Bir ilişkiden ayrılmak zor bir şeydir. Sevgilinizden ayrılmayı planlıyorsanız, gergin veya kararsız hissedebilirsiniz. Bunun hakkında konuşmadan önce, ilişkiyi bitirmek istemenize neden olan nedenleri tekrar düşünün ve söylemeniz gerekenleri uygulayın. Hazır olduğunuzda, mümkünse dileklerinizi şahsen belirtin. Niyetinizi açıkça belirtin ve ne demek istediğinizi farklı şekilde yorumlamasına izin vermeyin, çünkü bu ona yanlış bir umut verecektir. Sonunda onunla resmi olarak ayrılmadan önce konuşmayı nazik veya olumlu bir ifadeyle bitirmeyi deneyin.
Adım
Bölüm 1/3: Bir İlişkiyi Bitirmek İçin Bir Zaman ve Yer Seçmek
Adım 1. İlişkinizi hemen sonlandırın
Sen ve sevgilin birlikte çok şey yaşadınız. İlişkinize ve sevgilinize saygı duymanın en iyi yolu, ilişkiyi şahsen kesmektir. Mesafe bir engelse, görüntülü sohbet için planlar yapın. Bu mümkün değilse, onu aramak başka bir en iyi seçenek olabilir.
- Kısa mesaj veya anlık mesajlarla ilişkiyi sonlandırmayın. Kişiliksiz olmasının yanı sıra, aynı zamanda acı vericidir. Mektupları veya e-postaları yalnızca daha önce bir ilişkiyi bitirmeyi denediyseniz, ancak o fikrinizi değiştirmeyi başardıysa kullanın.
- Şiddet dolu bir ilişkiniz varsa, telefon, e-posta veya mektupla bağlarınızı kesebilirsiniz. Güvenliğiniz en önemli şeydir.
Adım 2. Onunla oldukça özel bir yerde buluşun
Onu yürüyüşe çıkarın ya da parkta (veya benzeri bir yerde) buluşun. Bu şekilde ayrıldıktan sonra ayrılabilirsiniz. Onu evinize davet ederseniz, garip hissedecek ve bundan sonra ayrılmak istemeyebilir.
- Tepkisinden emin değilseniz, toplantıyı kafe gibi daha halka açık bir yerde yapın.
- Kötü tepki vereceğinden korkuyorsanız, bir arkadaşınızı sizinle gelmesi için davet edin. Görüş alanı dışında oturabilir, ancak yardımına ihtiyacınız olursa size yeterince yakın olabilir.
Adım 3. Doğru zamanı seçmeyi düşünün
İkinizin de dikkatinizi dağıtmadan özel olarak konuşmanıza izin veren bir zaman seçin. Sabah okula veya işe gitmeden önce onunla konuşmak yerine öğleden sonrayı (okul veya işten sonra) bekleyin. Mümkünse hafta sonları onu görün, böylece hafta sonları özel olarak duygularınızı hem organize edebilir hem de sakinleştirebilirsiniz.
Adım 4. Bir tartışmanın ortasında acele etmeyin veya bağları hemen kesmeyin
İşler kızıştığında, gerçekten söylemek istemediğiniz şeyleri söylemek sizin için kolaydır. Ondan ayrılmadan önce bir şeyler düşünmek için biraz zaman ayırın. Elinizdeki sorunu çözmek istediğinizi veya duruma bakış açınızın değiştiğini görebilirsiniz.
Onunla olan ilişkinin gerçekten bitmesi gerektiğinden emin olmak için birkaç gün düşün
Adım 5. Çok fazla beklemeyin veya durumdan kaçının
Her şeyi iyice düşünmeniz sizin için önemli olsa da, ilişkiyi gerçekten bitirmek istediğinizden eminseniz konuşmayı ertelemeyin. Ertelerseniz, sadece uzun bir süre için yük olursunuz. Ayrıca planlarınız başkaları tarafından da sızdırılabilir ve sevgiliniz aslında o kişiden öğrenir.
Bölüm 2/3: Ona Nasıl Hissettiğini Söylemek
Adım 1. Söylemek istediklerinizi önceden uygulayın
Güvenebileceğiniz biriyle sevgilinize söylemek istediğinizi düşünün ve uygulayın. Ayna karşısında da pratik yapabilirsiniz. Tepkisini tahmin edin ve ne söyleyebileceğine dayanarak cevabınızı hazırlayın.
- Bu alıştırma kekelemekten veya pişman olacağınız şeyler söylemekten kaçınmanıza yardımcı olur.
- Ne kadar iyi hazırlanmış olursanız olun, farklı ve beklenmedik tepkiler verebileceğini unutmayın.
Adım 2. Çalıların etrafında dövmeyin
Kendi içinde ayrılmak zor bir şeydi. Konuşma başladığında, kararınızı ertelemek için artık bir neden yok. Ciddi bir şey hakkında konuşmanız gerektiğini ona bildirin. Örneğin şunları söyleyebilirsiniz:
- "Uzun zamandır sana bir şey söylemek istiyordum."
- "İlişkimizi düşündüm ve kararımı verdim."
Adım 3. Onunla ilişkinizi bitirmek istediğinizi açıkça belirtin
Duyarlılık gösterin, ancak isteklerinizi başka bir şey olarak yorumlamaması için kararlı olduğunuzdan emin olun. Ona başka olasılıklar veya yanlış umutlar vermeyin. Genellikle, ilişkiyi bitirmek istediğinizi hemen açıkça belirtmeniz en iyisidir. Örnek olarak:
- "Demek bu kadar. Ayrılmak istiyorum."
- "Arkadaş kalmamızı istiyorum ama artık senin sevgilin olmak istemiyorum."
- "Bu ilişkide mutlu değilim."
Adım 4. Ondan neden ayrılmak istediğinizi açıkça açıklayın
Net olmayan şeyler söylemeyin ya da daireler çizerek dolaşmayın. İlişkinizin neden iyi gitmediğini dürüstçe ve açık bir şekilde açıklarsanız daha iyi olur. Örneğin şunları söyleyebilirsiniz:
- "Şu anda ciddi bir şekilde çıkmaya hazır değilim."
- "Bu ilişki doğru gelmiyor. Mutlu değilim."
- "Eğlenmekten çok savaşıyoruz."
- "İlişkimizde/sevişimizde başka insanlar da var."
Adım 5. Kendisini "daha iyi" hissetmesini sağlamak için yalan söyleme
Sizi ilişkiyi bitirmeye iten daha ciddi bir sorun varsa, "Şu anda bir ilişkiye hazır değilim" gibi bir şey söylemek doğru bir şey değildir. Bu yanlış anlamalara yol açabilir. Sizinle tekrar bir ilişkiye girme umuduyla sizinle iletişim halinde kalabilir.
Adım 6. Kararınız onu incittiyse ondan özür dileyin
Noktanızı netleştirmeniz gerekse de, durum acı verici olduğu için özür dilemeniz daha iyi olur. Kendinizi onun yerine koymaya çalışın ve nasıl hissedebileceğini hayal edin. Söyleyebilirsin:
- "Kararımı duymak zorsa özür dilerim."
- "Bu seni incittiyse özür dilerim."
- "Bunu kabul etmenin zor olduğunu biliyorum ve üzgünüm."
Adım 7. Açıklamayı dinleyin
Genellikle, eski erkek arkadaşınız, dileğinizi ifade ettikten sonra bir yanıt alır. Söyleyeceklerine saygı duyun ve aktif olarak dinleyin. Söylenmesi gerekeni söylemesine izin verin, ancak yalvarmaya başlarsa veya fikrinizi değiştirmeye çalışırsa, kararınızı yeniden onaylayın. Ondan sonra ona gitmen gerektiğini söyle.
Kaba davranıyorsa, “Davranışın konusunda güvensizim. Şimdi gitmeliyim." Uzaktayken arkadaşlarınızı arayın ve onlara ne olduğunu anlatın
Adım 8. Konuşmayı nazik veya olumlu bir ifade veya sözle sonlandırın
Sohbeti çabucak bitirin, ancak olumlu bir notla bitirmeye çalışın. Kulağa "arkadaşça" gelecek bir şey söylemek veya çekip gitmek yerine, dürüstçe hissettiğiniz bir şey söylemeye çalışın. Örneğin şunları söyleyebilirsiniz:
- "Birlikte geçirdiğimiz özel anları her zaman hatırlayacağım."
- "Seninle bir ilişki içinde olacak herkes, senin gibi birine sahip olduğu için şanslı olmalı."
- "Birbirimizi her zaman önemseyeceğimizi biliyorum."
- "Birbirimizi tanıdığımıza sevindim."
Bölüm 3/3: Ayrılıktan Yükseliş
Adım 1. Onunla teması kesin
Ayrıldıktan sonra, birbirleriyle iletişim kurma olanaklarını sınırlayın. Öğeleri hemen iade edin, böylece sizin (veya onun) birbirinizle iletişim kurmanız için hiçbir neden kalmaz. Bundan sonra, iletişim bilgilerini telefonunuzdan silin ve onları sosyal medyada arkadaşlıktan çıkarın.
İletişimi tamamen kestiğinizden emin olun. Onu daha iyi hissettirmek için onunla tekrar konuşmaya kalkışmayın. Bu aslında onun seninle tekrar bir ilişkiye girme şansı olduğunu düşünmesini sağlıyor
Adım 2. Ona zaman tanıyın
Onunla arkadaş kalmak istiyorsanız, arkadaşlık hakkında konuşmaya geri dönmeden (veya onunla tekrar arkadaş olmaya yaklaşmadan) önce ona biraz zaman verin. Hemen tekrar arkadaş olmasını bekleyemezsiniz, özellikle de ayrılık nedeniyle "kör" ise. Bunun yanı sıra, sık sık ziyaret ettiği yerlerden en azından şimdilik uzak durmakta fayda var.
Adım 3. Kaçınılmazlarsa, onlarla etkileşiminizin kısa ve güzel olduğundan emin olun
İkinizin iletişim halinde kalması gerekiyorsa, adımlarınızı en baştan dikkatli bir şekilde atmalısınız. Aşırı temas veya etkileşim, ona sönmüş olan "aşk ateşini" yeniden alevlendirme fırsatı olduğunu hissettirir. Bu nedenle, onunla olan etkileşimlerinizin kısa ve anlaşılır olduğundan emin olun.
- Örneğin, onu bir grupta (örn. sınıfta) sık sık görürseniz, merhaba diyebilir, ardından sizinle konuşma fırsatlarını sınırlamak için başka bir arkadaşınızın yanına oturabilirsiniz.
- Kişisel hayatı hakkında soru sormadığınızdan veya onunla etkileşime geçtiğinizde nasıl olduğunuzu söylemediğinizden emin olun.
Adım 4. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın
İlişkiyi bitirmeye karar verenin sen olduğun için incinmediğin anlamına gelmez. Destekleyici arkadaşlarınızla zaman geçirin ve nasıl hissettiğinizi paylaşın. Gerekirse duygularınızı ifade edin. İlişkiniz sona erdikten sonra aile üyeleriniz de bir destek kaynağı olabilir.
- Örneğin, geceyi arkadaşlarınızla film izleyerek geçirebilirsiniz. Ruh halinizi yüksek tutmak için hafif filmler veya komediler seçin.
- Anne baban veya kardeşlerinle öğle yemeğine git. Gerekirse duygularınızı paylaşın veya kendinizi yeniden tanımak için biraz zaman ayırın.
Adım 5. Aktiviteler ve yeni insanların varlığı ile rutininizi değiştirin
Bir ilişkinin sonu, günlük yaşamda onunla geçirdiğiniz anların doldurduğu bir boşluk bırakabilir. Günlük programınıza yeni aktiviteler ekleyerek ve farklı şeyler deneyerek hayatınızı değiştirin.
- Örneğin, daha önce onunla sınıfa yürüyerek gittiyseniz, şimdi yeni arkadaşlarla sınıfa yürümeyi deneyebilirsiniz.
- Bir kulübe veya organizasyona katılmayı deneyin. Yeni bir restoranı veya parkı ziyaret edin. Programınızı ilginç aktiviteler ve sosyal etkinliklerle doldurun.
- Hobilere daha fazla zaman ayırın veya her zaman denemek istediğiniz yeni bir şey yapın. Örneğin, yemek kurslarına, eğlence sporlarına veya drama seçmelerine katılabilirsiniz.
Adım 6. Bir daha buluşmak için acele etmeyin
İlişkiyi bitirdikten sonra, nihayet yeni bir ilişkiye geçmeden önce, karaya oturmuş ilişkiyi "ağlamak" için zaman ayırmanız gerekir. Kendinize bakmak için bu anı ayırın, önceki ilişkilerdeki hataları değerlendirin ve geri dönmeye hazırlanın. Gerçekten "iyileşmemiş" bir durumda çok erken aşkı aramaya geri dönerseniz, eski kız arkadaşınız için adil olmaz.
