Kendinizi yargılamaktan kurtarabilir ve onları yargılamadan anlamaya çalışırsanız, diğer insanlarla iyi ilişkiler kurabilirsiniz. Hayatınızın çeşitli alanlarındaki insanlarla konuşmak için zaman ayırın ve iyi ilişkiler kurma fırsatlarından yararlanmak için aşağıdaki önerileri kullanın. Biriyle ilişki kurmadaki başarı, hayatınızı daha mutlu ve daha tatmin edici hale getirecektir.
Adım
Yöntem 1/2: Arkadaşlarınız veya Eşinizle İlişkiler Kurun
Adım 1. Birbirinizi görmek için zaman ayırın
Size yakın biriyle ilişki kurmak istiyorsanız, ancak onları anlamakta güçlük çekiyorsanız, aşağıdaki adımlar yararlı olacaktır. Özellikle arkadaşınız içe dönük veya utangaçsa ve toplum içinde ciddi veya kişisel şeyler hakkında konuşmaktan çekinmiyorsa.
Adım 2. Aktif olarak dinleyin
Sorunları, nasıl hissettikleri veya onları üzen şeyler hakkında konuşmalarına izin verin. Konuşmanızda dikkatinizi dağıtmamaya çalışın ve onlara çok dikkat edin. Buna aktif dinleme denir ve bu yeteneği pratikle geliştirmeye devam edin. Önce cep telefonunuzu kapatın, konuşan kişiyle yüzleşin ve ara sıra ne dediğini duyduğunuzu göstermek için başını sallayın veya evet deyin. Pratik yapmaya devam edin, böylece söylediklerine nasıl yanıt verdiğinize veya yanıtınızı nasıl planladığınıza değil, söylediklerine odaklanabilirsiniz.
Arkadaşlarınız, siz onları dinlemeye hazır olsanız bile, kişisel konuları tartışmaya hazır olmayabilirler. Arkadaşlarınızın günlük deneyimler hakkında diledikleri gibi konuşmasına izin verin, ancak dinleme ve ilişki kurma tekniklerini uygulamaya devam etmek iyi bir fikirdir
Adım 3. Az önce söyledikleri hakkında sorular sorun
Bir bağlantı kurun ve az önce konuştukları noktalara atıfta bulunarak dinlediğinizi gösterin. Sormak, diğer kişiyi meşgul ederken ve anlamadığınız şeyleri açıklamasını isterken bunu yapmanın en iyi yoludur. Sorunuzun içeriğini mevcut konuya uyarlarken aşağıdaki örnekleri deneyin:
- "Seni strese sokan iş hakkında konuştuğunda, iş yoğunluğundan mı yoksa başka bir nedeni var mıydı?"
- "Anlayışım doğruysa, başka bir şehre taşınmak istediğiniz için babanızın hayal kırıklığına uğramasından mı endişeleniyorsunuz?"
Adım 4. Beden dilinize dikkat edin
Dinlerken yüz ifadelerine, vücut ipuçlarına veya diğer hareketlerine dikkat edin. Kollarını kavuştururlarsa, uzaklaşırlarsa veya saçlarını fırçalamak gibi tekrarlayan, sinir bozucu hareketler yaparlarsa, kendilerini rahatsız hissedebilirler. Onları daha basit konular hakkında konuşmaya davet edin.
Beden dilini okuma hakkında daha fazla bilgi edinin
Adım 5. Diğer kişinin bakış açısını anlamak için duraklayın
Aklınıza ilk gelen yanıtla hemen yanıt verme dürtünüzü erteleyin ve nasıl hissedebileceklerini hayal etmeye çalışın. Durumu yanlış yorumladıklarını düşünseniz bile, kendinizi onların yerine koymaya çalışın ve neler olup bittiğine dair aynı görüşe sahip olun. Kendinizi de aynı şekilde tepki verirken görebiliyor musunuz ya da en azından bu şekilde tepki verme dürtüsünü hissediyor musunuz?
Örneğin, arkadaşınız onları kasıtlı olarak partinin dışında tuttuğunuzu iddia ediyor, ancak aslında onları davet etmek için onlarla iletişime geçmeye çalıştınız ama başaramadınız. Kendinizi hemen savunmak veya saldırıya uğramış hissetmek yerine, gerçekten sizden kaçmaya çalıştıklarını hissettiyseniz, kendinize nasıl davranılmasını istediğinizi hayal etmeye çalışın. Geçmişteki küçük şeyleri tartışmak yerine, hala arkadaş olmak istediğinizi onlara bildirmek için arkadaşlarınızı başka bir etkinliğe davet etmek iyi bir fikir olabilir
Adım 6. Aynı fikirde olmadığınız hiçbir şey söylemeyin
İlişkiler kurmak sadece bir tartışmayı kazanmak veya hatta fikrinizi ifade etmekle ilgili değildir. Dürüst olun, ancak her olumsuz argümanı veya yanıtı ikinci kez düşünmeden gündeme getirmeyin. Arkadaşlarınıza, sizinkinden farklı bir görüşe sahip olmalarına izin vererek saygı gösterin.
Sorunlara veya olumsuz duygulara yol açabilecek fikir ayrılıkları olup olmadığını açıkça tartışın. İlişkiniz üzerinde fazla etkisi olmayan anlaşmazlıklar göz ardı edilebilir. Örneğin, siyasi görüşlerdeki farklılıklar, sürekli olarak tartışmadıkları sürece, arkadaşlar arasındaki günlük etkileşimleri genellikle etkilemez
Adım 7. Yalnızca önemli olan konulara odaklanın
Fikir ayrılıklarını veya çatışmaları eleştirel bir bakış açısıyla ele alın ve bir çözüm bulmak için acele etmenize gerek yok. Bu sorun ilişkiyi zorluyor olabilir mi, yoksa görmezden gelebileceğiniz veya üzerinde çalışabileceğiniz küçük bir sıkıntı mı? İlişki kurmanın bir yönü, diğer kişinin, onlar için iyi olduğu sürece, aynı fikirde olmadığınız şeyleri yapmasına izin vermektir.
- Çoğu zaman, ikiniz belirli faaliyetlere veya olaylara katılmamak için bir anlaşma yapabilirsiniz. Örneğin, başkaları seçtiğiniz programı beğenmezse tek başınıza televizyon izleyin veya partnerinizin tanımadığınız arkadaşlarınızla buluşmasına izin verin.
- Bazen görünüşte ezici sorunlar bile karşılıklı saygıya dayalı bir anlaşma yaparak çözülebilir. Örneğin, belirli günlerde önemli kutlamalar veya etkinlikler varsa, belki ikiniz dini törenlere birlikte katılarak birbirinizi takdir edebilir, ancak haftalık ibadete birlikte katılmamayı kabul edebilirsiniz.
Adım 8. Gerekirse diğer kişinin eylemlerini affedin
Affetmeyi söylemek yapmaktan daha kolaydır, ancak arkadaşınızla aranızda bir husumet varsa, ya onları ya da kendiniz dahil ederek işleri dostane bir şekilde halledin. Arkadaşınızın davranışlarının nedenlerini anlamanıza gerek yok, ancak onlarla sonsuza kadar bir ilişki kurmak istiyorsanız, nefretinizi unutmaya çalışın.
Arkadaşınızın hatalı olduğunu kabul etmeye hazır olmadığı ortaya çıkarsa hazırlıklı olun ve onları affetmek istediğinizi söylediğiniz zaman kızabilirler. Durum böyleyse, sadece bunu kalbinde tut
Adım 9. Minnettarlığı ifade edin
Birisi sizin için bir şey yaparsa daha yakın bir ilişki kurun. Övgüleri, yardımları ve nezaketleri için onlara teşekkür ederiz. Duygusal olarak olumlu bir ilişkiye sahip olmak, onları anlamanızı kolaylaştıracak veya en azından eylemleri hakkında olumsuz sonuçlara varmanızı engelleyecektir.
Yöntem 2/2: Genel Olarak Başkalarıyla İlişkiler Kurmak
Adım 1. Verdiğiniz puanlara dikkat edin
Birçoğumuz biri hakkında bilgi duyduğumuzda hemen yargıda bulunuruz. Bu, onlara karşı harekete geçmemiz gerektiği veya onları düşündüğümüz için kötü insanlar haline geldiğimiz anlamına gelmez. Ancak, yargının diğer insanlarla ilişkiler kurmamıza engel olabileceğini kabul etmek güzel. Her şeyden önce, bu kararı verirken bunun farkında olun.
- İlgilenmeyeceklerini varsaydığınız için arkadaşlarınızla belirli konuları tartışmak istemiyor musunuz?
- Yolda veya toplu taşımada tanımadığınız birini, yargılamaya değer bir şey söylemeden veya yapmadan önce gördüğünüzde sinirlenir veya endişelenir misiniz?
- Dövme yaptırmak veya belirli aktiviteleri seçmek gibi ilginç kişilikleri olan insanlardan hoşlanmıyor musunuz?
Adım 2. "Dar görüşlü" davranışı eleştirmeyin
İlişki kurmak istediklerinde zor zamanlar geçiren insanların ortak şikayeti, diğer kişinin küçük, olgunlaşmamış ve hatta aptal olmasıdır. Birinden bu kadar aşağılayıcı şekillerde uzak durmak, yalnızca sizi asla başka bir şey bulamazsınız. kişiliğinin diğer tarafı.
- Eğlenceyi seven insanlar, genellikle eğlencelerinin nedenini anlamayan başkalarını rahatsız eder. Birisi sizden daha fazla parti yapmayı seviyorsa veya arkadaş grubunuz içinde aşırı ve sinir bozucu davranıyorsa, işler daha sakin olsaydı, arkadaşınızla hala aranızın iyi olup olmayacağını görmeye çalışın.
- Moda, makyaj ve hatta aktivite seçiminiz genellikle düşündüğünüzden daha gösterişlidir. Yargılayıcı konuşmalara dahil olmanıza izin vermeyin.
- Diğer insanların yaşam tarzları hakkında ufkunuzu açın. Hoşlanmadığınız aktiviteler başkaları için eğlenceli olabilir veya yaşam tarzınızdan elde etmediğiniz faydalar sağlayabilir. Birisi "zevklerinin yanlış olduğunu" kabul etse ve yardımcı görünmese bile, daha üretken, daha zorlu faaliyetlere dönmeden önce alışkanlıklarını stres giderici veya enerji artırıcı faaliyetler olarak görmeye çalışın.
Adım 3. Başka bir aksan veya yazı stilini kendi dilinize "çevirmeye" çalışın
Birini aksanıyla, "terimler"in kullanımıyla ve hatta sizi rahatsız eden belirli ifadelerle yargılamak kolaydır. Cevap vermeden önce, sizin veya saygı duyduğunuz bir arkadaşınızın aynı ifadeyi farklı bir tonda veya kelime seçiminde söylediğinizi hayal edin. Bu yöntem kulağa daha mantıklı geliyor mu?
Adım 4. Bir konuşmayı nasıl başlatacağınızı deneyin
Yeni insanlarla tanışmak istiyorsanız, sohbet başlatmanın yollarını bulun. Onlarla sohbet ettikten sonra diğer kişinin kişiliğini daha kesin olarak bilmek daha kolaydır. Bu kolay yollardan bazılarını yapmayı deneyin:
- Başlamak için basit sorular sorun. Sigara içiyorsanız, çakmakları olup olmadığını sorun. Büyük bir şehirde tanımadığınız birine bu şehirden mi yoksa başka bir yerden mi olduğunu sorun.
- Yakınınızda komik veya şok edici bir şey oluyorsa, yorum bırakın veya göz teması kurun ve onlara gülümseyin.
- Bir köpek gibi sohbet başlatabilecek şeyler getirin veya göz alıcı ve benzersiz bir şeyler giyin.
Adım 5. Daha fazla edebi kurgu okuyun
Bir çalışma, "edebi kurgu" veya gerçek hayattan kurgu okumanın diğer insanlarla ilişki kurma yeteneğinizi geliştirebileceğini öne sürüyor. Bunun nedeni, bu eserlerin hikayedeki karakterlerin motivasyonlarını açıklayabilmesi veya okuyucuların günlük hayatta diğer insanların motivasyonlarını anlayabilmeleri için deneyimlerini daha gerçekçi durumlarda ifade edebilmesi olabilir.
Bu yöntem, duygusal olarak dahil olduğunuzu hissettiren bir hikaye okuyana kadar muhtemelen işe yaramayacaktır. Bir hikaye okumayı ev işleri yapmak gibi bulursanız, o zaman durun ve daha eğlenceli başka bir kurgu işi bulmaya çalışın
Adım 6. Filmleri ve televizyonu sessiz izleyin
Neler olup bittiğini anlamaya çalışırken konuşmanın sesini ve metnini kapatarak beden dilini ve yüz ifadelerini okumaya çalışın. Eğer sorun yaşıyorsanız, beden dilini okuyabilen bir arkadaşınızla film izlemeyi deneyin ve yorumunu size açıklamasını isteyin. Daha fazla pratik yaptıysanız, yalnız izlemeye devam edin.
