Güneş yanığını tedavi etmek, olmasını önlemekten çok daha zordur. Bununla birlikte, 18-29 yaşlarındaki ABD vatandaşlarının yarısı her yıl en az bir güneş yanığı rapor etmektedir. Türü ne olursa olsun, cildiniz riski taşır. Bu sorunla nasıl başa çıkacağınızı ve mümkün olan en kısa sürede nasıl kurtulacağınızı öğrenin ve gelecekte önlem alın.
Adım
Bölüm 1/3: Anında İşleme
Adım 1. Cildinizin yandığını hissettiğiniz anda hemen güneşten çıkın
Güneş ışığına bir saniye maruz kalmak yanıklarınızı daha da kötüleştirebilir. Bununla başa çıkmanın en iyi yolu odanın içine girmektir. Ancak odaya girmek mümkün değilse yakındaki bir yere sığının.
- Plaj şemsiyeleri, büyük olmadıkça ve güçlü malzemeden yapılmadıkça ultraviyole ışınlarına karşı çok fazla koruma sağlamazlar.
- Barınağınız olsa bile, güneşe maruz kalmadığınız anlamına gelmez. Ultraviyole ışık çeşitli yüzeylere nüfuz edebilir ve bulutlardan yapraklara kadar her şeye nüfuz edebilir.
Adım 2. Durulayın veya soğuk bir duş alın
Su cildi soğutur ve yanmayı azaltabilir. Cildi tahriş edip kurutacağı için sabun kullanmaktan kaçının. Bundan sonra, vücudunuzun kendi kendine kurumasına izin verin. Havlular sadece rahatsızlık ve kabarcıklara neden olur.
Bir havlu kullanmanız gerekiyorsa, cildinize sürtmeyin, sadece hafifçe vurun
Adım 3. Aloe vera jeli veya nemlendirici kullanın
Nemlendirmek ve soğutmak için güneşte yanmış cilde uygulayın. Kuruluğu azaltmak ve pul pul dökülmeyi hızlandırmak için günde birkaç kez veya en az iki kez tekrarlayın.
- C ve E vitamini içeren losyon veya jelleri de cilt hasarını azaltmadaki faydalarını göz önünde bulundurarak kullanabilirsiniz.
- Yağ ve alkol içeren ürünleri kullanmaktan kaçının.
- Yakınınızda bir aloe vera bitkisi varsa, jeli doğrudan yapraklardan alabilirsiniz. Bir aloe vera yaprağını kesin, tadına bakmak için bıçakla kesin ve içindeki jeli çıkarın. Ardından jeli yanık bölgenize uygulayın.
- Aloe vera bitkisinden direkt olarak alınan jel herhangi bir karışım içermez, doğaldır ve etkili bir şekilde çalışabilmektedir.
Adım 4. Bol su için
Isı ve uzun süre ışığa maruz kalmak dehidrasyona neden olur. Güneş yanığı ayrıca cildinizin yüzeyinden ve diğer vücut kısımlarından su emer. Önümüzdeki birkaç gün boyunca her zaman bol su içmeyi unutmayın.
Genellikle günde sekiz bardak içmemiz tavsiye edilir. Ancak, özellikle sıcak havalarda dışarıda kalmanız veya sizi terleten spor veya aktiviteler yapmanız gerekiyorsa, güneş yanığı iyileşene kadar bu miktardan daha fazla için
Bölüm 2/3: Geleneksel Ev İlaçları
Adım 1. Soğuk kompres hazırlayın ve vücudun güneşe maruz kalan kısmına yerleştirin
Buz küplerini nemli bir beze sarın. Ardından, 15 ila 20 dakika boyunca yanık bölgeye hafifçe basınç uygulayın. Günde birkaç kez yapın.
Unutmayın, doğrudan cilde buz veya başka soğuk nesneler uygulamayın. Bu yöntem aslında cildi buzun soğuğundan dolayı yaralar ve durumu daha da kötüleştirir
Adım 2. İbuprofen (Advil) gibi bir anti-inflamatuar ilaç almayı düşünün
İbuprofen iltihabı ve tahrişi azaltabilir ve hatta uzun süreli cilt hasarını önleyebilir. İlacı almaya karar verirseniz, tedaviye 48 saat devam edin.
Asetaminofen (Tylenol), yanıklardan kaynaklanan ağrıyı gidermeye yardımcı olur, ancak ibuprofenin anti-inflamatuar etkisine sahip değildir
Adım 3. Bol giysiler giyin
Sert veya cızırtılı malzemelerden yapılmış giysilerden kaçının. Çoğu insan hafif ve hafif pamuklu kumaşlardan yapılmış giysilerle kendini rahat hisseder.
- Açık havadayken güneş yanıklarını örterek koruyun. Bir şapka giyin, bir şemsiye veya şemsiye getirin ve sıkı dokunmuş kumaştan yapılmış giysiler giyin.
- Ayrıca, en az SPF30 içeren geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun. Güneş koruyucuyu en az 2 saatte bir tekrar uygulayın.
Adım 4. Perdeleri kapatın ve evinizdeki sıcaklığı düşürün
Evinizde klima varsa açın. Klima yoksa, özellikle doğrudan güneşe maruz kalan alana yönlendirildiğinde, bir fan vücut sıcaklığını önemli ölçüde azaltabilir.
Bodrum, güneş yanığından kurtulmak için en iyi yerdir çünkü genellikle serindir ve güneşten korunur
Bölüm 3/3: Evde Doğal Tedavi
Adım 1. Siyah çay poşetlerini sıcak suda bekletin
Suyu soğutun (soğutma işlemini hızlandırmak için lütfen buz kullanın). Çay poşetini sudan çıkarın ve vücudun güneşe maruz kalan kısmına yerleştirin. Çaydaki tanenler iltihabı azaltabilir. Ayrıca güneş yanığı olan bölgenin tamamına soğuk çay da uygulayabilirsiniz.
Tanenler doğal büzücüdür. Araştırmalar ayrıca tanenlerin sokma yaralarını iyileştirmeye ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor
Adım 2. Bir kaseye bir bardak sade yoğurt dökün
4 su bardağı su ile karıştırın. Yoğurt karışımına ıslak bir bez batırın ve 15-20 dakika güneşte yanmış vücut kısmına yerleştirin. Bu adımı her 2-4 saatte bir tekrarlayın.
- Tuzsuz yoğurt, güneşten yanmış cildi iyileştirebilen probiyotikler ve enzimler içerir.
- Vanilya aromalı değil, genellikle şeker ve az miktarda probiyotik içeren sade yoğurt kullandığınızdan emin olun.
Adım 3. Soğuk su dolu bir küvete bir fincan kabartma tozu serpin
Orada ıslatın. Banyodan sonra kabartma tozu solüsyonunun cildinizde kurumasını bekleyin. Bu çözüm ağrıyı hafifletecek ve cildinizin iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Kabartma tozu, antiseptik ve antienflamatuar özellikler içerir. Böylece kabartma tozu iltihabı azaltabilir ve enfeksiyonu önleyebilir
Adım 4. Kuru yulaf ezmesi ile dolu bir kevgir içine su dökün ve bir kase ile örtün
Yulaf ezmesini çıkarın ve çözeltiye bir bez batırın. Solüsyonu her 2-4 saatte bir sokmaya uygulamak için bezi kullanın.
Yulaf ezmesi, nemlendirici etki sağlarken cildi temizleyebilen saponinler içerir
İpuçları
- Cildiniz güneşe maruz kaldıktan sonra birkaç gün makyaj, yağ bazlı losyonlar veya kokuları kullanmayı bırakın.
- Uygulandığında daha rahat olması için aloe vera bazlı losyon veya jeli buzdolabında saklayın.
- Akne ilaçları kullanmaktan kaçının. Akne ilaçları aslında cildinizi kuru ve kırmızı yapar.
- Kullandığınız losyon veya jelin cildi kurutabileceğinden alkol içermediğinden emin olun.
- Nemlendirici olarak tereyağı, vazelin (Vazelin) veya yağ bazlı ürünler kullanmayın. Bu ürünler gözenekleri tıkar, ısının dışarı çıkmasını engeller veya enfeksiyona neden olur.
- Özellikle güneş yanığı sırasında evden her çıktığınızda en az 30 SPF'lik bir güneş kremi kullanmaktan çekinmeyin. Ayrıca bir şapka ve uzun kollu giyin.
- Kabarcıklar ortaya çıkarsa, patlamayın. Çevresini antibakteriyel bir solüsyonla temizleyin.
- Hindistan cevizi losyonu, yağlı olmamasının yanı sıra güneş yanığını gidermede aloe vera kadar iyidir!
Uyarı
- Ağır vakalarda tıbbi yardım almanız gerekebilir. Ateşiniz veya grip benzeri semptomlarınız varsa, ciddi şekilde gelişebilecek bir durum olan güneş çarpması yaşıyor olabilirsiniz.
- Güneş yanığından kaynaklanan kabarcıklar geniş çapta yayılırsa veya enfekte olursa bir doktora görünün.
