Normal kan kolayca pıhtılaşır ve buna çeşitli tıbbi durumlar neden olabilir. Bu arada, anormal kan pıhtılaşması çok tehlikeli bir durumdur çünkü felç, çarpıntı, tromboz, yüksek tansiyon ve kalp krizlerine neden olabilir. Vücudunuzdaki kan pıhtılarının anormal olduğundan endişeleniyor ve şüpheleniyorsanız, bunları kendiniz tedavi etmeye çalışmadan önce doğru teşhis ve tedavi için doktorunuzu görmelisiniz. Doktorunuz kanın pıhtılaşmasını (pıhtılaşmasını) önlemek için pıhtılaşma önleyici ilaçlar (genellikle kan sulandırıcı olarak adlandırılır) reçete edebilir. Böyle bir ilaç, K vitaminine (kanın normal pıhtılaşma sürecinde önemli olan) karşı etkili olan Warfarin'dir. Ayrıca, doktorunuz ilaç kullanmanıza gerek olmadığını söylüyorsa, kanı biraz inceltmek için bazı doğal tedavileri de kullanabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Kan Pıhtılarını Azaltma
Adım 1. Nattokinase alın
Fibrinojen (kanın pıhtılaşmasını sağlayan bir madde) miktarını azaltmak için nattokinaz alımınızı artırın. Nattokinase, fermente edilmiş bir soya gıda ürünü olan natto'dan yapılır. Nattokinazın iyi bir kan inceltici olduğu bilinmektedir ve kanın pıhtılaşma sisteminde vücudun kanı pıhtılaşmasına yardımcı olan doğal olarak oluşan bir madde olan fibrinojen düzeylerini düşürür.
- Kanamayı önlemek için herkesin fibrinojene ihtiyacı vardır, ancak seviyeleri yaşla birlikte artabilir ve kanı daha "yapışkan" hale getirebilir.
- Çok yapışkan olan kan pıhtılaşmaya eğilimlidir.
- Nattokinase aç karnına alınmalıdır.
- Günde 100 ila 300 mg kadar nattokinaz tüketimi.
- Kolayca kanamanız varsa veya yakın zamanda kanayan bir yaranız varsa, ameliyat, felç veya kalp krizi geçirdiyseniz nattokinaz almayın.
- Ameliyattan önce en az iki hafta nattokinase almayın.
Adım 2. Bir bromelian takviyesi alın
Bromelian, trombosit yapışkanlığını azaltmaya yardımcı olur. Bromelian, fibrinojen sentezini inhibe etmek için yararlı olan ananas meyvesinden alınan bir enzimdir. Bromelian ayrıca fibrinojeni ve fibrini doğrudan azaltabilir ve aşırı kan trombositlerinin yapışmasını azaltarak kan inceltici görevi görebilir.
- Normal doz günde 500 ila 600 mg'dır.
- Diğer kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte bromelian takviyeleri almayın, çünkü bunlar aşırı kanamaya neden olabilir.
- Ananas önemli bir bromelian kaynağı olsa da, sadece meyveyi yiyerek kan sağlığı üzerindeki faydalı etkileri elde edemezsiniz.
Adım 3. Sarımsak yemeyi deneyin
Sarımsak, insanlar tarafından doğal bir kan sulandırıcı olarak bilinir, bu da kalp krizi riskini azaltır, aynı zamanda plakları azaltır ve yüksek tansiyonu düşürür. Sarımsak, trigliserit ve kan kolesterol seviyelerini en aza indirmek için yararlı olan allium gibi çeşitli elementlere sahiptir.
- Sarımsaktaki antioksidan özellikler, serbest radikallerin zararlı etkilerini önlemek için çok faydalıdır.
- Sarımsak ayrıca bağırsaklarda K vitamini oluşumunu sınırlar, böylece kan pıhtılarına neden olan trombosit üretimini azaltır.
- Dozaj günde bir diş sarımsaktır.
Adım 4. Daha fazla E vitamini tüketin
Trombositlerin birbirine yapışmasını önlemek için yeterli miktarda E vitamini ve magnezyum alın. E vitamini, trombosit agregasyonunu (birbirine yapışmasını) önlemek için güçlü bir kan sulandırıcıdır. Bu vitamin ayrıca kanın pıhtılaşması için hayati önem taşıyan proteinlerin oluşumunu da önleyebilir.
- Kanı inceltmek için günde 15 mg E vitamini alın.
- E vitamini karaciğer, yumurta, buğday tohumu, koyu yeşil yapraklı sebzeler, badem, yer fıstığı, fındık, ıspanak ve avokado gibi birçok gıdadan elde edilebilir.
- Magnezyum ayrıca kan damarlarını gevşeterek kandaki oksijen miktarını artırır.
Adım 5. Arpacık soğanı tüketin
Bol soğan yiyerek trombosit agregasyonunu önleyin. Arpacık soğanı, antikoagülan görevi gören adenosin içerir. Antikoagülanlar kan pıhtılarını önleyebilen maddelerdir.
Soğanlardan en iyi şekilde yararlanmanın en iyi yolu onları çiğ yemektir
Adım 6. Zencefil kullanarak kan pıhtılaşmasını azaltın
Zencefilin kendine özgü tadı, kan hücrelerinin ve trombositlerin kümelenmesini ve pıhtılaşmasını sınırlayarak kanı incelten bileşikler olan gingerollerden kaynaklanır. Zencefil ayrıca vücut tarafından emilen kolesterol seviyelerini de en aza indirebilir.
- Zencefil ayrıca kan damarlarının etrafındaki kasları gevşettiği için kan basıncını düşürür.
- Zencefili çiğ yumru, kapsül veya toz şeklinde tüketebilirsiniz. En etkili yol yumruları kaynatmaktır.
- Bazı araştırmacılar zencefil tüketimi ile kan inceltme arasında bir bağlantı olduğunu gösterse de, bu bağlantı hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Adım 7. Diyetinize zerdeçal ekleyin
Diyetinize zerdeçal ekleyerek kan pıhtılarını azaltabilirsiniz. Zerdeçal, çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için yaygın olarak bir baharat ve doğal ev ilacı olarak kullanılır. Kurkumin, zerdeçaldaki ana pıhtılaşma önleyici ajandır ve trombositlerin birbirine yapışmasını engelleyerek topaklanmaya neden olabilir.
- Günde 500 mg ile 11 gram arasında zerdeçal tüketimi. Kurkuminin etkisi antikoagülan ilaç Warfarin'e benzer. Sorunlardan kaçınmak için zerdeçal ile antikoagülan ilaçları karıştırmayın.
- Zerdeçal, Hint ve Orta Doğu mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır.
Adım 8. Egzersiz yapın
Egzersiz yapmak ve günlük aktiviteler yapmak vücuttaki K vitamini seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yoğun egzersiz, kandaki K vitamini düzeylerini azaltacak ve kan pıhtılarını azaltmaya yardımcı olabilecek çok güçlü bir antikoagülan olan plazminojen aktivatörünü uyaracaktır.
- Çoğu sporcuda K vitamini eksikliği vardır.
- Yüzme, aerobik veya yüksek yoğunluklu kuvvet antrenmanı yaparak kolesterol seviyelerini azaltın
- Haftada üç ila dört gün egzersiz yapın
- 30 ila 45 dakikalık aerobik egzersizi yapmadan önce 5 ila 10 dakika ısınarak başlayın.
Yöntem 2/3: Kanı Başka Şekillerde İnceltme
Adım 1. Balık ve balık yağı tüketin
Balık ürünleri yemek kanın incelmesine yardımcı olabilir. Balık yağı, kanı yoğun bir şekilde incelten ve kardiyovasküler rahatsızlık riskini azaltan omega 3 yağ asitleri içerir. Omega yağ asitleri yüksek olan bazı balıklar arasında uskumru, somon, hamsi, albacore ton balığı, ringa balığı ve alabalık bulunur.
- Trombositler, kanın pıhtılaşması için kan damarlarının duvarlarına yapışma eğilimindedir ve omega 3 yağ asitleri trombositlerin yapışkanlığını azaltır.
- Omega 3 ayrıca kanın pıhtılaşma mekanizmasını yavaşlatarak kalp krizi ve felçlerin hızlı bir şekilde ortaya çıkmasını engelleyebilmektedir.
- Kanama ve hemorajik inme gibi komplikasyonları önlemek için bu gıdaları düşük dozlarda tüketin.
- Günde 3 gramdan (3.000 mg) fazla balık yağı almayın.
Adım 2. Kombu çayı için
Kan incelmesini kolaylaştırmak için kombu çayı içmeyi deneyin. Kombucha, simbiyotik bakteri ve maya kolonileri kullanılarak çayın fermente edilmesiyle yapılan fermente yeşil veya siyah bir çaydır.
- Kombucha'nın etkili olduğu tıbbi olarak kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, bazı şifalı bitkiler ve ev ilaçlarının savunucuları, bu içeceğin sağlığa olan faydalarıyla ilgili olarak ayin (kilise hizmetlerinde belirli dualar) belirtmektedir.
- Genellikle evde demlenen kombu çayı yarardan çok zarar verir. Bunun nedeni, insanların bu içeceklerde bulunan maddelerle kontamine olduktan sonra sık sık hastalanmasıdır.
- Ameliyattan bir hafta önce bu içecekleri tüketmeyi azaltın veya bırakın.
- Aynı şekilde adet sırasında şiddetli ağrı çekiyorsanız. Bir hafta önceden kombucha içmeyi bırakın.
- Kombu çayının yan etkilerinden bazıları gaz, mide bulantısı, mide ağrısı, yorgunluk, döküntü, akne, ishal veya baş ağrısıdır.
Adım 3. Zeytinyağı kullanın
Zeytinyağı ezilmiş ve sıkılmış zeytinlerden yapılır. Zeytinyağında bulunan polifenoller, anti-inflamatuar, antioksidan ve antikoagülan olarak işlev görür, böylece kanınızın çok kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Naturel Sızma Zeytinyağı, zeytinlerin ilk sıkılmasından elde edilen, en yüksek fito-besin içeriğine ve en lezzetli tada sahip olan saf bir yağdır
Adım 4. Ölçülü olarak kırmızı şarap için
Kırmızı şarap, proantosiyanadinler ve polifenoller gibi güçlü kan inceltici maddeler içerir. Bu madde üzümlerin koyu mor pigmentinde bulunur ve erken kan pıhtılarının önlenmesinde faydalıdır.
- Önerilen doz günde bir küçük salkım üzüm veya bir küçük kadeh şaraptır.
- Kırmızı şarabın sağlığa faydaları hala tartışılıyor. Bazı araştırmacılar sağlığa fayda sağlayanın üzüm olduğunu, bazıları ise ölçülü tüketildiğinde tüm alkollerin aynı özelliklere sahip olduğunu göstermiştir.
- Kadınlar kanı inceltmek için günde 1 alkollü içki tüketebilirken, erkekler 2 içki tüketebilir. Hamile ve emzikli kadınlar alkol tüketmemelidir.
- Günde yukarıda belirtilen miktardan daha fazla alkol tüketmenin sağlığınızı olumsuz etkileyebileceğini unutmayın.
Adım 5. Nar suyu için
Nar suyu harika bir kan sulandırıcıdır. Bu meyve suyu kalbe giden kan akışını uyarır. Ayrıca nar suyu, kan damarlarındaki plakları azaltabilir, iyi kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir.
Her gün yarım bardak nar suyu veya bir avuç nar içmeyi deneyin
Adım 6. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayın
Birçok insan susuz kalır, ancak bunun farkında değildir. Dehidrasyon kanı kalınlaştırır ve kan pıhtılaşması riskini artırır. Susuz kalmamak için günde en az 8 bardak su içtiğinizden emin olun.
Yöntem 3/3: Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınacağını Bilmek
Adım 1. Anormal kan pıhtısı belirtileriniz varsa bir doktora görünün
Vücudunuzda bir kan pıhtısı olduğundan şüpheleniyorsanız, kontrol ettirmek için mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu ziyaret edin. Doktor bir kan pıhtılaşma sorunu teşhis ederse, tedavi edebilir ve nedenini bulabilir. Kan pıhtısı belirtileri, bir kol veya bacakta şişlik, ağrı veya kızarıklık içerir.
Doktorunuz, hastalığınızı kontrol altına almak ve gelecekte kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için kan inceltici ilaçlar reçete edebilir veya yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir
Adım 2. Şiddetli kan pıhtısı belirtileriniz varsa acil servise gidin
Tedavi edilmeyen kan pıhtıları yaşamı tehdit eden bir acil duruma neden olabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız en yakın acil servise gidin veya ambulans çağırın:
- kanamalı öksürük
- Hafifçe
- Hızlı kalp atış hızı
- Göğüste ağrı, sıkışma veya basınç
- nefes almak zor
- Omuzlara, kollara, sırta veya çeneye yayılan ağrı
- Vücudun veya yüzün bir bölümünde uyuşma veya güçsüzlük
- Karışıklık, konuşma zorluğu veya konuşmayı anlamada zorluk
- Görmede ani değişiklikler.
Adım 3. Bu sorun kalıtsal ise, doktorunuzdan kan pıhtılaşma bozukluğu olup olmadığını sorun
Hiç kan pıhtılaşma sorununuz olmamış olsanız bile, ailede kan pıhtılaşma bozukluğu öyküsü varsa test yaptırmak iyi bir fikirdir. Doktorunuz size anormal bir kan pıhtılaşma faktörünü miras alıp almadığınızı öğrenmek için teşhis testleri verebilir. Aşağıdaki durumlarda da bu muayeneden geçmelisiniz:
- 50 yaşından küçük olmak ve daha önce anormal kan pıhtıları geçirmiş olmak
- Genellikle belirgin bir sebep olmaksızın kan pıhtılaşma sorunları yaşarlar.
- Kollarınız, karaciğeriniz, bağırsaklarınız, böbrekleriniz veya beyniniz gibi olağandışı bölgelerde kan pıhtıları varsa
- Birden fazla düşük yaptınız mı?
- Genç yaşta felç geçirmek.
Adım 4. Doğal tedavileri denemeden önce doktorunuza danışın
Kendi kanınızı sulandırmaya çalışmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Planladığınız tedavi programınızı doktorunuzla tartışın ve şu anda almakta olduğunuz ilaçlar ve takviyeler hakkında ayrıntılı bilgi verin. Herhangi bir ilaç veya diyet takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın. Aşağıdakileri dikkatli bir şekilde aklınızda bulundurun:
- Kanı inceltmek veya kan pıhtılaşmasını önlemek, özellikle de kan inceltici ilaçlar alıyorsanız, ağır kanamaya neden olabilir. Bunu yalnızca bir tıp uzmanının yönlendirmesi altında yapmaya çalışmalısınız.
- Birçok kan inceltici ürün ve gıda, diğer ilaçlarla birlikte birbirleriyle olumsuz etkileşime girebilir.
- Eşlik eden hastalıklar, hangi kan inceltici ilaçları alabileceğinizi ve almamanız gerektiğini etkileyebilir.
Adım 5. Size kan pıhtılaşma bozukluğu teşhisi konulursa düzenli kontroller yaptırın
Kan pıhtılaşma bozukluğunuz varsa, durumu izlemek için düzenli olarak doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Doktorunuz kan sulandırıcı reçete ediyorsa, etkili olduklarından emin olmak için düzenli kontroller yaptırmanız gerekebilir. Doktorunuza kendinizi ne sıklıkla kontrol ettirmeniz gerektiğini sorun.
Kan inceltici ilaç kullanmıyor olsanız bile, bu durumun ilaçsız kontrol altında olduğundan emin olmak için düzenli kontroller yaptırmak iyi bir fikirdir
Adım 6. Olağandışı bir kanama yaşarsanız bir doktor veya ambulans çağırın
Kanınızı inceltmek için ilaçlar, doğal tedaviler veya ikisinin bir kombinasyonunu kullanıyor olsanız da, olağandışı ve hatta tehlikeli kanamalara karşı tetikte olmalısınız. Olağandışı morarma, sık burun kanaması veya diş eti kanaması, kırmızımsı veya kahverengi idrar veya kırmızı veya siyah dışkı gibi belirtiler fark ederseniz doktorunuzu arayın. Düşerseniz veya kafa travması geçirirseniz veya aşağıdakiler gibi ağır kanama belirtileri yaşarsanız acil yardım isteyin:
- Karışıklık, şiddetli baş ağrısı, ani uyuşma veya halsizlik
- Öksürme veya parlak kırmızı kan kusma
- Durdurulamayan kanamalar (örn. kesikler veya burun kanamaları)
- Kan kırmızı dışkı
İpuçları
- Kanın incelmesine yardımcı olabilecek bazı gıda katkı maddeleri şunlardır: lumbrokinaz, kereviz, yaban mersini, ginkgo, kızılcık, yeşil çay, ginseng, at kestanesi, meyan kökü, papaya, niasin, kırmızı yonca, sarı kantaron, buğday çimi, soya fasulyesi ve söğüt kabuğu (aspirin yapmak için orijinal malzemeler).
- Birçok bitkisel takviyenin, ateş ve danshen gibi kan inceltici özellikleri vardır.
