Hayattaki tüm hedeflere ulaşmak uzun sürmez. Bunun yerine, birkaç saat, gün veya hafta gibi bazı hedeflere kısa sürede ulaşılmalıdır. Bu kısa vadeli hedefler çok önemli olabilir veya daha büyük hedeflere ulaşmak için bir sürecin parçası olabilirler. Genel olarak, kısa vadeli hedefler uzun vadeli hedeflerden daha basittir, ancak yine de onlara ulaşmakta zorlanabilirsiniz. Kısa vadeli hedeflere ulaşmak için odaklanmalı ve doğru zamanda hareket etmelisiniz.
Adım
Yöntem 1/2: Hedefi Kontrol Etme
Adım 1. Tüm hedeflerinizin spesifik ve net olduğundan emin olun
Kısa vadeli hedeflerinize ulaşmak için yapmanız gereken şeyler kısa sürede gerçekleşir, bu yüzden ne yapacağınız konusunda kafanız karışmasın. Kafa karışıklığı hissetmek zaman kaybına neden olacak ve motivasyonu azaltacaktır.
Örneğin, bir kitap yazdığınızı hayal edin. Yazma sürecini daha rahat hale getirmek için, bunu bir dizi kısa vadeli hedeflere bölersiniz ve her birini bir ay içinde tamamlamayı umarsınız. İlk ay için kısa vadeli bir "kitap yazmaya başlama" hedefi belirleyebilirsiniz, ancak bu hedef çok spesifik değildir. "Kitabın ilk bölümünü bu ay bitirin" gibi daha net bir hedef daha iyi olur çünkü hedef daha nettir
Adım 2. Ulaşmak istediğiniz hedefin gerçekçi olduğundan emin olun
Belirlediğiniz sürede ulaşabileceğiniz bir hedef belirleyin. Eksik hedefler sizi motive edecek ve uzun vadeli hedefleri ihmal etmenize neden olabilir.
- Beynimiz başarıyı sever. Ulaşılması kolay hedefler belirlemek ve elde edilene kadar peşinden gitmek, yeni hedeflere ulaşmak için motivasyonunuzu artıracaktır. Öte yandan, belirli bir süre içinde ulaşamayacağınız bir hedef belirlemek sizi hayal kırıklığına uğratır.
- Yukarıdaki örnekte, bölümler oldukça kısa olmadıkça, kitabın 6 bölümünü ayda tamamlamak için bir hedef belirlemek istemeyebilirsiniz, çünkü bunlara ulaşmakta zorlanacaksınız. Hedefe ulaşamamak, daha fazla insan hedefi belirlemiş olsanız bile, bir sonraki ay sizi yazmak için tembelleştirecektir.
Adım 3. Atmanız gereken adımları bilin
Çoğu hedef küçük adımlara bölünebilir. Atmanız gereken adımları bilmek, hedeflerinize ulaşabileceğinizi hissettirecek ve onlara ulaşmak için net bir plan oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin, arkadaşınız evinize geldiğinde ve eviniz kirlendiğinde, ev temizleme sürecini birkaç kısa vadeli hedefe ayırabilirsiniz: banyoyu temizlemek, mutfağı temizlemek, oturma odasını temizlemek vb. Bu hedefler daha küçük faaliyetlere de ayrılabilir. Örneğin mutfağı temizlemek için bulaşıkları yıkamanız, dolapları temizlemeniz, buzdolabını temizlemeniz ve yerleri süpürüp paspaslamanız gerekebilir
Adım 4. Her adımı gerçekleştirmek için gereken süreyi tahmin edin
Her adım için bir program ve zaman sınırı belirlemek, motive olmanıza ve işinizde daha organize olmanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin, banyoyu temizlediğinizde, küveti temizlemenin 15 dakika, tuvaleti temizlemenin 15 dakika, lavabo temizlemenin 10 dakika, ecza dolabını toplamanın 10 dakika ve zemini temizlemenin 10 dakika sürdüğünü tahmin edebilirsiniz. Bu programa uyarsanız, banyonuz 1 saat içinde temizlenmiş olacaktır
Adım 5. Bir plan yapın
Hedefinize ulaşmak için gereken adımları öğrendikten sonra, takip etmesi kolay, mantıklı bir sırayla kısa bir plan oluşturun.
- Evi temizlemek gibi basit bir görevin adımlarını yazmak aptalca ve gereksiz gelebilir. Ancak adımlar yazarak hedeflerinize netlik kazandıracak, böylece motivasyonunuz artacaktır.
- Adımları yazmak, önemli şeyleri unutmanızı da engeller.
Yöntem 2/2: Hedefe Ulaşma
Adım 1. Öncelikleri belirleyin
Çoğu zaman, kısa vadeli hedefleri tamamlarken, aynı anda birkaç hedefle karşı karşıya kalırız. Hızlı bir şekilde ulaşabilmek için en önemli hedefleri seçin.
- Örneğin, arkadaşınız ziyarete geliyorsa, evi temizlemeniz, alışverişe gitmeniz ve arabayı temizlemeniz gerekir. Arkadaşlarınız ziyaret ettiğinde yapılacak şeylerin bir planını yapın. Arkadaşlarınız ziyaret ettiğinde yapamayacağınız şeyleri de yapmanız gerekebilir. En önemli işi seçip yaptırmak yerine aynı anda birden fazla şey yapmaya çalışırsanız verimli çalışamazsınız. Aslında hepsini aynı anda yapmaya çalışarak tek bir işi bile bitiremeyebilirsiniz.
- Hedeflere öncelik vermek, bir hedefi tamamladıktan sonra zaman kaybetmenize de yardımcı olacaktır. Bir öncelik listesiyle, daha sonra ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz.
Adım 2. Çalışmaya başlayın
Herhangi bir hedef gibi, kısa vadeli hedefler de ancak onlara ulaşmak için yapılması gerekenleri yaparsanız elde edilebilir. Çalışmaya başladığınızda, tamamlamanıza yardımcı olabilecek bir ivme kazanacaksınız.
Eviniz gerçekten dağınıksa, temizliğe başlamakta zorlanabilirsiniz. Ancak planlarınıza dikkat edin ve bir an önce temizlemeye başlayın. Bir oda başarıyla temizlendikten sonra, takip eden memnuniyet sizi motive etmeye yardımcı olacaktır
Adım 3. Odaklanın
Herhangi bir hedefe ulaşmak için, özellikle kısa vadeli hedeflere ulaşmak istediğinizde, gayretle çalışmalısınız. Zamanınız sınırlı olduğundan, odağınızı kaybetmenize izin vermeyin. Odaklanmak için yapabileceğiniz birkaç şey:
- İş ilerlemenizi takip edin. Saate veya takvime ve aynı anda hedefi vurma planınıza dikkat edin. Belirlediğiniz plan odaklanmak için bir motivasyon olabilir. Elbette, kimse başarısızlığı sevmez, değil mi?
- Başarı için doğru ortamı yaratın. Başarıyı engelleyebilecek şeyleri ortamınızdan saklayın. Örneğin, evi temizlemeye çalışıyorsanız ve köpeğiniz sürekli sizi takip ediyorsa, odaklanmasını sağlamak için köpeği birkaç saatliğine bırakabilirsiniz. Oyunu oynamanın cazibesine karşı koyamayacağınızdan emin değilseniz, kumandayı erişiminizden uzak tutun ve hedefinizi tamamlayana kadar kumandayı tutmayın.
Adım 4. Esnek olun
Bazen kısa vadeli hedeflere ulaşma çabalarınız istenen sonuçları vermez. Bir hedefe ulaşmak için bir adım üzerinde çalıştıktan sonra, hedefe ulaşmanın daha iyi bir yolunu da bulabilirsiniz. Bunlardan birini yaşıyorsanız, planınızı katı bir şekilde takip etmeyin.
- Kısa vadeli hedefleriniz istediğiniz etkiyi yaratmıyorsa veya beklenenden uzun sürüyorsa, planlarınızı yenilemekten korkmayın. Bir plana sahip olmak önemlidir, ancak bazen planın sırasını değiştirmeniz, adımları kaldırmanız ve hatta yeni adımlar eklemeniz gerekir. Bazen, daha uzun vadeli bir hedef için belirli kısa vadeli hedeflerden vazgeçmeniz bile gerekebilir.
- Örneğin, bir kitap yazmak üzereyken, ilk bölümü bir ay içinde yazmayı planlayabilirsiniz. Ancak yazarken daha önce aklınıza gelmemiş yeni fikirlerle karşılaşabilirsiniz. Fikir iyiyse, kitabın tasarımını inceleme ve fikre eklemek için gözden geçirme zamanı. Bunu yaparak, planladığınız kısa vadeli hedeflerinize ulaşmak için zaman kaybedebilirsiniz, ancak fikir daha iyi bir kitaba yol açacaksa, planlarınızı gözden geçirmekten korkmayın!
Adım 5. Başarıyı ödüllendirin
Kısa vadeli hedefinize ulaştıktan sonra kendinizi ödüllendirin. Bu adıma pekiştirme denir ve beyninizin bir hedefi başarıyla tamamlamayı iyi sonuçlarla ilişkilendirmesine yardımcı olur, böylece gelecekte hedeflerinize ulaşmanız daha kolay olacaktır.
- Pekiştirmeyi olumlu ve olumsuz olmak üzere iki şekilde yapabilirsiniz. Olumlu pekiştirme, hayatta sevdiğiniz şeyleri eklemek (örneğin, bir kitap bölümünü bitirdikten sonra güzel bir pazar atıştırmalıkları satın almak) anlamına gelir ve olumsuz pekiştirme, sevmediğiniz şeyleri hayattan çıkarmak (örneğin, bir başkasından köpeği gezdirmesini istemek) anlamına gelir. temizledikten sonra). ev, yapmayı sevmiyorsanız).
- Kendinizi ödüllendirmek cezadan daha etkilidir. Ödüllerle, hedefe ulaşmak için daha fazla motivasyon elde edeceksiniz.
İpuçları
- İlerlemenizi kontrol etmek için üçüncü bir tarafla bağlantı kurabilirsiniz. Üçüncü şahıslardan gelen eleştirileri kabul edin. Çoğu zaman, üçüncü taraflar, hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen şeylerin kendinizden daha fazla farkındadır.
- Sözlerini tutma yeteneğini geliştir. Kendiniz için bir şey hedefliyorsanız, küçük bir ilişki için bile, ne olursa olsun, peşini bırakmayın. Bir hedefi iptal ettiğinizde, gelecekte benzer bir şey yapmanız daha olasıdır.
