Birinin çok düzgün bir şekilde üstten servis yaptığını görmüş olmalıyız. Overhand servisinin birçok işlevi olan bir servis türü olmasının yanı sıra yapılması da oldukça zordur. Aşırı servis yaparken, koordinasyon, zamanlama ve güç gereklidir. Yüksek zorluk seviyesi nedeniyle, üstten servisi öğrenmeden önce, alttan serviste ustalaşmanız gerekir. Yetkin görünmeseniz bile isabetinizi, hızınızı ve servis gücünüzü artıracaksınız.
Adım
Yöntem 1/3: Temel Elden Servis Yapma
Adım 1. Bacaklarınızı gevşetin
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ayakta durun. Ayağı, vuran elin karşısına diğer ayağın önüne yerleştirin. Omuzlarınız ve kalçalarınız file ile aynı hizada olmalıdır. Dizlerinizin büküldüğünden emin olun. Ağırlığınız arka bacağınıza dayanmalıdır.
Serviste sunucu duruşu çok önemlidir. Serviste kullanılan kuvvet vücudun üst kısmından değil, bacaklardan gelir. Arka ayaktan ön ayağa iyi ağırlık transferinden güçlü servis sonuçları. Güçlü bir servis atabilmek için güçlü bir başlangıç pozisyonu almak çok önemlidir
Adım 2. Topu önünüzde tutun
Baskın olmayan elinizi doğrudan önünüze, düz ama dirseklerinizi esnek tutarak yerleştirin. Top üstte olacak şekilde avuç içleri yukarı bakacak şekilde.
Vuruş elinizi topun üzerine de yerleştirebilirsiniz
Adım 3. Vuruş elinizi hazırlayın
Vuruş kolunuzu başınızın yanına gelene kadar geriye doğru sallayın. Dirseklerinizin yukarı baktığından ve avuçlarınızın kulaklarınıza yakın olduğundan emin olun. Vücudunuz bu tavırla açılacaktır.
Adım 4. Topu havaya atın
Topu elinizle yaklaşık 45-90 cm havaya kaldırın. Servis yaparken öne çıkabilmeniz için topu düz bir şekilde yarasanızın omzunda ve vücudunuzun bir adım önünde tutun. Vuruş eliniz vücudunuzun arkasında 90 derecelik bir açı oluşturur. Unutmayın, yön değiştirip düşmeye başladıktan hemen sonra topa vurun.
- Topu çok yükseğe, aşağıya veya uzağa atmayın. Topu kovalamanız gerekecek ve sonuç kötü bir servis.
- Vuruş eli top atıldığında hazırlanabilir, daha önce değil.
Adım 5. Vücudunuzu kullanarak servisinizi hedefleyin
Servisin gücünün çoğu, ağırlığı arka ayaktan ön ayağa aktarmaktan gelir. Bunu yapmak için servisin başlangıç pozisyonunun doğru olduğundan emin olun. Baskın ayağınızla servis yaparken öne çıkarak ivme katın. Ve güçlü bir servis için ağırlığınızı ileri doğru hareket ettirin.
Top ellerinizin ve ayak parmaklarınızın olduğu yere çarpacaktır, bu yüzden el ve ayak parmaklarınızla servise nişan alın
Adım 6. Baskın elinizin avuç içi ile topa vurun
Baskın elinizi dirseğinizle öne getirin. Sopanızın tabanıyla topa vurun. Topa parmaklarınızla veya yumruğunuzla vurmayın. Topun file üzerinde taşınabilmesi için vuruş yapan elinizin hafifçe yukarıya dönük olduğundan emin olun. En düz top yörüngesini elde etmek için topun merkezini hedefleyin. Topa vurulduğunda elin hareketini durdurun.
- Topun dönüşünü izleyin. Top yana veya geriye doğru yuvarlanırsa, şutunuz topun ortasını kaçırmış demektir.
- Omuzlardan başlayarak yumrukları hızla sallayın.
Adım 7. Hemen pozisyon alın
Topa vurduktan sonra, savunma pozisyonunuza koşmak için momentumu kullanın.
Yöntem 2/3: Bir Top-Spin Jump Servisi Gerçekleştirme
Adım 1. İlk duruşu hazırlayın
Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve ağa bakacak şekilde başlayın. Baskın eliniz doğrudan vücudunuzun önünde, avuç içi yukarı bakacak ve üzerinde voleybol olacak şekilde olmalıdır.
İleriye doğru 3-4 adım için yeterli alan sağlamak için çizginin 1,5-2,5 metre gerisine gidin
Adım 2. Topu havaya atın
Baskın ayağınızla öne çıkın ve vuruş omzunuzla adımınızı düz tutun. Öne doğru adım atarken, topu yukarı ve hafifçe öne doğru havaya atın. Topu döndürmek için fırlatırken bileğinize hafifçe vurun.
Tutarlı atışlar, tutarlı servislerle sonuçlanır. Topun atışı servisin sonucunu belirleyecektir; Kötü bir atış, iyi bir servisi mahvedebilir. Topu önünüzde tutarak baskın elinizle atın ve çok yükseğe, aşağıya veya uzağa atmayın. Tüm bunlar hizmetinize zarar verebilir
Adım 3. İleriye doğru üç ila dört hızlı adım atın
Yavaş başlayın ve sonra daha hızlı olun, böylece son iki adım o kadar hızlı gerçekleşir ki aynı anda oluyormuş gibi görünür. Son adımda, atlamak için kendinizi fırlatın. Havaya atlamak için önceki adımlardaki momentumu kullanın.
Sağ eliniz baskın ise adım sıranız sol-sağ-sol şeklindedir. Solak ise sıralama sağ-sol-sağ şeklindedir. Son iki adım aynı zamanda "adım kapatma" olarak da adlandırılır ve servisin en patlayıcı kısmıdır
Adım 4. Vuruş elinizi hazırlayın
Atlamaya güç vermek için her iki el de geri dönmelidir. Zıplarken, sopanızı 90 derecelik bir açıyla vücudunuzun arkasında sallayın. Tıpkı basit bir üst serviste olduğu gibi, dirsekler yukarı bakmalı, bilekler sağlam ve kulaklara yakın olmalıdır. Topa vurmayan el, topu göstermeli ve hedef almalıdır.
Topu vurmayan bir el ile takip etme hareketi, yay ve ok hareketi olarak da bilinir
Adım 5. Topa nasıl vuracağınızı öğrenin
Topun ortasından hafifçe yukarıya nişan alın. Temel overhand servisinin aksine, topa vurduktan sonra elinizi durdurmayın. Tam bir dönüş yapın ve bileğinize hafifçe vurun.
Bileğinizin hareketiyle pratik yapın. Bilek hareketi, top-spin hareketinin çok güçlü ve benzersiz olmasını sağlar. Topu filenin üzerinden göndermek için bilek hareketleri yapın ve top vuruşlarını düzeltin
Adım 6. Topa vurun
Servis sırasında kalçalarınızı ve gövdenizi bükerek ileriye doğru momentum oluşturun. Hem servis atlamada hem de atlama şamandırasında sahanın derinliklerine atlamalısınız. Sıçramanın en yüksek noktasında, ellerinizi topun dibine doğru bir fiske hareketiyle indirin. Bu şekilde, top yukarı doğru yönlendirilebilir, ancak aşağıya dalan bir servis için bileğinizi üstüne sarın. Bu şekilde topspin üretir.
Sağ eliniz baskınsa, sol kalçanız ve omzunuzla yönlendirin. Ardından sağ kalça ve ardından sağ elinizle şut atın
Yöntem 3/3: Bir Sıçrama Şamandırası Hizmeti Gerçekleştirme
Adım 1. Topu hazırlayın
Topu iki elinizle tam önünüzde tutarak başlayın. Topu avuçlarınızın arasında tutun. Her iki dirseği de düz, ancak rahat tutun.
Atlama servisinde topu fırlatmanın farklı yolları vardır. Bazı insanlar baskın elini kullanır, bazıları kullanmaz ve hatta bazıları iki elini birden kullanır. Önemli olan atışın yöntemi değil, atışın etkinliğidir
Adım 2. Top nasıl atılır
Baskın ayağınızla öne çıkın, ardından üç hızlı adım atın. Son adımda, topu yukarı ve hafifçe öne doğru atın. Top, basit bir overhand servisi gibi havaya 30-45 cm atılır.
- Topun atılması tüm servis için hazırlık yapar. Atışın çok yüksek veya düşük olmadığından emin olun. Top en güçlü eliniz tarafından atılır ve top önünüzde kalmalıdır.
- Atışta iyi olana kadar atış alıştırması yap. Tekniği doğru bir şekilde elde etmek için birkaç saat boyunca topu atma alıştırması yapın.
Adım 3. Nasıl atlanır
Top atıldıktan hemen sonra kazanılan ivme ile bir sonraki adımda yukarı zıplayın. Vuruş kolunuzu dirsekleriniz yukarı bakacak ve avuç içleriniz kulaklarınıza yakın olacak şekilde geri getirin.
Adım 4. Topa nasıl vurulur
Dirsek tarafından yönlendirilen, temel bir overhand servisinde olduğu gibi, baskın elin tabanı ile topa vurun. Bilek sağlam olmalıdır. Topa vurduktan sonra avuçlarınızı hedefe doğru durdurun.
- Rakibinizin ölü noktasına nişan alın. Rakip topu almak için hareket etmelidir. Overhand servisini uygularken, servisi rakibinizin ulaşamayacağı bir yere nasıl vuracağınızı öğrenin.
- Mahkeme çizgisini geçmeden önce atlamanın yapıldığından emin olun. Tarla çizgisi boyunca arazi.
İpuçları
- Fırlatıldıktan sonra topu kovalamayın. Vurmak için doğru anda topun düşmesini bekleyin.
- Servis doğru bir şekilde gerçekleştirilirse yüksek bir uğultu sesi olacaktır.
- Pratik yapın, pratik yapın ve pratik yapın. Zorluk seviyesi oldukça yüksek olduğu için bu hizmette hemen ustalaşmayı beklemeyin. Top atma, atış yüksekliği ve servis atmaya yaklaşma, overhand servis uygulamasında ustalaşması gereken önemli unsurlardır.
- Momentum, özellikle küçük bir vücudunuz varsa çok yardımcı olabilir. Topu filenin üzerinden göndermek çok fazla enerji gerektirir.
- Servis antremanı yapmakta sorun yaşıyorsanız, bunun yerine atış pratiği yapmayı deneyin. Top atılır ve düşmesine izin verilirse, doğrudan sağ ayağınızın önüne düşmelidir. İyi bir servis için iyi bir atış çok önemlidir.
- Atışınız kötüyse, topu yakalayın. Kötü bir atış yapmayın çünkü kontrolü kaybedersiniz ve servisi kaçırırsınız.
- Kontrolü kaybetmemek ve başarısız olmamak için topu eliniz kadar yükseğe fırlatın.
- Oyunda, topu yakalarsanız servis olarak sayılır ve servis tekrarlanamaz. Atışınız kötüyse, topun düşmesine izin verin ve servisinizi tekrarlayın.
- Top atıldığında ve bunun kötü bir atış olduğu ortaya çıktığında, bırakın düşmesine izin verin çünkü yakalanırsa servis olarak sayılacaktır.
- Kötü atışla topun düşmesine izin verin. Yakalanırsa bir hizmet olarak sayılacaktır!
- Topa vurduğunuzda eliniz kafanızdan çok uzaktaysa, kendinize zarar vermemek için biraz daha atın.
