Yetişkin Olmanın 4 Yolu

2024 Yazar: Jason Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 11:44

Olgunluk sadece yaştan görülmez. 6 yaşında yetişkin olan çocuklar varken, 80 yaşında yetişkin olmayan ebeveynler de var. Olgunluk, kendinize ve başkalarına nasıl davrandığınızla ilgilidir. Olgunluk bir düşünme ve davranış biçimidir. Bu nedenle, etrafınızdaki çocukça konuşmalardan ve kavgalardan bıktıysanız veya başkalarının size daha fazla saygı duymasını istiyorsanız, nasıl daha olgun olunacağını öğrenmek için aşağıdaki tekniklerden bazılarını deneyin. Kaç yaşında olursanız olun, gerçekten bir yetişkinseniz, etrafınızdakiler için her zaman olgun bir insan olacaksınız.

Adım

Yöntem 1/4: Yetişkin Davranışı Geliştirme

Adım 1. İlgi geliştirin

Dinamik, büyüyen ilgi alanları veya hobilerin eksikliği, görünüşte olgunlaşmamış tavrınıza katkıda bulunabilir. Hoşunuza giden bir şey bulmak ve o alanda "uzman" olmak sizi daha olgun ve deneyimli gösterebilir. Ayrıca hobinizi sevip sevmediklerine bakılmaksızın diğer insanlarla sohbet konusu olabilir.

Aktif ve üretken bir hobiye sahip olmaya çalışın. Maraton TV şovları izlemek çok eğlenceli olabilir, ancak zaman geçirmenin mutlaka en iyi yolu değildir. Bu, filmlerden, TV'den ve video oyunlarından zevk alamayacağınız anlamına gelmez, ancak zaman geçirmenin tek yolu olmamalıdır.
Hobiler benlik saygısını artırabilir ve yaratıcılığı teşvik edebilir. Hobiler, beynin sizi olumlu ve mutlu hissettiren kısmını da uyarabilir.
Temelde yapabileceğiniz aktivite türlerinin sınırı yoktur! Bir kamera satın alın ve fotoğrafçılığı öğrenin. Bir enstrüman çalmayı deneyin. Yeni bir dil öğren. Beatbox'ı öğrenin. Canlı aksiyon rol yapma gibi rol yapma oyunları grupları oluşturun. Seçtiğiniz şeyin gerçekten zevk aldığınız bir şey olduğundan emin olun, eğer bundan zevk almazsanız, bir hobi değil, bir angarya haline gelir.

Adım 2. Hedefler belirleyin ve onlara ulaşmak için çalışın

Olgunluğun bir parçası, mevcut güçlü yönlerinizi değerlendirme, geliştirmeniz gereken alanları belirleme ve gelecek için hedefler belirleme yeteneğidir. Geleceği düşünün ve hayatınız hakkında kararlar verirken bunu göz önünde bulundurun. Açık, ulaşılabilir ve ölçülebilir hedefler belirledikten sonra bunları gerçekleştirmek için harekete geçin.

Hedef belirlemek bazen zor görünebilir, ancak endişelenmeyin! Sadece biraz zamana ve planlamaya ihtiyacınız var. Neyi geliştirmek istediğinizi bulmaya çalışın. Örneğin, kolej için kişisel özgeçmişinizi geliştirmeye başlamak isteyebilirsiniz. Bu, hedeflerinizin temeli olabilir.
İlk önce birkaç kategori düşünmelisiniz: Kim, Ne, Ne Zaman, Nerede, Nasıl ve Neden.
Kim. Bunlar, hedeflerinize ulaşmada yer alan kişilerdir. Buradaki ana karakter elbette sizsiniz. Ancak, bu kategori aynı zamanda eğitmenleri, gönüllü koordinatörleri veya danışmanları da içerebilir.
Ne. Ne elde etmek istiyorsun? Bu adım mümkün olduğunca spesifik olmalıdır. “Üniversiteye hazırlanmak” hala çok yaygın. O belirsiz büyük hedeften başlamayın. Bunun yerine, “Gönüllü” ve “Müfredat dışı etkinliklere katılın” gibi daha büyük hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak birkaç spesifik şey seçin.
Ne zaman. Bu, planınızın belirli bölümlerinin ne zaman uygulanması gerektiğini bilmenize yardımcı olur. Bu bilgi yolda kalmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, gönüllü olmak istiyorsanız, kayıt için bir son tarih olduğunu, faaliyetin ne zaman gerçekleştiğini ve ne zaman yapabileceğinizi bilmeniz gerekir.
Nereye. Hedeflerinize ulaşmak için nerede çalışacağınızı belirlemek çok yardımcı olacaktır. Gönüllü çalışma örneğinde, bir hayvan barınağında çalışmayı seçebilirsiniz.
Nasıl. Bu adımda, hedefteki her aşamaya nasıl ulaşacağınızı belirlersiniz. Örneğin, orada çalışabilmeniz için bir hayvan barınağına başvurmak için gerekli süreç nedir? Hayvan barınağına nasıl gidilir? Gönüllü çalışmayı diğer sorumluluklarla nasıl dengeleyeceksiniz? Tüm bu soruların cevaplarını düşünmek zorundasınız.
Neden. İster inanın ister inanmayın, bu en önemli kısım. Sizin için çok şey ifade ediyorsa bir hedefe ulaşma olasılığınız daha yüksektir ve bunun “büyük resme” uyduğunu görebilirsiniz. Hedeflerinizin neden önemli olduğunu bilin. Örneğin, "Veterinerlik için daha çekici bir özgeçmiş oluşturabilmek için bir hayvan barınağında gönüllü olmak istiyorum."

Adım 3. Aptal olabileceğinizi bilin

Olgun olmak için her zaman ciddi olmak zorunda değilsin. Gerçek olgunluk, kiminle uğraştığınızı ve ne zaman saçmalamanız gerektiğini ve ne zaman ciddi olmanız gerektiğini bilmektir. Tutumunuzu doğru bir şekilde ölçebilmeniz için birkaç farklı aptallık düzeyine sahip olmak iyi bir fikirdir.

Gün içinde saçmalamak için zaman ayırmaya çalışın. Sinirlerini gevşetmek ve aptal olmak için zamana ihtiyacın var. Çılgın davranarak eğlenmek için her gün (örneğin okuldan sonra) kendinize zaman ayırın.
Okulda, ibadethanede, işte ve özellikle cenazelerde olduğu gibi resmi durumlarda aptalca davranışların genellikle uygunsuz olduğunu anlayın. Başkalarına karşı düşünceli olmanız ve oyun oynamamanız beklenir. Böyle bir durumda aptal olmak genellikle olgunlaşmamışlığı gösterir.
Ancak arkadaşlarla takılmak, hatta aileyle vakit geçirmek gibi gayri resmi durumlar aptalca davranmak için iyi zamanlardır. Bu gibi durumlarda aptalca davranışlar aslında birbirleri arasındaki bağı güçlendirebilir.
Ne zaman şaka yapıp yapmayacağınızı veya aptalca davranmayacağınızı yargılamak için bir tür parametre belirleyin. Kötü niyetli veya başkalarını küçük düşüren mizah veya şakalar kullanmayın.

Adım 4. Başkalarına saygı gösterin

Bu dünyada herkesle birlikte yaşamak zorundayız. Bir başkasını kasten sinirlendiren bir davranışta bulunursanız veya diğer kişinin duygularını düşünmeden istediğinizi yaparsanız, olgunlaşmamış sayılırsınız. Çevrenizdeki diğer kişilerin ihtiyaçlarını ve isteklerini hatırlamaya çalışmak, olgun ve saygılı bir birey olarak itibar kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Diğer insanlara saygı duymak, onların size yumuşak davranmasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunun anlamı, diğer insanları dinlemeniz ve onlara size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranmanız gerektiğidir. Diğer kişi size kaba veya zalimse, aynı şekilde misilleme yapmayın. Uzaklaşarak daha olgun bir insan olduğunu göster

Adım 5. Olgun arkadaşlar seçin

Sahip olduğunuz arkadaşlar davranışlarınızı etkileyecektir. Sizi daha iyi bir insan olmaya itecek insanlarla bağlantı kurduğunuzdan emin olun, sizi daha da kötüleştiren insanlarla zaman harcamayın.

Yöntem 2/4: Duygusal Olgunluk Geliştirme

Adım 1. Zorba veya popüler olarak zorba olarak adlandırılan kişi olmayın

Zorbalık, genellikle güvensizlikten veya düşük benlik saygısından kaynaklanan davranıştır. Zorbalık daha sonra başkaları üzerinde güç iddia etmenin bir yolu haline gelir. Zorbalık, mağdur olan kişi üzerinde ve aynı zamanda fail olan kişi üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır. Zorbalığın bir parçası olduğunuzu fark ederseniz, ebeveyn veya öğretmen gibi güvendiğiniz biriyle bunu durdurmak için çözümleri tartışın.

Zorbalık üç temel türe ayrılır: sözel, sosyal ve fiziksel.
Sözlü zorbalık, kötü takma adlar vermeyi, tehdit etmeyi veya uygunsuz yorumlar yapmayı içerir. Sözler fiziksel zarar vermese de derin duygusal yaralar açabilir. Söylediklerinize dikkat edin ve başkalarının size söylemesini istemediğiniz bir şeyi söylemeyin.
Sosyal zorbalık, bir kişinin sosyal ilişkilerine veya itibarına zarar vermeyi içerir. İnsanları izole etmek, söylentileri yaymak, başkalarını küçük düşürmek ve dedikodu yapmak da sosyal zorbalık türleridir.
Fiziksel istismar, birine (veya mülküne) zarar vermeyi içerir. Başkalarının eşyalarını almak veya yok etmek veya şiddetli vücut hareketleri yapmak da dahil olmak üzere her türlü fiziksel şiddet, bir tür fiziksel istismardır.
Çevrenizde zorbalığa izin vermeyin. Zorbalığı durdurmak için fiziksel olarak dahil olmanız gerekmez - aslında oldukça tehlikelidir - ancak zorbalığın olmadığı bir ortam yaratmaya yardımcı olmanın yolları vardır. Aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Başkalarına zorbalık yapmayarak iyi bir örnek olun.
- Zorbalara davranışlarının hiç de komik veya havalı olmadığını söylemek.
- Zorbalık kurbanlarına karşı nazik olun.
- Meydana gelen zorbalığı daha sorumlu bir kişiye bildirin.
Zorbalık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, bir danışman veya terapistle konuşmayı düşünün. Belki de başkalarını küçümseme veya kızdırma ihtiyacını hissettiren derin sorunlarınız var. Danışmanlar, başkalarıyla daha olumlu ilişkiler geliştirmeye yönelik yaklaşımlar önerebilir.

Adım 2. Dedikodu yapmaktan, dedikodu yaymaktan ve diğer insanlar hakkında onların arkasından konuşmaktan kaçının

Dedikodu ve dedikodu yaymak ve sırtından bıçaklanmak, diğer insanları suratlarına yumruk atmış gibi incitebilir - daha da fazla acıtır. Kötü bir şey demek istemeseniz bile, dedikodu yine de size zarar verebilir. Olgun insanlar başkalarının ihtiyaç ve duygularını önemseyecek ve onlara zarar verebilecek şeyler yapmayacaktır.

Dedikodu da sizi havalı veya popüler yapmaz. Araştırmalar, 5. sınıftaysanız dedikodunun sizi havalı hale getirebileceğini gösteriyor, ancak 9. sınıf veya daha büyük öğrenciler için (daha büyük olduğunuz dönem), dedikodular genellikle hoş karşılanmaz ve popüler değildir.
Ayrıca dedikodudan uzak durun. Yakınınızda dedikodu çıkarmaya çalışan biri varsa bunu söyleyin. Araştırmalar gösteriyor ki, sadece bir kişi “İnsanların başkaları hakkında dedikodu yapmasını sevmiyorum” dese, bu bir etki yaratabilir.
Bazen birisi hakkında kulağa hoş gelen bir şey söyleyebilirsiniz ve bu dedikodu olarak bile yorumlanabilir. Örneğin, bir arkadaşınıza “Dewi ile oynamayı seviyorum. O çok sevimli!" ve sonra birisi diğer kişiye kötü bir şey söylediğini söyler. Başkalarının sözlerinize yorumunu veya tepkisini kontrol edemezsiniz. Kontrol edebileceğiniz tek şey kendi sözleriniz ve tutumunuzdur. Söylediğiniz kelimelerin iyi olduğundan emin olun.
Bir şeyin söylenti mi yoksa dedikodu mu olduğunu belirlemeye yönelik testlerden biri de kendinize şu soruyu sormaktır: Bu benim hakkımda olsaydı, bunun duyulmasını veya bilinmesini ister miydim? Cevabınız hayır ise kimseye söylemeyin.

Adım 3. Biri size kötü davranıyorsa, daha büyük kişi olun

Eğer görmezden gelebilirsen, cevap verme; Sessizliğiniz size kişinin söylediklerinin iyi olmadığını söyleyecektir. Göz ardı edilemezse, yorumlarının kaba olduğunu söyleyin. Özür dilerse, bağışlayın; değilse, bırakın.

Adım 4. Zihninizi daima açık tutun

Olgun insanlar açık fikirlidir. Bir şeyi duymamış veya denememiş olmanız, olasılığı reddetmeniz veya vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunu yeni ve farklı bir şey (veya birisi) öğrenmek için bir fırsat olarak düşünseniz iyi olur.

Sizinkinden farklı inançları veya alışkanlıkları olan birini yargılamayın. "Bana açıklayabilir misin?" gibi sorular sormak daha iyidir. veya “Bunu neden yaptın?”
En azından ilk başta konuşmaktan çok dinlemeye çalışın. Sözünüzü kesmeyin ya da "Ama bence--" demeyin, bırakın konuşsunlar. Belki dinlemekten bir şeyler öğreneceğini bilmiyorsun.
Açıklama istemek. Birisi doğru görünmeyen bir şey söyler veya yaparsa, sert bir karar vermeden önce açıklama isteyin. Örneğin, birinin inançlarınıza hakaret ettiğini düşünüyorsanız, derin bir nefes alın ve “_ dediğini duydum. Bu doğru mu?" Demek istediğinin bu olmadığını söylerse, açıklamayı kabul edin.
Başkalarından en kötüsünü beklemeyin. Karşılaştığınız herkesin tıpkı sizin gibi insan olduğunun bilinciyle her durumla yüzleşin. Belki kaba veya incitici olmaya çalışmazlar, ancak hata da yapabilirler. Diğer insanları oldukları gibi kabul etmeyi öğrenmek, daha olgun olmanıza yardımcı olacaktır.
Diğer kişiyle aynı fikirde olmadığınız zamanlar vardır. Bu sorun değil. Bazen katılmamayı kabul etmeniz gerekir - bu olgunluğun bir parçasıdır.

Adım 5. Kendinize güvenin

Diğer insanlar bundan hoşlanmasa bile, benzersizliğiniz veya mizacınız için özür dilemeyin. Davranışınız antisosyal ve zararsız olmadığı sürece, bireyselliğinizi ifade etmekte özgür olmalısınız. Olgun insanlar, olmadıkları biri olmak için kendilerinden şüphe duymazlar veya arzu duymazlar.

Güçlü yönleriniz olan beceri ve hobiler geliştirerek özgüveninizi geliştirebilirsiniz. İstediğiniz her şeyi başarabileceğinizi bileceksiniz ve bunun sonucunda başkalarıyla paylaşabileceğiniz becerilere sahip olacaksınız.
Kendi içinizden gelen eleştirilere dikkat edin. Kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz varsa, eleştiriyi bir arkadaşınıza söyleyip söylemeyeceğinizi düşünün. Madem istemiyorsun, neden kendini eleştiresin ki? Olumsuz düşüncelerinizin içeriğini başka, daha faydalı ifadelerle değiştirmeyi deneyin.
Örneğin, şöyle bir şey düşünmüş olabilirsiniz: “Kahretsin! Matematikte o kadar aptalım ki, bunu asla yapamayacağım." Bu yararlı bir düşünce değil ve kesinlikle kimseye söylemek istemeyeceğiniz bir düşünce.
Üzerinde çalışabileceğiniz bir düşünce formuyla yeniden ifade edin: “Matematiğim pek iyi değil ama çok çalışabilirim. A alamasam bile önemli olan denemiş olmam."

Adım 6. Gerçekte olduğunuz kişi olun

Gerçek olgunluğun işareti kendin olmaktır. Kibirli veya kendini beğenmiş görünmeden kendine güvenini gösterebilirsin. Olgun insanların sadece kendilerini iyi hissetmek için başkalarını küçük görmeleri veya başka biri gibi davranmaları gerekmez.

Sizi gerçekten ilgilendiren herhangi bir şey hakkında konuşun. İlginiz, gerçekten sevdiğinizde ortaya çıkacaktır.
Kendiniz hakkında olumsuz düşündüğünüzde, bazen aşırı derecede inkar etme dürtüsü vardır. Örneğin, "Korkarım önümüzdeki hafta testi yapamayacağım" gibi bir şey düşünüyorsanız. İlk tepkiniz, "Hiçbir şeyden korkmuyorum!" gibi davranmak olabilir. Bunun gibi ifadeler kendinize karşı dürüst değildir. Korku veya zayıflık duygularını kabul etmek daha olgun bir tutumdur. Herkes güvensizlik anları yaşadı. Bu çok normal.
Duygularınızı açıkça ifade edin. Çevrelerde konuşmak veya pasif agresif olmak, duygularla başa çıkmanın olgun veya dürüst yolları değildir. Hala kibar ve saygılı bir şekilde gerçekten nasıl hissettiğinizi söylemekten korkmayın.
Doğru olduğunu düşündüğün şeyi yap. Bazen diğer insanlar sizinle alay eder veya eleştirir. Ama ilkelerinize bağlı kalırsanız, kendinize karşı dürüst olduğunuzu bileceksiniz. Diğer kişi buna saygı duymuyorsa, sorun değil, onların fikrini de istemezsiniz.

Adım 7. Kişisel sorumluluğunuzu kabul edin

Daha olgun bir insan olmanın belki de en önemli kısmı, kendi sözlerinin ve eylemlerinin sorumluluğunu almaktır. Her ne oluyorsa, sadece sizin başınıza gelmediğini unutmayın. Siz hayatınızın temsilcisisiniz ve sözleriniz ve eylemleriniz hem kendiniz hem de başkaları için sonuçlar doğurur. Hataları kabul edin. Başkalarının ne yaptığını kontrol edemeyeceğinizi bilin, ancak ne yaptığınızı kontrol edebilirsiniz.

Bir şey beklendiği gibi gitmezse sorumluluk alın. Örneğin, üzerinde çalıştığınız bir kompozisyon kötü not alırsa, öğretmeni suçlamayın. Hangi eylemlerin bu sonucu almanıza yol açtığını düşünün. Bir dahaki sefere daha iyi notlar almak için ne yapabilirsiniz?
Şeylerin adaletine daha az odaklanın. Hayatta hiçbir şey her zaman adil değildir. Bazen alamadıklarını hak edebilirsin. Olgun insanlar, adaletsizliğin başarıya giden yollarına girmesine izin vermezler.
Yapabileceklerinizi kontrol edin. Bazen kendi hayatınız üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığı hissi olabilir. Bazı şeyler doğrudur. Bir restoranın yöneticisinin sizi işe alıp almayacağını veya sevdiğiniz kişinin sizinle çıkmak isteyip istemediğini kontrol edemezsiniz. Ancak kontrol edebileceğiniz bazı şeyler var, örneğin:
- İş başında: İş özgeçmişlerini düzeltebilir ve düzeltebilirsiniz. Mülakata en iyi şekilde hazırlanabilirsiniz. Mülakat için profesyonel giyinebilirsiniz. Zamanında gelebilirsin. Sonunda işi alamayabilirsiniz, ancak kontrolünüz dahilinde olan her şeyi yaptınız.
- İlişkilerde: Saygılı, eğlenceli ve kibar olabilirsiniz. Sevdiğin insanların yanındayken kendin olabilirsin. Dalmayı alabilir ve onunla bir ilişki içinde olmak istediğinizi belirtebilirsiniz. Bunların hepsi kontrol edebileceğiniz şeyler. Daha sonra işe yaramasa bile, dürüst olduğunuzu ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığınızı bilerek içiniz rahat edecek.
Sadece yenilgiyi kabul etmeyin. Birçok insan, yeniden denemekten daha kolay olduğu için vazgeçmeyi tercih eder. "Ben bir kaybedenim" demek, "Bu yaklaşım işe yaramadı, başka bir yol bulacağım!" demekten çok daha kolaydır. Seçimlerinizin sorumluluğunu alın ve ne olursa olsun denemeye devam etmek için seçim yapın.

Yöntem 3/4: Bir Yetişkin Gibi İletişim Kurmak

Aşama 1. Öfkeni kontrol et. Öfke çok güçlü bir duygudur, ancak evcilleştirilebilir. Önemi olmayan küçük şeylere aşırı tepki vermeyin. Öfkeniz alevlenmeye başladığında, bir şey yapmadan veya söylemeden önce tepkinizi düşünmek için 10 saniye durun. Bu, pişman olacağınız sözleri önleyecek ve daha olgun bir iletişimci olmanıza yardımcı olacaktır.

Durduktan sonra, kendinize gerçekte neler olduğunu sorun. Asıl sorun ne? Neden kızgınsın? Belki bundan sonra, odayı temizlemek zorunda olduğun için değil, iki gün önce olanlar için aslında kızgın olduğunu anlayacaksın.
Bu sorunu çözmek için olası çözümleri düşünün. Birini seçmeden önce tepki vermenin birkaç yolunu düşünün. Ne çözecek?
Sonuçları düşünün. Burası birçok insanın başını belaya soktuğu yer. “İstediğimi yapmak” genellikle en çekici çözümdür, ancak sorunu çözüyor mu? Yoksa daha da kötüleştirir mi? Seçeneklerin her birinin sonucunun nasıl görüneceğini düşünün.
Bir çözüm seçin. Her seçeneğin sonuçlarını düşündükten sonra size en uygun olanı seçin. Bu seçeneklerin her zaman en kolay veya en eğlenceli olmadığını unutmayın! Bu, daha olgun olma sürecinin bir parçasıdır.
Bir şey söylemek zorundaysanız, sakin bir ses tonu kullanın ve nasıl hissettiğinizi haklı çıkarmak için makul nedenler verin. Diğer kişi sadece tartışmak istiyor ve dinlemek istemiyorsa, tartışmadan uzaklaşın. Çatışma yaratmanın anlamı yok.
Öfkelenirseniz veya aşırıya kaçtığınızı hissederseniz, derin bir nefes alın ve 1'den 10'a kadar sayın. Otokontrolünüzü korumanız ve öfkenin sizi ele geçirmesine izin vermemeniz gerekir.
Eğer gerçekten huysuzsan, başkaları seni kışkırtmak isteyebilir. Öfkenizi kontrol edebilirseniz, öfkenizi kışkırtmakla ilgilenmezler ve sizi görmezden gelmeye başlarlar.

Adım 2. İddialı iletişim tekniklerini öğrenin

İnsanlar yetişkin bir şekilde iletişim kurmak istediklerinde iddialı teknikler ve davranışlar kullanırlar. Girişkenlik, kibir, kibir veya saldırganlık ile aynı şey değildir. Girişken bireyler duygularını ve ihtiyaçlarını net bir şekilde ifade ederler ve başkaları da aynısını yaptığında dinlerler. Kibirli ve bencil insanlar, diğer insanların ihtiyaçlarını umursamazlar ve sadece istediklerini ve ne zaman istediklerini elde etmeye odaklanırlar - arzuları diğer insanları ıstırap çekse de. Kibirli veya agresif olmadan yerinizi almayı öğrenin ve kesinlikle daha olgun hissedeceksiniz. İşte iddialı bir şekilde iletişim kurmanın bazı yolları:

"Ben" ifadelerini kullanın - "Siz" ifadeleri diğer kişinin kendini suçlanmış ve reddedilmiş hissetmesine neden olur. Yaşadığınız ve hissettiğiniz şeye odaklanmanız, olgun ve başarılı iletişimin önünü açacaktır.

Örneğin, "Beni hiç dinlemiyorsun!" deme. Ebeveynlerinize "Sesi duyulmadığımı hissediyorum" gibi "ben" ifadeleri kullanmayı deneyin. Bir şeyi nasıl "hissettiğinizi" söylediğinizde, diğer insanlar nedenini bilmek isterler
Diğer kişinin ihtiyaçlarının da ne olduğunu bilin. Hayat sadece senden ibaret değil. Duygularınız ve ihtiyaçlarınız konusunda net olmak iyidir, ancak her zaman diğer kişinin ihtiyaçlarını sormayı unutmayın. Başkalarının çıkarlarını kendi çıkarlarının üzerine koyma yeteneği, gerçek olgunluğun bir işaretidir.
Sonuçlara acele etmeyin. Birine ne olduğundan emin değilseniz, sorun! Ön yargılı olmayın, hikayenin tamamını bilmiyorsunuz.
- Örneğin, arkadaşınız sizinle alışverişe gideceğine dair sözünü unuttuysa, umursamadığı için ya da bir sürtük olduğu için unuttuğunu varsaymayın.
- Bunun yerine, "Ben" ifadelerini kullanın ve "Benimle alışverişe gitmediğiniz için çok hayal kırıklığına uğradım" gibi duygularını paylaşmasını sağlamak için onları takip edin. Nedir?"
Başkalarıyla işbirliği yapmayı teklif edin. “Kaykay yapmak istiyorum” demek yerine, onlardan bilgi isteyin: “Hepiniz ne yapmak istiyorsunuz?”

Adım 3. Küfür etmekten kaçının

Çoğu insan ve kültür, olgun insanların küfretmemesini veya sert sözler kullanmamasını umar. Küfür etme alışkanlığı insanları şaşırtabilir, hatta takdir edilmediklerini hissettirebilir. Küfür etmek aynı zamanda insanların sizin yetersiz olduğunuzu veya iyi iletişim kuramadığınızı düşünmelerine neden olabilir. Küfür etmek yerine kelime dağarcığınızı zenginleştirmeye çalışın. Nasıl hissettiğinizi ifade etmek için öğrendiğiniz yeni kelimeleri kullanın.

Sinirlendiğinizde veya yanlışlıkla kendinize zarar verdiğinizde çok küfür ederseniz, bunu yaratıcı bir ifade oyunu yapmayı deneyin. Parmağınıza bir şeye çarptığınızda küfretmek yerine, "Orospu kaltak!" gibi bir şey söylemek daha komik (ve daha etkileyici) olur

Adım 4. Kibarca konuşun ve sesinizi yükseltmeyin

Özellikle sinirliyken sesinizi yükseltirseniz, karşınızdaki kişi kendini rahatsız hissetmeye meyledecektir. Hatta sizi tamamen görmezden gelmeye bile karar verebilirler. Bağırmak yetişkinler için değil, bebekler için bir alışkanlıktır.

Öfkeliyken sakin, eşit bir ses tonu kullanın

Adım 5. Beden dilinize dikkat edin

Beden dili kelimeler gibi konuşabilir. Örneğin, kollarınızı göğsünüzün üzerinde kavuşturmak, diğer kişinin ne söylediğiyle ilgilenmediğinizi gösterir. Düşük omuzlarla ayakta durmak, “orada” olmadığınızı veya başka bir yerde olmak istediğinizi ifade eder. Vücudunuzun size ne söylediğini öğrenin ve dilin istediğinizle eşleştiğinden emin olun.

Kollarınızı göğsünüzün önünde çaprazlamadan yanlarınıza bırakın.
Düz durun, göğüs uzanmış ve baş yere paralel.
Yüzünüzün de iletişim kurabileceğini unutmayın. Gözlerinizi devirmeyin veya yere bakmayın.

Adım 6. Olgun konuları başkalarıyla tartışın

Yetişkin konularına örnek olarak okul, haberler, yaşam deneyimleri ve öğrendiğiniz yaşam dersleri verilebilir. Tabii ki, arada sırada arkadaşlarınızla aptalca davranabilirsiniz. Sadece kiminle uğraştığını düşünmelisin. Kesinlikle aynı konuyu arkadaşlarınızla ve matematik öğretmenlerinizle tartışmayacaksınız.

Bir soru sor. Olgunluğun işaretlerinden biri entelektüel meraktır. Sadece biriyle konuşuyorsan, olgun görünmeyeceksin. Girişlerini isteyin. Birisi ilginç bir şey söylerse, "Size daha fazlasını anlatalım!" deyin.
Bilmediğinizi biliyormuş gibi yapmayın. Bazen bir şey bilmediğini kabul etmek zordur. Sonuçta, olgun ve anlayışlı görünmek istiyorsunuz. Ancak bir şeyi biliyormuş gibi yapıp gerçekten bilmediğinizi göstermek sizi sadece aptal gibi gösterir (ve hissettirir). "Bununla ilgili bir şey okumadım. Daha sonra görmeliyim!”

Adım 7. Nazik sözler söyleyin

Olumlu bir şey söyleyemiyorsan, hiçbir şey söyleme. Olgunlaşmamış insanlar sürekli olarak bir şeyleri eleştirir ve diğer insanların zayıflıklarını ararlar ve ne pahasına olursa olsun incitici hakaretler savurmaktan çekinmezler. Bazen, sadece "dürüst" olduklarını iddia ederek zulmü haklı çıkarırlar. Olgun insanlar kelimelerini dikkatli seçerler ve "dürüst" olma çabasıyla diğer insanların duygularını incitmezler, bu yüzden sözünüzü tutmayı unutmayın, başkalarının duygularını incitecek hiçbir şey söylemeyin. Size nasıl davranılmasını istiyorsanız, başkalarına da aynı şekilde davranın.

Adım 8. Hatalarınız için içtenlikle özür dilemeyi öğrenin

Konuşmanıza dikkat etseniz bile, zaman zaman yanlış şeyler söyleme veya kazayla başkalarını incitme şansınız vardır. Bazen hepimiz aptalca şeyler yaparız çünkü bu dünyada kimse mükemmel değildir. Gururunu yutmayı ve "Özür dilerim" demeyi öğren. Bir hata yaptıktan sonra samimi bir özür, gerçek olgunluğu gösterir.

Adım 9. Gerçeği söyleyin, ancak saygıyla

Bu, ustalaşması zor bir beceridir, ancak bir şeyi söylemeden önce başka birinin size söylemesini isteyip istemediğinizi düşünürseniz, çok yardımcı olabilir. Budizm'de bir söz vardır: "Konuşmak istiyorsan kendine her zaman sor: Bu doğru mu, bu gerekli mi, bu iyi mi?" Konuşmadan önce düşün. Çevrenizdeki insanlar dürüstlüğünüzü takdir edecek ve düşünceli tavrınız onları gerçekten önemsediğinizi gösterecek.

Örneğin, arkadaşınız giydiği kıyafetlerin onu şişman mı gösterdiğini sorarsa, en faydalı cevabı düşünün. Güzellik çok özneldir, bu yüzden nasıl göründüğü hakkında fikir vermek işe yaramaz. Ancak, onu sevdiğinizi ve tıpkı kendisine benzediğini söylerseniz, gerçekten ihtiyacı olan özgüven artışını hissedecektir.
Giydiği kıyafetlerin çekici olmadığını düşünüyorsanız, buna değdiğini düşünüyorsanız bunu söylemenin akıllıca bir yolu var. Örneğin, "Aslında ben kırmızı olanı buna tercih ederim" diyebilirsiniz. Bunun gibi yorumlar arkadaşınızın vücudunu yargılamaz -kimsenin vücuduna göre değerlendirilmesine gerek yoktur- ama onun iyi görünüp görünmediği sorusunu yanıtlayacaktır.
Davranış bilimciler, bazı sahtekârlık türlerinin aslında “toplum yanlısı” olduğunu, başkalarının incinmesin veya utanmaması için söylediğiniz küçük yalanlar olduğunu gösteriyor. Bu şekilde yalan söylemek isteyip istemediğiniz size kalmış. Ama ne karar verirseniz verin, bunu yapmanın doğru yolunu seçin.

Yöntem 4/4: Kibar Olun

Adım 1. Diğer insanlarla etkileşim kurarken görgü kurallarını kullanın

Tanıştığınız insanlarla sıkı ve sıkı bir şekilde el sıkışın ve gözlerinin içine bakın. Kültürünüzün diğer insanları karşılamanın farklı bir yolu varsa, bunu kibarca ve uygun şekilde kullanın. Yeni insanlarla tanışırken, o kişinin adını tekrarlayarak hatırlamaya çalışın: "Tanıştığımıza memnun oldum, Wendy." Görgü kuralları, olgun bir kişinin davranışı olan başkalarına saygı duyduğunuzu belirtir.

Konuşma boyunca dikkatlice dinleyin ve göz temasını koruyun. Ancak, her zaman diğer kişiye bakmayın. 50/70 kuralına uyun: Konuşurken %50, konuştuğunu duyarken %70 göz teması kurun.
Kıpırdanmayın veya hiçbir şeyle oynamayın. Huzursuzca hareket etmek, özgüven eksikliğinizin bir işaretidir. Ellerinizi açık ve rahat bir pozisyonda tutun.
Başka bir yerde olmayı tercih edeceğinizi düşünerek diğer kişiyle yüzleşmeyin. Çoğu insan etkileşimi umursamadığınızı görebilir ve bu onların duygularını incitecektir.
Önünüzdeki kişiye dikkat etmeniz gerekirken telefonda konuşmayın veya başkalarıyla mesaj atmayın. Cep telefonuyla oynamak, sizin açınızdan saygı eksikliğini gösterir.
Yeni bir duruma veya yeni bir topluluğa girdiğinizde, durun ve diğer insanların nasıl davrandığını izleyin. Başkalarının yapabileceklerini ve yapamayacaklarını söylemek zorunda değilsiniz. Bunun yerine, dikkat edin ve saygı gösterin.

Adım 2. İyi siber görgü kurallarına uyun

İnternette iyi görgü kurallarını kullanmak, arkadaşlarınıza, ebeveynlerinize ve internette takıldığınız diğer insanlara değer verdiğinizi gösterir. Bunlar olgunluk belirtileridir. İnternette söylediklerinizin birçoğunun potansiyel işverenler, öğretmenler ve benzeri kişiler tarafından da okunabileceğini unutmayın, bu nedenle sizi utandıracak veya kendinize zarar verecek hiçbir şey söylemeyin.

Sert veya saldırgan bir dil kullanmaktan kaçının. Ünlem işaretini aşırı kullanmayın. Gerçekten ne demek istediğinizi netleştirmek için diğer kişiyle yüzleşmeniz gerekmediğini unutmayın, bu yüzden onları yanlış anlamadığınızdan emin olun.
Shift tuşunu kullanın. Özel isimler ve cümlelerin başında büyük harf yazın, hepsini küçük harfle yazmayın. Standart olmayan CASE'den kaçının. Böyle yazmak, yazınızı okumayı çok zorlaştırıyor.
TÜM BÜYÜK HARF kullanmaktan kaçının. Siber uzayda büyük harf kullanmak bağırmakla aynı şeydir. Belki futbol takımınızın şampiyonluğu nasıl kazandığını belirtmek için Twitter'da kullanabilirsiniz, ancak bunu tipik bir e-posta veya sosyal medya gönderisinde kullanmak uygun değildir.
E-posta gönderirken bir selamlama kullanın ("Merhaba John" gibi). Selam vermeden bir e-posta başlatmak, özellikle iyi tanımadığınız veya bir öğretmen gibi saygı duyduğunuz biri için kaba olarak kabul edilir. “Teşekkür ederim” veya “Saygılarımızla” gibi bir kapanış kullanın.
Bir hata yapmadığınızdan emin olmak için e-posta göndermeden veya sosyal medyada herhangi bir şey yazmadan önce iki kez kontrol edin. Tam cümleler kullanın ve her cümlenin sonunda uygun noktalama işaretleri kullandığınızdan emin olun.
Kısaltmaları, argoyu ve ifadeleri aşırı kullanmayın. Bir arkadaşınıza göndereceğiniz sıradan bir mesajda bunun gibi varyasyonları kullanabilirsiniz, ancak bunu öğretmeninize göndereceğiniz bir e-postada veya olgun görünmek istediğiniz başka herhangi bir durumda kullanmayın.
Siber uzaydaki altın kuralın gerçek dünyadaki altın kuralla aynı olduğunu unutmayın. Başkalarına sana davranılmasını istediğin gibi davran.

Başkalarının size iyi davranmasını istiyorsanız, siz de onlara karşı iyi olmalısınız. Söyleyecek güzel bir şeyin yoksa, hiçbir şey söyleme.

Adım 3. Başkalarına yardım edin

Yoldan geçenler için kapıyı tutun, düşen eşyaları toplayın ve ihtiyacı olan herkese yardım sunun. Ayrıca, küçük çocuklara danışmanlık yapmak, ders vermek veya bir hayvan barınağında çalışmak gibi topluluk içinde yardım etmeyi de düşünün. Başkalarını mutlu ettiğinizde, siz de mutlu hissedeceksiniz. Kendinizden önce başkalarına yardım etmek çok olgun bir davranıştır.

Başkalarına yardım etmek de öz saygıyı teşvik edebilir. Araştırmalar, başkalarına yardım ettiğimizde, bir şeyler başardığımızı hissettiğimizi ve eylemlerimizle gurur duyduğumuzu gösteriyor.
Başkalarına yardım etmek her zaman iki yönlü değildir. Başkalarına yardım ettiğiniz ve “teşekkür ederim” demediği veya karşılığında yardım teklif etmediği zamanlar vardır. Bu senin yükün değil. Başkalarından hiçbir şey beklemeden kendinize yardım ettiğinizi unutmayın.

Adım 4. Her zaman ilgi odağı olmaya çalışmayın

Sohbeti devralır ve her zaman sadece kendiniz hakkında konuşursanız ve diğer insanlara konuşma şansı vermezseniz, o zaman diğer kişiye olgunluk ve saygı göstermiyorsunuz demektir. Diğer insanların ilgi alanlarına ve deneyimlerine gerçek ilgi göstermek, daha olgun görünmenizi ve daha az bencil görünmenizi sağlayabilir. Diğer insanları dinlemekten yeni bir şeyler öğrenebilir ve birine karşı yeni bir saygı geliştirebilirsiniz.

Adım 5. Övgü ve eleştiriyi olgun bir şekilde kabul edin

Biri size iltifat ederse, "teşekkür ederim" deyin ve bu yeterli. Biri sizi eleştirirse, kibarca cevap verin ve "Tamam, düşüneceğim" deyin. Eleştiri geçerli olmayabilir, ancak kibar bir yanıt, karşısında olgun görünmenizi sağlar.

Eleştiriyi kalbe almamaya çalışın. Bazen diğer insanlar sadece yardım etmeye çalışırlar ama bunu iyi ifade etmezler. Durumun böyle olduğunu düşünüyorsanız, onlardan açıklama isteyin: “Yazdığım makaleyi beğenmediğinizi duydum. Düzeltebilmem için bana bazı özellikler söyleyebilir misin?”
Bazen, başkalarının eleştirisi, onu söyleyen kişi hakkında daha fazla şey söyler, siz değil. Eleştiri haksız veya kırıcı görünüyorsa, sizi inciterek kendilerini daha iyi hissetmek isteyebileceklerini unutmayın. Bunun seni etkilemesine izin verme.
Eleştiriyi incelikle kabul etmek, kendinizi savunamayacağınız anlamına gelmez. Biri seni incitiyorsa, bunu sakince ve kibarca söyle: "Eminim kaba olmak istemedin, ama kıyafetlerime yönelik eleştirin kulağa çok kırıcı geliyor. Bir dahaki sefere lütfen görünüşüm hakkında yorum yapma."

İpuçları

Nazik, anlayışlı ve herkesin arkadaşı olmalısınız! Sadece bir gün değil, her seferinde kibar olun.
Olgunluk, elde edilmesi zor bir şeydir. Ama daha olgun olmak için kendini değiştiremezsin. Bunun yerine, kendiniz olmaya çalışın ve bunu iyi yapın. Kimin daha yaşlı, kimin daha genç olduğu umrumda değil. Çevrenizdekiler tarafından ciddiye alınmak istiyorsanız, nasıl duyulmak istiyorsanız öyle düşünün ve hareket edin, ancak o adımdan sonra emin olun; kendinize güvenin ve seçiminize bağlı kalın. Olumsuz bir şey olursa, sakin kalmaya çalışın ve bir sonraki adımı düşünün, başkalarını suçlamayın, harekete geçtiniz ve bundan sorumlusunuz. Bir yetişkin olun ve sorumlu olun.
Diğer insanlarla çatışmalarla uğraşırken tartışmalardan kaçının. Bunun yerine, sorunu sakin ve mantıklı bir şekilde çözmeye çalışın. Bir tartışma varsa, mümkün olan en kısa sürede sonlandırın.
Başkalarına sana davranılmasını istediğin gibi davran. Bu temelde olgunluğun tanımıdır.
Daha olgun olmak için hedeflerinizi yazın ve onlara nasıl ulaşacağınızı planlayın. Örneğin, her zaman kendinizden bahsetmeyerek daha sessiz olmaya başlamaya karar verebilirsiniz. Bir hafta deneyin ve sonuçları görün. İlk başta mükemmel olmasa bile, denemeye devam edin.
Merhamet göster. Gerçekten hak etmeyebilecek insanlara ikinci bir şans verin. Bu sizi büyük kalpli yapacak ve olgun görünecek.
Çeşitli durumlarda nasıl doğru görüneceğinizi bilin. Dik duran turuncu saç bireyselliğinizi yansıtabilir, ancak resmi bir ortamda çalışıyorsanız, bu görünüm insanların olgunlaşmamış olduğunuzu varsaymasına neden olabilir, bu doğru olmasa bile.
Başkalarının sorunlarına da konsantre olmaya çalışın. Bu sizi daha olgun gösterecektir.
Zaman, birinci sınıf kalitedir!