Noni meyvesi Pasifik bölgesinde binlerce yıldır hastalıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Bu meyve suyunun uyuşukluktan kansere kadar çeşitli sorunların üstesinden gelebildiği söyleniyor. Noni suyu, meyveyi karıştırarak ve tohumları süzerek yapılabilir. Ayrıca bu meyvenin suyunu veya özünü mağazalardan satın alabilirsiniz. Noni meyvesinin vücut sağlığı için faydaları henüz kanıtlanmadığından, bu suyu içmeden önce bir doktora danışın. Sağlık sorunlarınız varsa bu suyu tüketmeyi bırakın.
Adım
Bölüm 1 / 2: Noni Meyvesini Karıştırma
Adım 1. Olgunlaşmamış meyveyi birkaç gün sıkın
Olgunlaşmamış noni meyve dokunması zor. Olgunlaşmamış noni meyveyi masanın üzerinde tutun. Birkaç gün sonra noni meyvesinin derisi daha parlak olacaktır. Yumuşadığında, meyvenin sıkılmaya hazır olduğu anlamına gelir.
Noni meyvesi ayrıca kurutulmuş meyve, toz veya kapsül şeklinde şişelerde satılmaktadır. Her şey hemen tüketilebilir ve noni meyvenin kokusu ve tadı hakkında endişelenmenize gerek yoktur
Adım 2. Meyveyi ve suyu bir karıştırıcıya koyun
Meyveyi iyice durulayın ve bir karıştırıcıya koyun. Blenderın çalışması için su eklemeniz gerekebilir. Eğer öyleyse, gerekirse yarım bardak (120 ml) soğuk su veya daha fazlasını ekleyin. Doku elma suyu gibi kalın olana kadar noni meyvesini karıştırın.
Meyve blendera sığmıyorsa küçük parçalara ayırabilirsiniz. Olgun noni meyvesi çok yumuşak olduğu için meyveyi elle de ezebilirsiniz
Adım 3. Tohumları çıkarmak için suyu süzün
Bir elek veya elek alın ve bir bardağa yerleştirilmiş boş bir kase veya huninin üzerine tutun. Suyu bir elek içine dökün ve pürüzsüz bir dökme yapmak için meyve sularını karıştırmak için bir spatula kullanın. Kalan suyu bir spatula ile blenderdan geçirin. Filtre, noni tohumları bardağa girmemeleri için tutacaktır.
Adım 4. Noni suyunu suyla karıştırın
Harmanlanmış noni suyunun dokusu hala çok kalın. Meyve suyunuzu akıcı ve içimi kolay hale getirmek için biraz su ekleyin. Lütfen suyu gerektiği kadar bir bardağa veya kaseye karıştırın.
Günlük sadece bir bardak (60 ml) noni suyuna ihtiyacınız var. İki bardak meyve suyu yapmak için bir meyve yeterlidir. Bu nedenle, meyve sularınızı sulandırmaktan çekinmeyin
Adım 5. Noni suyuna lezzet katın
Noni suyu güçlü ve hoş olmayan bir tada sahiptir. Böylece noni suyunu bir smoothie'ye dönüştürebilirsiniz. Örneğin 140 gram havuç, soyulmuş portakal, iki yemek kaşığı hindistan cevizi sütü, bir bardak (240 ml) hindistan cevizi suyu, 110 gram ananas, iki yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi, bir bardak buz ve bir çay kaşığı karbonatı karıştırmayı deneyin. filtrelenmiş noni suyu.
Ayrıca bir bardak noni suyuna biraz meyve suyu veya bal koyabilirsiniz. Noni suyunun tadı gitmeyecek ama zamanla alışacaksınız
Bölüm 2/2: Noni Suyu Güvenle Tüketmek
Adım 1. Noni suyu içmeden önce bir doktora danışın
Noni suyu bitkisel bir takviye değildir. Tüketim için güvenli olması için önce doktorunuzla güvenliğini kontrol etmelisiniz. Noni suyunun sağlığa birçok faydası olduğu söylenir, ancak bunların hiçbiri kanıtlanmamıştır ve hatta yan etkileri olabilir. Noni suyuna karşı olumsuz bir reaksiyon yaşarsanız, doktorunuza danışmaya devam edin.
Adım 2. Küçük porsiyonlarda meyve suyu ile başlayın
1/10 fincan (30 ml) porsiyon ile başlayın. Servis başına sadece bir yudum meyve suyuna ihtiyacınız var. Eğer alıştıysanız, bir porsiyon ekleyebilir veya daha sonra ikinci bir porsiyon içebilirsiniz. Günde üç bardaktan (750 ml) fazla içmeyin.
Kapsül formundaki noni özü için tüketimi günde 500 mg ile sınırlayın. Hap başına ne kadar ekstrakt olduğunu öğrenmek için paketin üzerindeki etiketi okuyun
Adım 3. Hamileyseniz veya emziriyorsanız noni suyundan uzak durun
Geçmişte, kürtaj için noni suyu kullanıldı. Noni suyunun fetüs ile ilişkisine dair somut kanıtlar hala mevcut olmasa da dikkatli olmalısınız. Noni suyunu bir süre diyet menünüzden çıkarın.
Adım 4. Karaciğer veya böbrek rahatsızlıklarınız varsa noni meyve tüketmeyin
Karaciğer veya böbrek hastalığı olan hastalar noniden uzak durmalıdır. Noni suyundaki potasyum ve diğer bileşenler durumunuzu daha da kötüleştirecektir. Başka alternatifler bulmak için bir doktora danışın.
Bu hastalığın belirtileri kilo kaybı, yorgunluk ve mide bulantısını içerir. Belki karaciğer hastalığınız olduğunda cildiniz sarı görünür. Böbrek ağrısı ayrıca yüzün, ellerin ve ayakların şişmesine neden olur
Adım 5. Potasyum seviyeniz yüksekse noni suyundan uzak durun
Bu meyve vücuda çok fazla potasyum sağlar. Hiperkalemi veya yüksek potasyum seviyeleri, kalp atış hızınızı ve kas çalışmanızı etkiler. Potasyum seviyeleriniz değişirse veya sorun yaşamaya başlarsanız, hemen noni suyu tüketmeyi bırakın.
