Doğru tekniği bilmiyorsanız, bir Frizbi'yi doğru şekilde uçurmak zor olabilir. Bu makale size temel backhand teknikleriyle nasıl frizbi atılacağını öğretecek.
Adım
Bölüm 1/2: Fırlatma Hareketini Öğrenmek
Adım 1. Tabağı elinizle kavrayın
Başparmak diskin üstünde, işaret parmağı diskin kenarına ve diğer parmaklar diskin altına dokunuyor.
Adım 2. Ayaklarınız hedefe 90 derece olacak şekilde ayakta durun
Baskın taraftaki ayak öndedir, yani baskın eliniz sağdaysa sağ ayak öndedir.
Adım 3. Disk kavranırken bileğinizi hafifçe vücudunuza doğru bükün
Dirsekleriniz yukarı ve dışarı bakıyor.
Adım 4. Çanağı hedefe doğrultun
Frizbi genellikle başka biriyle yapılır, bu nedenle yemeğin kolayca yakalanması için eşinizi hedefleyin.
Adım 5. Kollarınızı hızla ileri doğru hareket ettirin
Kollarınızı düzeltin ve kollarınız neredeyse uzatıldığında bileğinize hafifçe vurun ve diski hedefe doğru bırakın.
- Bilek bir yay gibi sallanmalıdır.
- Farklı sonuçlar için diski farklı yüksekliklerde çıkarın. Sabit bir atış için diski göbeğin hemen yukarısından bırakın.
Adım 6. Diski yeterince sıkı bir şekilde çıkarın
Çok güçlü veya çok zayıf atışlar diskin yere çarpmasına, sallanmasına veya yanlış yönlenmesine neden olur.
Bölüm 2/2: Atışı Mükemmelleştirmek
Adım 1. Fırlatma tekniğinizi uygulayın
Pratik yapmak kendi tekniğinizi mükemmelleştirecek ve size Frizbi'nin hava akımlarıyla nasıl etkileştiğine dair bir fikir verecektir.
Adım 2. Fırlatma tekniğinizi uygulayın
Fırlatma tekniğinizi mükemmelleştirin ve diskin havada nasıl hareket ettiğini öğrenin.
- Bir arkadaşınızla iki koni arasına bir disk atmayı deneyin.
- Diski ağaç gibi bir hedefe atmayı deneyin.
Adım 3. Güç ekleyin
Fırlatma hareketi sırasında, pelvisinizi döndürürken ağırlığınızı arka ayağınızdan ön bacağınıza aktarın. Daha fazla denge için baskın ayağınızla dışarı çıkın.
Adım 4. Ayrıntılarda ince ayar yapın
Atışınızı mükemmelleştirirken aşağıdaki ayrıntılara dikkat edin.
- Bileğinizin hareketine konsantre olun. Bu hareket, atışa dönüş katacak, daha doğru olmasını sağlayacak ve diskin sallanmasını önleyecektir.
- Atış sırasında dirseklerinizi bükün. Bu, doğruluğu artıracak ve fırlatma gücünü artıracaktır.
- Fırlatıldığında diski yüksek tutun. Tabağınızı bir külahta dondurma gibi düşünün ve dondurmanın dökülmesini istemezsiniz.
İpuçları
- Kaliteli bir tabak kullanın. İyi bir frizbi, son derece dayanıklı bir malzemeden yapılır ve ağırlığı ve kalınlığı elinizde hissedilebilir. Kötü bir tabak çabuk bozulur ve uzun sürmez.
- Diske daha fazla spin ekleyebilirseniz, atış daha ileri gidecektir. Çanak hedefe ulaşmazsa, biraz geç bırakmayı deneyin. Öte yandan, atış hedefi aşarsa, diski daha erken bırakmayı deneyin. Hareket daha yumuşak hale gelene ve atış mesafesi uzayana kadar pratik yapmaya devam edin.
- Diski atmak için iyi bir yer bulun. Engellerle karşılaşmadan koşabilmeniz için geniş bir alana ihtiyacınız var.
- Köpekler Frizbi yakalamayı sever. Köpeğiniz varsa, oynamak için daha yumuşak ve daha hafif özel bir tabak kullanın. Bu şekilde, iyi tabağınız köpek ısırık izlerinden arınmış olacaktır.
- Disk bırakıldığında, işaret parmağı hedefi göstermelidir.
