Hiç ayak parmaklarınızda şişlik oldu mu? Sebepler çok çeşitli olduğundan, uygun tedavi yöntemine karar vermeden önce spesifik nedeni belirlemeniz önemlidir. Bununla birlikte, ayak parmağını kendi kendine tedavi ettikten sonra ağrı devam ederse veya gut veya ayak parmağı ekleminde bir çatlak nedeniyle artritten şüpheleniyorsanız hemen bir doktora görünün!
Adım
Yöntem 1/2: Şişmenin Nedenini Bilmek
Adım 1. Parmağınızın bir şey tarafından ezilip ezilmediğini hatırlamaya çalışın
Nitekim, yaralanma veya travma durumu da ayak parmaklarında çatlaklara neden olabilir. Ayak parmağınız çatlamışsa, şişmeye kalıcı, bıçak saplayan bir ağrı eşlik edebilir.
- Yakın zamanda kırılmış bir ayak parmağında ayrıca mavimsi veya morumsu bir çürük olabilir.
- Araba kazaları da ayak parmaklarınızı kırabilir.
Adım 2. Parmak ucunda kırmızı veya ağrılı görünen şişlik olup olmadığına dikkat edin
Genellikle, bu duruma batık bir ayak tırnağı neden olur veya yaygın olarak batık bir ayak tırnağı olarak bilinir. Ayak parmaklarınızın kırmızı ve ağrılı görünmesine ek olarak, ayak tırnaklarınız olması gerektiği gibi dışa doğru değil içe doğru büyüyor gibi görünebilir.
- Batık ayak tırnakları en sık ayak başparmağını etkiler, ancak diğer ayak parmakları da etkilenebilir.
- Alternatif olarak, ayak tırnaklarınız içe doğru kıvrılmış görünebilir.
- Batık ayak tırnakları genellikle çok uzun, çok kısa kesildiğinde veya düzensiz bir şekilde kesildiğinde ortaya çıkar.
Adım 3. Eklem bölgesine bitişik ayak parmağının tabanında topaklar olup olmadığına dikkat edin
Yumruya gelen ve giden ağrı eşlik ediyorsa, büyük olasılıkla bir bunyondur. Ayrıca parmak eklemlerinin çevresinde ağrı ve şişlik olup olmadığına da dikkat edin, evet.
Başparmak ve işaret parmağını birbirine yapıştırmaya meyilli olacak kadar dar ayakkabılar giymek de bunyonların yaygın nedenleridir. Bunca zaman her zaman dar olma eğiliminde olan ayakkabılar giyiyorsanız, belki de iltihaplanmayı tetikleyen alışkanlık budur
Adım 4. Şişmiş bacak bölgesinde yoğun ve ani ağrı olup olmadığına dikkat edin
Ağrı aniden ortaya çıkarsa, büyük olasılıkla gut nedeniyle artrit atağının bir belirtisidir. Aslında bu durum, çok ağrılı olan ve sıklıkla parmak bölgesine saldıran bir iltihaplanma şeklidir. Özellikle gut kaynaklı artrit, vücutta ürik asit seviyelerinin birikmesinden kaynaklanır. Etkileri vücuda zararlı olabileceğinden, bunu yaşarken hemen bir doktora danışın!
- Çok fazla kırmızı et ve deniz ürünleri yerseniz, düzenli olarak çok miktarda alkol tüketirseniz, aşırı kiloluysanız veya aile geçmişinizde gut varsa guttan kaynaklanan artrit daha olasıdır.
- Gut nedeniyle oluşan artrit ayak parmaklarının eklemlerinden birini etkiliyorsa, bu tür bir semptom her zaman ortaya çıkmasa da çevresindeki cilt bölgesi kırmızı ve parlak görünecektir.
- Şansınız, ayak parmaklarınız da dokunulduğunda sert ve hafif sıcak hissedecektir.
Adım 5. Ayak tabanlarınızda, özellikle ayak parmaklarınızın altındaki bölgede ağrı veya şişlik olup olmadığına dikkat edin
Bu durum, işaret parmağı çevresindeki eklemlerdeki bağların iltihaplanmasına neden olan tıbbi bir rahatsızlık olan işaret parmağında kapsülit belirtisi olabilir. Ağrı hissetmeye ek olarak, yürürken topaklı bir his de (ayak tabanlarınızın altında misket olması gibi) hissedebilirsiniz.
Kapsülitin ana nedeni, genellikle ayağınızın şeklinden kaynaklanan, ayağın mekaniğindeki bir anormalliktir. Örneğin, ayağınızın şekli, ağırlığın çoğunun ayak parmaklarınızın altındaki alan tarafından taşınmasına izin verebilir. Sonuç olarak, kapsülit oluşmaya eğilimlidir
Adım 6. Tırnaklarınız kalınlaşmış veya renksiz görünüyorsa, olası bir mantar enfeksiyonu için başvurun
Bazen ciddi mantar enfeksiyonu vakaları tırnak çevresindeki deri yüzeyine yayılabilir. Sonuç olarak, etkilenen bölge ağrı hissedecek ve şişmiş görünecektir. Ayak tırnağınızın etrafındaki deri kırmızı ve şişmiş görünüyorsa, tırnağın kalınlaşması, tırnağın beyazımsı veya sarımsı bir renge dönüşmesi, kolayca kırılan veya çatlayan ayak tırnakları gibi ayak tırnağı mantarı semptomlarının varlığını veya yokluğunu belirlemeye çalışın. kokulu ayak.
- Ayak mantarı enfeksiyonlarının yaygın risk faktörlerinden bazıları, ayakları fazla nemli ve terleten çok sıkı ayakkabılar giymek, çok kalın oje sürmek ve banyoda veya diğer insanlarla paylaşılan bir odada yalınayak olmaktır.
- Enfeksiyon yayıldıysa, doktorunuz tedavi etmek için bir antibiyotik ve antifungal kombinasyonu reçete edebilir.
Yöntem 2/2: Doğru Tedaviyi Almak
Adım 1. Ağrıyı gidermek için reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın
Aslında, ayak parmaklarındaki şişmenin neredeyse tüm nedenleri, reçetesiz satılan ağrı kesicilerin yardımıyla tedavi edilebilir veya en azından hafifletilebilir. Ancak, doktorunuz tarafından aksi önerilmedikçe bu ilaçların çok uzun süre kullanılmadığından emin olun.
- En iyi sonuçları elde etmek için aspirin veya ibuprofen gibi iltihap önleyici faydalar içeren ağrı kesiciler de alın.
- Reçetesiz satılan ilaçlar profesyonel tedavi yöntemlerinin yerine kullanılmamalıdır. Yani ağrı birkaç gün sonra geçmezse, uygun tedavi önerileri için hemen bir doktora başvurun.
Adım 2. Ayak parmağınız çatlarsa hemen bir doktora görünün
Büyük olasılıkla, doktorun ayak parmağının durumunu tamamen eski haline getirmek için alçı uygulaması gerekecektir. Alçı yapmak istemiyorsanız, bacağınızı yüksekte tutun ve baskının yoğunluğunu mümkün olduğunca azaltın.
- Dilerseniz ortaya çıkan ağrıyı gidermek için çatlak olan bölgeye buz küpleri ile de 20 dakika kompres yapabilirsiniz. Bacak yeniden sıkıştırılmadan önce en az 1 saat ara verin.
- Buz küplerini cilde uygulamadan önce bir havluya sarmayı unutmayın.
- Çatlak parmaklar genellikle 4-6 hafta içinde iyileşir.
Adım 3. Tırnak batmışsa ayak tabanlarını günde 3-4 kez ıslatın
Her şeyden önce, kovayı ılık su ve 1-2 yemek kaşığı ile doldurun. Epsom tuzu kokusuzdur. Ardından ayaklarınızı solüsyonda 15 dakika bekletin ve ardından iyice kurulayın. Bu yöntem tırnak çevresindeki deriyi yumuşatmada ve tırnağın içe doğru uzamasını engellemede etkilidir.
- Tırnaklarınızı kesmeyin! Bunun yerine, tırnaklarınızın yaklaşık 1-2 hafta içinde doğal olarak uzamasına izin verin.
- Ayak parmağında irin dolu görünüyorsa, bu durum hemen tedavi edilmesi gereken bir enfeksiyona işaret ettiğinden hemen bir doktora görünün.
Adım 4. Bunyon veya kapsülit için daha rahat ayakkabılar giyin
Özellikle, parmak ve ayak parmağı bölgesindeki basıncı azaltmak için daha gevşek ve parmak eklemlerinin çevresinde özel dolgusu olan ayakkabılar giyin. Mümkünse, çok yorucu faaliyetlerden kaçının ve her iki alanda da baskıyı artırın. Benzer bir olumsuz etkiye sahip olabilecek yüksek topuklu ayakkabı kullanımını da sınırlayın.
- Kapsülitiniz varsa, şişmeyi azaltmak için ayağınızın tabanını bir buz küpü ile sıkıştırmayı deneyin. Önce buz küplerini bir havluya sarın, ardından 20 dakika boyunca şiş olan bölgeye uygulayın. Bacağınız tekrar sıkıştırılmadan önce kendinize en az bir saat ara verin.
- Muhtemelen, şiddetli kapsülit vakalarını tedavi etmek için işaret parmağınızın da bandajlanması veya bir atel ile sarılması gerekecektir. Olasılığı doktora danışın, evet!
- Birkaç gün kendi kendine ilaç aldıktan sonra ağrı azalmazsa veya ağrı günlük aktivitelerinizi engellemeye başlarsa doktorunuza danışın.
Adım 5. Gut semptomlarını hafifletmek için diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirin
Gerçekten de gut kaynaklı artrit, vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürerek önlenebilir veya en azından sıklığı azaltılabilir. Bu nedenle ürik asit düzeyi yüksek gıdalardan kaçının, her gün mümkün olduğunca fazla su için, dengeli bir diyet uygulayın ve düzenli egzersiz yapın.
- Gut hastalığına bağlı artrit semptomlarının medikal tedavi ile giderilmesi genellikle yaklaşık 3 gün sürer.
- Gut nedeniyle oluşan artrit, vücut sağlığı üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir ve özel müdahale gerektirir. Bunu yaşadığınızı düşünüyorsanız, doğru teşhis ve tedavi önerilerini almak için hemen bir doktora danışın.
- Gerekirse, vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürmek için ilaçlar da alabilirsiniz. Doktorlar tarafından yaygın olarak reçete edilen bazı ilaç türleri, allopurinol, febuxostat ve benzbromaron'dur.
Adım 6. Şişmeyi azaltmak için ayak tabanlarını uçucu bir yağ çözeltisine batırın
Aslında, belirli türdeki uçucu yağlar, romatoid artrit gibi ayak parmaklarını etkileyen tıbbi rahatsızlıkların neden olduğu ağrı ve şişliğin giderilmesine yardımcı olabilir. Bu çözümü yapmak için tek yapmanız gereken, bir küvete veya bir kova ılık (veya ılık tuzlu) suya anti-inflamatuar özellikler içeren birkaç damla esansiyel yağı dökmek, ardından şişmiş bacak bölgesini 15-20 dakika içinde ıslatmak. dakika. Denemeye değer bazı uçucu yağ türleri şunlardır:
- okaliptüs
- tütsü veya tütsü
- Zencefil
- lavanta
- gece çuha çiçeği
- Zerdeçal
- Fesleğen veya fesleğen
Adım 7. Mantar hastalıklarını tedavi etmek için reçetesiz veya reçeteli ilaçlar kullanın
Reçetesiz satılan mantar önleyici kremler enfeksiyonu 3-6 hafta içinde tedavi etmezse, daha güçlü bir ilaç reçetesi için doktorunuza görünün. Genellikle ayak mantarı oral veya topikal antifungal ilaçlarla tedavi edilebilir ve maksimum sonuç için genellikle bu ilaçlar 6 ila 12 hafta boyunca kullanılmalıdır.
