Gülüşünü değiştirmek ister misin? Belki gülüşünüzün sesini gerçekten sevmiyorsunuzdur ya da belki diğer kişi sizin gülme şeklinizden hoşlanmadığını söylüyordur. Gülüşünle ilgili "yanlış" olanı bulmaya çalış: çok mu gürültülü, çok mu kıkırdıyor ya da çok mu korkutucu? İlginç bir kahkaha duymaya çalışın, sonra gülme şeklinizi taklit edin.
Adım
Bölüm 1/3: Yeni Bir Kahkaha Seçmek
Adım 1. Yeni bir kahkaha seçin
Gülmek istediğiniz yolu bulamadıysanız, aktif olarak aramalısınız. Her yerden ilham alın: çevrenizdeki insanlardan, filmlerdeki karakterlerden veya televizyondaki tanınmış kişilerden. Partnerinizin veya yabancının nasıl güldüğünü dinleyin. Sürekli gülmenin doğru yolunu bulmalısın.
- YouTube, başkalarının ses kayıtlarını bulmak için iyi bir kaynaktır. İnternet de kullanılabilecek bir kaynaktır.
- Belirli bir kahkaha sesini neden sevdiğinizi düşünün. Belki alçak, sıcak bir kahkahayı ya da başkalarını da güldüren bir kahkahayı seviyorsunuz.
Adım 2. Beğendiğiniz kahkahayı taklit edin
Size ilham veren bir kahkaha duyduğunuzda, onu hatırlamaya veya kaydetmeye çalışın. Yalnızken bir ayna kullanın ve kahkahaları taklit edin. Onlarla çok zaman geçirirseniz, yanlışlıkla başka birinin kahkahasını taklit edebilirsiniz. Ancak, hangi gülün deneneceğini seçerek bu süreci daha bilinçli hale getirebilirsiniz.
Unutmayın, televizyonda bir sinema oyuncusunun veya tanınmış bir kişinin kahkahalarını taklit ederseniz, diğer insanlar bunu fark edebilir. Bunu dikkatlice düşündüğünüzden emin olun
Adım 3. Nedenini düşünün
Kendi kahkahanızın sesini sevmemenize neden olan birkaç faktör olabilir - çok yüksek, çok kıkırdama veya çok korkutucu. Bu özelliklere sahip olmayan bir kahkaha bulmaya çalışın. Sorunu çözmek için kahkahalarınızın belirli yönlerini değiştirmek için bu öz farkındalığı kullanın.
Gülüşün çok yüksekse, sesini kısmayı dene. Gülmeniz çok tizse ve hızlı kıkırdarsa, çok hızlı gülmemeye çalışın ve düşük bir perde kullanın
Adım 4. Neyi değiştirmeniz gerektiğini düşünün
Çoğu insan gülmek için nefes alma şeklini değiştirmeleri gerektiğinin farkında değildir; örneğin, çoğu insan güldüklerinde daha fazla oksijene ihtiyaç duydukları için horlar. Size en yakın olanlara kahkahalarınızın sesini sorun. Bu, uğraştığınız sorunu netleştirebilir: kahkahanız rahatsız edici veya dikkat dağıtıcı geliyorsa, size yakın biri bunu size söyleyebilir.
Bölüm 2/3: Kahkahayı Değiştirmek
Adım 1. Kahkaha sesini öğrenmek için bir ses kaydedici kullanın
Gülüşünüzü kaydedin veya başka birinden yardım isteyin. Kaydedildikten sonra, kaydı dinleyin ve gülüşünüzü benzersiz ve duyulması hoş olmayan hangi faktörlerin yarattığını öğrenin. Belki çok sık ve yüksek sesle horluyorsun; belki de çok gülüyorsun. Gülme şeklinizi değiştirmek için pratik yaparken, gülüşünüzü kaydedin ve ardından ilerlemenizi analiz etmek ve tarzınızı değiştirmek için tekrar oynatın.
Öğrenmek istediğiniz belirli bir kahkaha varsa, orijinal gülüşünüzü ve taklit etmek istediğiniz kişinin gülüşünü aynı anda kaydetmeyi deneyin. Bu şekilde, iki kahkaha arasındaki farkları karşılaştırabilirsiniz
Adım 2. Yalnız kalacak bir yer bulun
Yeni gülüşünüzü arabada, tenha bir yerde veya aynanın önünde yapmayı deneyin. Hazır olduğunuzda, istediğiniz gibi gülmeye çalışın. Düzenli olarak pratik yapın ve saldığınız kahkahaları kontrol edin.
Adım 3. Gülme sesinizin gerçekçi olmasını sağlayın
Komik düşünün, bir arkadaşınızın şakasını dinleyin veya aptalca bir şey izleyin. Gülüşünüzün kulağa samimi geldiğinden ve gerçek gülüşünüzü yansıtmak için yapılmadığından emin olun. Bir şeye gülemiyorsan, sadece kendine gül: aynaya bak ve kendine gül.
Adım 4. Sorunun kökenini gözlemleyin
Kahkahalarınız çok burundan geliyorsa, gülerken burun kaslarınızın hareketine odaklanın. Bunun yerine, doğrudan diyafram aracılığıyla kahkahalar: Bağırsakların yakınında, akciğerlerin altında bulunan solunum yolu. Gülüşün çok gürültülü ve horluyorsa, daha yavaş tepki vermeye çalış.
Bölüm 3/3: Yeni Bir Kahkaha Yetiştirmek
Adım 1. Farklı sosyal durumlarda gülmenin yeni yollarını kullanın
Gülerken ve konuşurken sesi dinleyin. İlk başta, gülüşünüzü istediğiniz gibi elde etmek için dikkatlice dinlemeniz gerekebilir. Zamanla, yeni gülüşün kulağa daha doğal gelecek.
- Yanlışlıkla eski gülüşü kullanırsan, hüsrana uğrama. Orijinal kahkahanız, uzun süredir devam eden sosyal etkileşimlerden gelişen bir alışkanlıktır. Bu alışkanlığı değiştirmek çok zordur.
- Gülerken her zaman farkında olmak önemlidir. Nasıl güleceğinizi bildiğinizde, kahkahanın sesini değiştirmek daha kolay olacaktır.
Adım 2. Fırsat bulduğunuzda pratik yapın
Yalnız olduğunuzda pratik yapın. Kendinizi güldürün ve sonuçlar tatmin edici olana kadar bunu yapmaya devam edin. Bunu arabada, parkta veya aynanın önünde yapabilirsiniz. Nerede egzersiz yaptığınıza dikkat edin – yakınlarda gülme alıştırması yaparsanız ve şaka yapmıyorlarsa diğer insanlar kendilerini rahatsız hissedebilir.
Adım 3. Gülüşünüzü geliştirmekten korkmayın
Belirli bir gülüşü taklit etmek istiyorsanız, bunu değiştirebilecek birçok faktör olduğunu fark etmeniz önemlidir. Nasıl ki orijinal gülüşünüz belirli çevresel faktörlerden etkileniyorsa -etkileşim kurduğunuz insanlar, idol filmi kadrosu, taklit etmek istediğiniz kahkahalar- yeni gülüşünüz de yeni deneyimlerden etkilenecektir. Gülme sesinden nefret edeceğiniz için değil; bu, sevdiğiniz sürece yeni gülme sesleri seçmek konusunda seçici olmanız gerekmediği anlamına gelir.
Adım 4. Yeni gülüşünüzü yavaş yavaş arkadaşlarınıza tanıtın
Yeni gülüşünüzü herkes üzerinde kullanmayın – bunu kullanma sıklığınızı kademeli olarak artırın. Her zaman o yeni gülüşü kullanmayı alışkanlık haline getirin, böylece sonunda çok fazla düşünmek zorunda kalmazsınız. Beyniniz yavaş yavaş yeni kahkahaya uyum sağlayacaktır.
İpuçları
- Çok ısrarcı olmayın. Sahte ve doğal görünmeyeceksin.
- Kulağa doğal ve normal gelen kahkahaları seçin.
- Birinden gülme şeklinizi derecelendirmesini isteyin. Kişi yeni gülüşünüzün ilkinden daha sinir bozucu olduğunu düşünüyorsa, başka bir kahkaha atın.
- Sizin ve başkalarının sevdiği gülmenin yollarını bulmaya çalışın. Yeni gülüşünüzün sahte gelmesine izin vermeyin. Doğal ve duyması hoş olan kahkahaları arayın.
