Mırıldanmak kötü bir iletişim alışkanlığıdır ve ne yazık ki birçok insanda hala vardır. Mırıldanırken, çok alçak sesle ve çok zayıf bir sesle konuşulur; sonuç olarak, sık sık konuştuklarını tekrarlamaları istenir. Benzer bir alışkanlığınız var mı? Muhtemelen, mırıldanmadan nasıl konuşacağınızı zaten biliyorsunuzdur (örneğin, çok yaşlı veya işitme kaybı olan biriyle konuşmanız gerektiğinde). Sorun şu ki, işitme sorunu olmayan insanlarla konuşuyor olsanız bile bilinçaltınızı bunu yapmaya devam etmesi için eğitebilir misiniz? Cevabı bulmak için aşağıdaki adımları izleyin!
Adım
Yöntem 1/4: Doğru Duruş
Adım 1. Düz durun
Gergin hissetmiyor olsanız bile, iyi bir duruş kendinize olan güveninizi artırabilir, biliyorsunuz! Ayrıca iyi bir duruş, vücudunuza oksijen girmesinin yolunu da açabilir; sonuç olarak, nefes alıp vermeniz güçlenecek ve konuşma becerileriniz önemli ölçüde gelişecektir.
Düz oturun ve rahat bir pozisyon seçin; karnını içeri çek ve omurganı düzelt
Yöntem 2/4: Muttering Nedenini Çözme
Adım 1. Gergin olmamaya çalışın
Genellikle insanlar gergin oldukları veya özgüven eksikliği hissettikleri için çok hızlı konuşurlar. Gergin olmamaya çalışın ve her zaman sakince konuşun; elbette konuşmanızın temposu kendiliğinden yavaşlayacaktır.
Adım 2. Yanlış yapmaktan korkmayın
Unutmayın, herkes yanlış bir şey söylemiş olmalı; bundan sonra yapılacak tek şey düzeltmek. Bazı insanlar, gergin veya suçlu görünmeden kelimeleri düzeltme yeteneğine sahiptir; Endişelenme, bu beceriyi kolayca öğrenebilirsin!
Yöntem 3/4: Artikülasyon Netliğini Geliştirme
Adım 1. Diğer insanların nasıl konuştuğunu dinleyin
Radyo spikerleri veya haber sunucuları gibi iletişim kurmada iyi olan insanları dinleyin. Kelimeleri nasıl ifade ettiklerini, konuşma hızlarını vb. gözlemleyin.
Adım 2. Alıştırma yapın
Eğitim sürecinizi kaydedin ve sonuçları düzenli olarak dinleyin. Bu fırsatı sahip olduğunuz iletişim problemlerini anlamak için kullanın.
- Acele etmeden kelimeleri doğru telaffuz etmeyi öğrenin. Tekrar mırıldanırsanız, işlemi baştan tekrarlayın.
- Ağzınız açıkken sesli harfleri telaffuz etmeye çalışın.
Adım 3. Her gün en az 10 dakika sesli okuma alıştırması yapın
Adım 4. Söylediğiniz cümlelerin bazılarını kaydedin
Tekerleme oynayarak artikülasyonunuzu test edin (telaffuzu zor kelimeleri hızlı ve doğru telaffuz edin, örneğin 'ayak tırnaklarım sert'. Herhangi bir telaffuz ve telaffuz problemini değerlendirmenizi kolaylaştırmak için bunları kaydetmeyi unutmayın) Bol pratikle, problemlerin geleceğinden emin olabilirsiniz - çözebileceğiniz problemler!
Yöntem 4/4: Açıkça Konuşun
Adım 1. Konuşurken ağzınızı geniş açın
Unutmayın, ağzınız ne kadar dar olursa dişleriniz ve dudaklarınız arasında o kadar az ses çıkar; sonuç olarak, ifadeniz daha da belirsiz olacaktır.
Adım 2. Sözlerinizi net bir şekilde ifade edin
't' ve 'b' gibi ünsüzleri telaffuz ederken havayı dışarı atmadığınızdan emin olun; Ayrıca her sesli harfin telaffuzunu da ayırt edebildiğinizden emin olun.
Adım 3. Yavaş konuşun
Çok hızlı konuşmak, sinirlilik veya sinirliliğin yaygın bir belirtisidir. Dikkatli olun, herkes konuşulan kelimeleri çok çabuk anlayamaz!
Adım 4. Konuşma sesinizi artırın
Biraz daha yüksek sesle konuşmayı dene! Bunu yaparken, otomatik olarak daha fazla hava solumanız gerekir; Sonuç olarak, konuşmanız muhtemelen yavaşlayacak ve artikülasyonunuzu daha net hale getirecektir.
Adım 5. Doğru tonda konuşun
Eğer sorarsanız, cümlenin sonunda sesinizi biraz yükseltmelisiniz. Basitçe bir şey belirtiyorsan, cümlenin sonunda tonunun biraz düşmesi gerekir. Ayrıca vurgulanması gereken kelimeleri ve heceleri de anlayın. Pratik yaparken, tonunuzu aşırı vurgulayarak vurgulamaya çalışın; Diyelim ki bir çocuğa bir peri masalı okuyorsunuz.
Adım 6. Diyaframınızın performansını en üst düzeye çıkarın
Konuşurken nefesinizi desteklemek için karın kaslarınızı kullanın. Bu yöntemle, sesiniz açıldığında bile artikülasyonunuz net kalacaktır. Avuç içlerinizi karnınıza (kaburgalarınızın altına) koyun ve konuşurken karın kaslarınızın hareket ettiğini hissedin.
Adım 7. Şarkı söyleyin
Dinleyici aramaya gerek yok! Duş alırken veya yalnız araba sürerken şarkı söyleyin; sesinizi çalışın ve alışın. Bunu yaparak, havayı, telaffuzu, nefesi ve ağzınızdan çıkan kelimelerin düzenini nasıl yöneteceğinizi de öğreneceksiniz.
Adım 8. Yüksek sesle konuşun
Sesinizin normal aralığının ötesinde çığlık atmayın ve boğazınızı acıtmayın. Normal bir sesle konuşun, ancak sesi açmayı deneyin. Bunu uygulamak için spor etkinliklerinde destekçi olmayı veya yüksek sesli müzik eşliğinde sohbet etmeyi deneyin. Kapıyı sıkıca kapatırken odada da pratik yapabilirsiniz. Yüksek sesle konuştuğunuzda çıkan havayı nasıl kontrol ettiğinizin farkında olun.
İpuçları
- Kendine inan. İnan bana, söylediğin her kelimeye inanırsan telaffuzun daha net duyulur.
- Konuşma sürecinizi gözlemleyin. Her zaman ağzınızdan çıkan kelimeleri dinleyin ve konuşma şeklinizin farkında olun.
- Konuşmadan önce sakinleşin ve özgüveninizi geliştirin. Gergin veya aşırı heyecanlı biri, dinleyicinin anlaması zor olan çok hızlı bir tempoda konuşma eğilimindedir. Sakin olun, yavaş konuşun ve her zaman bir sonraki söyleyeceğiniz şeyi düşünün.
- Gergin veya emin değilseniz, konuştuğunuz kişiye saygının bir işareti olarak açıkça konuşma girişimlerini görün.
- Bir cümle okumayı ve yakın bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan sizi dinlemesini istemeyi deneyin. Bundan sonra, onlardan ilgili eleştiri ve önerilerde bulunmalarını isteyin.
- Diğer kişiden daha yüksek sesle konuşmaya çalışın.
- Sizin için telaffuz etmesi zor olan kelimeleri belirleyin, ardından bunları yüksek sesle ve net bir tonlamayla telaffuz edin. Normal bir tempo ve konuşma hacminde telaffuz edebilene kadar işlemi tekrarlayın.
- Konuşmadan önce düşün.
