Diş tellerinin sıkılması rahatsızlığa neden olabilir. İlk kaldırma veya son kaldırmadan bağımsız olarak ilk birkaç saat herkes için çok acı vericidir. Birkaç strateji ile diş tellerinden kaynaklanan ağrıyı önleyebilir ve yönetebilirsiniz. Çözümler, yumuşak yiyecekler yemekten reçetesiz satılan ilaçlara ve diş tellerinin keskin kısımlarını korumaya kadar uzanır.
Adım
Bölüm 1/3: Sıkma Öncesi ve Sırasında Kendinizi Sakinleştirme
Adım 1. Prosedür hakkında ortodontistiniz veya diş hekiminizle konuşun
Endişeleniyorsanız, doktorunuza söyleyin, böylece tedaviyi size göre ayarlayabilirler.
- Diş hekimleri ve ortodontistler endişeli hastalarla ilgilenmeye alışkındır.
- Prosedürü açıklayacaklar ve endişe ile başa çıkmanıza yardımcı olacaklar.
- Ayrıca gerginliği azaltmanın yollarını önerebilirler.
Adım 2. İşlemden önce ve işlem sırasında derin nefes alın
Derin nefes alma, kaygıyı azaltabilmeniz için bir oyalamadır.
- Daha sakin olursanız, daha az acı hissedersiniz.
- Burnunuzdan yavaşça nefes alın.
- Yavaşça nefes vermeden önce bir an duraklayın.
- Yavaş ve ritmik nefes almaya devam edin. Nefesinize konsantre olarak, doktorun prosedürüne daha az dikkat edeceksiniz.
Adım 3. Gözlerinizi kapatın ve müzik dinleyin
Bir iPod, cep telefonu veya müzik çalar getirin ve müzik veya podcast'leri dinleyin.
- Gürültülü ve enerjik müzik değil, yatıştırıcı müzik seçin.
- Alternatif olarak, sesli kitapları dinleyin.
- Diğer hastaların dinlediğiniz müzikten rahatsız olmaması için kulaklık kullanın.
- Prosedür tamamlanana kadar dinlemeye yetecek kadar müzik olması için önceden bir çalma listesi yapın.
- Hastanın işlem sırasında izlemesi için bir televizyon sağlayan veya hastanın dikkatini dağıtmak için arka planda müzik çalan diş hekimleri veya ortodontistler vardır.
- Ayrıca hastaların işlem sırasında dikkatlerini dağıtmaları ve kendilerini eğlendirmeleri için 3D sanal gerçeklik gözlüğü sağlayan modern diş hekimi klinikleri de bulunmaktadır.
Adım 4. Randevunuzdan önce kafeinden kaçının
Kafein sizi gergin ve huzursuz yapabilir. Kafein ayrıca diş anesteziklerinin etkisini de bloke ederek diş etlerinin ve dişlerin uyuşmasını zorlaştırır.
- Kafein içeren içecekler arasında kahve, çay, soda ve enerji içecekleri bulunur.
- Randevunuzdan önce bol su için.
- Doktorunuzu görmeden önce şekerli içeceklerden veya yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olun.
Adım 5. Ayrılmadan önce dışarı çıkan kablo olmadığından emin olun
Kontrol etmek için en iyi zaman prosedürden sonra, eve gitmeden önce.
- Doktorunuzdan, dışarı çıkan veya ağzınızı kazıyan teli kesmesini veya yeniden konumlandırmasını isteyin.
- Braket rahatsızlığa neden oluyorsa, doktorunuzdan sürtünmeyi azaltmak için diş mumu kullanmasını isteyin.
- Diş tellerinin gergin hissetmesinin normal olduğunu ve işlemden sonra zonklama hissi olduğunu unutmayın.
Bölüm 2/3: Reçetesiz İlaç Kullanımı
Adım 1. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici veya iltihap önleyici alın
İçmeden önce doktorunuza danışın
- Alabileceğiniz ilaçlar asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) ve aspirindir.
- Program ve alınacak miktar için dozaj talimatlarını kontrol edin.
- Pakette belirtildiği gibi 24 saat içindeki doz sayısını aşmayın.
- İlacı önerilenden daha sık almayın.
- İlaç, dişlerin yer değiştirmesinden kaynaklanan ağrıları ve ağrıları azaltabilir, ancak yine de biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz.
- Ağrı kesicileri her zaman yanınızda taşıyın, böylece gerektiğinde alabilirsiniz.
Adım 2. Kliniğe gitmeden bir saat önce ilacı alın
Böylece, etki randevudan önce zaten çalışıyor.
- İlaçlarınızı en az bir bardak su ile aldığınızdan emin olun.
- Bu, işlem sırasında şişliği ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmak içindir.
- Randevudan sonra, pakette belirtilen zamanda tercih edilen ağrı kesiciden bir doz alın.
- İşlemden 24 saat sonra ağrı kesici almak ertesi gün ağrıyı azaltabilir.
- Dişiniz ağrıyorsa çiğnenmesi zor olan çiğnenebilir tabletlerden kaçının. Ek olarak, çiğnenebilir tabletler de üzengi demirine takılabilir. En iyi seçenek sıvı ağrı kesicilerdir.
Adım 3. Rahatsızlığı azaltmak için oral anestezik kullanın
Oral anestezik jel formundadır ve eczanelerde mevcuttur.
- Örnekler, Oragel ve Anbesol gibi jellerdir.
- Jel, diş etleri ve dişler gibi temas ettiği alanları uyuşturacaktır.
- Çoğu jel, bazen hoş olmasa da aromalıdır.
- Jeli ağız içindeki ağrılı ve ağrılı bölgeye uygulayın.
- Jeli uygulamak için pamuklu çubuk kullanın.
- Dile dokunmamaya çalışın. Bu olursa, dil uyuşur ve yanlışlıkla ısırılabilir.
Bölüm 3/3: İlaçsız İşlemlerden Sonra Ağrının Azaltılması
Adım 1. Diyetinizi değiştirin
Çok fazla çiğneme gerektiren yiyeceklerden kaçınmalısınız.
- Diş telleri sıkıldıktan sonra ilk 24 saat yumuşak yiyecekler yiyin.
- Yulaf lapası, jöle, puding, patates püresi, elma püresi, çorba ve smoothie gibi yiyecekleri seçin.
- Çiğneyen bir şey yemeniz gerekiyorsa, çiğnemeyi azaltmak için küçük parçalara bölün.
- Yemek yerken dişlerinize bulaşmasını önlemek için küçük bir kaşık veya çatal (tercihen plastik veya tahta) kullanın.
Adım 2. Ağrı ve şişliği azaltmak için yüze ve dişlere soğuk kompres uygulayın
Bir buz torbası kullanabilir veya soğuk su içebilirsiniz.
- Jel paketi veya yumuşak buz paketi kullanın. 15 dakika boyunca yanaklara uygulayın.
- Bir kamışla bolca soğuk su için.
- Soğuk su dişleri uyuşturmaya ve diş etlerindeki şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Soğuk su içtikten sonra sıcak bir şey yemeyin veya içmeyin. Bu, diş tellerine zarar verebilir ve dişlerin daha da incinmesine neden olabilir.
Adım 3. Ağzınızı sık sık yıkayın
Önerilen gargara veya tuzlu suyu kullanın.
- 1 çay kaşığı ekleyin. bir bardak ılık suda sofra tuzu.
- Tuzlu su ile 60 saniye gargara yapın.
- Gargara yapmak, mevcut kabarcıkları veya yaraları daha da ağrılı hale getirecek, ancak diş tellerini temizlemeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
- Diş hekimi tarafından önerilen bir gargarayı kullandığınız gibi gargara yapın.
Adım 4. Yumuşak bir diş fırçası kullanın
Normal bir diş fırçası sizi daha da rahatsız edecektir.
- Dişlerinizi ve diş tellerinizi günde en az iki kez fırçalamayı unutmayın.
- Hassas dişler için Sensodyne gibi bir diş macunu kullanın.
- Sensodyne, sıkılan diş telleri nedeniyle dişlerdeki hassasiyeti ve ağrıyı azaltabilir.
Adım 5. Ağzı kazıyan tele veya brakete diş mumu uygulayın
Yanakları, dudakları ve diş etlerini aşınma ve kesiklerden koruyabilir.
- Diş hekiminizden veya ortodontistinizden bir diş mumu alın. Ayrıca eczaneden satın alabilirsiniz.
- Sabah dişlerinizi fırçaladıktan sonra braketlere ve çıkıntılı tellere biraz mum yapıştırın.
- Geceleri dişlerinizi fırçalamadan önce ağdayı çıkarın.
- Sadece bakterileri davet edecek kullanılmış mumlardan kurtulun.
- Mum hala açıkken uyumamaya çalışın, ancak telin dışarı çıkmasıyla ilgili sorun yaşıyorsanız, gece kullanabilirsiniz.
- Tekrar kullanmak zorunda kalmanız ihtimaline karşı diş mumunu daima yanınızda taşıyın.
Adım 6. Florür jeli haftada üç kez uygulayın
Dişleriniz soğuk bir şeye duyarlıysa jel kullanın. Genel olarak, florür jeli, boşlukları ve diş hassasiyetini önlemeye yardımcı olur. Bazen florür jeli sadece reçete ile alınabilir. Bu yüzden kullanmadan önce diş hekiminizle konuşmalısınız.
Diş hekiminizin yılda iki kez dişlerinize uygulayabileceği bir tür florür jeli de vardır. Hassas dişler veya olası boşluklarla ilgili sorunlarınız varsa bu seçenek hakkında doktorunuzla konuşun
İpuçları
- Diş telleri sıkıldıktan sonra bol miktarda yumuşak yiyecekler hazırladığınızdan emin olun.
- Rahatsızlık olağandışıysa, bir ortodontistle iletişime geçin. Diş tellerinin yeniden ayarlanması gerekebilir.
- Anti-inflamatuar ilaçları önerilen dozdan fazla almayın.
- İşlemden sonra bol soğuk su içiniz.
- Dişiniz çok ağrıyorsa, müzik dinleyerek veya kitap okuyarak dikkatinizi dağıtmayı deneyin.
- Ortodontist diş telleriniz üzerinde çalışırken gözlerinizi kapatın. Tüm aletleri ağzınıza soktuğunuzu görürseniz sakinleşemezsiniz ve bu işlem sırasında sorunlara neden olabilir.
