Bazı durumlarda, biri sizden gerçekten nefret ettiğinde, temize çıkarlar. Ancak genel olarak insanlar kendilerini bu tür bir nefreti beslemeye zorlayacaklardır. Nefret etmek çok karmaşık bir duygudur ve genellikle birileri sizden nefret eder. yapmak bir şey, ama aslında kendilerinden nefret etmiyorlar Sen. Aşağıdaki talimatlar, birinin sizden nefret edip etmediğini ve nasıl uygun şekilde davranacağınızı belirlemenize yardımcı olacaktır.
Adım
Yöntem 1/3: İşaretleri Okumak
Adım 1. Gözlerini izleyin
Doğrudan söylenemeyecek kadar sert kabul edilen şeyler genellikle gözlerden görülebilir. Aslında, bazı duygularımız, insanların kontrol edemediği bir göz bebeği boyutunda yazılacaktır. Birisi sizinle konuşurken sinirlendiğinde onların gözlerinden anlayabilirsiniz.
- Yukarıya ve sağa bakmak can sıkıntısı belirtisidir.
- Bir kişi ilgi duyduğunda göz bebeği genişler ve genellikle canı sıkıldığında küçülür.
- Göz temasından kaçınmak, kişinin sizden bir şey sakladığının, size güvenmediğinin veya sizden korktuğunun bir işareti olabilir.
Adım 2. Aşırı duygulara dikkat edin
Aşırı duygular, ilişkinizde bir şeylerin yanlış olduğunun bir işareti olabilir. Ancak, sizin veya arkadaşlarınızın normal bulduğu şeylere değil, tavırlarına kıyasla aşırılıklara dikkat etmelisiniz. Not alın:
- Özellikle omuzlarda gerginlik ve sertlik
- Can sıkıntısı veya ilgi eksikliği
- Aptal veya melodramatik olmak
- Seslerinin tonu
- Ne kadar hızlı veya ne kadar yavaş tepki veriyorlar?
Adım 3. Farkı fark edin
İnsanlar genellikle davranışları veya sözleri hakkında nasıl hissettiklerine bağlı olarak farklı davranırlar. Birinin tartışmak istemediği bir şey hakkında veya yalan söylediğinde nasıl hissettiğini söylemeye yardımcı olabilecek tonlarca ince (ve genellikle bilinçsiz) ipucu vardır. Yalan dedektörü olarak da bilinen yalan makinesi testinin temel fikri, insanların doğruyu söylediğinde ve yalan söylediğinde verdiği tepkideki farkı görmek için kullanılır. Birinin davranışındaki farklılıkları izlemek için makineleri kullanamazsınız, ancak sizden nefret edip etmediklerini görmenize yardımcı olabilecek birkaç işaret vardır:
- Yalan söylediklerini veya sizi yanıltmaya çalıştıklarını gösteren herhangi bir şey. Duygularını zapt etmeye çalıştıklarını gösteren işaretler arayın, çünkü insanlar yalan söylerken veya bir şeyi saklamaya çalışırken çok duygusallaşırlar.
- Bu kişi sizinle nasıl iletişim kuruyor? diğer insanlarla nasıl iletişim kurdukları.
- Dikkatlerini gerektiren bir şey hakkında konuşurken (örneğin, iş arkadaşlarınız ise çalışın) ve sizinle konuşmak zorunda olmadıkları bir şeyi tartışırken nasıl davranırlar.
- İhtiyaç duydukları bir şeye sahip olduğunuzda nasıl davranırlar? diğer zamanlarda nasıl davrandıklarını. Örneğin, okulda iyi bir öğrenciyseniz, yardıma ihtiyaç duyduklarında iyi, diğer zamanlarda kötü müydüler? Bu durumda sizi sevmeyebilirler.
- Farklı durumlarda nasıl davrandıklarını. Biri senden nefret ediyorsa, başka bir faktör onları senden hoşlanıyormuş gibi yapmaya zorlamadığı sürece, çoğu durumda sana karşı hemen hemen aynı tutuma sahip olacaktır. Farklı durumlarda farklı davranırlarsa, oyunda başka faktörler olabilir ve bu, davranışlarının sizin hakkınızda nasıl hissettikleriyle hiçbir ilgisi olmadığı anlamına gelir.
Adım 4. Nefret için diğer duyguları suçlamayın
Bazen kıskançlık, cinsel organlar, korku ve nefret gibi şeyleri ayırt etmek zor olabilir. Karar verirken dikkat etmeniz gerekenler:
- Bu kişi genellikle utangaç ve sessiz mi?
- İstedikleri öğeye veya pozisyona sahip misiniz veya onları kıskandırıyor musunuz?
- Hırslı mısınız yoksa talepkar mısınız? Sizden veya tepkinizden korkmaları mümkün mü?
Adım 5. Sizinle ne kadar açık olduklarına dikkat edin
Herkesin kişisel hayatı çeşitli koşullar altında farklılık gösterse de, biri rutin olarak işinizle ilgili bilgileri sizden saklıyorsa, ikinizin arasında bir sorun olma ihtimali vardır. Bu nefret teşkil etmeyebilir ve sadece bir unutkanlık olabilir, ancak belirsiz hale geldiklerinde kesinlikle araştırmaya değer. Paylaşılması gereken şeyler şunlardır:
- Birlikte üzerinde çalıştığınız bir projeyle ilgili bir şey.
- Açıkça işinizi yapmanıza veya daha mutlu olmanıza yardımcı olabilecek bilgiler.
- Başkalarının size iletmeleri için bıraktıkları mesajlar.
Yöntem 2/3: Önemli Olan İşaretleri Bilmek
Adım 1. Kalbe almayın
Bir göz atın ve kişinin her zaman kaba olup olmadığına ve herkesle uğraşırken sıkılmış görünüp görünmediğine bakın. Belki sadece sen değilsin ama o kişi herkese karşı hep böyle davranıyor.
Adım 2. Belirli bir trendi arayın
Biri sizi yalnızca bir kez görürse ve genellikle sizden hoşlanmıyormuş gibi davranmazsa, muhtemelen sorun yoktur. Herkesin kötü günleri vardır ve bu kötü günler insanları huysuz ve kötü yapabilir. Bu kişinin sizden gerçekten nefret ettiğinden emin olmak için, sadece bir veya iki olaya odaklanmak yerine uzun vadede nasıl davrandığına dikkat etmelisiniz.
Adım 3. Akılsızlık ve nefreti karıştırmayın
Özellikle de düşündüğünüz kişi sizi iyi tanıyan biri değilse, davranışlarının ve sözlerinin sizi kızdırdığını fark etmeyebilir. Sosyal ipuçlarını anlamakta güçlük çeken ve davranışlarına verilen olumsuz tepkileri anlayamayan bazı insanlar var. Aynı şekilde düşünmeden konuşan çok insan var ve bu onları sonradan pişman olacakları bir şey söylemeye sevk ediyor. Yukarıdakilerden herhangi birinin bir göstergesi, birçok kişiye sık sık incitici şeyler söyleyip söylemedikleridir. Bu, sizden nefret ettiklerinin bir işareti değil, sosyalleşmede sorun yaşadıklarının bir işaretidir.
Adım 4. Bilginin kaynağına dikkat edin
Birinden birinin sizden nefret ettiğini duyarsanız, bilgilerin doğruluğunu düşünün. Bu kişinin sizden neden nefret ettiğini düşündüğünü sorun ve nedenlerinin güvenilirliğini göz önünde bulundurun. Kötü şöhretli dedikoducularsa ve anlaşmazlık yaymayı seviyorlarsa, sizi tahrik etmek amacıyla mı söylüyorlar yoksa herkes için işleri kolaylaştırıyorlar mı bir düşünün.
Adım 5. Kendi davranışınızı izleyin
Senden nefret ettiğini düşündüğün kişi sadece belirli şeyleri yaptığında kaba davranıyorsa, belki de nefret ettiklerini düşün. davranış ve yok Sen. İnsanları sinirlendirebilecek ve kızdırabilecek şeyler şunlardır:
- Belirli konuşma konuları
- Onları rahatsız eden dil veya semboller
- Uygunsuz olduğunu düşündükleri şakalar
- Bir şeyi yapmaları veya değiştirmeleri için talepler
- Diğer insanlarla, özellikle yakın arkadaşlarla veya onlar için önemli olan kişilerle nasıl etkileşim kurulur?
- Fiziksel yakınlık derecesi – örneğin, birçok insan tanıdığı herkese sarılır ve bunu sadece belirli insanlara yapan insanlar da vardır. Onlara ne sıklıkta sarıldığınızdan rahatsız olabilirler.
Yöntem 3/3: Uyum Sağlamak
Adım 1. Bir soru sorun
Birinin sizinle etkileşime girdiğinde sinirlendiğini veya sinirlendiğini fark ederseniz, sizi neyin kızdırdığını kibarca ve nazikçe sormaya çalışın. Onlara yalnızca bilgi istediğinizi ve tutumlarını değiştirmelerini istemediğinizi açıklamak, yüzleşmeyi önlemeye yardımcı olabilir. Onlarla kişisel olarak yüzleşmek istemiyorsanız, bir not veya sesli mesaj onlara size nasıl tepki vermeleri gerektiğini düşünmeleri için zaman verebilir, bu onların içgüdüsel olarak tepki vermelerinden daha iyidir, çünkü bu sadece nefsi müdafaa işlevi görecektir, çünkü bu sorunu çözmez. sorun. Mükemmel bir şekilde sormuş olsanız bile, yine de size saldırabileceklerini ve bu konuda hiçbir şey yapamayacağınızı unutmayın. Bazı soru örnekleri şunlardır:
- "Her zaman üzgün görünüyorsun, sana yardım etmek ve neşelendirmek için yapabileceğim bir şey var mı?"
- "Bana diğer insanlardan farklı davrandığını hissediyorum, neden bu?"
- "_'ya kızgın baktığını fark ettim, seni mutlu etmek için yapabileceğim bir şey var mı?"
- "Seni üzecek bir şey mi yaptım? Bana kızgın olduğunu hissediyorum ve nedenini bilmiyorum."
Adım 2. Olayı onların bakış açısından görmeye çalışın
Birisi size, sizin onlara davrandığınız gibi davransaydı nasıl tepki vereceğinizi düşünün. Göz önünde bulundurulması gereken bazı olasılıklar şunlardır:
- Onlara haksız bir iş yükü verdiğinizi düşünüyor olabilirler mi?
- Onlara karşı öfkenizi mutluluktan daha sık mı ifade ediyorsunuz?
- Sıklıkla söyledikleri şeylere katılmıyor musunuz? Anlaşmazlıklarınızı kontrol altında tutmaya çalışsanız bile, duygularınızı barındırdığınızı ve size güvenmediğini görebilirler.
Adım 3. Kızmayın
Bağırmak veya kaba olmak durumu iyileştirmez. Sakin olun ve ikiniz için de kabul edilebilir bir uzlaşmaya varmaya çalışın. Diğer insanların sizinle doğal bir şekilde konuşmasını sağlayamayacağınızı ve muhalefetinizi kabul edemezlerse, onlardan kaçınmaktan başka yapabileceğiniz bir şey olmadığını unutmayın.
Adım 4. Kurban olmamak için dikkatli olun
Bazı mutsuz insanlar, öfkelerini mutsuzluklarının kaynağıyla tamamen alakasız olan insanlara kusarlar. Bu kişinin sizden nefret edip etmediğini veya hayal kırıklıklarını dışa vurmak için sizi kullanıp kullanmadığını anlamak zor, ancak her iki durum da kendinizi savunmanıza yardımcı olabilir ve kolay hedefler değildir. Zorbalığa uğradığınızda, nötr bir ton kullanın ve şöyle bir şey söyleyin:
- "Bu söylenecek çok kötü bir şey."
- "Neden böyle söyledin?"
- "Bu elbiseyi beğenmediysen özür dilerim ama bu benim favorim." (ya da "Bu annemin en sevdiği elbisesi ve geçen yıl öldü" gibi bir şey söyleyerek daha ciddiye alın.)
- "Seni üzdüysem özür dilerim. Seni kızdırmak istemedim."
Adım 5. Birini üzecek veya üzecek bir şey yaptıysanız özür dileyin
Çatışmayı siz başlattıysanız, muhtemelen onu çözmenin sizin sorumluluğunuzda olduğunu hissedeceklerdir. Bu uzun zamandır böyle olsa da, düzeltmek için asla geç değildir.
İpuçları
- Ne yaparsan yap, seni sevmeyen insanlar her zaman olacaktır. İlişkinizi düzeltmek için elinizden gelen her şeyi denediyseniz, belki de hayatınızdan vazgeçmenin ve hayatınıza devam etmenin zamanı gelmiştir.
- Sizi strese sokan insanlarla zaman harcamak zorunda değilsiniz. Sizden nefret etseler de etmeseler de, onlarla her iki taraf için de kabul edilebilir bir şekilde iletişim kuramıyorsanız, affetmeli ve unutmalısınız.
- Kişi sizden nefret etsin ya da etmesin, etrafınızda drama yaratmayın, hatta birinin sizden nefret ettiği gerçeğini dramatize etmeyin. Topluluğunuzdaki diğer kişiler, ister arkadaş, ister aile veya iş arkadaşı olsun, dramayı en aza indirirseniz bunu takdir edeceklerdir.
-
Bu kişiyle anlaşamıyorsanız, onlardan kaçınmak en iyi seçenek olabilir. Kişinin sizden nefret edip etmediğini öğrenmeye çalışarak onları rahatsız etmeyin. İlerleme kaydedemezseniz, ilişkiyi düzeltmeye çalışmak bile soruna katkıda bulunabilir.
