelene kadar kontakt lens reçete etmeyi reddediyor. Buna ek olarak, bazıları 18 yaşına kadar her gün kullanılmaması için kontakt lens takılmasını önermektedir.
- Genel bir kural olarak, 18 yaşın altındaki çocuklar, günde 18 saatten, haftada dört ila beş saatten fazla kontakt lens kullanmamalıdır.
- Göz doktorunuz veya yasal vasiniz kontakt lens takmak için yeterince yaşlı olmadığınızı belirlerse, gözlük takın. Gözlükle net görebilirsin. 18 yaşına gelmeden kontakt lens takmayı deneyebilirsiniz, ancak görüşünüzü düzeltmek için gözlük kullanmak da görmenize yardımcı olabilir.
Adım 4. Gözlerinizin rengini değiştirmek için renkli kontakt lensler satın almayı düşünün
Doktor reçeteli veya reçetesiz renkli lensler satın alabilirsiniz.
- Ortak ve göz renginizden farklı olan bir göz rengi seçebilirsiniz, örneğin mavi, kahverengi, ela, yeşil. Ayrıca kırmızı, mor, beyaz, batik, spiral ve kedi gözü gibi sıra dışı renkleri de seçebilirsiniz.
- Bu kontakt lensler için bir reçeteniz varsa, her gün takmak istediğiniz lensleri seçtiğinizden emin olun.
Bölüm 2/4: Kontakt Lenslerinizin Saklanması ve Bakımı
Adım 1. Kontakt lenslerinizi kullanmadığınız zamanlarda koruyun
Genellikle bu tedavi iki şeyden oluşur:
- Tek kullanımlık kontakt lens takmadığınız sürece kontakt lenslerinizi daima kontakt lens solüsyonunda saklayın. Kontakt lens solüsyonu, kontak lenslerinizdeki bakteri ve mikropları temizlemenize, yıkamanıza ve yok etmenize yardımcı olur.
- Kontakt lensleri önerilen tarihte atın. Çoğu kontakt lens üç kategoriden birine girer: günlük, haftalık veya aylık olarak atın. Kontakt lenslerinizi önerilen imha tarihi için kontrol edin ve bu tarihten sonra takmayın.
Adım 2. Doğru çözümü kullandığınızdan emin olun
Bazı solüsyonlar kontakt lenslerin saklanması için özel olarak yapılırken, bazı solüsyonlar kontakt lenslerdeki mikropları veya bakterileri temizlemek ve öldürmek için yapılır. İki çözümün bir kombinasyonunu kullanmanız daha iyi.
- Depolama çözümleri genellikle tuzlu çözeltilere dayanır. Bu solüsyonlar göze zarar vermez ancak kontakt lensleri kimyasal dezenfektanlar kadar etkili bir şekilde temizlemez.
- Mikropları ve bakterileri temizleyen ve öldüren solüsyonlar, özellikle "temizleme ve saklama" solüsyonu olarak etiketlenmedikçe kontakt lenslerin saklanması için tasarlanmamıştır. Kontakt lens solüsyonu gözlerinizi sık sık tahriş ediyorsa, başka bir solüsyon almayı düşünün.
- Daima göz doktorunuzun önerdiği dezenfektan solüsyonları, göz damlalarını ve enzimatik temizleyicileri kullanın. Farklı kontakt lens türleri de farklı çözümler gerektirir. Bazı göz bakım ürünleri, özellikle kimyasal bazlı veya tuz içermeyen göz damlaları ise, kontakt lens kullanıcıları için güvenli değildir.
Adım 3. Kontakt lensleri sık sık temizleyin
Kontakt lensleri her gün, kullanımdan önce ve sonra temizleyin.
- Her bir merceği işaret parmağınızla avucunuzun içinde ovarak temizleyin. Çoğu çok işlevli çözümde artık "kaydırma" etiketi yoktur. Yavaşça ovalayarak kontakt lens yüzeyindeki kiri temizleyebilir.
- Bakteri üremesini önlemek için kontakt lens kutusundaki solüsyonu değiştirin. Kontakt lensleri her değiştirdiğinizde kontakt lens solüsyonunu değiştirmek daha iyidir. Ancak, kullandığınız lensin türüne bağlı olarak birkaç günde bir değiştirebilirsiniz.
- Kontakt lens kutusunu her kullanımdan sonra steril bir solüsyon veya sıcak su ile temizleyin. Havalandırarak kurutun. Kontakt lens kutusunu her üç ayda bir değiştirin.
Adım 4. Kontak lenslere dokunmadan önce parmaklarınızın temiz olduğundan emin olun
Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın ve temiz bir havluyla kurulayın.
Sabun, losyon veya kimyasal kalıntılarının kontakt lenslerinize yapışabileceğini ve tahrişe, ağrıya veya bulanık görmeye neden olabileceğini unutmayın
Adım 5. Özellikle zaten takılmışsa, başkalarının kontakt lenslerini kullanmayın
- Başka birinin gözüne sürdüğü bir şeyi takarsanız, enfeksiyonu yayma ve gözlerinden sizin gözlerinize zararlı partiküller yayma riskiniz vardır.
- Tüm tarifler birbiriyle aynı değildir. Siz ileri görüşlüyken arkadaşınız miyop olabilir. Veya ikiniz de miyop iseniz, arkadaşınızın miyopluğu sizinkinden daha kötü olabilir. Bazı insanlar astigmatizma gibi durumlar için özel şekillendirilmiş kontakt lenslere ihtiyaç duyar.
Adım 6. Kontakt lens reçetenizi kontrol etmek için her yıl göz doktorunuzu ziyaret edin
Reçeteyi gözleriniz yaşlandıkça ve değiştikçe değiştirebilirsiniz.
- Gözlerin zaman zaman değişiyor. Vizyonunuz bozulabilir ve gözün şeklini değiştiren ve tüm mesafeler için bir kırma ağı geliştiren astigmatizmaya sahip olabilirsiniz.
- Bir göz doktoru, gözü glokom açısından test edebilir. Glokom, görüşünüzü engelleyebilen ve diğer tehlikeli durumlara yol açabilen kötüleştirici bir göz hastalığıdır. Her zaman göz doktorunuzu ziyaret etmeye çalışın.
Bölüm 3/4: Kontakt Lens Takma
Adım 1. Ellerinizi sabunla yıkayın
Sabun kalıntılarını gidermek için durulayın. Bir havluyla kurulayın (kağıt havlu veya tuvalet kağıdı bir kat kağıt bırakabilir) veya mümkünse bir el kurutma makinesi kullanın.
- Sabun, losyon veya kimyasalların kalıntıları kontakt lenslere yapışabilir ve tahrişe, ağrıya veya bulanık görmeye neden olabilir.
- Kontakt lensler ıslak yüzeylere yapışır. Ellerinizi temizleyebilirsiniz, ancak kontakt lenslerin kolayca yapışmasını sağlamak için parmak uçlarınızın hafifçe ıslanmasına izin verin.
Adım 2. Kontak lensi tutucusundan çıkarın
Her iki lens için reçete aynı değilse, lensin sağ gözünüz için mi yoksa sol gözünüz için mi olduğunu kontrol etmeyi unutmayın.
- Kontakt lens solüsyonunu toz ve diğer partiküllerin kirletmemesi için diğer lenslerin bulunduğu yeri kapalı tutun.
- Kontakt lensi yanlış göze takarsanız net göremezsiniz ve ağrıya neden olabilir. Kontakt lens reçeteleri sağ ve sol gözünüz için önemli ölçüde farklılık gösteriyorsa, yanlış kontakt lens kullanıp kullanmadığınızı anlayabilirsiniz.
Adım 3. Kontak lensi, sizin için en rahat olan parmak ucunuza yerleştirin
(Dikkatli kullanın, aksi takdirde kontak lense zarar verebilir veya baş aşağı takabilirsiniz.) İçbükey olanın parmaklarınızın ucunda yukarı baktığından ve duvarın cildinize değmediğinden emin olun.
- Kontak lense parmak ucunuzdaki tırnağa değil, parmağınızdaki deriye dokunduğunuzdan emin olun. Kontakt lensin takılacağı parmağa biraz solüsyon damlatırsanız daha kolay olacaktır.
- Yumuşak bir kontakt lens ise, baş aşağı olmadığından emin olun. Kolay olabilir, ama bazen anlamak zor. Kontakt lens, mükemmel bir şekilde içbükey olmalı ve çevre boyunca eşit şekilde kıvrılmalıdır. Eğriler aynı değilse, lens baş aşağı olabilir.
- Lens hala parmağınızın üzerindeyken yırtık veya kir olup olmadığını kontrol edin. Toz veya kir varsa, takmadan önce kontakt lens solüsyonu ile temizleyin.
Adım 4. Cildinizi nazikçe gözlerinizden çekin
Göz kapağını yukarı çekmek için kontakt lens takmayan elde işaret parmağının ucunu kullanın. Gözünüzün altındaki cildi aşağı çekmek için baskın elinizin orta parmağını (kontakt lens takılı el) kullanın. Tecrübe kazandıkça, bunu sadece gözlerinizin altındaki deriyi çekerek yapabilirsiniz.
Adım 5. Kontakt lensi sakin ve kendinden emin bir şekilde gözünüze yakın tutun
Gözlerinizi kırpmamaya ve aniden hareket etmemeye çalışın. Ayrıca yukarı bakmaya çalışın ve kontakt lens takmanızı kolaylaştırmak için gözlerinizi odaklamamanız da önerilir.
Adım 6. Kontak lensi nazikçe gözünüze yerleştirin
Lensin irisinizi (gözünüzdeki dairenin renkli kısmı) kaplayacak şekilde ortalandığından emin olun ve gerekirse kaydırın.
Adım 7. Daha önce çektiğiniz cildi çıkarın
Aşağı çektiğiniz cildi çıkardığınızdan emin olun, çünkü üst kısmı serbest bırakmak gözünüzde hava kabarcıkları oluşturabilir ve bu da gözünüzü ağrıtabilir.
Adım 8. Kişilerinizi çıkarmamak için yavaşça göz kırpın
Ağrı veya rahatsızlık hissederseniz dikkat edin. Kontakt lenslerinizde bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, bunları çıkarın, ardından temizleyin ve tekrar takın.
- Kontakt lenslerinizi sabitlemek için birkaç saniye gözlerinizi kapatabilirsiniz. Gözyaşı bezlerinizi harekete geçirebilirseniz, gözlerinizin ürettiği doğal yağlama sayesinde bu süreci kolaylaştırabilir. Kontakt lenslerinizin düşmesi ihtimaline karşı avuçlarınızı gözlerinizin altına koyun.
- Kontakt lens gözünüzden düşerse endişelenmeyin, çünkü bu genellikle ilk defa olur. Kontakt lensleri bir solüsyonla temizleyin ve gerçekten kullanana kadar deneyin.
Adım 9. İşlemi diğer kontakt lenslerle tekrarlayın
İşiniz bittiğinde kontakt lens solüsyonunu lavaboya atın ve kontakt lens tutucuyu kapatın.
Birkaç saat kontakt lens takmayı deneyin. Kontakt lens takarken gözlerinizin tekrar kurumaması için bunu yapın. Ağrımaya başlarsa, kontak lensleri çıkarın ve gözlerinizi dinlendirin
Bölüm 4/4: Kontakt Lensleri Çıkarma
Adım 1. Kontakt lenslerinizi ne zaman çıkaracağınızı bilin
- Kontakt lenslerinizi göz doktorunuzun önerdiğinden daha uzun süre açık bırakmayın. Yumuşak kontakt lenslerinizi her gün yatmadan önce çıkarmalısınız. Daha uzun süreli kullanım için uzun süreli kontakt lensler kullanabilirsiniz: bazı uzun süreli kontakt lensler, yedi parmağın sürekli kullanımı için FDA onaylıdır ve bazı silikon hidrojel kontakt lens markaları 30 gün boyunca sürekli kullanım için onaylanmıştır.
- Yüzmeden veya sıcak bir banyo yapmadan önce kontakt lensleri çıkarmayı düşünün. Klor lenslere zarar vererek ömürlerini kısaltabilir.
- Kontakt lenslere yeni başlıyorsanız, gözleriniz bunlara alışamayabilir. Gözleriniz daha hızlı kurur ve gözleriniz rahatsız olabilir. İlk birkaç gün işten veya okuldan hemen sonra kontakt lensleri çıkarın, eğer mükemmel görmeye ihtiyacınız yoksa gözlerinizi rahat ettirmek için mümkün olan en kısa sürede.
- Kontakt lenslerinize makyaj veya boya bulaşmasını önlemek için, geceleri makyajı veya boyayı çıkarmadan önce kontakt lensleri çıkarın.
Adım 2. Kontak lenslerinizi çıkarmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun
- Ellerinizi sabun ve ılık suyla temizleyin, ardından temiz bir havluyla kurulayın. Yine kontakt lensler ıslak ellere yapışır. Kontakt lensleri çıkarmayı kolaylaştırmak için parmaklarınızı hafifçe ıslatın.
- Parmaklarınızı temiz tutmak enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltacaktır. Ellerinizi temizlemezseniz, daha önce tuttuğunuz şeylerin parçacıkları gözünüze girebilir.
- Kire, kendi dışkınıza, evcil hayvanlarınıza veya diğer insanlara dokunduktan sonra kontakt lenslere dokunmaktan kaçınmak önemlidir. Kir parçacıklarına maruz kalmak konjonktivit göz enfeksiyonlarına neden olur ve göz sağlığınızı etkileyebilir.
Adım 3. Kontak lensleri çıkarmadan önce kontakt lens tutucunun yarısını solüsyonla doldurun
- Lenslerinizi saklamak için tuzlu su solüsyonu ve kontakt lensleri temizlemek için dezenfektan solüsyon kullanmayı düşünün. Dezenfektan solüsyonları gözlerinizi tahriş edebilir.
- Toz, saç, toprak ve diğer kirleticiler gibi küçük parçacıkların çözeltiye düşmediğinden emin olun. Önemli olan çözeltiyi temiz tutmaktır.
Adım 4. İlk lensi çıkarın
- Gözünüzün altındaki cildi aşağı çekmek için baskın elinizin orta parmağını kullanın. Aynı zamanda, gözünüzün üst göz kapağını çizmek için baskın olmayan elinizin işaret veya orta parmağını kullanın.
- Yukarıya bakın ve merceği yavaşça aşağıya, göz bebeğinden uzağa kaydırın, ardından bırakın. Nazik bir dokunuş kullanın ve kontakt lensleri yırtmamaya çalışın.
- Sonunda pratik yaparak kontakt lensleri aşağı kaydırmadan çıkarabilirsiniz. Bunu kendinize güvenmeden denemeyin, kabaca yapmak kontakt lensleri yırtabilir.
Adım 5. Kontakt lenslerinizi temizleyin
Kontakt lensi avucunuzun içine yerleştirin. Bir damla kontakt lens solüsyonu damlatın ve parmağınızla merkezden dış kenara doğru spiral şeklinde ovalayın.
- Kontak lensi ters çevirin ve diğer tarafta da aynısını yapın.
- Lensi solüsyonla tekrar durulayın ve yerine yerleştirin (sağa veya sola). Özellikle miyopluk durumunuz birbirinden farklıysa, lenslerinizi ayrı bir yerde sakladığınızdan emin olun. Bunları ayrı olarak saklamak, enfeksiyonun gözleriniz arasında yayılma riskini de azaltır.
Adım 6. Diğer lenslerinizi çıkarmak ve temizlemek için yukarıdaki adımları tekrarlayın
- Yine, kişileri doğru yere koyduğunuzdan emin olun. Birkaç saat bekletin ve gözlerinizi dinlendirin.
- Kontakt lenslerinizi çıkarmakta sorun yaşıyorsanız pratik yapmaya devam edin! Sık sık pratik yaparsanız bu süreç daha kolay hale gelecektir.
İpuçları
- Her taktığınızda kontakt lens kullanım saatlerini artırmak önemlidir. Birkaç gün bir saat içinde, ardından iki saat içinde giyin, ardından periyodik olarak artırın.
- Kontak lens bir nesnenin üzerine düşerse, tuzlu su çözeltisine batırın (tekrar takmaya çalışmadan önce bir süre saklayın). Lens kuru ise, aynısını kullanın.
- Kontakt lens kullanmak alışılmış bir etkidir. İlk başta kenarları hissedebilirsiniz, ancak zamanla buna alışacaksınız.
Uyarı
- Ellerinizi yıkayın. Ellerinizi daima yıkayın.
- Kullanımda herhangi bir zamanda gözleriniz tahriş olursa, kontak lensleri çıkarın. Endişeniz varsa bir gözlükçüye danışın.
- İltihaplı veya ağrılıysa gözlerinizi dinlendirin.
- Elinizde sabun kalıntısı kalmadığından emin olun.
- Kontakt lenslerinizde yırtık veya hasar olmadığından emin olun.
