Postnazal akıntı, aşırı mukus boğazın arkasında biriktiğinde ve mukusun damladığı hissine neden olduğunda meydana gelir. Bu durum kronik öksürük veya boğaz ağrısına neden olabilir. Postnazal damla tedavisi, rinite karşı alerjik veya alerjik olmayan bir reaksiyon olabilen aşırı mukusun nedenine odaklanır. Bu durumun nedenini belirlemek için bir doktora gidin ve postnazal akıntı sorununu çözmede ilk önemli adımı atın.
Adım
Yöntem 1/3: Çevredeki Alerjenlerden Kurtulmak
Adım 1. Çevrenizde bulunan alerjenlerden kurtulun
Toz, polen, evcil hayvan kepeği ve küf gibi alerjenler burun pasajlarını tahriş edebilir ve postnazal akıntıya neden olabilir.
- Tahriş ve postnazal akıntıya neden olabilecek saç dökülmesinden kurtulmak için evcil hayvanları yıkayın. Alerjik reaksiyon ve postnazal akıntı şiddetli ise evcil hayvanınızı evden çıkarmanız da gerekebilir.
- Bitkileri (çiçekli olsun veya olmasın) evinizden çıkarın.
- Uyurken alerjenleri en aza indirmek için kullanılmayan yastıkları ve şilteleri plastik sargıya sarın.
Adım 2. Alerjenleri ortamınızdan çıkarmak için bir hava temizleyici kullanın
Nemlendirici havaya nem ekleyebilir ve bu da burun yollarındaki tahrişi giderir. Nazal pasajlar tahriş olduğunda, tepki olarak aşırı mukus üretirler.
Adım 3. Bir alerji uzmanına danışın veya alerji testi yapın
Kronik postnazal akıntı, bilmediğiniz veya yeni edindiğiniz bir gıda alerjisinden kaynaklanabilir. Bilmediğiniz bir şeye alerjiniz olup olmadığını öğrenmek için bir alerji uzmanına görünün.
- İki ana alerji genellikle glüten/buğday ve süt ürünlerine karşıdır. Süt ürünleri sinüs, üst solunum yolu veya boğaz problemleriyle ilişkilendirilirken, buğday genellikle sindirim sistemi problemleriyle ilişkilendirilir.
- Süt ürünleri yaygın bir alerjen olduğundan, bir ay boyunca tüketmemeye çalışın. Semptomlarda bir değişiklik yaşamıyorsanız, süt ürünleri alerjinizin nedeni değildir. Semptomlarınız düzelirse, vücudunuzun süt ürünlerine daha fazla idrar üreterek tepki verdiğini bileceksiniz, ancak araştırmalar süt ve mukus üretimi arasında net bir bağlantı olmadığını gösteriyor.
Yöntem 2/3: Doktor Tavsiyesiyle Tedavi Olmak
Adım 1. Vücudunuzu nemli tutmak için bol miktarda sıvı için
Dehidrasyon, postnazal akıntı ve rinit semptomlarını kötüleştirebilir. Dehidrasyona neden olabilecek kafein ve alkolden kaçının. Rinit ve postanazal akıntınız olduğunda vücudunuzu nemlendirmek için su en iyi seçimdir.
Yeterince su içip içmediğinizi görmek için idrarınızın rengine bakın. İdrarınız sarı ise yeterince su içmiyorsunuz demektir. İdrarınız sadece hafif sarı bir renk tonu ile berraksa, yeterince su içiyorsunuz demektir
Adım 2. Nazal pasajlarınızdaki fazla mukustan kurtulmak için burnunuzu düzenli olarak üfleyin
Bunu yapmak, aşırı miktarda mukus üretebilen tahriş edici maddeleri de temizleyebilir. Temizlemeye çalıştığınızda temizlenemeyen mukus için, bazı insanlar ağız kokusunu ve ağız kuruluğunu önlemek için mukusu emmeyi ve boğazın arkasından üflemeyi tercih eder.
Adım 3. Tahriş edici mukustan kurtulmak için burun pasajlarını durulayın
Bunu yapmak için reçetesiz satılan tuzlu su ve burun spreyleri kullanılabilir. Tuzlu su, tahriş edici maddeleri nazal pasajlardan dışarı atar, mukusu inceltir ve nazal membranları temizler.
Burun ve boğazın arkasındaki mukusu temizlemek için bir Neti kabı kullanmayı deneyin. Bununla birlikte, sinüs irrigatörü kullanarak, kötü bakteri, virüs ve mantarlardan kurtulmaya çalışan antimikrobiyal organizmaların da burundan temizlenebileceğini unutmayın
Adım 4. Aşırı mukus birikimi ve postnazal akıntı semptomlarını gidermek için reçetesiz satılan bir dekonjestan kullanın
Yutulan dekonjestanlar, burun tıkanıklığını azaltmak için kan damarlarını daraltacaktır. Dekonjestanlar ayrıca bir burun spreyi içinde mevcuttur.
Adım 5. Sadece üç gün boyunca dekonjestan kullanın
Belirtileriniz üç gün sonra düzelmezse, dekonjestan kullanmayı bırakın. Dekonjestanları üç günden fazla kullanmak tehlikeli olabilir.
Adım 6. Mukus inceltici ilaçlarla burnunuzu üfleyin
Guaifenesin (Mucinex) gibi ilaçlar reçetesizdir ve tablet veya şurup şeklinde alınabilir.
Adım 7. Tahriş ve mukus birikimini gidermek için doktorunuzdan bir reçete alın
Doktorlar, postnazal akıntıyı hafifletmek için kortikosteroidler, antihistaminikler ve damlama önleyici spreyler reçete edebilir.
- Kortikosteroid spreyler, alerjik olmayan rinit ile birlikte var olan iltihabı tedavi edecektir.
- Antihistamin spreyler, postnazal akıntıya neden olan alerjik rinitin giderilmesinde etkilidir, ancak alerjik olmayan nedenler için etkili değildir.
- Astım spreylerinde, postnazal akıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek antikolinerjikler veya damlama önleyici spreyler kullanılır.
Yöntem 3/3: Test Edilmemiş Doğal Çözümlerin Kullanılması
Adım 1. Tuzlu su ile gargara yapın
236 ml ılık suya 1/2 çay kaşığı tuz ekleyin ve başınızı kaldırırken gargara yapın. Daha fazla mukustan kurtulmaya yardımcı olmak için tuzlu suya 1/2 limon dilimi karışımı ekleyin ve gargara yapın.
Adım 2. Evinizi temizleyin
Bir alerjen sinüslerinizi tehdit ediyorsa, ihtiyacınız olabilecek tek evde tedavi evde tedavidir. Evinizdeki toz, polen ve hayvan tüyü sizi ısırmadan önce - burnunuzun içinde - kurtulmak için bu önerileri izleyin.
- Giysileri, çarşafları, yastık kılıflarını ve şilteleri düzenli olarak sıcak suda yıkayın. Sıcak su, belirtilerinize neden olabilecek bakterileri öldürür.
- Evinizde bir HEPA hava filtresi kullanın. HEPA, yüksek verimli partikül hava (serbest çevirisiyle özellikle filtrelenmiş hava) anlamına gelir ve hükümet tarafından test edilmiş bir hava filtresi standardıdır (bu durumda Birleşik Devletler hükümeti - ed.).
- Havayı düzenli olarak bir HEPA hava filtresiyle temizleyin. HEPA filtre ile temizlik, temizleme işlemi sırasında mevcut tüm alerjenlerin alınmasını ve çıkarılmasını sağlayacaktır.
Adım 3. Kafein, alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçının
Bu üç şey aşırı mukus üretimine neden olabilir.
Adım 4. Otlar veya yağlarla buhar tedavisi yapın
Başınızı bir havluyla örterek ve bir kapta ılık suyun üzerinde güvenli bir mesafeye yerleştirerek kendin yap buhar tedavisi (Kendin Yap - ed.) yapmayı deneyin. Çay (zencefil, nane veya papatya) veya uçucu yağ (lavanta, biberiye vb.)
Sıcak bir banyo yapın. Duş alırken sıcak buharın burnunuza ve ciğerlerinize girmesine izin verin
Adım 5. Limon kullanın
3 bardak çay (veya 1 büyük bardak) ve sıcak suya ihtiyacınız olacak. Tatlandırmak için şeker ve biraz bal ekleyin. 1/2 koyu yeşil limon sıkın. Bu karışımı her sabah uyandıktan sonra ve yemek yemeden önce için. Limon, karaciğerinizi ve midenizi (dün gece postnazal akıntıdan üretilen mukusla dolu) temizleyecek ve gün boyunca tazelenmiş hissedeceksiniz.
İpuçları
- Uzanmayın çünkü sümük öksürüğü tetikleyecektir.
- Öksürüğü tetikleyeceğinden çok sıcak su kullanmayın.
Uyarı
- Steroid ilaçlar uzun süreli kullanımda ciddi yan etkilere neden olabilir. Bir doktordan bu tür ilaçların kullanımını denetlemesini istemeniz gerekir.
- Dekonjestanlar yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, uykusuzluk, iştahsızlık ve kaygıya neden olabilir. Dekonjestan burun spreyleri, postnazal akıntıyı gidermek için üç ila dört günden fazla kullanılmamalıdır. Bu tür ilaçlar, kesildiğinde düzelen semptomlarla birlikte burun tıkanıklığına da neden olabilir.
