Sınava çalışmayı unuttun mu? Bir etkinliğe katılmayı planlıyorsunuz ancak geri çekilmek mi istiyorsunuz? Ya da belki bayılmanı gerektiren bir dizide oynayacaksın? Dikkatinizi başka yöne çevirmenizin veya zor bir durumdan çıkmanızın nedeni ne olursa olsun, bu ipuçları bilinçsizmiş gibi ama gerçekmiş gibi davranmanıza yardımcı olabilir.
Adım
Yöntem 1/2: Gerçek Bayılmayı Nasıl Taklit Edeceğinizi Öğrenin
Adım 1. Bayılmanın nedenini bilin
Bayılma birçok kişinin yaşadığı bir durumdur. Nedeni zararsız veya yaşamı tehdit edici olabilir. Bayılma numarası yapmayı planladığınız için, en iyisi zararsız bir bayılma nedeni üzerinde çalışmaktır. Bayılma, beyne giden kan akışının azalmasından kaynaklanır.
- Zararsız bir bayılma, düşük tansiyon veya beyne giden kan akışını azaltan bir sinir sistemi tepkisinden kaynaklanabilir. Böyle bir sinir sistemi tepkisi, oldukça travmatik bir olaydan kaynaklanabilir veya stres, korku veya ağrıya neden olabilir.
- Gençler için, zararsız gerçek bayılma onlarda yaygın olduğundan, sahte bayılma, sınavlardan kaçınmak için mükemmel bir bahanedir. Yaşlı yetişkinler için yılda bir veya iki kez zararsız bayılma meydana gelebilir; bundan daha büyük bir frekans genellikle tehlikeli bir şey olarak kabul edilir.
Adım 2. Bayılma belirtilerini öğrenin
Bayılan kişiler, bilincini kaybetmeden önce sıcak, mide bulantısı, sersemlik veya şaşkınlık veya nefes darlığı gibi çeşitli semptomlar yaşayabilir. Bir kişi ayrıca baş dönmesi veya zayıf hissedebilir veya kulaklarda çınlama veya geçici bir işitme kaybı yaşayabilir. Bu semptomlar, tehlikeli olmayan bir şey nedeniyle bayılma yaşayan kişilerde yaygındır.
Adım 3. Zararsız bir bayılma nedeni belirleyin
Sahnede bayılmak zorunda olmadığın sürece, başka kimsenin ambulans çağırmasına neden olmayacak, ürkerek ama zarar görmeden uyanmanı sağlayacak bir bayılma numarası yapmak için bir nedene ihtiyacın var. Düşük tansiyon ve beyne giden düşük kan akışı genellikle zararsız bayılma nedenleri olduğundan, böyle bir bayılmayı tetikleyebilecek birkaç neden vardır.
- Kahvaltı yapmamak veya öğünler arasında çok uzun süre beklemek düşük tansiyona neden olabilir. Yeterince su içmemek dehidrasyona ve beyne giden kan akışının azalmasına neden olabilir.
- Dışarıda veya havasız bir odadaysanız, aşırı ısındığınızı söyleyebilirsiniz. Travmatik veya stresli bir olay yaşamış gibi davranabilirsiniz. Böceklerden veya yüksek seslerden kolayca korkuyorsanız, korkunun boğulmanıza ve ardından bayılmanıza neden olduğunu iddia edebilirsiniz.
- Bayılma planlarınızda birinden yardım isterseniz, bayılana kadar sizi dövmesini veya sert bir şekilde tokatlamasını isteyin. Bu biraz dramatik olabilir ve size yardım eden kişi cezalandırılabilir, ancak görünürde bir sebep olmadan bayılmak için iyi bir nedendir.
Adım 4. Bayılmanızı planlayın
İstediğiniz sonuçlara ulaşırken bayılmanın etkisini azaltmak için buna göre plan yapmanız gerekir. Sahte bayılma isteği uyandıran sebep, olayın yerini belirleyecektir. Kendinizden geçtiğinizde kontrol edebilirsiniz. Bununla birlikte, vücudunuza nasıl zarar vermediğini veya istenmeyen şeylere neden olmadığını tamamen kontrol edemezsiniz.
- Nelerden kaçınmaya çalışıyorsun? Eski evlilik mi? Hazırlanmadığınız bir sınav? Ya da belki bir kalabalığın önünde şarkı söylemeniz gerekiyor ama kendinizi hazır hissetmiyorsunuz.
- Sahte bayılmanızın istenmeyen etkilerini azaltmak için sadece birkaç kişinin önünde bayılmaya çalışın. Bir kalabalığın önünde bayılmak, fark edilmenizi sağlar, bu nedenle birisinin sadece numara yaptığınızı fark etmesi veya yoldan çabucak çekilemeyeceğiniz kadar dikkat çekici hale getirmesi mümkündür.
- Ayrıca, arkadaşınızın düğününde, birinin ödül aldığında veya kaçınmaya çalıştığınız bir sınavda olduğu gibi başkalarını etkileyebilecek önemli olaylarda bayılmaktan kaçının. Kaçındığınız olay başlamadan önce bayılmayı planlayın.
Adım 5. Bayılma numarası yapmaya nasıl başlayacağınızı bilin
Oturma veya ayakta durma pozisyonunda mısınız? Hangi belirtileri iyi taklit edebilirsiniz? Baygınmış gibi davranırken düşecek misin? Ne kadar süre baygın kalacaksın? Önce bu soruları cevaplayın.
- Sahte bayılma alıştırması yapmak önemlidir. Bunu yapabileceğini düşünmemelisin, ama sonunda bir şeye çarpmaktan ya da gülümsemeden nefes nefeseymiş gibi davranamamaktan korkmalısın. Ayrıca yaralanma olasılığını azaltmak için mümkün olduğunca güvenli bir şekilde düştüğünüzden emin olmalısınız.
- Ne yapacağınızı net bir şekilde bilin, böylece insanların önünde bayılıyormuş gibi yaptığınızda planlarınız sorunsuz yürüyecektir.
Adım 6. Bayılmadan sonra bir kaçış planlayın
En az 20 saniye baygın kalmalısınız. Bir kişi yere düştüğünde veya başını kalp hizasında olacak şekilde vücudunu alçalttığında, kan akışı neredeyse tamamen beyne ve ayrıca bilincinize geri döner.
- Bilinç kaybından uyanıyormuş gibi yaptığınızda, atlayıp her şey yolundaymış gibi davranmayın. Gerçekten bayılan birinin iyileşmesi için zamana ihtiyacı olduğundan, birkaç dakika oturmaya çalışın. Bunun önemli olduğunu anlayın.
- Oldukça zaman kontrollü bir olayda bayılıyormuş gibi davranmayın ve hemen ardından ayrılmaya çalışmayın. Ayrıca bayılmanızın tehlikeli olmadığına dair bir açıklama hazırlayın, bu nedenle kendinizi iyi hissetmeli ve bir an önce kalkıp odadan çıkmalısınız.
Yöntem 2/2: Halkın İçinde Bayılma
Adım 1. Bayılıyormuş gibi yapacağınız bir yer hazırlayın
Artık bayılmanın gerçek görünmesi için her şeyi ayarladığına göre, yapabilirsin. Yeri belirledikten sonra, tam olarak planladığınız şekilde olduğundan emin olun.
- Yeterince insan var mı, yoksa doğru insanlar zaten orada mı? Kaçınmaya çalıştığınız olay hala devam ediyor mu? Okul koridorları çok mu kalabalık?
- Her şeyin doğru olduğunu gördüğünüzde, bayılıyormuş gibi yapacağınız yere gidin. Gerçek bayılma, semptomların başlangıcından oldukça hızlı bir şekilde ortaya çıkar.
- Düşerken yanlışlıkla çarparsanız ciddi yaralanmalara neden olabilecek tehlikeli nesneler olmadığından emin olun. Ayrıca kimseye çarpmayacağınızdan emin olun.
Adım 2. Bayılma belirtileri hakkında konuşun
Hazır olduğunuzda bayılma belirtileri göstermeye başlayın. Bu adımı sadece bir dakika içinde yapmalısınız. Kahvaltı yapmayı unutma bahanesini kullanmayı planlıyorsanız, acıktığınızı söyleyin. Bulunduğunuz oda doluysa veya sıkışıksa, çok sıcak hissetmekten şikayet etmeye başlayabilirsiniz. Yürüyorsanız, yavaşlayın, başınızı bir süre tutun, başınız döndüğünü söyleyin. Göz kırpabilir veya gözlerini kısabilirsiniz. Mide bulantısı hissettiğinizden şikayet edin. Yorgunmuş gibi davranın ve halsiz hissettiğinizi söyleyin. Bu semptomları 1-2 dakika koruyun.
Adım 3. Nereye bayılacağınıza hazır olun
Belirtilerinizi gösterirken ve vücut hareketlerinize dikkat etmeden düşmeniz için en güvenli gördüğünüz yere gidin. Oturma pozisyonunda bayılmayı planlıyorsanız, ayağa kalkıp oturmak için çok zayıfmış gibi davranın. Garip hissettiğinizi ve bir içkiye veya biraz temiz havaya ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.
Örneğin birinden bir pencere açmasını isteyin. Penceresiz ve içme suyundan uzak bir odadaysanız, biraz oturmanız ve yavaşça kalkmanız gerektiğini söyleyin. Ardından vücudunuzu sallayın ve öne doğru bırakın. İlk önce, "Ben istiyorum…" gibi bir şey söyleyin, cümle kısa olmadıkça cümlenizi bitirmediğinizden emin olun
Adım 4. Bayılıyormuş gibi yapın
Güvenli bir şekilde düştüğünüzden emin olun. Kesinlikle başınızı ve vücudunuzu incitmek istemezsiniz. Ayaktaysanız, dizlerinizi bükün ve üst bedeninizi indirmeden önce vücudunuzun dizlerinizin üzerine düşmesine izin verin. Yüksek voltajla elektrik çarpmış gibi hızla düştüğünüzden emin olun, yoksa numara yapıyormuş gibi görüneceksiniz.
- Oturuyorsanız, rahatlayın ve gerçekten bayıldığınızı hayal edin. Koltuktan düşmenize izin verin, çünkü gerçekten bayıldığınızda oturma şansınız çok azdır.
- Belinize veya kuyruk kemiğinize değil, uyluklarınızın arkasına düşmeye çalışın. Ardından üst bedeninizi hızlıca bırakın. Gözlerinizi kapatın ve vücudunuzun tüm kaslarının zayıflamasına izin verin; rahatla.
- Vücudunda hiç kemik yokmuş gibi davran ve hızla yere düş. Gerçek bir baygın gibi görüneceksin.
Adım 5. Birkaç saniye baygınmış gibi davranın
Yere yat. Vücudunuzun sert olmadığından emin olun ve biri kolunuzu kaldırıp sallamaya çalışırsa, kolunuzu gevşetmeye çalışın ve kolunuzu geri indirdiğinizde düşmesine izin verin. Bu test genellikle yanlış bayılmayı kontrol etmek için yapılır. Bilinçsiz bir kişi uzuvlarını kontrol edemez. Birisi hemen sizi kontrol etmek için yaklaşmalı ve olup biten her ne olursa olsun dikkatinizi dağıtmalıdır.
Çok uzun süre baygınmış gibi davranmayın, yoksa biri acil servisi arayacaktır. İstediğiniz bu değilse, 20 saniyeden fazla baygınmış gibi davranmayın
Adım 6. Gözlerinizi açın ve derin bir nefes alın
Yeni kendinden geçmiş olan insanlar, genellikle daha yeni sızdıklarını hatırlamadan uyanırlar. Diyelim ki sıcak hissettiğinizi hatırlıyorsunuz ve sanki biri odadaki ışıkları kapatmış gibiydi.
Adım 7. Yavaşça oturun ve bir süre sonra ayağa kalkın veya birinden sizi uyandırmasını isteyin
Bir süre sonra ayağa kalkıp tekrar sendelemeye başlayabilirsin, böylece insanlar tekrar bayılacağını düşünür ve hemen sana yardım eder. Bu noktada, insanlar size sorular sorarsa, sahte bayılmanızın tehlikeli olmadığını açıklamaya başlayın.
Adım 8. Acele edin
Sahte sersemliğinizden kurtulmak için yaklaşık 10 dakika dinlenin. Hazır olduğunuzda, eve gitmek ve dinlenmek için izin isteyin veya doktordan randevu alın. Birisi sizi götürmeyi teklif edebilir, teklifi kabul edebilir veya gideceğiniz yere kendi başınıza güvenle ulaşabileceğinizi açıklayabilir.
İpuçları
- Gözlerinizi ilk açtığınızda hemen konuşmaya başlamayın. Yüzünüze birkaç saniye şaşkın bir bakış atın, sonra ne olduğunu sorabilirsiniz. Gözlerinizi açar ve gevezelik etmeye başlarsanız, bayılmanız sahte görünecektir.
- Eğer gerçekten düşemiyorsan, bir ya da iki kişi yeterince yakınken ama numara yaptığını bilemeyecek kadar yakınken baygınmış gibi davran.
- Baygınmış gibi davranarak gülümsemekten veya gülmekten kaçının, yoksa yakalanırsınız.
- Bayılmanızın gerçek görünmesi için pratik yapmanız gerekebilir. Halı üzerinde pratik yapmak veya yatakta çıplak ayakla çalışmak gibi çok acı verici veya rahatsız edici olmayacak şekilde kendinden geçmenin yollarını arayın.
- Öne doğru tökezlemeye karar verirseniz, vücudunuzu desteklemek için kollarınızı önünüze koymaktan kaçının. Bu bir refleks olduğu için önceden pratik yapmalısınız.
- Düşmekten ve kendinize zarar vermekten korkuyorsanız, tutunabileceğiniz birinin yanında bayılıyormuş gibi yapın. İnsanlar bazen bayılmak üzereyken görüşlerinin karardığını fark eder, böylece bir şeye uzanır ve vücutlarını indirirler. Ancak, düştüğünüzde, tutuşunuzu bırakın. Bir an için bile olsa bir şeye tutunmak sizi yavaşlatır ve vücudunuza zarar verme riskini azaltır.
- Güvenli bir şekilde bayılma taklidi yapmak için, bunu bir halı üzerinde yapın ya da daha iyisi, ilk başta yatakta çıplak ayakla yapın.
- Bir duvarın yanında bayılmış gibi yapmayı deneyin, böylece duvar düşüşünüzü biraz destekleyebilir.
- Açıkta düşerken herhangi bir şeye veya hiç kimseye çarpmadığınızdan emin olun, çünkü bu yaralanma veya beklenmedik yaralanmalara neden olabilir.
- Çoğu zaman, bayılmada, vücudun tam kontrolü kaybolur, ancak bu, raftan yere atılan bir tabak gibi değil, kademeli bir bilinç kaybında olduğu gibi, vücudun tüm kontrolünü kaybettiği anlamına gelmez.
- Düşmeden önce sendelemenin harika bir yolu, bacaklarınızı hafifçe içe doğru çaprazlamak ve yana doğru düşmeden önce dizlerinizin üzerinde durmaktır.
- Birine sahte bayılmanızdan bahsetmeyi düşünün. Böylece düştüğünüzde vücudunuzu yakalayabilirler ve bu da olası yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir.
- Dizlerinizi, üst vücudunuzdan önce yere çarpacak şekilde büktüğünüzden emin olun.
- Numara yaparken gülmemeye veya gülmemeye çalışın yoksa insanlar numara yaptığınızı anlar.
- Ayrıca gözlerinizin kapalı olduğundan emin olun.
Uyarı
- Önceki faaliyetlerinize hemen devam ederseniz, diğerleri şüphelenecektir. Başınızı bacaklarınızın arasına koyarak bir mola verin.
- Düştüğünüzde, bir şeye veya birine çarpmamak veya yaralanmaya neden olmamak için yeterince açık bir odada olduğunuzdan emin olun. Her zaman dikkatli ol!
- Polise yakalanmamak için baygınmış gibi davranmayın. Bu sadece daha büyük sorunlara neden olacaktır.
- Birinin ambulans çağırmasını istemediğiniz sürece nefes nefese olduğunuzu göstermeyin. Bunu yapmayı planlıyorsanız, kalp atış hızınızın normal aralıktan daha hızlı olduğundan emin olun.
- Çok sık bayılma taklidi yapmayın veya bunu çok sık yapın; insanlar ciddi bir hastalığınız olduğunu düşünecek ve ambulans çağıracaklar.
- "Ne oldu?" deme. bayıldıktan hemen sonra. Bu soru kulağa klişe geliyor ve çoğu zaman sahte gibi geliyor. Ancak birkaç dakika sonra, belki de "Aptal mı görünüyorum?" diyerek ne olduğunu sorabilirsiniz. ya da başka birşey.
