Boğazınız mukus ve balgamla tıkandıysa, nefes almayı, yemeyi ve içmeyi kolaylaştırmak için boğazı temizlemenin birkaç yolu vardır. İlaçlar, ev ilaçları ve bazı yiyecek ve içecekler boğazın durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Adım
Bölüm 1/4: Boğazı Temizleyin
Adım 1. Gargara kullanın
Günlük gargara kullanımı boğazın arkasını temizlemeye yardımcı olabilir ve kokuya neden olan bakterilerin ve çeşitli ağız hastalıklarının büyümesini önleyebilir.
- Ağız gargaraları, hastalıkları önleyebilen antimikrobiyal ajanlar, diş çürümesini azaltabilen florit ve ağız kokusuyla mücadele etmek için koku nötrleştiriciler içerebilir.
- Bazı gargaralar tamamen kozmetik ürünlerdir, bu da ağız kokusunu geçici olarak ortadan kaldırabilecekleri, ancak daha popüler marka gargaraların bakteri savaşma gücüne sahip olmadığı anlamına gelir. Ağız ve boğazı temizlemenin yanı sıra ağız kokusundan kurtulmak için tasarlanmış terapötik bir gargara aldığınızdan emin olun.
- Kullanım talimatları ile birlikte ağız gargarası mevcuttur. Gargara genellikle, sıvıyı lavaboya boşaltmadan ve ağzınızı suyla durulamadan önce ağzınızı çalkalamanızı ve birkaç saniye boyunca çalkalamanızı gerektirir.
Adım 2. Bademcikleri tedavi edin
Bademcikler, boğazın arkasında bulunan ve sıklıkla enfeksiyona ve ağız kokusuna neden olan küçük lenf dokusu koleksiyonlarıdır. Bazı insanlar, bunun olmasını önlemek için bademciklerini ameliyatla aldırır, ancak yine de onları almak istiyorsanız, bakteri oluşumunu önlemek için tedaviye ihtiyaçları vardır. Yiyecek parçacıkları ve mukustan oluşan bademcik taşları bazen bademciklerin kıvrımlarında birikerek ağız kokusuna neden olur. Bademcik taşları ayrıca boğulmuş hissetmenize veya sürekli boğazınızı temizlemeniz gerektiği gibi hissetmenize neden olabilir.
- Bademcik taşı hastalığınız varsa eczaneden satın alınabilen sulama yöntemiyle yıkama (sulama) gerekli olabilir. Bademcik sulama yöntemi, kulak veya solunum yolu ile sulamaya çok benzer, çünkü su ve bazı ilaçları, bir lastik sprey kullanarak istenmeyen kalıntıları gidermek için boğazın arkasına püskürtür. Bademciklere zarar verebileceğinden ve kanamaya neden olabileceğinden çok fazla baskı veya kuvvet uygulamadığınızdan emin olun.
- Bademcik spreyi birçok eczaneden satın alınabilir. Bademcikleri temizlemek ve çürümeyi önlemek için boğazın arkasına uygulanan ilaçlı bir spreydir.
- Probiyotik almak bademcikler çok büyürse ve rahatsızlığa neden olursa büyümesini engelleyebilir. Bununla birlikte, herhangi bir yeni ilaç denemeden önce doktorunuza danışın.
- Bademcik taşları ciddi sorunlara neden oluyorsa veya kendi kendine çıkarılamıyorsa bir doktora görünün.
Adım 3. Dilinizi fırçalayın
Dişlerinizi her gün fırçalarken diş fırçası kullanarak dilinizin arkasını fırçalamaya zaman ayırdığınızdan emin olun. Bu yöntem dişleri temizlemenin yanı sıra ağız ve boğazı temizlemeye yardımcı olur ve hastalığa neden olan bakteri veya ağız kokusunun oluşmasını engeller.
Kısım 2/4: Uyuşturucu Kullanmak ve Evde Çözüm Üretmek
Adım 1. Reçetesiz satılan ilaçları almayı deneyin
Boğazdaki balgam ve diğer istenmeyen maddelerden kurtulmanın en hızlı yolu, çoğu eczaneden ve süpermarketten satın alınabilen reçetesiz satılan ilaçları almaktır.
- "Balgam söktürücü" olarak etiketlenen reçetesiz satılan ilaçlar, boğazdan ve göğüsten mukus ve balgamı çıkarmak için tasarlanmıştır. Vicks gibi ekspektoran veya Ambroksol gibi jenerik ilaçlar içeren reçetesiz satılan ilaçların markaları.
- Her zaman alınacak yeni ilaçların yan etkilerini kontrol edin. Ekspektoranlar genellikle uyuşukluğa neden olur, ayrıca ambalajın üzerindeki etiket bile kullanıcıların ilacı alırken motorlu araç kullanmamalarını tavsiye eder.
- Reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere daha önce hiç alınmamış ilaçları almak istediğinizde, tıbbi geçmişinize karşı güvenliğini sağlamak ve başka ilaçlarla birlikte alındığında her zaman bir doktora danışın.
- Reçetesiz satılan ilaçların herhangi bir etkisi yoksa bir doktora görünün. Gerekirse doktor, boğazı temizleyebilecek bir ilaç reçetesi bulmasına yardımcı olması için bir KBB (Boğaz, Burun ve Kulak) uzmanına sevk eder.
Adım 2. Burun boşluğunu temizlemek için tuzlu su solüsyonu kullanın
Tuzlu su veya tuzlu su, burun akıntısını (burundan boğaza akan aşırı mukus hissi) önleyerek, tıkanıklıkları azaltarak ve burundaki mukusu gidererek boğazı kısa sürede etkili bir şekilde temizleyebilir. Steril salin solüsyonu eczaneden satın alınabilir veya evde yapılabilir.
- Bir bardak oda sıcaklığındaki suya bir tatlı kaşığı karbonat ve bir tatlı kaşığı tuzu karıştırın. Musluk suyu kullanıyorsanız, sterilize etmek için önce kaynatın, ardından soğumaya bırakın.
- Kabartma tozu ve tuzu suda eritin.
- Bir çeşit kauçuk şırıngaya ihtiyacınız olacak. Kulak kauçuk şırıngalar veya iğnesiz tıbbi şırıngalar da kullanılabilir. Tuzlu solüsyonu burnunuza püskürtün ve boğazınızın arkasından aşağı akmasına izin verin. Lavaboya tükürerek solüsyonu çıkarın.
- Tuzlu su çözeltisini yanlışlıkla yutarsanız endişelenmeyin. Tuzlu solüsyon seni hasta etmeyecek.
- Bu, boğazda balgam oluşumunu azaltacak olan burun pasajlarını temizlemeye yardımcı olabilir. Belirtiler hala yaşanırken bu adımları tekrarlayın.
- Kullanımdan sonra su ve sabunla yıkayarak şırıngayı steril tuttuğunuzdan emin olun. Salin solüsyonunu birkaç günde bir değiştirin.
Adım 3. Bir limon ve bal karışımı deneyin
Limon ve bal, boğazı yatıştırmaya ve balgam, mukus ve diğer bakterileri temizlemeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özellikler içerir.
- Bal ve limon suyunu eşit miktarlarda karıştırın, ardından iyice karıştırın.
- Karışımdan 1 yemek kaşığı dolusu hemen içebilirsiniz, ancak çoğu insan bunu çok tatlı bulur. Bu durumda, karışımı çay, kahve ve hatta bir bardak ılık suya eklemek tadı daha iyi hale getirebilir.
- 1 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin. Bal, küçük çocuklarda ciddi enfeksiyonlara neden olabilen botulizm sporları içerir.
Adım 4. Okaliptüs yağı uygulayın
Okaliptüs yağı, boğazı temizlemeye yardımcı olabilecek tıkanıklıkları gidermek için harici olarak uygulanabilir.
- Okaliptüs yağı birçok eczaneden, süpermarketten ve sağlıklı gıda mağazasından satın alınabilir. Okaliptüs yağının sadece cilde sürülmesi gerektiğini ve içilmemesi gerektiğini unutmayın. Okaliptüs yağını her zaman önce hindistancevizi, zeytin ve kanola yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
- Okaliptüs yağını göğsünüze ve boynunuza hafifçe ovalayın ve masaj yapın, ardından boğazınızdaki yumruyu gidermek için birkaç saat bekletin. Bu yöntem boğazı temizleyecektir.
Bölüm 3/4: Boğazınızı Temizleyebilecek Yiyecek ve İçecekler Tüketmek
Adım 1. Zencefil ve sarımsak deneyin
Çiğ zencefil ve sarımsak, tıkanıklığı gidermede ve boğazı temizlemede çok faydalıdır.
- Zencefil ve sarımsak, boğazda balgam ve mukusa neden olan enfeksiyonların tedavisine yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Balgamın kendisi, sarımsak tarafından yok edilebilecek çeşitli bakteri türleri içerir.
- Zencefil ve sarımsak, en iyi sonucu almak için henüz çiğ haldeyken tüketilmelidir. Çiğ çiğneme fikri sizi korkutuyorsa, biraz sarımsak veya zencefil doğrayın ve bir hap gibi suyla için.
Adım 2. Bitki çayı için
Bitki çaylarının balgam oluşturan enfeksiyonların neden olduğu boğaz tahrişini giderdiği bilinmektedir. Yeşil çay, zencefil, papatya veya limon iyi seçimlerdir. En iyi sonuç için kafein içermeyen bir çay türü deneyin.
Bitki çayları mukusu inceltebilir, topaklanma hissini giderebilir ve boğazı temizleyebilir
Adım 3. Baharatlı yiyecekler yiyin
Baharatlı yiyecekler zaten boğaz ağrısını tahriş edebilir, bu yüzden bu yöntemi dikkatli kullanın. Buradaki fikir, baharatlı yiyeceklerin balgamı gevşetip inceltip öksürme ve hapşırma yoluyla atmayı kolaylaştırmasıdır. Biber, biber, wasabi ve yaban turpu iyi seçimlerdir. Ancak vücudunuzun mide asidi gibi baharatlı yiyeceklere verdiği tepkide sorun yaşıyorsanız başka bir yöntem denemek daha iyidir.
Adım 4. Belirli yiyeceklerden kaçının
Boğaz tıkandığında veya topaklandığında, durumu daha da kötüleştirebileceklerinden kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır.
- Peynir, yoğurt ve süt gibi süt ürünleri vücuttaki mukus üretimini artırabilir. Çok fazla yağ ve tuz içeren yiyeceklerden de kaçınılmalıdır.
- İşlenmiş şeker ve diğer yapay tatlandırıcılar boğazı tahriş edebilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Boğazı temizlemeye çalışırken bu tür yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
- Tofu ve soya sütü gibi soya ürünleri de balgam üretimini artırabilir. Bu nedenle boğazı temizlemeye çalışırken peynir ve sütün yerine soya gıdaları alınmamalıdır.
Bölüm 4/4: Boğaz Bakımı
Adım 1. Bol su için
Uygun hidrasyon, mukusun ince kalmasına ve boğazda sıkışma olasılığının azalmasına yardımcı olabilir.
- Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin, ancak üşüttüğünüzde biraz daha fazla su içmelisiniz çünkü vücudunuz daha fazla mukus üretecektir.
- Su boğazı yağlı tutar, bu balgam üretimini azaltabilir. Yemeklerle birlikte diğer içecekler yerine su için ve çalışırken veya evde dinlenirken her zaman yanınızda bir şişe su taşıyın ve düzenli olarak için.
Adım 2. Sigara içmeyin
Sigara içmek sadece başkalarının sağlığına zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda boğazınız için de çok kötüdür. Sigara içmek sadece ses tellerini tahriş etmekle kalmaz, tütünün içeriği vücudu enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirir, bu da soğuk algınlığı ve gribin daha şiddetli olmasına ve dolayısıyla mukusun artmasına neden olur. Boğazınızı temizlemeye çalışırken sigarayı bırakın ve uzun vadede bırakmayı planlayın.
Adım 3. Çok fazla alkolsüz içecek ve alkol içmeyin
Boğazda balgam varsa alkol ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
- Gazlı içecekler, hatta maden suyu bile boğazı tahriş edebilir ve işe yaramaz balgam üretebilir.
- Alkollü içecekler zaten balgamlı olan boğazda kaşıntıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini de düşürerek soğuk algınlığı ve nezlenin daha uzun süre dayanmasını sağlar, bu da boğaz temizleme sürecinin daha uzun süreceği anlamına gelir.
