Kırışıklıklar veya kırışıklıklar yaşlanmanın normal bir parçasıdır, ancak özgüveni etkileyebilir. Kurtulmak istediğiniz kırışıklıklar varsa, kırışıklık önleyici etkiyi güçlendirebilecek reçetesiz cilt bakım ürünlerini ve ev ilaçlarını deneyerek başlayın. Beklediğiniz sonuçları alamazsanız, en iyi şekilde görünmenize yardımcı olabilecek tedaviler için bir dermatolog veya kozmetik cerrahla görüşün.
Adım
Yöntem 1/3: Reçetesiz Cilt Bakım Ürünlerini Kullanma
Adım 1. Retinol veya AHA içeren bir kırışıklık önleyici krem arayın
Retinol, C vitamini veya alfa hidroksi asitler (AHA) gibi faydalı aktif maddeler içeren reçetesiz satılan kremleri seçin. Daha pahalı veya daha fazla aktif bileşen içeren ürünler, sadece 1 veya 2 aktif bileşen içeren ürünlerden daha etkili olmayabilir. Bu yüzden bu iki şeyi tek bir krem tercih etmenize neden olan bir faktör haline getirmeyin. Etkinliğini değerlendirmeden önce kremi 6-8 hafta deneyin. Aramanız gereken faydalı aktif maddelerden bazıları şunlardır:
- Koenzim Q10
- peptit
- çay özü
- Üzüm çekirdeği özütü
- Niasinamid
Adım 2. Cildi her gün nazik bir temizleyici ile temizleyin
Temizleme sırasında cilt tahrişini önlerken temiz tutmak, kırışıklıkların görünümünü en aza indirmenin harika bir yoludur. Nazik veya hassas ciltler için özel olarak etiketlenmiş bir yüz temizleyici seçin ve sabah, akşam ve cildiniz terli veya kirli hissettiğinde yüzünüzü temizlemek için kullanın.
Cildi daha kolay tahriş edeceğinden, peeling bileşenleri içermeyen bir temizleyici seçin
Adım 3. Cildi haftada iki kez manuel veya kimyasal olarak eksfoliye edin
Manuel eksfolyantlar cildi parlatacak granüller içerirken, kimyasal eksfolyantlar ölü cilt hücrelerini çözecektir. Bu bileşen ölü deri hücrelerini yok edecek ve altta daha genç, daha pürüzsüz bir tabaka ortaya çıkaracaktır. Pul pul dökmek için en iyi zaman, cilt gece boyunca iyileştikten sonraki sabahtır.
- Kimyasal bir peeling kullanmayı seçerseniz, evde basit bir kimyasal peeling tedavisi de yapabilirsiniz. Kiti çoğu güzellik mağazasından satın alabilirsiniz.
- Peeling fırçası kullanmayı seçerseniz, her gün kullanabilirsiniz.
- Ayrıca tuz, şeker, kabartma tozu, kahve telvesi, bal ve limon suyu gibi malzemelerden kendi peeling peelinginizi yapabilirsiniz.
Adım 4. Günde iki kez kırışık önleyici krem kullanın
Hiçbir ürün size bir gecede dramatik sonuçlar vermez. Sonuçları hissetmeye başlayana kadar en az birkaç hafta hatta birkaç ay düzenli olarak kullanmalısınız. Sabah ve akşam yüzünüzü temizledikten sonra kırışık önleyici krem kullanmanız gerekebilir. Kremin ambalajındaki kullanım talimatlarına uyun ve 1 veya 2 ay sonra cildinizdeki kırışıklıkların azalıp azalmadığına bakın.
- Alfa hidroksi asit veya retinol içeren ürünlerin göz çevresindeki ciltte tahrişe neden olabileceğini unutmayın. Bu kremi göz çevresinde çok az kullanmak ya da hiç kullanmamak iyi bir fikirdir.
- Bu kırışıklık önleyici kremler, nemlendiricinin yerini alacak kadar kalın olabilir. Aksi takdirde, temizledikten sonra cilt yüzeyine komedojenik olmayan, hipoalerjenik kalın bir nemlendirici uygulayın. Nemlendiriciyi özellikle kırışıkların olduğu bölgede cilt yüzeyine emilene kadar dairesel hareketlerle uygulayın.
Adım 5. Güneş kremi kullanın
Güneşe maruz kalma yaşlanmayı hızlandırabilir ve kırışıklıkların görünümünü vurgulayabilir. Dışarıda 15 dakikadan fazla zaman geçirdiğinizde cildinize SPF 15 veya daha fazla güneş kremi sürün. Nemlendiriciden sonra güneş koruyucu uygulayabilir veya güneş koruyucu da içeren bir nemlendirici arayabilirsiniz.
- Güneşe maruz kaldığınız sürece veya çok ıslak veya terliyseniz güneş kremini 2 saatte bir uygulayın.
- Cilt tonunuz ne olursa olsun, güneşe maruz kalmak yaşlanma belirtilerinin görünümünü hızlandırabilir ve cilt kanseri riskinizi artırabilir.
- Doğal maddelerden yapılmış ve güneşten koruma sağlayabilecek çinko veya titanyum oksit içeren bir güneş kremi kullanmanızı öneririz.
Adım 6. Kırışıklık önleyici bir serum arayın
Piyasada kırışıkların görünümünü azalttığını iddia eden birçok kırışık önleyici serum var ve bunlardan bazıları sizin için doğru olabilir. Reçetesiz tedavilerin sonuçlarının fark edilmeyebileceğini unutmayın, ancak zamanla cildinizdeki kırışıklıkların çok azaldığını fark edebilirsiniz. C, B3 ve E vitaminleri gibi antioksidanlar içeren serumları arayın.
Herhangi bir kırışık önleyici ürüne çok para harcamanın sonuçları garanti ettiği anlamına gelmediğini unutmayın. ABD'de bile bu ürünler FDA tarafından düzenlenmemiştir
Adım 7. Antioksidanlar içeren bir cilt takviyesi alın
Vitaminler ve mineraller cildin sağlığını ve görünümünü desteklemeye yardımcı olabilir. Karotenoidler, tokoferoller, flavonoidler, omega-3 yağ asitleri ve ayrıca A, C, D ve E vitaminleri iyi seçimlerdir. Ayrıca protein ve laktobasil de cilt sağlığını destekleyebilir. Bu besinleri yiyeceklerden veya takviyelerden alabilirsiniz.
Takviye almadan önce bir doktora danışın
Yöntem 2/3: Ev Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Yüz masajı yapmayı deneyin
Cilde bir aletle veya parmak uçlarıyla masaj yapmak kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilir. Cilt masajı sonuçları, temizleyiciler ve kırışıklık önleyici kremler gibi kırışık önleyici ürünlerle kombine edildiğinde daha iyi olacaktır. Bir yüz masaj aleti satın alın ve kırışık önleyici kremi uyguladıktan sonra kullanın veya kremi uygularken parmaklarınızı kullanarak cilde masaj yapın.
Unutmayın, bu tedavinin sonuçlarının hissedilmeye başlaması için geçen süre 4-8 haftadır ve sonuçlar çok belirgin değildir
Adım 2. Diyetinize zerdeçal ekleyin
Zerdeçalın topikal olarak kullanımının kırışıklıklar üzerinde bir etkisi olduğu bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu baharatın tüketimini artırmak, kırışıklıkların görünümünü azaltabilir. Pişirmenize 1-2 çay kaşığı zerdeçal eklemeyi deneyin. Ek olarak, takviye şeklinde de alabilirsiniz. Zerdeçal kapsülleri arayın ve üreticinin tavsiye ettiği kullanım talimatlarını izleyin.
Özellikle reçeteli ilaçlar alıyorsanız, herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın
Adım 3. Rooibos çayını cildin yüzeyine uygulayın
Bitkisel bileşenler içeren bir kırışıklık önleyici kremin etkinliğini ölçen bir çalışmada, rooibos çayı içeren bir formülasyonun kırışıklıkları azaltmada en etkili olduğu bulundu. Rooibos içeren bir kırışık önleyici krem arayabilir veya bu çayı demleyebilir ve ardından soğuyan çayı bir pamuk yardımıyla cildinize sürtebilirsiniz.
- Bir fincan çay yapmak için 1 çay kaşığı veya 1 poşet rooibos'u yaklaşık 250 ml sıcak suda demleyin.
- Çayı 5 dakika demleyin, ardından poşeti veya posasını atın.
- Çayı oda sıcaklığına soğumaya bırakın, ardından bir pamuk topu kullanarak yeni temizlenmiş cilt üzerine sürün.
- Çayın cildinize oturmasına izin verin ve ardından üzerine nemlendirici uygulayın.
Yöntem 3/3: Kırışıklıklar için Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Doktorunuzdan bir retinoid krem reçetesi alın
Kırışıklıklarla başa çıkmanın ilk adımı, topikal bir kremin günlük kullanımıdır. Bu krem, cildin genel görünümünü iyileştirirken kırışıklıkları azaltabilir.
- Retinoid kremler cildinizi kaşıntılı, tahriş olmuş ve kuru hissettirebilir. Kremi uyguladıktan sonra cildiniz de ağrılı veya sıcak hissedebilir. Bu yan etkiler sizi rahatsız ediyorsa doktorunuza söyleyiniz.
- SPF'si 15 veya daha fazla olan güneş kremi gibi retinoid kremler kullanırken, geniş bir şapka ve güneş gözlüğü takarken cildinizi güneşten koruyun.
- Sigorta bu kremin maliyetini karşılamayabilir. Bu ürünün bir tüpü yaklaşık 1.000.000 Rp'ye satılabilir.
Adım 2. Botoks hakkında soru sorun
Botox enjeksiyonları, özellikle gözün dış tarafındaki kırışıklıklar ve kaşların arasındaki alın bölgesindeki kırışıklıkların tedavisinde iyi bilinen bir tedavi seçeneğidir. Tedaviden yaklaşık 2 hafta sonra dramatik sonuçlar hissedebilirsiniz. Diğer tıbbi işlemlerde olduğu gibi botoks enjeksiyonunun da enfeksiyon, alerjik reaksiyonlar ve ağrı gibi çeşitli riskleri vardır.
- Bu tedaviyi seçmekte tereddüt ediyorsanız, önce küçük bir alanda deneyin. Örneğin, sonuçları beğenip beğenmediğinizi görmek için kaşların arasına, göz kırışıklığının dış köşesine veya dudakların çevresine düşük dozda bir Botox enjeksiyonu yapın.
- Bu işlemin sonuçlarının sadece 3-4 ay sürdüğünü unutmayın, bu nedenle kırışıklıklarla başa çıkmak için aynı prosedürü tekrarlamanız gerekir.
Adım 3. Lazer yüzey yenileme hakkında bilgi bulun
Lazer tedavileri, ince çizgileri ve kırışıklıkları ortadan kaldırırken cildin genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kırışıklık tedavisinde kullanılan lazerler ablatif ve ablatif olmayan lazerler olmak üzere iki çeşittir. Ablatif lazer, cildin en dış tabakasını eksfoliye edecek ve altta yeni bir tabaka ortaya çıkaracaktır. Ablatif olmayan lazerler, dış tabakayı eksfoliye etmeden sadece cildi ısıtır, ancak yeni cildin büyümesini teşvik eder. Hangisinin durumunuza en uygun olduğunu belirlemek için bu seçenekleri doktorunuzla tartışabilirsiniz.
- Lazer tedavisi yoğunluğa bağlı olarak ağrılı olabilir. Tedavinin yeri ve derinliğine bağlı olarak anestezi gerekli olabilir veya olmayabilir.
- Ablatif olmayan lazer tedavisinin ortalama maliyeti 1.000.000 IDR civarındayken, ablatif lazer tedavisinin ortalama maliyeti 2.300.000 IDR civarındadır.
Adım 4. Kimyasal peeling tedavisi alın
Kimyasal peeling, yüz derisinin yüzeyine uygulanan ve daha sonra belirli bir süre bırakılan özel bir solüsyonla yapılır. Bundan birkaç gün sonra cildiniz soyulmaya başlayacak ve altında yeni bir cilt tabakası ortaya çıkacaktır. Sonuç olarak ciltteki kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümü azalacaktır.
- Kimyasal peelinglerin hafif, orta ve derin gibi farklı seviyeleri vardır. Hafif bir peeling size aşırı dramatik sonuçlar vermeyebilir, ancak bu peelinge yalnızca birkaç ince çizgiyi kaldırmak istiyorsanız ihtiyacınız olabilir. Bu arada orta ve derin peelingler kırışıklıklar için uygun olabilir.
- Kabuğun derinliğine bağlı olarak anestezi gerekebilir ve bu tedaviyi bir kozmetik cerrahın yardımıyla yapmanız gerekecektir. Bu arada hafif peeling tedavileri bir güzellik uzmanı veya özel eğitim almış bir hemşire tarafından yapılabilir.
- Kimyasal peelingin ortalama maliyeti 6.500.000 IDR civarındadır.
Adım 5. Mikrodermabrazyon düşünün
Mikrodermabrazyon, ölü ve hasarlı cilt hücrelerini cildin en dış tabakasından uzaklaştıran ve alttaki daha sağlıklı tabakayı ortaya çıkaran derin bir peeling tedavisidir. Bu prosedür non-invaziv ve düşük riskli olarak sınıflandırılır. Hatta bazı insanlar daha dramatik sonuçlar için bu tedaviyi kimyasal peeling ile birleştirir.
- Bu tedavi, göz kırışıklığının dış tarafındaki ince çizgiler ve kırışıklıklar için uygundur.
- Bu tedaviyi uyguladıktan sonra güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız.
- Bir mikrodermabrazyon tedavisinin ortalama maliyeti 1.500.000 Rp civarındadır.
Adım 6. Tıbbi cerrahtan dermabrazyon isteyin
Dermabrazyon daha agresif bir pul pul dökülme prosedürüdür. Bu prosedürde, kozmetik cerrah, çok fazla kırışıklı bir alan gibi istenen alandan cildin en dış tabakasını çıkarmak için bir peeling aleti veya neşter kullanacaktır. Bu tedavide gerekli olan yatıştırıcı ilaçlar ve sonrasında enfeksiyona neden olma riski de vardır.
- Bu tedavi, gülme hattındaki kırışıklıkların ve dikey dudak çizgilerinin tedavisi için uygundur.
- Bu tedaviden sonra cildiniz ağrılı ve ağrılı hissedecektir. Bu nedenle doktor tarafından verilen tedavi talimatlarına uymalısınız. Ayrıca cildiniz düzelene kadar güneşten uzak durmak isteyebilirsiniz.
- Bir dermabrazyon tedavisinin ortalama maliyeti 12.000.000 Rp civarındadır.
Adım 7. Yumuşak doku dolgu enjeksiyonlarını düşünün
Cildin implantlarla doldurulması da kırışıklık görünümünü ortadan kaldırabilir. Kırışıklık dolgu maddeleri ve enjeksiyon implantları olarak da bilinen yumuşak doku dolgu maddeleri, özellikle ağız ve yanak bölgesindeki yüzdeki kırışıklıkların görünümünü azaltmak için uygundur. El sırtındaki kırışıklıkların görünümünü azaltmak için yumuşak doku dolgu maddeleri de kullanılabilir.
- Kırışıklıklarınızı tedavi etmek için yumuşak doku dolgusu kullanma olasılığı hakkında bir dermatoloğa danışın.
- Yumuşak doku dolgularının nadir durumlarda haftalarca, aylarca hatta yıllarca sürebilen şişlik ve ağrıya neden olma riski taşıdığını unutmayın. Ayrıca bu prosedürden geçerseniz enfeksiyon ve alerjik reaksiyon riski altındasınız. Bu nedenle, olağandışı bir ağrı, şişlik, kızarıklık, morarma veya irin yaşarsanız doktorunuza bildirin.
- Cilt dolgu maddelerinin maliyeti, tedavi edilen türe ve bölgeye bağlı olarak 6.000.000 IDR ile 20.000.000 IDR arasında değişmektedir.
Adım 8. Cilt sıkılaştırma önlemleri hakkında bilgi edinin
Bir dermatolog ayrıca cildi sıkılaştırabilecek prosedürler sunabilir. Bu işlem cildi ısıtacak bir cihazla yapılır. Bu eylemin sonuçları bir gecede görülmeyebilir, ancak yaklaşık 4-6 ay sonra hissedilecektir.
- Cilt sıkılaştırma işleminin sonuçları 1 yıla kadar sürebilir.
- İstenilen sonucu elde etmek için birkaç prosedürden geçmeniz gerekebilir.
- Bu tedavinin maliyeti, kaç seans gerektiğine ve tedavi edilen bölgeye bağlı olarak 4.500.000 IDR ile 20.000.000 IDR arasında değişmektedir.
Adım 9. Yüz germe ameliyatını düşünün
Ameliyatsız seçeneklerden hiçbiri istediğiniz sonuçları sağlamıyorsa yüz gerdirmeyi düşünebilirsiniz. Bu eylem dramatik sonuçlar verecek ve 5-10 yıl sürecek.
- Bu işlemin maliyetinin oldukça pahalı olduğunu unutmayın. Doktora ve yaptığı işlemlere bağlı olarak 35.000.000 IDR ile 200.000.000 IDR arasında bir ücret hazırlayın.
- Her ameliyat gibi yüz germe ameliyatı da risklidir. Potansiyel faydaların risklere değip değmeyeceğine karar vermenize yardımcı olması için bu riskleri bir estetik cerrahla tartışın.
İpuçları
- Cilt bakım ürünleri genellikle yardımcı olabilirken, diyetinizin de cildinizin görünümü üzerinde büyük etkisi olabilir. Besleyici yiyecekler yediğinizden ve sağlıklı bir diyet yaptığınızdan emin olun. Anti-inflamatuar özelliklere sahip gıdaları seçin ve vücutta iltihaba neden olabilecek şekerler ve basit karbonhidratlar gibi gıdalardan uzak durun.
- Susuz kalmamak için her gün en az 8 bardak su için. Hava sıcaksa ve çok hareketliyseniz, vücudunuzun sıvı ihtiyacının karşılandığından emin olmak için daha fazla su için.
- Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın. Sigara, yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve kırışıklıkların görünümünü vurgulayabilir.
- Meditasyon, yaşlanma sürecini yavaşlatarak kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilir!
