Zayıflıkların üstesinden gelme yeteneği, örneğin sağlıklı ilişkiler kurmak, daha iyi bir iş bulmak veya sadece kilo vermek istemek gibi başarıya ulaşmanıza yardımcı olan önemli bir özelliktir. Hayatın iyileştirilmesi gereken yönlerini belirleyerek, zayıf yönlerle ilgili paradigmayı değiştirerek ve aşağıdaki adımları atarak zayıflıkların üstesinden gelmeye çalışarak başlayın.
Adım
Yöntem 1/3: Zayıf Yönleri Belirleme
Adım 1. Hoş olmayan bir yaşam deneyimi yazın
Günlük hayatınıza devam ederken, istediğiniz gibi olan ve istemediğiniz şeyler olur. Zayıf yönlerinizi bulmak için yaşadığınız başarısızlıkları veya hayal kırıklıklarını yazın. Beklendiği gibi olmayan yaşam deneyimlerini not ederek bir liste yapın.
Örneğin, birkaç ay boyunca bir ilişki sürdürmekte başarısız olursanız, bu deneyimi listenize kaydedin
Adım 2. Neden aynı şeyi tekrar tekrar yaşadığınızı öğrenin
Tekrarlanan deneyimler aynı şeyden kaynaklanıyorsa, zayıflık belirlenebilir. Zayıf yönlerinizi öğrendikten sonra, bunların üstesinden nasıl geleceğinizi belirleyebilirsiniz. Zayıflıkların üstesinden gelinirse, gelecekte daha iyi bir hayat yaşama şansı daha da artacaktır.
Örneğin, aile üyeleri ve iş arkadaşlarınızla zayıf etkileşimleriniz varsa, iletişim zayıflığınız olabilir
Adım 3. Geri bildirim isteyin
Güvendiğiniz insanlardan geri bildirim istemek, zayıf yönlerinizi bulmanın harika bir yoludur çünkü bunu kendiniz bilemeyebilirsiniz. Patronunuza, partnerinize veya sizi iyi tanıyan diğer kişilere sorun.
Başkaları geri bildirim verdiğinde savunmaya geçmeyin. Size açık kalabilmesi için dürüst geri bildirim vermeye istekli olduğu için ona teşekkür edin
Adım 4. Hayatınızda değişmesi gereken şeyleri belirleyin
Hayatınızın bazı yönleri size yetersiz geliyorsa, bunun nedenlerinden biri, onları bilmediğinizi veya iyi yaşayamadığınızı hissetmenizdir. Bu zayıflıklar ile yapmak istediğiniz değişiklikler arasında bir ilişki olup olmadığını belirlemeye çalışın. Arzu ettiğiniz değişimin bazı şeyleri yapamamaktan kaynaklandığını görebilirsiniz.
Örneğin daha temiz bir ev ve daha düzenli bir ofise sahip olmak isteyebilirsiniz ancak evinizi ve ofisinizi düzenli tutamadığınız için sorunlar ortaya çıkabilir. Zayıflıkları tanımak, onları aşmanın ilk adımıdır
Yöntem 2/3: Zayıf Yönleri Yeniden Tanımlama
Adım 1. Zayıflığın sizin için faydalarını sorgulayın
Düşünceleriniz, amaçsız olmayan, yani sizi bir şekilde korumak veya yardımcı olmak için zayıflık yaratır. Ne kadar erken çözerseniz, sorunu nasıl olumlu bir şekilde ele alacağınızı o kadar çabuk öğreneceksiniz ve artık ihtiyaç duyulmamanın zayıflığından kendinizi kurtaracaksınız.
- Örneğin, zayıflık, tanımadığınız insanlarla etkileşim kurmanızı zorlaştırır. Bu, tanımadığınız insanların kötü insanlar olduğu ve onlardan uzak durarak kendinizi korumanız gerektiği öğretisinden kaynaklanıyor olabilir.
- Herkesin kusurları olduğunu unutmayın. Beceriksiz olmayı veya belirli bir konuyu anlamamayı düşünmek yerine, güçlü yönlerinize odaklanın. Örneğin, matematiği anlamayabilirsiniz, ancak yazma konusunda iyi olduğunuz için gurur duyabilirsiniz.
Adım 2. Zayıf yönlerin üstesinden gelmek için güçlü yönleri kullanın
Bir görevi tamamlamanın veya bir sorunu çözmenin çeşitli yolları vardır. Yetersizliğe odaklanmak yerine, sahip olduğunuz becerileri kullanarak görevleri tamamlayın. Bu yöntem, kendinizi güvende hissetmenizi ve işleri hayal ettiğinizden daha iyi yapabilmenizi sağlar.
Örneğin, matematik stresli olabilir, ancak bir bilgisayarı iyi kullanabilirsiniz. Bir finansal bütçe hazırlamak için tüm verileri yazarak bilgisayarı kullanın ve ardından bilgisayarın size yardımcı olması için matematiği yapmasına izin verin
Adım 3. Sosyal ağlara güvenin
Her durumda güç kaynaklarından biri, diğer insanlarla ilişkilerdir. Belirli bir şekilde yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmek, ödevler üzerinde çalışırken ekip üyelerini ve diğerlerini dahil etmenize olanak tanır. Ayrıca, diğer insanların görevleri nasıl tamamladığını gözlemleyerek zayıflıkların üstesinden gelmeyi öğrenebilirsiniz.
İyi sosyalleşemiyorsanız veya diğer insanlara güvenmeniz gerekmiyorsa, bu bir zayıflık işareti olabilir! Başkalarına güvenebilmek için Yardımı Kabul Etmenin Bir Zayıflık İşareti Olduğunu Düşünmeyi Bırakın wikiHow makalesini okuyun
Adım 4. Zayıf yönlerin üstesinden gelerek güçlü yönler oluşturmaya çalışın
Kurslar, atölye çalışmaları veya eğitimler alarak becerilerinizi geliştirin. Kendinizi geliştirmenize ve zayıf yönlerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek bir akıl hocası bulun. İnternet üzerinden motivasyonel kitaplar veya seminer materyalleri okuyun. Duygusal bir çöküntüden kaynaklanan zayıflığınız varsa, sorunu çözmek için bir danışmana danışın.
Bir terapist veya ruh sağlığı uzmanı, günlük yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmak için düşünme ve davranış kalıplarını ve alışkanlıklarını belirlemenize yardımcı olabilir
Yöntem 3/3: Zayıf Yönlerin Üstesinden Gelme
Adım 1. En uygun eylem planını geliştirin
Zayıflıkları belirledikten sonra, bunları gidermek için bir plan hazırlayın. Ulaşılacak hedefi ve son tarihi belirleyin. Her hedef için, odaklanmanız ve hedefe başarılı bir şekilde ulaşmanız için atılması gereken somut adımları belirleyin.
- Örneğin, bir izleyici önünde konuşurken zayıflığınız gergin hissediyorsa, sunum yaparken kendinden emin görünmeyi hedefleyin. Sunum materyalleri yazmak, boş bir odada, bir kişinin önünde, ardından birkaç kişinin önünde sunum yapmak gibi atabileceğiniz adımları planlayın. Bu sayede kalabalık insan topluluklarının önünde konuşabilecek kadar özgüvenli hissedeceksiniz.
- Hedeflerinizi başkalarıyla paylaşın, böylece onlara ulaşmaya kararlısınız. Ne kadar ilerlediğinizi görmek için zaman zaman sizi gözetleyen güvenilir bir arkadaşınız veya akıl hocanız olsun.
Adım 2. Özgüven oluşturmak için güçlü yönlerinizi kullanın
Zayıf yönleriniz üzerinde çalışırken, özgüveninizi artırmak ve zayıf yönlerinizde tutarlı olmanızı sağlayacak becerilerinizi geliştirmeye çalışın. Ayrıca çeşitli yetenekler geliştirmeye devam ederken yetkinlik ve becerilere sahip bir kişi olarak görüneceksiniz.
Örneğin, bir konuşma yazma konusunda çok iyiyseniz, kendiniz bir konuşma yapmaya hazır olana kadar diğer kişinin konuşmayı hazırlamasına yardımcı olun
Adım 3. Elde ettiğiniz her başarıyı takdir edin
Zayıf yönlere bir nedenden dolayı zayıflık denir. Bunun üstesinden gelmek için çok çalışmanız ve güçlü bir kararlılığa sahip olmanız gerektiğini unutmayın. Hedefe ulaşamasanız bile, gösterilen çabayı takdir edin. Bu sizi pozitif tutacak, böylece kendinizi motive hissedecek ve zayıf yönleriniz üzerinde çalışmaya devam edeceksiniz.
- Topluluk önünde konuşma tekniğinde uzmanlaşmamış olsanız bile, bir toplantıda fikir beyan ederken veya iş arkadaşlarınızın önünde sunum yaparken kendinize saygı gösterin.
- Elde ettiğiniz her başarıyı, örneğin hatırlamak için bir fotoğraf çekerek, sosyal medyaya bir fotoğraf yükleyerek veya bir restoranda arkadaşlarınızı yemeğe davet ederek kutlayın.
