Çoğu kontakt lens kullanıcısı, bir noktada lensi gözünden kaldırmakta zorluk çekecektir. Bu sorun özellikle çok uzun süre kontakt lens kullanmayanları etkiler. Kontakt lensler, saatlerce kullanıldıktan sonra kurudukları veya konumlarını değiştirdikleri için göze sıkışabilir. İster yumuşak ister sert kontakt lens takıyor olun, aşağıdaki talimatlar gözünüze yapışmış bir kontakt lensi çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Adım
Yöntem 1/3: Kontakt Lensleri Yavaşça Kaldırma
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Kontakt lensleri takarken veya çıkarırken daima ellerinizi temiz tutun. Elleriniz, her gün dokunduğunuz şeylerden, insan atık bakterileri de dahil olmak üzere binlerce bakteri içerir. Enfeksiyonu önlemek için gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın.
- Göze yapışmış bir kontakt lensi çıkarmak için ellerinizi önceden yıkamak daha önemlidir, çünkü gözünüze uzun süre dokunacaksınız. Parmaklarınız gözlerinizle ne kadar uzun süre temas ederse, kontaminasyonu yayma olasılığınız o kadar artar.
- Ellerinizi yıkadıktan sonra, göze dokunacak ellerde avuç içi veya parmak uçlarını kurutmayın, çünkü gözlerinizin havlu lifleriyle bulaşma olasılığı vardır.
Adım 2. Sakin olun
Durum hakkında paniğe kapılmak veya aşırı gergin olmak, kontakt lenslerinizi kaldırmanızı sadece zorlaştıracaktır. Huzursuzsanız, devam etmeden önce birkaç derin nefes alın.
- Merak etme! Kontakt lensleriniz göz küresinin arkasına sıkışmaz. Gözün önündeki konjonktiva yani mukus tabakası ve rektus kası denilen göz çevresindeki kas bunu imkansız hale getirir.
- Gözünüze yapışmış bir kontakt lensi çıkarmak, kasıtlı olarak uzun süre gözetimsiz bırakmadığınız sürece ciddi bir sağlık riski oluşturmaz. Tahrişe neden olur, ancak gözlere zarar vermez. Öte yandan, sert bir lens hasar görürse korneayı çizebilir ve bu da enfeksiyona yol açabilir.
- Lensi birkaç kez kaldıramazsanız, bir mola verin. Oturun ve bir süre rahatlayın.
Adım 3. Lensin konumunu onaylayın
Çoğu durumda, kontakt lensler, kornea üzerindeki uygun konumlarından kayma nedeniyle sıkışabilir. Eğer öyleyse, kaldırmadan önce konumu onaylamanız gerekir. Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı gevşetin. Lensin nereye gittiğini hissedebilmelisiniz. Göz kapağının altında hissedemiyorsanız, parmağınızla hafifçe dokunun ve yerinde olduğundan emin olun.
- Lens gözünüzün köşesine kayarsa, aynada görebilirsiniz.
- Lens konumuna ters yöne bakmayı deneyin. Örneğin, merceği gözünüzün sağ köşesinde hissediyorsanız, solunuza bakın. Veya lens gözün altında sıkışmış hissediyorsa yukarıya bakın. Sıkışmış lens hemen görülebilir.
- Lensi hissedemiyor veya göremiyorsanız, gözünüzden düşmüş olabilir.
- Parmağınızı göz kapağınızın üzerine (kaşlarınızın yanına) yerleştirin ve göz kapağınızın açılması için çekin ve tutun. Bu, lens konumunu daha iyi görmenize yardımcı olabilir. Ancak göz kapaklarınız hala yukarı çekilmişken göz kürenizi aşağı doğru hareket ettirirseniz, orbicularis okuli kasının sertleşeceğini ve göz küresi tekrar yukarı hareket edene kadar gözlerinizi kapatamayacağınızı unutmayın.
Adım 4. Islak kontakt lensler
Kontakt lensler kuru ise sıkışabilir. Bu nedenle lensi tuzlu su solüsyonuyla ıslatın. Mümkünse, salin solüsyonunu doğrudan lense damlatın. Lenslerin ıslanıp yumuşaması için birkaç dakika bekleyin.
- Kontak lensiniz göz kapağınızın altına veya köşesine sıkışırsa, ilave nem, lensin doğru konuma geri dönmesine yardımcı olarak çıkarılmasını kolaylaştırır.
- Çoğu zaman, lensin ıslatılması, geleneksel olarak kaldırılmasına izin verecektir. Birkaç kez göz kırpın veya birkaç saniye gözlerinizi kapatın, ardından kontakt lensi tekrar kaldırmayı deneyin.
Adım 5. Göz kapaklarınıza masaj yapın
Lens göz kapağının altında sıkışmış veya sıkışmışsa, gözlerinizi kapatın ve parmak uçlarınızla göz kapaklarına hafifçe masaj yapın.
- Lens hala sapmışsa, kornea boyunca itmeyi deneyin.
- Lens kapağın altında sıkışmışsa, parmaklarınız kapağa masaj yaparken göz küresini aşağı doğru hareket ettirmek iyi bir fikir olabilir.
Adım 6. Yaklaşımınızı geliştirin
Lensin konumu doğruysa ancak yine de gözden çıkmak istemiyorsa, kontak lensi kaldırmak için farklı bir yol deneyin. Çoğu insan bunu merceği iki parmağına dayayarak yapar, ancak bir parmağınızı her bir göz kapağına yerleştirip göz kırparken hafifçe bastırmayı deneyebilirsiniz.
- Her bir elinizde işaret veya orta parmağı kullanabilirsiniz. Parmak üst göz kapağındayken aşağı bastırın. Parmak alt göz kapağındayken yukarı doğru bastırın.
- Lens gözden çekilecek ve kolayca kaldırılacaktır.
Adım 7. Göz kapaklarınızı kaldırın
Lens hala sıkışmışsa ve göz kapağınızın altında hissedebiliyorsanız, göz kapağınızı hafifçe kaldırıp dışa doğru çevirmeyi deneyin.
- Bunun için bir pamuklu çubuğun ucunu kullanın, ardından kirpikleri gözden uzağa doğru çekerken kapağın ortasına bastırın.
- Başınızı geriye doğru eğin. Bu noktada kontakt lensin göz kapağının altına sıkışması durumunda görebilmeniz gerekir. Lensi göz kapağının altından dikkatlice çekin.
- Bunu yapmak için bir arkadaşınızın veya aile üyenizin yardımına ihtiyacınız olabilir.
Adım 8. Göz doktorunuza görünün
Her şey başarısız olursa veya gözleriniz daha kırmızı veya tahriş olursa, derhal yerel doktorunuza, optometristinize veya hastanenize başvurun. Kontakt lensleri gözlerinize daha fazla zarar vermeden çıkarabilirler.
Kontakt lensi çıkarmaya çalışırken gözünüzü kazara çizdiğinizi veya zarar verdiğinizi düşünüyorsanız, hemen göz doktorunuzla iletişime geçin. Lensi çıkarsanız da çıkarmasanız da göz hasarı olasılığı varsa bir doktora danışmalısınız
Yöntem 2/3: Sert Gaz Geçirgen (RGP) Sert Kontakt Lensleri Çıkarma
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Ellerinizi sabun ve suyla iyice temizleyin. Göze dokunmak için kullanılacak parmakları kumaş liflerine sızmaması için kurutmayın. Kontakt lensleri her taktığınızda veya çıkardığınızda elleriniz temiz olmalıdır.
Örneğin gözünüze sıkışmış bir lensi çıkarmaya çalışırken gözlerinize uzun süre dokunacaksanız, kapsamlı el hijyeni önemlidir
Adım 2. Sakin olun
Göze takılan kontakt lens acil bir durum olarak kabul edilmez, bu nedenle gerginseniz lensi yerleştirmeyi ve kaldırmayı daha da zorlaştırır.
- Kontakt lensleriniz göz küresinin arkasına sıkışmaz. Gözün önündeki konjonktiva yani mukus tabakası ile rektus kası denilen göz çevresindeki kas bunu imkansız hale getirir.
- Gözünüze yapışmış bir kontakt lensi çıkarmak, kasıtlı olarak uzun süre gözetimsiz bırakmadığınız sürece ciddi bir sağlık riski oluşturmaz. Tahrişe neden olur, ancak gözlere zarar vermez. Lens kırılırsa veya hasar görürse ağrılı olabilir.
Adım 3. Lensin konumunu onaylayın
Çoğu durumda, sert kontakt lensler korneanın üstündeki uygun konumlarından kaydıkları için sıkışabilir. Eğer öyleyse, kaldırmadan önce konumu onaylamanız gerekir.
- Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı gevşetin. Lensin nereye gittiğini hissedebilmelisiniz. Göz kapağının altında hissedemiyorsanız, parmağınızla hafifçe dokunarak yerine oturduğundan emin olun.
- Lens gözünüzün köşesine kayarsa, aynada görebilirsiniz.
- Lens konumuna ters yöne bakmayı deneyin. Örneğin, merceği gözünüzün sağ köşesinde hissediyorsanız, solunuza bakın. Veya lens gözün altında sıkışmış hissediyorsa yukarıya bakın. Sıkışmış lens hemen görülebilir.
- Lensi hissedemiyor veya göremiyorsanız, gözünüzden düşmüş olabilir.
Adım 4. Mührü kırın
Mercek gözün beyazına doğru saparsa, genellikle mercek ve göz küresi arasındaki vantuzu kırarak çıkarabilirsiniz. Bunu yapmak için, gözünüzü merceğin kenarının ötesine hafifçe bastırmak için parmak uçlarınızı kullanın.
Yumuşak kontakt lens gibi göz küresine masaj yapmayın. Bunun yerine lensin kenarları hareket ettikçe gözün yüzeyini çizecektir
Adım 5. Bir vantuz aleti kullanın
Lens takılı kalırsa, lensin çıkarılmasına yardımcı olması için eczanenizin göz bakımı bölümünde küçük bir vantuz cihazı satın alabilirsiniz. İdeal olarak, optometristiniz size kontakt lens reçete etmeden önce bu tekniği öğretecektir.
- İlk olarak, vantuzu kontakt lens temizleyici ile yıkayın. Vantuzu salin solüsyonuyla ıslatın.
- Göz kapağını kaldırmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın.
- Vantuzu merceğin ortasına yerleştirin ve ardından dışarı çekin. Gözlerinizi vantuza sokmamaya dikkat edin.
- Kontakt lens, açılı olarak hafifçe kaydırılarak vantuzdan kaldırılabilir.
- Bu yöntemi seçmeden önce bir göz sağlığı uzmanına görünmeyi düşünün. Sert bir lensi çıkarmak için tek başına bir vantuz kullanmak, gözde travmaya neden olabilir.
Adım 6. Gerekirse bir doktora görünün
Kontakt lenslerinizi kendiniz çıkaramıyorsanız, yerel doktorunuza, optometristinize veya hastanenize başvurun. Bırakın sizin için yapsınlar. Ayrıca gözleriniz çok kızarırsa veya tahriş olursa tıbbi yardım almalısınız.
Kontakt lensi çıkarmaya çalışırken gözünüzü kazara çizdiğinizi veya zarar verdiğinizi düşünüyorsanız, hemen göz doktorunuzla iletişime geçin. Lensi çıkarsanız da çıkarmasanız da göz hasarı olasılığı varsa bir doktora danışmalısınız
Yöntem 3/3: Hijyenik Kontakt Lenslere Alışmak
Adım 1. Önce ellerinizi yıkamadan asla gözlerinize dokunmayın
Elleriniz her gün dokunduğunuz şeylerden binlerce bakteri içerir. Enfeksiyonu önlemek için gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın.
Gözlerinize kirli parmaklar ve ellerle dokunursanız, potansiyel olarak enfeksiyona veya çizilmeye neden olabilirsiniz
Adım 2. Gözlerinizi her zaman yağlayın
Gün boyunca gözlerinizi nemli tutmak için kontakt lens göz damlası veya başka bir göz kayganlaştırıcı kullanın. Bu, lensin göze sıkışmasını önler.
Göz damlası kullandıktan sonra gözleriniz kaşınıyor veya kızarıyorsa, üzerinde "koruyucu içermeyen" bir ürün aramayı deneyin
Adım 3. Kontak lens kutusunu temiz tutun
Lens kutusunu her gün temizleyin. Kontak lensleri taktıktan sonra, kutuyu steril bir solüsyonla veya sıcak (tercihen damıtılmış) su ve sabunla yıkayın. Mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara neden olacağından lens kutusunun musluk suyuyla dolmasına izin vermeyin. Lens muhafazasını kurumaya bırakın.
Kontakt lenslerinizi her üç ayda bir değiştirin. Her gün temizleseniz bile, bakteri ve diğer birçok kalıntı sonunda kutuyu kirletecektir
Adım 4. Lens kutusundaki solüsyonu her gün değiştirin
Lens muhafazasını temizledikten ve kurumaya bıraktıktan sonra, içine taze, temiz bir kontakt lens solüsyonu dökün. Bu çözüm zamanla faydalarını kaybedecek, bu nedenle kontakt lenslerinizi temiz ve bakterisiz tutmak için her gün taze tutun.
Adım 5. Kullanmakta olduğunuz lens tipini temizlemek ve sterilize etmek için talimatları izleyin
Farklı lens türleri farklı bakım ürünleri gerektirir. Her zaman lens tipiniz için doğru solüsyon tipini kullanın. Kontakt lensleri temizlemek ve sterilize etmek için göz doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Enfeksiyon riskini azaltmak için ticari olarak hazırlanmış solüsyonlar, göz damlaları ve temizleyiciler kullanın
Adım 6. Kontakt lensleri bir göz sağlığı uzmanının talimatına göre kullanın
Size her gün kontakt lenslerinizi ne kadar süreyle takmanın güvenli olduğuna dair bir dizi vermelidirler. Kontakt lensleri bu uzmanın tavsiyesine göre kullanın.
"Uzun süreli kullanımlı" bir kontakt lens reçete edilmedikçe, kontakt lens takarken uykuya dalmayın. Buna rağmen, profesyoneller yine de bu tip kontakt lens takarken uyumayı önermezler çünkü göz enfeksiyonu riskini artırabilir
Adım 7. Kendinizi suya maruz bırakmadan önce kontakt lenslerinizi çıkarın
Yüzecekseniz, banyo yapacaksanız veya duş alacaksanız veya jakuziye girecekseniz, önce kontakt lenslerinizi çıkarın. Bu, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
Adım 8. Gözleri ıslak tutun
Kontakt lensler kuru ise göze sıkışabilir. Bunu önlemenin bir yolu gün boyunca bol su içmektir. Yeterli sıvı alımı gözlerinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır.
- Erkekler için önerilen su alımı günde en az 13 bardak (3 litre), kadınlar için ise günde en az 9 bardak (2,2 litre)'dir.
- Düzenli olarak göz kuruluğu yaşıyorsanız, alkol ve aşırı kafeinden uzak durmaya çalışın. Bu tür sıvılar vücudunuzu kurutur. Su sizin için en iyisidir, diğer iyi seçenekler arasında meyve suları, süt ve Rooibos gibi kafeinsiz acı çaylar ve diğer birçok bitki çayı bulunur.
Adım 9. Sigara içmeyin
Bilimsel araştırmalar, sigara içmenin kuru gözleri daha da kötüleştirdiğini gösteriyor. “Kuru gözler” kontakt lenslerinizin gözünüze yapışmasına ve sıkışmasına neden olabilir. Kontakt lens kullanan sigara içenlerin, içmeyenlere göre kontakt lenslerinde sorun yaşama olasılığı daha yüksektir.
Pasif içiciliğe (diğer insanlardan gelen) pasif olarak maruz kalmak bile kontakt lens kullanıcıları için sorun yaratabilir
Adım 10. Sağlığınıza dikkat edin
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürerek, egzersiz yaparak, her gün yeterince uyuyarak ve göz basıncını azaltarak göz problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Ispanak, hardal yeşillikleri, lahana ve diğer yeşillikler gibi yeşil yapraklı sebzeler göz sağlığı için çok iyidir. Somon, ton balığı ve diğer yağlı balıklar, bazı göz problemlerini önlemeye yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri içerir.
- Birçok araştırma, düzenli egzersiz yapan kişilerin genel olarak daha iyi göz sağlığına sahip olduğunu göstermektedir. Ayrıca glokom gibi ciddi göz hastalıklarına maruz kalma olasılıkları daha düşüktür.
- Yeterince uyumazsanız, görüşünüzü olumsuz etkileyebilir. En sık görülen yan etki kuru gözdür. Ayrıca göz seğirmesi yaşamanız da olasıdır.
- Göz basıncını mümkün olduğunca azaltmaya çalışın. Elektronik cihazlardan gelen ışığa maruz kalmayı azaltın, işyerinde ergonomik bir konuma ayarlayın ve gözlerin kullanıldığı çalışmalarda sık sık ara verin.
Adım 11. Gözlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin
Profesyonel bir göz doktoru ile düzenli olarak yapılan göz muayeneleri, göz problemlerini uzak tutmaya yardımcı olabilir. Düzenli profesyonel göz muayeneleri, glokom gibi çeşitli göz hastalıklarını da tespit edebilir.
Kalıcı göz problemleriniz varsa veya 30'lu yaşların sonlarındaysanız, her yıl doktorunuzu görmelisiniz. 20-30 yaş aralığındaki yetişkinler en az iki yılda bir göz muayenesi yaptırmalıdır
Adım 12. Sağlıkla ilgili endişelerinizi doktorunuzla tartışın
Kontakt lensleriniz sürekli gözünüze yapışıyor veya takılıyorsa hemen bir göz doktoruna görünün. Daha ciddi bir sorun olabilir. Ayrıca alınabilecek çeşitli önleyici yöntemler hakkında tavsiye isteyin.
-
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz "hemen" bir doktora görünün:
- Ani görme kaybı
- Bulanık görme
- Işık parlamaları veya "halo" (bir nesnenin etrafındaki ışık parlaklığı)
- Göz ağrısı, tahriş, şişmiş veya kırmızı gözler
İpuçları
- Kontakt lensleri çıkarmadan önce gözleri tuzlu solüsyonla ıslatın. Nemlendirildikten sonra parmağınızı havada kurutun ve lensi gözünüzden çıkarın. Bu yöntem, parmağınızın lens yüzeyini kavraması için yeterli sürtünme sağlar.
- Birçok şehirde çevrimiçi oftalmolog listeleri vardır. Örneğin, Detroit'teyseniz ve bir göz doktoruna görünmeniz gerekiyorsa, bakmak için iyi bir yer Henry Ford Sağlık Sisteminin “Bir Doktor Bul” sayfasıdır. VSP ayrıca bir arama sayfası sağlar.
- Kontakt lensleri taktıktan sonra makyaj yapın. Makyajı çıkarmadan önce kontak lensleri çıkarın. Bu, makyajın lenslere yapışmasını önlemeye yardımcı olur.
- Göz kapaklarınızı sıkıca kapatın (gerekirse parmaklarınızla tutun) ve göz bebeklerinizi üç dakika boyunca saat yönünün tersine hareket ettirin (etrafına bakın), ardından kontakt lensler sıkışan yerlerinden sızmaya başlayacak ve kolayca çıkarılabilir.
Uyarı
- Ellerinizin, lens kabınızın, havlunuzun ve gözlerinize veya kontak lenslerinize temas eden her şeyin her zaman temiz olduğundan emin olun. Aksi takdirde gözleriniz enfeksiyon kapabilir.
- Kontakt lensleri ıslatmak için asla tükürük kullanmayın. İnsan tükürüğü mikroplarla doludur, bu yüzden lensi ıslatmak için kullanırsanız, hepsini gözünüze aktarırsınız.
- Göze uygulamadan önce lens solüsyonunu kullanma talimatlarını dikkatlice okuyun. Bazik tuzlu su solüsyonlarının lensleri ıslatmak için kullanımı güvenlidir, ancak bazı solüsyonlar, doğrudan gözünüze düşürürseniz gözlerinizi tahriş edecek veya yakacak temizlik maddeleri içerir.
- Lensi çıkardıktan sonra gözünüz kırmızı kalır ve tahriş olursa, muayene için hemen bir göz doktoruna başvurun. Yanlışlıkla korneayı çizmiş olabilirsiniz.
- Su toplamasına, ağrıya, enfeksiyona ve hatta kalıcı körlüğe neden olabileceğinden, reçetesiz satın alınan "özel" kontakt lensleri veya diğer kontakt lensleri asla kullanmayın.
