Bir bebek beklediğinizi öğrendikten sonra, kesinlikle onun doğum gününü düşüneceksiniz. Bu düşünceler, özellikle ilk kez anne olacaklar için çok fazla endişe yaratabilir. Doğum için kıyafetlerinizi önceden hazırlarsanız, doğum öncesi yapılacaklar listenizi kısaltabilirsiniz. Doğum sırasında ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olmak için atabileceğiniz birkaç kolay adım vardır.
Adım
Yöntem 1/3: Hastanede Doğum İçin Giyinme
Adım 1. Hastaneye giderken bol giysiler giyin
Bir elbise, uzun etek veya pijama giyin. Dışarıda hava sıcaksa pantolon giymenize gerek yok. Hava soğuksa eşofman giyin. Düğmeli giysiler giymeye çalışın, böylece gerekirse doktor doğum sırasında giysilerinizi hızlı bir şekilde çıkarabilir. Doğum odasına vardığınızda çoğu hastane size doğum sırasında giymeniz için bir hastane önlüğü sağlayacaktır.
- Suyunuz geldiyse uzun bir elbise veya etek giyebilirsiniz. Pantolon giyerseniz, hastaneye gelmeden önce amniyotik sıvı ile ıslanırlar. Alternatif olarak, gevşek bir elastik üst ve pantolon giyin, ardından bir ped giyin.
- Suyunuz gelmediyse eşofman veya pijama giyebilirsiniz.
Adım 2. Hastane önlüğü giymeniz isteneceğini bilmelisiniz
Günün sonunda, eğer bir hastanede doğum yapacaksanız, gelmeden önce ne tür kıyafetler giymeniz gerektiğine dair belirli bir kural yoktur. Hastaneye vardığınızda bir hastane önlüğü giymeniz istenecektir. Bu aşamada giydikleriniz aklınızdaki son şey olacak!
Adım 3. Hamile kadınlar için uygun iç çamaşırı giymeye çalışın
Pamuk en iyi malzemedir. Sıkı askılı tel sütyenler kullanmaktan kaçının; Elastik askılı bir sutyen giyerseniz daha rahat hissedeceksiniz. Uzun bir elbisenin altına bir şey giymesen iyi olur.
Yakın gelecekte doğum yapacaksanız, eski iç çamaşırı giydiğinizden emin olun. Su kırıldığında giydiğiniz iç çamaşırlarınız zarar görür
Adım 4. Kendi geceliğinizi getirmeyi düşünebilirsiniz
Hastane doğum sırasında özel bir önlük sağlayacaktır, ancak kendi geceliğinizi getirebilirsiniz. Hastane tarafından verilen önlüğü giymenize gerek yoktur. Her iki seçeneğin de bazı artıları ve eksileri var, ancak sonunda son karar sizin.
- Bazı kadınlar, onları kirletme konusunda endişelenmeleri gerekmediği için kendilerine sağlanan hastane önlüklerini giymeyi tercih eder. Elbiseler doğum sırasında kan ve diğer sıvılarla kirlenir ve yıkansa bile tamamen temiz olmayabilir.
- Ancak bazı kadınlar bunu dert etmez ve kendi elbiselerini giymeyi tercih eder. Bir elbiseyi yakın zamanda satın almış ve sadece bir kez giymiş olsanız bile, kendiniz giyerken çok rahat hissedebilirsiniz. Rahatlığınız sadece bir kez giyeceğiniz bir geceliğin fiyatına değer mi bir düşünün.
- İşlem yavaşsa veya durmuşsa, doktorunuz doğumu hızlandırmak için bir hastane koridorunda yürümenizi isteyebilir. Kolayca aşırı ısınırsanız, geceliğinizin, tekrar dış giysilerinizi giymenize gerek kalmadan koridorda rahatça yürüyebilmeniz için yeterince uzun olduğundan emin olun. Bazı kadınlar doğum sırasında genellikle sıcak hissederler.
Adım 5. Saçınızın rahat olduğundan ve yüzünüzü engellemediğinden emin olun
Saçınızı basit bir örgü ile örebilir, hatta dağınık bir topuz bile yapabilirsiniz. Birkaç telin yüzünüze düşmesine aldırmazsanız saçınızı da bırakabilirsiniz. Uzun saçlarınız varsa, saçınızı bağlamak için elastik bir saç tokası getirin. Kısa saçlarınız varsa, elastik bir saç bandı saçınızın yüzünüze düşmesini önleyebilir. Çoğu kadın doğum ve doğum sırasında terler, bu nedenle saçınızı yüzünüzü kapatmayacak şekilde bağlamak sizi çok daha rahat hissettirecektir.
Adım 6. Hava sıcaksa, sizi olabildiğince serin tutacak, bol, parlak renkli giysiler giyin
Hastanede çıplak ayakla dolaşabileceğiniz için ayakkabı giymenize gerek yoktur. Çok sıcak hissetmeye başlarsanız, soğuk su veya buz parçaları isteyin.
Yöntem 2/3: Eve Teslim için Giyinme
Adım 1. Bol giysiler giyin veya hiçbir şey giyin
Rahatınız birinci önceliktir. Kasılmalarınız olduğunda karın bölgenizi sıkı tutan giysiler giymekten kaçının - bunun gibi dar giysiler yalnızca ağrıyı artıracak ve rahat bir doğum pozisyonu bulmanızı zorlaştıracaktır. Ayrıca yoğun kasılmalarınız varsa geceliğe geçmekte zorlanacaksınız.
Adım 2. Bir gecelik giymeye karar verirseniz, serin, bol ve rahat olduğundan emin olun
Çok uzun elbiseler giymeyin - diz boyu olanı seçmek daha iyidir. Uzun önlükler, doğum eylemi ve doğum sırasında bir sorun olabilir: fetal izlemeyi veya bebeğin doğumunu engelleyebilirler. Ayrıca seçtiğiniz elbisenin çok kısa olmamasına dikkat edin. Alt kısmı genişleyen elbiseler genellikle doğum sırasında anneler tarafından giyilir; Momo, maksi ve sabahlık elbiseler de iyi seçimlerdir.
- Henüz doğumun ilk aşamalarındayken - doğuma girmeden önce - kendinizi rahatsız hissetmemek için örtünebilirsiniz.
- Doğumdan hemen sonra emzirmeyi planlıyorsanız, geceliğinizin önünde en azından göğsünü açacak kadar düğmeli olduğundan emin olun.
Adım 3. Partnerinizin büyük beden tişörtünü giymeyi düşünün
Bol bir tişört rahat hissettirecek ve ekstra duygusal destek sağlayacaktır. Eski bir tişört veya sık giymediğiniz bir şey olduğundan emin olun - doğum sırasında giydiğiniz kıyafetleri kirletebilir veya yırtabilirsiniz.
Adım 4. Büyük bir tişört, rahat spor iç çamaşırı ve bol altlar giymeyi düşünün
Bu tür giysiler, rahatınızı en üst düzeye çıkarmak ve etkili nefes almayı desteklemek için meydana gelen her kasılma için yer sağlayacaktır. Doğum bir sonraki aşamaya geçerken, sıvıları kontrol etmeyi ve boşaltmayı kolaylaştırmak için alt kısımları çıkarabilirsiniz.
- Sizin için gerçekten önemli olmayan bir şey giyin, çünkü doğum kıyafetleri kirletebilir.
- Unutmayın, teslimat sırasında bir başkası orada olacaktır. Vücut kısımlarını göstermeye ne kadar istekli olduğunuzu düşünün.
Adım 5. Hiçbir şey giymemeyi düşünün
Birçok kadın, özellikle su altında doğum yapacaksa bu yöntemi tercih eder. Giysiler terli vücudunuza yapışmadan hareket etmek için daha az alan ile daha rahat hissedeceksiniz. Ancak hemen karar vermek zorunda değilsiniz; Doğum sırasında istediğiniz zaman elbisenizi veya poponuzu çıkarabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Hastanede Yatmak İçin Giysileri Paketleme
Adım 1. “Hastane çantasını” doğum ve hastaneye yatış için ihtiyaç duyacağınız her şeyle doldurun
Temel öğelerin bir listesini yapın ve bebeğinizin tahmini doğum tarihinden en az bir hafta önce paketlemeye başlayın. Zaman yakınsa, muhtemelen toplanacak fazla zamanınız olmayacak. Çantayı hastanede veya doğum hastanesindeyken ihtiyacınız olacak tüm giysilerle doldurun. Önceden planlamak, zamanı geldiğinde hazır olmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2. Bebeği doğurduktan sonra giymek için bir bornoz getirin
Dışarıya serin bir hava getirin ve vücuda yapışmaz. Pamuk ve havlular, doğum sonrası giyim için popüler malzeme seçenekleridir. Bu malzeme sizi sıcak tutacak, ancak vücudunuza çok fazla yapışmayacaktır.
- İpek veya saten dış yüzeylerden kaçının. Bu malzeme kaygandır, böylece yatakta özgürce hareket edebilirsiniz. Ancak, hastane odaları geceleri soğuk olabilir ve dayanıksız malzeme sizi sıcak tutmak için yeterli olmayacaktır.
- Polar veya diğer ağır malzemelerden yapılmış giysiler kullanmaktan kaçının. Kendini sıcak tutmak istiyorsun, ama elbette sıcak hissetmek istemiyorsun.
Adım 3. Bebek için çok fazla eşya paketlemeyin
Hepsinden iyisi, eve geldiğinde giyeceği kıyafetler ve bebek için özel bir araba koltuğu dışında herhangi bir bebek eşyası almanıza gerek yok. Gerisini hastane halledecek.
Adım 4. Terlik ve çorap getirin
Ayaklarınızı sıcak tutabilecek ve iyi bir zemine sahip terlikler seçin. Doktorunuz tarafından doğumun belirli aşamalarında yürümeniz istenebilir, bu nedenle bunu yaparken sıcak kalmalı ve ayaklarınızı sağlam basmalısınız. Kaymanıza veya düşmenize neden olabilecek gevşek terlikler giymekten kaçının.
- Doğumun erken evrelerinde ve doğumdan hemen sonra yatakta yatmanız gerektiğinde çoraplar cankurtaran olabilir. Çoraplar, çok fazla yer kaplamadan veya pozisyonunuzu engellemeden ayaklarınızı sıcak tutacaktır.
- Çoraplar, doğum sırasında ayaklarınızı sıcak tutmak için de çok yararlıdır, çünkü ayaklarınızı çoğunlukla örtülerle kaplı özel basamaklara koymanız gerekir, ancak yine de ayaklarınızı üşütür ve rahatsız eder.
Adım 5. İhtiyacınız olan temizlik malzemelerini getirdiğinizden emin olun
Kontakt lens kullanıyorsanız yanınıza gözlüğünüzü ve sıvı almayı unutmayınız. Ayrıca bir diş fırçası ve tarak getirin. Doğum daha fazla zaman alıyorsa, kafeteryaya veya hastane çevresinde yürüyüşe çıkmanız gerekebilir, bu nedenle görünümünüzü güzelleştirmek için ihtiyacınız olan her şeyi yanınıza alın.
Çoğu hastane ped veya tampon sağlar, ancak isterseniz kendinizinkini getirmeyi düşünebilirsiniz. Bunları kullanmanıza gerek yok ama hazırlıklı olmaktan zarar gelmez
Adım 6. Hastaneden veya doğum hastanesinden ayrıldıktan sonra giymeniz için bazı giysiler getirin
En önemlisi, kıyafetlerin rahat olduğundan emin olun.
