Hava kalitesinin düşük olduğu bir bölgede yaşıyorsanız veya bulaşıcı bir hastalık salgınıyla karşı karşıyaysanız, N95 maskesi hem ciğerlerinizi hem de genel sağlığınızı korumak için harika bir araçtır. Zararlı partikülleri filtrelemek için tasarlanan N95 maskesi, temiz hava solumanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak hafif ve nispeten ucuz bir cihazdır.
Adım
Bölüm 1/3: Maske Seçmek
Adım 1. Havadaki partikülleri filtrelemek için bir N95 maskesi seçin
N95 maskeleri, akciğerlerinizi metal dumanları (kaynak kaynaklı olanlar gibi), mineraller, toz ve virüsler gibi biyolojik parçacıklar gibi havadaki partiküllerden korumak için mükemmel bir seçimdir. Yaşadığınız yerin yakınında grip salgını olduğunda veya hava kalitesini düşüren kirlilik veya yangın olduğunda bu maskeyi takabilirsiniz. Bu maske, ağız ve buruna tam oturan bir şekle sahip hafif ve güçlü köpükten yapılmıştır.
- Sanayi çalışanları için özel maskeler mevcuttur ve tıbbi personel için cerrahi N95 maskeleri de mevcuttur.
- Maske üzerindeki sayı, filtrelenebilecek partikül yüzdesini gösterir. N95 maskeleri havadaki toz ve partiküllerin %95'ini filtreleyebilir.
- Havada yağ aerosolü varsa N95 maskeleri kullanılmamalıdır çünkü yağ filtreye zarar verebilir. Maskenin üzerindeki N harfi aslında "yağlara dayanıklı değil" anlamına geliyor.
Adım 2. Yağlı havaya maruz kalacaksanız bir R veya P maskesi arayın
Mineral, hayvansal, bitkisel veya sentetik yağlara maruz kalabileceğiniz ortamlarda R veya P olarak işaretlenmiş maskeleri arayın. R harfi "biraz yağa dayanıklı" anlamına gelir. Böylece bu maske, ambalaj üzerinde belirtilen süre boyunca sizi yağ buharlarından koruyabilir. Bu arada P, "yağa dayanıklı veya çok dayanıklı" anlamına gelir.
- Bu maske ayrıca P100 ve R95 gibi sayı sınıflandırmalarıyla donatılmıştır. Maske üzerindeki sayı, filtrelenebilecek partikül yüzdesini gösterir.
- Maskenin maruz kalma sınırından daha yoğun gazlara veya buharlara maruz kalırsanız, havayı daha etkili bir şekilde filtrelemek için özel bir kutu veya kap içeren bir solunum cihazı arayın.
Adım 3. En uygun olanı bulmak için farklı boyutlarda maskeler deneyin
N95 maskeleri, ekstra küçük ve küçükten orta ve büyüğe kadar çeşitli boyutlarda mevcuttur. Mümkünse, satın almaya karar vermeden önce birkaç boyutta maske deneyin. Maskenin tam oturduğundan ve yüzünüzün üzerinden kaymadığından emin olun. Unutmayın, maskeyi daha iyi oturması için yüzünüzün hatlarına göre de şekillendirmelisiniz. Şüphe duyduğunuzda, kolayca çıkmadığından emin olmak için daha küçük boyutlu bir maske seçin.
Adım 4. Solunum veya kalp hastalığınız varsa bir doktora danışın
N95 maskeleri, özellikle kronik kalp veya solunum hastalığınız varsa nefes almanızı zorlaştırabilir. Hangi ekstra önlemleri alabileceğinizi öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Maskenin içinde biriken ısıyı azaltırken nefes almanızı kolaylaştıracak nefes verme valfli bir maske çeşidi kullanabilirsiniz. Ancak ameliyathane gibi steril bir ortamda bulunmanız gerekiyorsa bu tür maske kullanılmamalıdır. Aşağıdaki sorunları yaşıyorsanız maske kullanmadan önce doktorunuza danışın:
- Solunum Problemleri
- amfizem
- Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
- Astım
- Kardiyopulmoner problemler
Adım 5. Bir eczaneden veya çevrimiçi mağazadan NIOSH sertifikalı bir N95 maskesi satın alın
N95 maskelerini eczanelerden ve büyük marketlerden satın alabilirsiniz. Bu maskeleri doğrudan 3M gibi çevrimiçi satıcılardan da satın alabilirsiniz. Ancak, Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü (NIOSH) sertifikalı bir maske veya SNI standardı seçtiğinizden emin olun. Bu tür maskeler, ambalaj ve maskelerin üzerinde bir logo ve sertifika numarası ile donatılacaktır.
- İşyerinde bir N95 maskesine ihtiyacınız varsa, işvereninizin büyük olasılıkla bir tane sağlaması gerekecektir.
- NIOSH veya SNI sertifikalı olmayan maskeler sizi iyi korumayabilir.
Adım 6. Gerektiğinde kullanıma hazır olması için maskeyi saklayın
Bu maskeler, belirli zamanlarda, örneğin bir bölgede bir bulaşıcı hastalık salgını veya yoğun kirlilik olduğunda, çok aranma ve satılma eğilimindedir. Siz ve aileniz için her zaman evde birkaç maske bulundurarak hazırlıklı olun. Her ihtimale karşı her aile üyesi için 2-3 maske hazırlayın.
Maskeleri saklarken çevre koşullarına dikkat edin. Örneğin, hava kirliliğinin yoğun olduğu büyük bir şehirde yaşıyorsanız, daha temiz havası olan bir köyden daha fazla maskeye ihtiyacınız olabilir
Bölüm 2/3: Maskeyi Doğru Şekilde Takmak
Adım 1. Mümkünse maskeyi takmadan önce sakalı ve bıyığı tıraş edin
N95 maskesi takmanız gerekiyorsa, önce tüm sakalı ve bıyığı tıraş edin. Yüzdeki tüyler, maskenin cilde sıkıca yapışmasını engelleyerek etkinliğini azaltabilir.
Tıraş olmanıza izin vermeyen acil bir durumda, mümkün olduğunca sıkı bir maske takın
Adım 2. Maskeyi takmadan önce ellerinizi iyice yıkayın
Sabun ve su kullanın, ardından maskenin ıslanmasını önlemek için ellerinizi uygun şekilde kurulayın. Bu, maskeyi takmadan önce kirlenmesini önleyecektir.
Adım 3. Maskeyi bir elinizle tutun ve ardından burnunuzun ve ağzınızın önüne yerleştirin
Maskeyi, askıları yere sarkacak şekilde avucunuzun içine yerleştirin. Maskeyi ağzın ve burnun önüne yerleştirin, maskenin burun eğriliğini tam burun köprüsünde olacak şekilde ayarlayın. Bu arada maskenin alt kısmı çenenin altında olmalıdır.
Maskeyi temiz tutmak için sadece dış kısmına ve kenarlarına dokunmaya çalışın
Adım 4. Maskenin alt ve üst şeritlerini başınızın üzerine çekin
Maskenizin 2 kayışı varsa, alt kısmı başınızın üzerine çekin ve kulaklarınızın hemen altında boynunuza bağlayın. Diğer elinizle maskeyi yüzünüze sıkıca tutmaya devam edin. Bundan sonra, üst ipi çekin ve kulağın üzerine yerleştirin.
Adım 5. Burun kemiğinin eğrisini takip ederek maskenin burnunu şekillendirin
Maskenin burun kıvrımlı metal klipsinin her iki tarafına iki parmak ucunu yerleştirin. Burun köprüsünün eğrisini takip etmesi için parmaklarınızı klipsin her iki tarafında birbirine bastırın.
Burun kemeriniz yoksa, maskenin sıkıca oturduğundan ve burnunuzun kıvrımına uyduğundan emin olun
Adım 6. Çocuklar için başka çözümler arayın
N95 maskeleri tasarlanmamıştır ve çocukların takması uygun olmayacaktır. Bu nedenle, hava kalitesi hala düşük olduğu sürece, çocukların mümkün olduğunca kapalı mekanlarda vakit geçirmelerine izin vermeye çalışın. Grip yayılıyorsa, yemekten önce ve hapşırdıktan veya öksürdükten sonra çocukların ellerini yıkamasını istemek gibi ekstra önlemler alın. N95 maskeleri olmasa da özellikle çocuklara özel yapılmış diğer maskeleri de deneyebilirsiniz.
- N95 maskeleri 17-18 yaş arası çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
- Daha yaşlı gençler, uygunsa ve rahatsa bir N95 maskesi takmayı deneyebilir. Maske tam oturuyorsa ve burnunu ve ağzını sıkıca kapatabiliyorsa, maskeyi takarken yürümesini isteyin. Baş dönmesi veya nefes almada zorluk çekiyorlarsa yakından izleyin. Bu sorun ortaya çıkarsa maskeyi çıkarıp eve girmelerini isteyin.
Bölüm 3/3: Yoğunluğu Kontrol Etme ve Maskeyi Çıkarma
Adım 1. Maskeyi takarken nefes alın ve sızıntı olup olmadığını kontrol edin
Ellerinizi maskenin etrafına sarın ve yüzünüze sıkıca oturduğundan emin olmak için nefes alın. Bundan sonra, nefes verin ve burun kemerinden veya maskenin kenarından gelen havayı hissedin. Burun bölgesinden hava kaçtığını hissederseniz, eğriyi tekrar ayarlayın. Maskenin kenarından hava kaçarsa, başın her iki yanındaki kayışları yeniden ayarlayın.
Maskeniz tam olarak uymuyorsa arkadaşlarınızdan veya ailenizden yardım isteyin ya da farklı türde veya boyutta bir maske deneyin
Adım 2. İpi başın üzerinden çekerek maskeyi çıkarın
Maskenin ön kısmına dokunmadan alt bandı başınızın üzerinden çekin. Bu ipin göğsün önünde sallanmasına izin verin. Bundan sonra, ipi maskenin üzerinden çekin.
- Maskeyi atabilir veya temiz, sıkıca kapatılmış bir kap veya torbada saklayabilirsiniz.
- Kirlenmiş olabileceğinden maskeye dokunmaktan kaçının.
Adım 3. Tıbbi nedenlerle kullanılıyorsa maskeyi atın
Hasta olan bir hastayı tedavi etmek veya bir hastalık salgını sırasında kendinizi korumak için maske takarsanız, maskenin dış tarafı büyük ihtimalle kontamine olur. Bu nedenle, kirletici partiküllere maruz kalmamak için maskeyi uygun şekilde atın. Kayışları dikkatli bir şekilde tutun ve ardından maskeyi çöp kutusuna atın.
Adım 4. Maskeyi kuru ve sıkı olduğu sürece tekrar takın
Çevre kirliliğinden korunmak için maske takıyorsanız ve maske zararlı mikroplara maruz kalmamışsa tekrar takabilirsiniz. Her taktığınızda hala yerine oturduğundan emin olmak için maskenin yoğunluğunu kontrol edin. Maskeyi temiz, sıkıca kapatılmış bir kapta veya torbada saklayın ve çevredeki nesnelerle çarpma nedeniyle bükülmediğinden emin olun.
