Gençlerle ilişkiler sinir bozucu olabilir. Ergenlik, isyan etme zamanı olarak bilinir ve çocuk genellikle kendini güvensiz hisseder, bu nedenle diğer insanlarla olan ilişkileri gerginleşir. Bununla birlikte, dinlemek, yargılamaktan kaçınmak ve gerektiğinde ona zaman ayırmaya istekli olmak, onunla kopmuş ilişkinizi düzeltmenize yardımcı olabilir.
Adım
Bölüm 1/2: Ebeveynler ve Gençler Arasındaki İlişkiyi Geliştirme
Adım 1. Davranışının kalıbına dikkat edin
Gençler çok güvensiz olma eğilimindedir. Yaptığı seçimler için yargılanmayı sevmez. Onunla konuşurken onu suçlamak yerine, ilişkinizin sağlığı için önemli olan davranış kalıplarına dikkat edin. Bu kalıbı düzeltmek, davranışı için onu cezalandırmaktan daha etkilidir.
- Durumu gençliğinizin bakış açısından görmeye çalışın. Sence neden seninle sağlıklı bir ilişki kurmayı reddediyor? Bu çatışmaya katılımı nasıldır? Onunla iletişim kurmada etkisiz bir şekilde yaptığın bir şey var mı?
- Kimin haklı olduğunu düşünme. Davranış kalıplarını arayın. Ne tür davranışlar evdeki bir durumu olumsuz kılar ve bu davranış sorununun üstesinden gelmek için birlikte nasıl çalışabilirsiniz? Şöyle bir sohbet başlatmayı deneyin: "Kirli bulaşıkları lavaboya koymanızı istiyorum. Yapacağınızı söyleseniz de, çoğu zaman yapmıyorsunuz ve tekrar hatırlatmanız gerekiyor. Sinirleniyorsunuz. Ne düşünüyorsunuz? Bu sorun hakkında daha etkili bir şekilde ne yapabiliriz?"
Adım 2. Şimdiye odaklanın
Bir aile üyesiyle hayal kırıklığına uğradığınızı hissettiğinizde, geçmiş etkileşimlere bakmanız istenir. Senin haklı olduğuna ve çocuğunun haksız olduğuna inanarak kanıt toplamanın bir yolu. Çocuğunuzun ilişkisini düzeltmeye çalışıyorsanız, bunun gibi stratejilerin korkunç sonuçları olabilir. Hayata devam etmek için var olan sorunları aşmaya çalışırsınız, geçmişte yaşamaya devam ederseniz, yaşanan olumsuzlukları da unutmanız zorlaşır. Çocuğunuzla etkileşim kurarken, şimdiye ve şu anda karşılaştığınız sorunlara odaklanmaya çalışın.
Adım 3. Çocuğunuza zaman ayırın
Onu seninle konuşmak istemesi için zorlayamazsın. Eğer ısrar ederseniz, çocuğunuz geri çekilebilir bile. Ancak siz onunla vakit geçirmek için çaba harcarsanız, çocuğunuz sorun yaşadığında size gelecektir.
- Çocuğunuza, gerekirse sizinle konuşabileceğini bildirin. Onu zorlamayın veya duygularını sizinle paylaşmaya mecbur hissetmesine izin vermeyin. "Konuşmaya ihtiyacın olursa, her zaman senin için orada olacağım" diyebilirsin.
- Çocuğunuzun sizinle ne zaman konuşabileceğini veya onun için hazır olmadığınızı bildiğinden emin olun. Acil durumlar için ofis telefon numarasını sağlayın. Telefonuna cevap veremiyorsanız ona mesaj atın.
Adım 4. Yargılayıcı eylemleri sınırlayın
Gençlerin güvensizlik döneminde olduğu bilinmektedir. Onun için genellikle yargılayıcıysanız, sizden uzak durabilir. Onunla iletişim kurarken çok yargılayıcı olmamaya çalışın.
- Genellikle insanlar ergenlik döneminde yeni davranışları keşfetmeye başlarlar. Cinsel duygular ortaya çıkmaya başlar ve ergenlik çağındaki çocuğunuz alkol içmeye başlamak gibi yetişkin dünyasının farklı yönlerini de merak edebilir. Çocuğunuzu yargılamadan size kendini ifade etmesine izin verin, ancak onu güvende tutmanın önemli olduğunu nazikçe hatırlatmaya çalışın. Evlenmeden önce alkol almanın ve seks yapmanın tehlikelerini tartışmaktan korkmayın. Çocuğunuzun bunu söylediğinizi bildiğinden emin olun çünkü onun güvende ve mutlu olmasını istiyorsunuz. Bunu yargılayıcı bir tonda söyleme.
- "Gençken yeni şeyler denemek istediğimizi biliyorsun ama güvende ve mutlu kalmanı istiyorum. Belki bu hafta alkol ve uyuşturucu kullanımı hakkında konuşabiliriz?" demeyi deneyin.
Adım 5. Son sonucu almaya odaklanmaya çalışın
Zarar görmüş bir ilişkiyi onarmaya çalışırken, bazen insanlar istedikleri sonuca takılıp kalırlar. Bu da onu sonuca çok odaklanmasını sağlıyor. Bu hedefe ulaşma saplantısı, neyin önemli olduğuna odaklanmayı zorlaştırıyor. Enerjinizi ve düşüncelerinizi herkes için en iyi olan hedeflere ulaşmak için kanalize edin.
Adım 6. Çocuğunuzla iletişim kurmayı öğrenmeye çalışın
Birçok ebeveyn, gençleriyle konuşmakta zorlanır. Çocuğunuzla daha sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsanız, onunla etkili bir şekilde iletişim kurmaya çalışın.
- Onunla konuşurken yargılayıcı olma dürtüsüne karşı koy ama dürüst ol. Bazı konular sizi istemeden yargılayıcı yapıyorsa ve acımasız görünüyorsa, "Bence bunun hakkında konuşmamalıyız" diyerek tartışmayı sonlandırın.
- Gündelik konuşma için zaman ayırın. Konuşmanızdaki tek konu karşılaştığınız sorunsa, konuşma ağır ve zorlayıcı olacaktır. Filmler, televizyon programları, ünlü dedikoduları ve diğer eğlenceli konular gibi eğlenceli ve hafif şeyler hakkında konuşmayı deneyin.
- Çocuğunuzla yavaşça hoş bir sohbet etmeye çalışın. Hemen açılmasını ve sizinle arkadaş olmasını bekleyemezsiniz. Bozulan bir ilişkiyi onarmaya çalışırken küçük, yavaş adımlar atın.
Adım 7. Dinleyin
Ebeveynler bazen gençlerini gerçekten dinlememe hatasına düşerler. Çocuğunuzla sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak, onun ihtiyaçlarını ve isteklerini dinlemek ve onları ciddiye almak anlamına gelir.
- Çocuğunuzu aktif olarak dinleyin. Gençler duyulmak ve tanınmak istiyor. Dinlediğinizi göstermek için uygun zamanlarda başınızı sallamak ve gülümsemek gibi sözel olmayan işaretler verin. Çocuğunuzun az önce söylediklerini kısaca tekrarlayın. Örneğin, gençiniz geçen hafta sonu bir araya geldiklerinde arkadaşlarının onu görmezden geldiğini hissettiğini söylediyse, "Yani sizinle vakit geçirmek istemiyor gibi göründüğü için görmezden gelindiğinizi mi düşünüyorsunuz?" deyin. Bu onun söyleyeceklerine dikkat ettiğinizi ve onu önemsediğinizi gösterir.
- Aktif dinleme, herhangi bir ilişkiye zarar verebilecek bir faktör olan yanlış anlamaların oluşmasını önler. Aynı zamanda sizi gençinizin söyleyeceklerini dinlemeye ve düşünmeye zorlar.
Adım 8. İçinde depresyon ve endişe belirtileri olup olmadığına dikkat edin
Depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunları çocuğunuzla olan ilişkinizi etkileyebilir. Bu sorunlar gençlerde yetişkinlerden farklı görünebilir, bu nedenle bu zihinsel sağlık sorununu doğrulayabilecek işaretleri anlamaya çalışın.
- Üzgün hissetmek, sıklıkla yüksek sesle ağlamak, yorgun olmak, eskiden zevk aldıkları aktivitelerle artık ilgilenememek ve konsantre olmakta zorluk, hem ergenlerde hem de yetişkinlerde depresyon belirtileridir. Depresyonda olan yetişkinlere kıyasla, depresyonda olan gençler tarafından daha sık görülen bazı belirtiler vardır. Bu belirtiler, öfkeyle dolu bir ruh hali veya rahatsız hissetme, yaşadıkları acıdan şikayet etme, eleştiriye duyarlı olma ve arkadaşlarından ve aileden uzaklaşma eğilimidir.
- Gençler, depresyonda olduklarında harekete geçebilir ve duygusal acıyla uğraşırken endişeli hissedebilirler. Belki akademik ya da davranışsal olsun okulda sorun yaşıyordur ve internette vakit geçirmeye ya da alkol ve alkolden kaçmaya bağımlıdır. Çocuğunuzun kendine güveni sarsılmış olabilir, yüksek riskli davranışlarda bulunabilir ve bazen başkalarına şiddet uygulayabilir.
Bölüm 2/2: Gençler Arasındaki İlişkileri Geliştirmek
Adım 1. Aktif dinlemeyi deneyin
İlişkinizi geliştirmek istiyorsanız, dinleme becerilerinizi geliştirmeye çalışın. Birisi sizinle iletişim kurmaya çalıştığında, dinlediğinizi göstermek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Aktif dinleme, söylenenlere dikkat ettiğinizi sözlü ve sözlü olmayan işaretler vermek anlamına gelir. Zaman zaman başını sallayın ve "Evet" ve "Anlıyorum" deyin. Doğru zamanlarda gülümsemeye ve gülmeye çalışın.
- Konuşma sırası size geldiğinde, diğer kişinin söylediklerini vurgulamak için zaman ayırın. Aktarılan noktaları özetlemeye çalışın. Belki "Ne zaman hissettiğini anlıyorum…" veya "Anladığım kadarıyla, çok iyi hissediyorsun…" diyebilirsiniz.
Adım 2. Özür dilemeye çalışın
Bir arkadaşınız veya partneriniz yaptığınız şeyden dolayı incinmişse, onlardan özür dileyin. Gençler genellikle düşünceleriyle o kadar meşguldürler ki, özür dilemekte zorlanırlar. Ancak, suçlu hissetseniz de hissetmeseniz de, birinin duygularını incittiyseniz içtenlikle özür dilemelisiniz. Özür dilemek, bozulan bir ilişkiyi onarmak için uzun bir yol kat edebilir.
Adım 3. Yargılamayın
Yargılama dürtüsüne direnmek, bozulan bir ilişkiyi onarmak için çok önemlidir. Aranızdaki durumu ve tartışmaları düşünmemeye çalışın. Geçmişte olumsuz şeyler olmuş olsa bile konuşmayı yargılamadan devam ettirin. Durumu diğer kişinin bakış açısından görmeye çalışın. Kendinizi incinmiş hissetseniz bile, bu kişiyi bu şekilde davranmaya iten şeyin ne olduğunu düşünüyorsunuz?
Adım 4. Bir arkadaşınızın sahip olduğu gibi olumlu şeyler düşünün
Kendinize bu ilişkinin onarılmayı hak edip etmediğini sorun. Gençler genellikle özgüven sorunları nedeniyle ilişkileri hakkında kötü kararlar verirler. İyi bir arkadaşın ne tür pozitif yanlarının olması gerektiğini bildiğinizden emin olun.
- Geçmişteki olumlu arkadaşlıkları ve ailenizle olan ilişkinizi düşünün. Bu ilişkinin nesini seviyorsun? Desteklenmiş ve güvende hissediyor musunuz? Bozulan bir ilişki size de bu hissi veriyor mu? Öyleyse neden? Değilse, neden?
- İçinizdeki en iyiyi teşvik eden arkadaşlar bulun. Belli bir kişinin karşısındaki tavrından hoşlanmıyorsan, arkadaşlığını korumaya değmez.
- Yalnızca size saygılı davranan insanlarla ilişkilerinizi düzeltin. Bazı ilişkiler iyi bir nedenle bozulur. Kendini saygısız hissediyorsan, ilişkiyi bitirmek istiyorsan sorun değil.
Adım 5. Zarar veren bir ilişkinin belirtilerini öğrenin
Şiddet içeren ilişkiler, arkadaşlıklar veya romantik ilişkiler olabilir. Gençler genellikle sağlıklı bir ilişkinin dinamiklerinden habersizdirler çünkü hala kendilerini ve dünyayı keşfederler. Kötü bir ilişkinin neye benzediğini bulmaya çalışın, böylece ne tür insanlardan kaçınmanız gerektiğini bilirsiniz.
- Şiddetten hoşlanan insanlar çok kıskanç olma eğilimindedir. Şiddete başvuran bir arkadaş veya sevgili kolayca kıskanabilir ve terk edilmekten korkabilir. Bu insanlar, onları ikna etmeye çalıştığınızda sözlerinize inanmazlar ve sözlerinizi görmezden gelme eğilimindedirler.
- Şiddetten hoşlanan insanlar aniden sinirlenebilir. Sizi azarlayabilir, bağırabilir veya kontrolünüz dışındaki sorunlar için sizi suçlayabilir. Bu öfke şiddete dönüşebilir. Size fiziksel olarak zarar verebilecek birinin yanında olmaya devam etmemek en iyisidir.
