Kendinize zarar vermek, bir ömür boyu kaybolmayan yara izlerine veya yara izlerine neden olabilir. Yara izleri, istenmeyen soruları ve başkalarının dikkatini çeker ve sizi onları öne çıkaran giysiler giymekten caydırır. Sabır ve zaman, yara izlerini küçültmede iki ana faktördür. İzleri küçültmenin çeşitli yöntemleri arasında eczanelerden, evde kullanılan ilaçlardan ve tıbbi ilaçlardan reçetesiz satın alınabilen krem ve jellerin kullanımı yer alır. Çoğu yöntem yara izini tamamen ortadan kaldırmasa da, özgüveninizi artırmaya yardımcı olabilir.
Adım
Yöntem 1/6: Reçetesiz İlaç Kullanma
Adım 1. Bir silikon jel sıva kullanın
Silikon jel alçıyı yara bölgesine uygulayın. Bu alçı günde en az 12 saat uygulandığında 2-4 ay içinde yaraları küçültebilir.
Araştırmalar, silikon jel sıvaların yara izlerini yumuşatmaya yardımcı olduğunu göstermiştir
Adım 2. "Mederma" kullanın
"Mederma", yara izlerini küçültmek için kullanılabilen topikal bir jeldir. "Mederma", cildi daha pürüzsüz ve yumuşak hale getirmek için cildi onarmak için bir dizi etkili bileşen içerir. Her eczanede 20 g "Mederma" fiyatı değişiklik gösterir, ancak genellikle 200.000 IDR civarındadır.
- Yeni yara izlerine 8 hafta boyunca günde bir kez "Mederma" uygulayın. Yara izi eskiyse 3-6 ay boyunca günde bir kez uygulayın.
- Birkaç çalışma, "Mederma"nın yara izlerini küçültmede petrolatumdan daha etkili olmadığını göstermiştir.
Adım 3. "Bio-Oil" kullanın
Yara izini küçültmek için, doğrudan yaraya "Bio-Oil" uygulayın. Ek olarak, "Bio-Oil" cilt tonunu eşitlemeye de yardımcı olur, bu da özellikle yara izi pembe, kırmızı veya kahverengi ise yardımcı olur. Her eczanede ve çevrimiçi mağazada 60 ml "Bio-Oil" fiyatı değişir, ancak genellikle 100.000 IDR civarındadır.
Göz çevresi çok hassas olduğu için göz çevresi için "Bio-Oil" kullanılmamalıdır
Adım 4. Başka bir rendeleme kremi veya jeli kullanın
Bir dizi etkili yara izi azaltma jeli ve kremi vardır. "Selevax", "Dermefface FX7", "Revitol Scar Cream" ve "Kelo-Cote Scar Gel" eczanelerden veya online mağazalardan satın alınabilecek markalardan bazılarıdır.
Bu ürünlerin fiyatları farklılık göstermektedir. Yara izinin gerçekten küçülmesi için ürünün birkaç hafta veya aylarca kullanılması gerektiğinden fiyat da göz önünde bulundurulmalıdır
Yöntem 2/6: Tıbbi Tedaviyi Kullanma
Adım 1. Dermabrazyon prosedüründen geçin
Dermabrazyon, sürtünme nedeniyle dizde meydana gelen aşınmalara benzer şekilde cildin üst tabakasının çıkarılması işlemidir. Cilt daha sonra sürtünme yaralarının neden olduğu sıyrıklarda olduğu gibi aynı iyileşme sürecinden geçecektir. Yara izi küçükse lokal anestezi altında dermabrazyon yapılabilir. Ancak yara izi daha genişse daha güçlü anestezi gerekir.
Adım 2. Deri greftleri hakkında doktorunuzla konuşun
Bu işlemde doktor yara izinin üzerindeki derinin üst tabakasını çıkarır, ardından uyluktan veya vücudun başka bir bölgesinden alınan çok ince bir deri parçası ile yara bölgesini kapatır. Yaralı bölgeye yerleştirilen deri şeridi, yaklaşık 1 yıl içinde bölgedeki sağlıklı cilt ile mükemmel bir uyum içinde olacaktır.
- Deri grefti işlemlerinde kullanılan lokal veya genel anestezi (yara izinin boyutuna göre).
- Deri grefti prosedürleri, kendine zarar verme davranışından kaynaklanmayan izler bırakır.
Adım 3. Skar revizyon ameliyatı olun
Skar revizyon cerrahisinde cerrah, yara dokusunu çıkararak ve ardından cildi dikerek yara izinin görünümünü değiştirir. Bu prosedür, yara izinin konumunu ve boyutunu değiştirir, böylece kendine zarar verme davranışından kaynaklanmış gibi görünmez.
Adım 4. Bir lazer yenileme prosedüründen geçin (yeni bir cilt tabakası oluşturmak için lazer ışığını kullanın)
Lazerle cilt yenileme, lokal anestezi ve sakinleştiriciler altında birkaç seansta cilde uygulanır. Bu işlemde doktor bir lazer ışını ile cildi ısıtır ve ciltte yeni elastin ve kolajen oluşumunu tetikler.
Lazer yüzey yenileme nedeniyle oluşabilecek yan etkiler arasında cilt kızarıklığı, kaşıntı ve şişme sayılabilir
Yöntem 3/6: Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. Yeni yara izine petrolatum uygulayın
Petrolatum (genellikle "Vazelin" markası altında dolaşımdadır) yağ arıtma işleminin bir yan ürünüdür ve daha sonra su geçirmez cilt koruma ürünlerine dönüştürülür. Petrolatum, cildi nemli ve korumalı tutabildiği için yara izlerini küçültmede etkilidir. Günde bir kez yara izlerine petrolatum uygulayın.
Petrolatum, uzun süredir oluşmuş yara izlerine etkili değildir
Adım 2. E vitamini yağı uygulayın
E vitamini genellikle sağlıklı gıda mağazalarında veya marketlerde (sağlık gıdaları bölümünde) kapsüller veya küçük şişelerde satılmaktadır. Bir kapsül E vitamini yağı açın, ardından bırakın ve yara izinin üzerine masaj yapın; veya günde iki kez yara izlerine E vitamini içeren bir losyon uygulayın.
Bununla birlikte, E vitamininin yara izlerinin giderilmesinde veya küçültülmesinde etkinliği konusunda çelişkili raporlar vardır. Bazı insanlarda E vitamini cilt tahrişine neden olabilir
Adım 3. Günde en az bir kez yaralara aloe vera jeli veya özsuyu sürün
Aloe vera bitkisinin iltihabı azaltmak ve cildi nemlendirmek gibi birçok sağlık yararı vardır. Aloe vera bitkisinin yapraklarından alınan özsuyu doğrudan ızgaraya uygulanabilir; veya bir sağlık gıda mağazasından bir şişe aloe vera jeli satın alın.
Adım 4. Limon suyu uygulayın
Limon suyu doğal bir ağartıcıdır, bu nedenle yara izlerinin solmasına yardımcı olabilir. Izgarayı temizleyin, ardından bir pamukla limon suyu sürün. 10 dakika bekletin, sonra iyice durulayın.
Adım 5. Zeytinyağı sürün
Sızma zeytinyağı, yara izlerinin azaltılmasında etkilidir. Az miktarda %100 sızma zeytinyağını birkaç hafta veya ay boyunca günde 1-2 kez rendeye sürün.
Adım 6. Diğer ev ilaçlarını kullanın
Lavanta yağı, papatya çayı, morina karaciğeri yağı, kabartma tozu, kakao yağı, çay ağacı yağı ve bal gibi yara izlerini küçültmede etkili birçok ev ilaçları vardır. Yara izlerini küçültmede etkili olan çeşitli doğal ilaçlar hakkında internette bilgi arayın.
Yöntem 4/6: Yara İzlerini Makyajla Gizle
Adım 1. Izgarayı temizleyin ve kurulayın
Güzellik ürünlerini uygulamadan önce cilt temiz ve yağ veya kirden arındırılmış olmalıdır. Bu nedenle rendeyi temizleyin ve ardından bir havluyla kurulayın.
Adım 2. Kapatıcı ve fondöten kullanın
Özellikle küçük ve parlak renkli yara izlerini gizlemek için kapatıcı ve fondöten kullanımını birleştirin.
- Cilt tonunuzdan birkaç ton daha açık olan bir kapatıcı satın alın. Yara izi kırmızı veya pembe ise yeşil tonlu bir fondöten alın. Yara izi kahverengiyse, sarı bir kapatıcı satın alın. Kapatıcıyı hafif bir hareketle yara izine uygulayın. Birkaç dakika kurumasını bekleyin.
- Cilt tonunuzla aynı renkte bir fondöten alın. Yara izlerine fondöten uygulayın. Yara izinin kenarlarında fondöten renginin ten rengiyle karıştığından emin olun.
- Ardından, fondötenin silinmemesi için şeffaf pudra uygulayın.
Adım 3. Yara izlerini kapatmak için bir dövme kapatıcı kullanın
Dövme kapatıcı, kolayca silinmeyen ve genellikle dövmeleri kapatmak için kullanılan su geçirmez bir kapatıcıdır. Dövme kapatıcı eczanelerden satın alınabilir. Yüksek kaliteli bir dövme kapatıcı ürününün fiyatı paket başına yaklaşık 200.000 Rp'ye ulaşabilir. Kapatıcının kolayca silinmemesi için sertleştirici bir tozla birlikte gelen birçok dövme kapatıcı ürünü vardır.
Yaranın etrafındaki ciltle aynı renkte bir kapatıcı satın alın
Yöntem 5/6: Yarayı Giysi ve Aksesuarlarla Kapatma
Adım 1. Yara izini kapatmak için uzun kollu veya uzun pantolon giyin
Yara izi kol veya bacaktaysa, yara izinin görünmesini önlemek için uzun kollu bir gömlek veya uzun pantolon giyin.
Ancak sıcak havalarda uzun kollu veya pantolon giymek rahat değildir
Adım 2. Bacaktaki yara izini kapatmak için tayt giyin
Taytlar yıl boyunca hemen hemen her türlü hava koşulunda giyilebilir ve elbiseler, etekler ve hatta şortlarla kombinlenebilir. Sıcak havalarda ince, soğuk havalarda kalın tayt giyin.
Adım 3. Aksesuarı bileğinize takın
Bileğinizdeki yara izini kapatan bileklik, ter bandı (egzersiz yaparken de yardımcı olur) veya saat gibi aksesuarlar kullanın.
Adım 4. Kapalı bir mayo giyin
Yüzmek istiyorsanız, çok açık bir mayo zorunlu değildir. Bir tulum mayo satın alın; veya mayoyu giydikten sonra kısa mayo giyin. Kısa yüzme şortları ile bir sörf tişörtü veya takım elbise de giyilebilir.
Yöntem 6/6: Diğer Yöntemleri Kullanma
Adım 1. Bir güneş koruyucu ürün uygulayın
Yeni yara izleri, yara iyileşme sürecini engelleyebilecek UV ışınlarına karşı çok hassastır. Güneş ışığı ayrıca yara izinin rengini daha da kötüleştirebilir. Yara izi kıyafetlerinizi kapatmıyorsa dışarı çıktığınızda güneş koruyucu ürünler uygulayın.
Adım 2. Yara izi bölgesinde bir dövme yapın
Yara izleri tamamen kaybolmayabilir, ancak çekici bir dövme ile gizlenebilir ve gizlenebilir. Bir dövme sanatçısı, yara izlerini kapatmada hem anlamlı hem de etkili bir dövme tasarlamanıza yardımcı olabilir.
Adım 3. Yaranızın varlığını kabul edin
Yara izleri, göstermek veya hakkında konuşmak isteyeceğiniz bir şey olmayabilir. Bununla birlikte, yara izleri kişisel güçlü yönlerinizin bir hatırlatıcısı olabilir. Çok zor zamanlar geçirdiğinizi ve şimdi çok daha güçlü olduğunuzu kabul edin.
Uyarı
- Hâlâ kendine zarar verme alışkanlığınız varsa, bir aile üyesi veya yakın arkadaşınız gibi güvendiğiniz biriyle konuşun. Kendinize zarar vermenize neden olan ana sorunları tartışmak için bir akıl sağlığı danışmanıyla konuşun. Ayrıca, kendine zarar verme davranışının içini ve dışını öğrenin.
- İntihar düşünceleriniz varsa, yardım için hemen Acil Servisleri arayın.
İlgili makale
- Acil Servis Çağrısı Nasıl Yapılır?
- Gerçek Benliğinizi Nasıl Anlayabilirsiniz?
- Çocuklarda Depresyon Nasıl Önlenir?
- Nasıl Özel Olunur?
