Kafa derisinin kaşınması oldukça yaygındır. Neyse ki, bu sorun genellikle saç bakımını değiştirmek gibi basit adımlarla çözülebilir. Ancak düzelmezse, tıbbi bir sorunun işareti olabilir. Kuru cilt veya saç bakım ürünlerinin birikmesi gibi saç derisinin kaşınmasına neden olabilecek birkaç şey vardır ve bunu genellikle saçınızı veya cilt bakım ürünlerinizi değiştirerek düzeltebilirsiniz. Ayrıca saçınızda bit olup olmadığını kontrol edin, cildinizin güneşten yanmadığından emin olun ve bol su için.
Adım
Yöntem 1/3: Saç Bakım Rutinini İyileştirme
Adım 1. Daha doğal bir şampuana geçin
Normalde kullandığınız şampuan ve saç kremi birikimi saç derinizi kaplayabilir ve kaşındırabilir. Bunun için, özellikle çay ağacı yağı, hindistancevizi yağı, jojoba yağı veya pirition çinko gibi doğal maddeler içeren yeni şampuanlar ve saç kremleri satın alın.
Yerel marketinizde veya sağlıklı gıda mağazasında sağlıklı şampuanlar arayın
Adım 2. Koku içermeyen saç bakım ürünleri satın alın
Saç bakım ürünlerindeki parfümler saç derisini tahriş edebilir ve kaşındırabilir. Bu nedenle, alışveriş yaparken etiketinde "kokusuz" yazan ürünleri arayın. Böyle bir ürün bulamıyorsanız, hipoalerjenik etiketli bir ürün arayın.
Bebekler veya hassas cilde sahip kişiler için saç bakım ürünlerini de deneyebilirsiniz
Adım 3. Saçınıza düzenli olarak bakım yapın
Doğal yağları dağıtmak için saçınızı günde 2-3 kez tarayın veya fırçalayın. Saç derisine özellikle dikkat edin. Saçınızı yumuşak, temiz bir fırça ile taramak kan dolaşımını hızlandıracak ve saç derisindeki kaşıntıyı azaltacaktır.
Saçları nazikçe fırçalayın. Sert ve agresif hareketler aslında kafa derisini çizecek veya tahriş edecek ve kaşıntıyı daha da kötüleştirecektir
Adım 4. Alkol içeren saç bakım ürünlerini kullanmayı bırakın
Alkolü kafa derisinden uzak tutmak da kepeği azaltmanın en etkili yoludur (bu da saç derisinin kaşınmasının bir işaretidir). Yüksek miktarda alkol içeren saç bakım ürünleri ayrıca egzama, sebore ve seboreik dermatit gibi kafa derisinde kaşıntı ve ağrıyı tetikleyebilir (veya etkilerini şiddetlendirebilir).
Alkol çok kurutucu bir maddedir ve kafa derisini kolayca kurutabilir ve çok kaşındırabilir
Adım 5. Saç derisine hindistancevizi yağı sürün
Hindistan cevizi yağı, ciltte nemi tutan koruyucu bir tabaka oluşturabilir. Bu nedenle, bu yöntem kafa derisindeki kaşıntı ile baş etmede etkilidir. Kullanmak için, temizledikten sonra (şampuanladıktan sonra) kafa derisine biraz hindistancevizi yağı sürmeniz yeterlidir. Daha sonra bu yağı en az yarım saat bekletin ve ardından saçınızı temizlemek için kokusuz bir şampuan kullanın. Bu tedaviyi haftada 3 kez yapın.
Alternatif olarak, hindistancevizi yağını eriyene kadar yavaşça ısıtın. Daha sonra şampuanlamadan önce bu yağı şampuana ekleyin
Yöntem 2/3: Saç Derisinin Bakımı
Adım 1. Özel bir şampuanla bitlerden kurtulun
Saç biti istenmeyen rahatsız edici zararlılardır. Ancak, bu zararlılardan kurtulmak kolaydır. Başınızdaki bitleri veya yumurtalarını (genellikle saç telinin dibinde) kontrol etmesi için birini bulun. Kene saldırısına eşlik eden kaşıntı, aslında cildin pire tükürüğüne verdiği tepkiden kaynaklanır.
- Saç bitinden kurtulmak için önerilen ilaçlı şampuanı kullanın ve kullandığınız tüm çamaşırları ve nevresimleri yıkayın.
- Makinede yıkanamayan tüm eşyaları (doldurulmuş oyuncaklar dahil) kuru temizleme yapın.
- Vakum halıları ve mobilya döşemeleri.
- Saçla ilgili öğeleri (taraklar, fırçalar, saç tokaları, şapkalar vb.) bir saat boyunca alkol veya ilaçlı şampuan içinde bekletin.
Adım 2. Güneş yanığı semptomlarını gidermek için aloe vera uygulayın
Saç deriniz, özellikle çok sıcak ve kuru mevsimin zirvesinde kolayca yanar. Kaşıntı genellikle güneşte yanmış cilt iyileşmeye başladığında ortaya çıkar. Rahatlatmak için bir aloe vera şampuanı veya saç kremi kullanın.
Güneşte 1 saatten fazla kalmayı planlıyorsanız, şapka takın veya saç derinizi güneş kremi ile örtün
Adım 3. Duştan veya şampuanlamadan sonra saçları tamamen kurulayın
Uzun saçlarınız varsa, hala ıslakken bağlamayın. Bağlamadan önce saçınızın tamamen kurumasını bekleyin. Aksi takdirde saç derisine yapışan ıslak saçlar kaşındırır.
Aynı şekilde güneşte saatler geçirdikten sonra saçınızı ve saç derinizi kurutmanız gerekebilir. Güneşte terlemek için yeterince zaman harcarsanız, bu ter üretimi saç derinizi de kaşındırır
Adım 4. Saç derisindeki sedef hastalığını tedavi etmek için topikal bir ilaç kullanın
Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin doğal olmayan bir şekilde daha hızlı büyümesine ve kırmızı, kabarık yamalar haline gelmesine neden olan kronik bir sorundur. Daha fazla ölü cilt hücresinin birikmesi kaşıntıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Sedef hastalığı genellikle topikal merhemler veya salisilik asit içeren ilaçlı şampuanlarla tedavi edilebilir.
Bu sorunun olduğundan şüpheleniyorsanız, genel pratisyeninize veya dermatoloğunuza başvurun. Doktorunuz ilaçlı bir merhem veya şampuan yazabilmeli veya reçetesiz bir tedavi ürünü önerebilmelidir
Adım 5. Saç derinizdeki kaşıntı devam ederse bir dermatologu ziyaret edin
Kafa derisi kaşıntınız düzelmezse, zona, mantar enfeksiyonları Tinea amiantacea veya Liken planopilaris, dermatit ve saçkıran gibi daha ciddi bir cilt sorununun işareti olabilir. Bu cilt problemlerinin hemen hepsine kafa derisinde pullanma, akıntı veya kızarıklık eşlik eder.
Bir doktora danış. Doktorunuz sağlık sorununuzu teşhis edebilir ve doğru tedaviyi reçete edebilir
Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Saç derinizi havaya maruz bırakın
Sağlıklı kalmak için saç derinizin diğer tüm ciltler gibi "nefes alması" için zamana ihtiyacı vardır. Her zaman şapka takarsanız veya sık sık peruk takarsanız, saç derinize giden hava akışı engellenir ve kaşınmaya neden olur.
Bir şapka veya peruk taktıktan sonra saç deriniz daha fazla kaşınıyorsa, başınızı örtmeyi bırakıp saç derinizi havaya maruz bırakmayı deneyin
Adım 2. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayın
Dehidrasyon cildi etkiler ve yeterince su almayan cilt kurur ve kaşınır. Saçınızı nemli tutmak için kurutmayan nemlendirici bir şampuan kullanabilirsiniz, ayrıca genel vücut dehidrasyonunu önleyerek de yardımcı olabilirsiniz.
Yaşınıza ve kilonuza göre ne kadar sıvı içmeniz gerektiğini öğrenmek için doktorunuza danışın. Yetişkin erkekler ve kadınlar, genellikle günde en az 13 bardak (3 litre) ve 9 bardak (2,2 litre) sıvı içmelidir
Adım 3. Kaşıntıyı azaltmak için günlük stresi ve kaygıyı azaltın
Anksiyete genel olarak vücut fonksiyonlarına müdahale edebilir ve ayrıca kafa derisini de etkileyebilir. Kızarıklığınız yoksa ancak yüzünüzde ve boynunuzda kaşıntı hissediyorsanız, bunun ana suçlusu stres olabilir. Günlük stresinizi ve endişenizi azaltmanın kolay yolları şunları içerir:
- Arkadaşlarınız ve ailenizle dinlenmeye daha fazla zaman ayırın.
- Stresinizi ve endişenizi yakın bir arkadaşınız veya terapistinizle tartışın.
- Yoga veya meditasyon gibi rahatlatıcı bir egzersiz programı izleyin.
- Yatmadan bir saat önce monitör ekranlarından (cep telefonu, bilgisayar, TV) uzak durun.
İpuçları
- Gerçekten isteseniz bile kaşıntılı saç derinizi kaşımayın. Kaşıma sadece soruna katkıda bulunacaktır.
- Uyurken kafa derinizi çizebileceğiniz için tırnaklarınızın her zaman temiz olduğundan emin olun.
